heikottamaan. Aamu meni kahvilla ja viilillä, mutt lounaaksi oli syötävä jo jotain suolasempaakin, jottei ihan kintut ala kramppaamaan. Söin grillqtun ison jauhelihapihvin, pihvitomaattia paksuina siivuina sellaisenaan ja kesäkurpitsan lohkoja kotimaista uutta kaaliasuikaleina, jukurttikastikkeella.
Keittiö piti tänään grilliruoka tarjoilun pihvin ja makkaroiden kera, niin ja uusia perunoita oli myös tarjolla... jätin suosiolla ne väliin.
Iltapäivän kun tein fyssarin töitä, lounas ensin hiukan hidasti, täydellä vatsalla... liikaa kaalia ja tomaattia tuli ahmittua nälissäni. Pihvi ja tomaatti ois riittäneet, mutt nälkäisenä... ei tullut harkittua mitä kaikkea lautaslleni mätin.
uomen aamun aloitan taas viilillä, mutt syön sen kanssa itse tekemääni mysliä, sitä on vielä ½-litran rasiallinen jäljellä.
Tein illalla ison rasiallisen jäätelöä itse, ohjeen löysin netistä
Itse tehty kolmen aineen keksijäätelö
4 dl vispikermaa
½ prk (noin 200 g) kondensoitua maitoa
150 g täytekeksejä
Valmistusohjeet
Vatkaa vispikerma vaahdoksi vatkauskulhossa.
Lisää joukkoon kondensoitu maito ja vatkaa ainekset sekaisin.
Laita keksit pakastepussiin ja murskaa ne pussin sisällä. Lisää keksimurska jäätelömassan joukkoon, mutta jätä hieman keksimurskaa vielä jäätelön koristeluun.
Sekoita jäätelömassa lastalla. Maista jäätelömassaa ja lisää halutessasi kondensoitua maitoa tuomaan lisää makeutta jäätelöön.
Lusikoi jäätelö sopivan kokoiseen astiaan ja ripottele päälle loput keksimurskat.
Suojaa astia kannella tai esimerkiksi foliolla.
Nosta jäätelöastia pakastimeen vähintään muutaman tunnin ajaksi, mielellään yön yli.
Eikä jäätelökonetta tarvita, ei keinotekoisia makuaineita ja maustaa voi mielin määrin itse. Kuten kaakaojauheella ja suklaa rouheella, tai tuoreilla marjoilla, hilloilla, pähkinöillä, rommissa uitetuilla rusinoilla...ym.
Alkuperäinen ohje on Taru Vihavaisen julkaisema
Keittiö piti tänään grilliruoka tarjoilun pihvin ja makkaroiden kera, niin ja uusia perunoita oli myös tarjolla... jätin suosiolla ne väliin.
Iltapäivän kun tein fyssarin töitä, lounas ensin hiukan hidasti, täydellä vatsalla... liikaa kaalia ja tomaattia tuli ahmittua nälissäni. Pihvi ja tomaatti ois riittäneet, mutt nälkäisenä... ei tullut harkittua mitä kaikkea lautaslleni mätin.
uomen aamun aloitan taas viilillä, mutt syön sen kanssa itse tekemääni mysliä, sitä on vielä ½-litran rasiallinen jäljellä.
Tein illalla ison rasiallisen jäätelöä itse, ohjeen löysin netistä
Itse tehty kolmen aineen keksijäätelö
4 dl vispikermaa
½ prk (noin 200 g) kondensoitua maitoa
150 g täytekeksejä
Valmistusohjeet
Vatkaa vispikerma vaahdoksi vatkauskulhossa.
Lisää joukkoon kondensoitu maito ja vatkaa ainekset sekaisin.
Laita keksit pakastepussiin ja murskaa ne pussin sisällä. Lisää keksimurska jäätelömassan joukkoon, mutta jätä hieman keksimurskaa vielä jäätelön koristeluun.
Sekoita jäätelömassa lastalla. Maista jäätelömassaa ja lisää halutessasi kondensoitua maitoa tuomaan lisää makeutta jäätelöön.
Lusikoi jäätelö sopivan kokoiseen astiaan ja ripottele päälle loput keksimurskat.
Suojaa astia kannella tai esimerkiksi foliolla.
Nosta jäätelöastia pakastimeen vähintään muutaman tunnin ajaksi, mielellään yön yli.
Eikä jäätelökonetta tarvita, ei keinotekoisia makuaineita ja maustaa voi mielin määrin itse. Kuten kaakaojauheella ja suklaa rouheella, tai tuoreilla marjoilla, hilloilla, pähkinöillä, rommissa uitetuilla rusinoilla...ym.
Alkuperäinen ohje on Taru Vihavaisen julkaisema
Vastaukset 55
Vanhimmat
Ei mulla muuta kuin että oletko livenäkin tuollainen vuolas selittäjä? Äänessä koko ajan ja ilmoille tulevat kaikki mahdolliset asiat?
Aikast pitkälti silloin kun en ole työtehtävissäni, jotka vaatii korrektia käytöstä, se puoli tulee munssa luonnollisesti esille silloin. Oppirahat siitä on jo maksettu... ja henkilöstöpäällikkö hoitaa pomottamiset.
Vapaa -ajalla ja ystävieni keskuudessa mä olen se, joka pitää keskustelua yllä. Joskus ihan vakavistakin asioista ja silloin mä osaan myös kuunnella muita. Eikä tämä ole yksistään mun oma mielipiteeni.
Mökillä joskus Faija tuskastuu mun pölinääni, ihan suoraan sanoo; ett" pää kiinni, mulla on nyt muuta ajateltavaa"! Joskus se harmittaa mua, mutt ymmärrän kyllä... mulla on itsellänikin kausia, jolloin haluan pohtia asioita monelta kantilta... hiljaisuudessa.
Mä kyllä ratkaisen asian (hiljaisuuden kaipuuni) usein lähtemällä metsään... tai merelle kalaan, yksin.
Kiukkuisena multa onnistuu mykkäkoulukin mainiosti muutaman päivän... kokemusta mulla
on siitäkin alasta.
Tässähän tämä tuli lyhykäisyydessään, vain parilla sanalla selvitetyksi! XD)))
trollikka
pakko huomauttaa ja en ole ihan varma mutta eikö jugurtti kirjoiteta oikein jogurtti
Paastoan nyt ennen juhannusta eli kolme kananmunaa keitettynä, marjoja pähkinämaidossa banaanin kera, omena ja appelsiini sekä paljon vettä ja vihreää teetä. Siinä päivän ruoat. Paino alkoi kutosella pari päivää sitten. On tullut mässäiltyä.
Nyt pitää palata ruotuun että juhannuksena voi herkutella.
ei tommosella pärjää ei ainakaan ihminen
No eilen söin näin:
Aamupalaksi sadonkorjuupuuroa tuoreilla mansikoilla, pakastemustikoilla, banaanilla ja maidolla kahvia ja lasin vettä.
Lounaaksi oli vihersalaattia jossa tomaattia, kurkkua, tuoreita viipaloituja mansikoita, paistettua halloumijuustoa ja vähän balsamicoa vesi ja kahvi
Välipalaksi söin banaanin ja oddly good gurtin vesi
Päivälliseksi oli paistettua kalaa ja perusvihersalaattia (salaattia, tomaattia, kurkkua) vesi ja kahvi
Iltapalaksi söin kaura-porkkana sämpylän ja join teetä.
Tämä on aika tavallinen ruokailurytmi minulla. Itseä ei haittaa kuuma keli, kunhan vaan muistan juoda vettä riittävästi ruokailujen välissä.
entä jos aamupalaksi olisi esim leipää leikkelemakkaraa tai kinkun siivuja ja edam juustoa ja tomaatti ja kurkku siivuja ja ruuaksi esim keitettyjä perunoita lenkkimakkaraa ja silliä ja iltapalaksi taas vaikka leipiä
No aika epäterveelliseltä kuulostaa. Hirmu paljon suolaa tuossa ja aivan liian vähän kasviksia ja hedelmiä.
ei ole mitään epäterveellistä vaan tuolla eväällä lilliskin jaksaa ja voi hyvin
Kyllä minä ainakin söisin mieluummin Lilliksen tavoin kuin Väliksen.
Minäkin söisin mielummin Lilliksen kuin Väliksen.
Mikä ettei, sehän on oma asiasi mitä syöt. Mä otin äsken lounaaksi 2 kananmunan kokoista uutta perunaa ja sinappisiliä 4 pientä palaa yhden grillitomaatin, viccyä 2 dl. Jälkkärin jätin väliin... oli jäätelöä ja kahvia, tänään.
Seuraavaksi mulla on kahden vanhan rouvan suihkutus ja hiusten pesu, jonka jälkeen käyn itse suihkussa taatusti ja vaihdan puhtaan kuivan työasun ylleni-
Työpäivä klo 19.00 asti tänään.
Iskenyt silmäsi lillikseen?
Iskisin hampaatkin, jos voisin. Leikitään ettei kukaan huomannut mitään. :)
no pärjääkäkö tosiaan 2 perunalla 4 pienellä sillinpalalla ja yhdellä tomaatin siivulla koko päivän kun raskasta työtäkin teet niin ei lähihoitajan työ kevyttä ole eli kyllä minusta tarvitsisit tuhdimman ja ravinteikkaamman ruuan eli sinä ja lihaksesi tarvitsee energiaa proteiiniä niin ei tuommoisilla eväillä pitkään pötkitä
Mitä on sadonkorjuupuuro ja joko on kotimaisia mansikoita tarjolla?
Tänään kaupalla katoin, niin alkuperämaa oli Portugali.
mitäs vikaa voileivässä ja kahveissa on ja kyllä kaupassa ismiset leipää ostaa
Sadonkorjuupuuro on siis Fazerin Alku puuro. Ainesosat: täysjyväkaurahiutale, täysjyväohrahiutale, auringonkukansiemen, pellavansiemen, kurpitsansiemen. Maukas puuro. Tykkään.
Joo, lähikaupasta ostin ja kyllä ne ihan kotimaisia olivat. Siksi ostinkin. Oikein maukkaat. Pieniä rasioita vaan vielä ja aika hintavia mutta kyllä niitä alkaa nyt saamaan. Pian varmasti ilmestyvät mansikkateltatkin. Jotkut tilat mainostavat että juhannukseksi alkaisi jo :)
Ei kiitos. Lillis jaksaa ja voi hyvin just näin. :) Sepelvaltimotautia en kaipaa, enkä muitakaan kansantauteja, kun ovat kuitenkin aika helposti vältettävissä, kun vaan huolehtii itsestään.
Tässä väliksellekin vähän luettavaa:
https://www.hus.fi/sairaanhoito/sairaanhoitopalvelut/sydansairaudet/sydanpotilaan-tietopankki/sepelvaltimotauti/sepelvaltimotauti-ja-ruokavalio/Sivut/default.aspx
No ei mitään isompaa vikaa, mutta pikkasen ykstoikkoiset. :)
Jaa poisti puumerkin. Höh. ☹️
Poistin nimimerkin (Jan1) , niin pääse sillä enää vastaamaan. Välikselle kuitenkin lycka till ja hyvät juhannukset. 😃 👍
eikö peruna ja silli ole terveellistä samoin voileivät niin tuskin kukaan pystyy kuolin päiväänsä muuttamaan tai saada jatkoa eli lisäpäiviä vaikka rahalla maksais tai söis puun kuorta vaan kuolin vuoteella miettii miksi en syönyt normaalisti ja nauttinut elämästä vaan kärsein ja urheilin mutta kuolen siltikin
kiitos samoin ja lopetatko palstailun ja jos lopetat niin kaikkea hyvää elämääsi ystäväin
Ahaa, ne on noita samoja kun ne myslitkin. Oliko se kotipuutarhan mysliä tai jotain sellaista, niitä olen syönyt, samaa Alku-sarjaa. Puurona vetelen kyllä ihan perinteistä Eloveenaa, mutta tuuppaan sihen makuja Bonnen hedelmä-marja -soseista.
Mansikoita tulee yleensä ostettua heti kun huomaa kotimaisia. Juhannukseksi viimeistään pitää saada. Ja puolikuivaa kuohujuomaa siihen kylkeen, niin avot :)
Peruna löytyy kyllä ruokakolmiosta. Samoin kala, mutta silli on kyllä sellainen herkuttelujuttu (jos tykkää). Se on niin kamalan suolainen. Voileivätkin ovat osa ruokakolmiota, mutta siinäkin pitäisi suosia täysjyväleipää. Tästä voit katsoa ruokaviraston ruokakolmiota:
https://www.ruokavirasto.fi/globalassets/teemat/terveytta-edistava-ruokavalio/kuluttaja-ja-ammattilaismateriaali/kuva-arkisto/ruokakolmio_opiskelupohja_teksti.pdf
Omalla kohdallani kyse ei ole niinkään elämän pidentämisestä, koska kukaan meistä ei tiedä milloin tulee lähtö, vaan minä ajattelen niin, että jos saankin elää pitkään, niin haluan säilyttää elämänlaatuni mahdollisen hyvänä, mahdollisimman pitkään. Ja jos kuolenkin ennenaikaisesti jostain syystä, niin mun sisäelimet ovat toivottavasti hyvässä kunnossa ja voin viimeisenä tekona ehkä pelastaa jonkun muun elämää.
Eikä tämä mun tapa elää ole minulle mitään kärsimystä. Päinvastoin. :)
Saanhan minäkin syödä kaikkea, en vaan herkuttele koko ajan. Se on minun valintani. Sitä paitsi, voin niin paljon paremmin kun syön terveellisesti ja urheilen. On energinen ja hyvä fiilis.
Tämä on minun normaaliruokani ja minä nautin elämästäni:)
Sinun on nuo perunat, sillit, makkarat ja leivät ja sinä nautit elämästäsi niin :)
Mä kyllä söin kokonaisen grillitomaatin, siis kypsän ison tomaatin. Päiväkahvilla otin ison palasen leipäjuustoa jonka paloittelin kahviini lämpiämään ja lusikoin sitä mukista teelusikalla suuhuni. Tapa jonka olen oppinut Lapissa lomaillessa ja kalastellessa.
Pysyy ravinto ja nestetasapaino kohdillaan, pienien välipalojen kanssa paremmin kuin parilla aerialla päivässä. Kyllä mä ihan varmasti tarpeeks syön, ja pähkinöillä vielä toisinaan paikkaan nälkää; jos olen liian vähän syonyt ja nälkä alkaa kurnimaan.
Nestetaapaino se on tärkeämpi, mun työssäni näin helteillä, ravinnosta mun on helpompi pitää huolta, kunhan en ylen syö.
trollikka
Nojoo. Vähennän ainakin roimasti ja suuntaan irl enemmän. Ehkä joskus taas, ehkä ei. Kiitos, samoin. :)
Halvemmalla pääset kun ostat hiutaleet ja siemet erikseen pusseissa ja keität puuron niistä.
Hiukan isommankin satsin voi keittää kerralla ja rasioida jääkaappiin, esim. kannellisiin pakastusrasioihin. Vedenkeittimestä vain pieni liraus vettä rasiaan ja rasia mikroon, sekoittelet vähän ja sulla on aamupuuro 2 minuutissa syötäväksi.
Helppoa ja vaivatonta kun ennakoi.
Muutamalla kuivatulla aprikoosilla, luumulla tai rusinalla saat puurostasi makean version, vaihteeksi.
Ostin Ruohonjuuresta 1 kg pussin luomu aprikooseja, ovat ruskeita ja lisäaineettomia. Näitä ei sitten kannata käyttää pellavansiementen kanssa; vatsa toimii muutenkin.
trollikka
Lilliksellä oli aamupalalla ja iltapalalla aika heikosti kyllä proteiinia.
no hyvä että voit hyvin ja en pahalla tarkoittanut no hyvä että syöt riittävästi
Eikö ruokakolmio perustu virallisterveelliseen ruokavalioon.. Sehän jakaa ihmiset kahtia. Jotkut uskoo että hiilihydraatit on pahasta, ja virallisterveellisessä ruokavaliossa on niitä eniten.
niin sinulla on raskas ja vaativa työ että kannattaa syödä hyvin että jaksaa niin puhumattakaan kun löydät miehen oman niin jaksaa työpäivän jälkeenkin pussailla
jos on menoja tai tekemistä niin kannattaa lopettaa vallan ja onhan palstakin hiljentynyt eli hyvä lopettaa vallan ja tosiaan onnea mitä sitten teetkin
Lähinnä nyt ei enää niin kiinnosta palstailla. Mutta nyt sitten morjes. 👍
Hyvin huomattu. Niin on. Mulla on IBS, niin tällainen ruokailurytmi toimii minulle parhaiten. Voin siis paremmin kun jätän proteiinipitoiset ruoat päiväsaikaan. Treenipäivät ovat hieman erilaiset, silloin juon aina palautusjuoman suorituksen jälkeen. Mutta sekään (treeni) ei ajoitu kovin aikaisin/myöhään.
Mm... totta, erilaisia koulukuntia on ja hyvin perusteltuja ovatkin pääsääntöisesti. Mutta eikö näillä kuitenkin yhtenäinen näkemys ole että eniten kasviksia, marjoja ja hedelmiä?
eikö palautusjuomat ole tekoaineita eli et tiedä mitä juot eli joku tekee mistä tekee ja kallis hinta eli voitto maksimaalinen ja sanotaan että terveysjuoma että jotkut ostaa sitä eli omistajaa naurattaa hän saa tyhjyydestä rahaa on miljonääri mutta itse ei ole koskaan edes maistanut tai ei aio edes maistaa vaan hän syö normaalia ruokaa eli mitä enemmän kauppa käy sitä enemmän hän rikastuu eli et edes tiedä mitä juot eli teko aineita juot no kukin tyylillään
No jaa, kyllä minulla on ihan turvallinen fiilis niitä juodessa. Palautusjuomat ovat verrattain hyvin tutkittuja ja auttavat tutkitusti palautumaan. Ei ne toki välttämättömiä ole, normaalillakin ruoalla pärjäisi, mutta ovat kylläkin helppoja. Mitenkään erityisen kalliksi en itse niitä koe.
"Isolla joukolla tutkimuksissa esimerkiksi voiman palautuminen on ollut juomia nauttineilla keskimäärin vähän nopeampaa ja lihasarkuus on ollut vähän vähäisempää pari vuorokautta harjoituksen jälkeen."
"Jokainen tutkittu tuote sisälsi proteiineja ja hiilihydraatteja lähes pilkulleen sen verran, mitä tuoteselosteessa luvattiin. Hintavertailun perusteella kalleimmat palautusjuomat ovat ulkomaisia."
https://yle.fi/aihe/artikkeli/2013/04/11/onko-palautusjuomista-hyotya
Mä alotan juhannuksen jälkeen valkoviini- kananmuna dietiin, tosin kananmunat jätän pois.
Samaa mitä muulloinkin
Helteellä ei mitään raskasta ja rasvaista ruokaa pidä syödä, pukkaa hien pintaan.
Suolaa pitää saada, joten sipsejä ensiavuksi.
Jokin keittoruoka sopii kesähelteille ja tietenkin pitää juoda paljon.
Alkoholiton olut sammuttaa janon tehokkaasti, eikä mene päähän.
Myös sodastream virvoitus juomaa juodaan, että röyhtäykset pursuilevat iloisesti röyyyyyyhhhhhhhhhhhhhhh.
t. Ruma mies
Kannattaa syödä suolaista ja kevyttä, kuten esim. jotain graavi- tai kylmäsavulohta esim. kuitenkin riittävän proteiinipitoista.
Pari päivää meni kepeästi kermajäätelollä, ei pystynyt edes ajattelemaan muuta kuin kylmää. Sitten teki jo mieli salaattia, kvinoalla höystettynä, kastike öljy, omenaviinietikka plus suola. Jossain välissä nokkosmehua ja aamulla vaan kahvi. Tässä lyhykäisyydessään. Lasten kanssa päivän menut ovat tietysti täysin erilaiset, mutta nyt yksinollessa voi hieman joustaa...ainakin tappohellepäivinä.
Ostin aamulla sänpylän kahvilasta kahvi join, kolme lasia vettä ja tazza kaakaon.
Söin kaksi ruisleipää, kaksi pinaatti lättyä, hilla tilkalla
Sit Italianpataa
iltapalaksi ehkä mansikkakeittoa( en tiedä vielä🙄
Voi olla ettei ole nälkä.)
Niin juu maitoa aina juon leivän ja ruuan kanssa.😁
Minä ainakin ateistina syön pieniä vauvoja sekä juon verta päälle. Tämä on siis aamupala, ennen kuin lähden potkimaan mummoja.
Illemmalla haen mummolta ryöstämilläni rahoilla pihvin raakana. Syön sen suurta onnellisuutta tihkuen, kun veri valuu suupielistä.
Iltapalaksi syön suolistamaani naapurin sisäelimiä. Raakana tietenkin. Tämän jälkeen seison päälläni ja luen iltamanaukseni.
Näin on hyvä.
Poistu täältä. Nyt.
Voi pahus. Eikö sovi sinun maailmaasi? Saattaa olla muitakin ihmisiä. Ei vain sinun kaltaisiasi ahdasmielisiä tosikkoja, jotka hyväksyvät vain maallikkosaarnaajien totuuden.
Toki voin keskustella kanssasi tarkemmin, kunhan omalla nimimerkillä uskallat esiintyä.
Mansikkajäätelöä. Hyvää. 🍨 😊 👍
Keskuskusrikoskoliisin sisä aivot, tai suijelupoliisin sisäaivot mjoo aamiaisena kun susihauleilla päähän laukaisee ;D
Aivan raakaa ja herkullista aivopihviä pannulle paistumeen :D
Nyt kirjoitat asiaa! Koppalakki pitää aivot hyvänä ja tuoreena. Sipulia tietty siihen sekaan. Naapurin pellosta/kasvimaalta.
Mutta niin; olen käyttänyt tuollaista graavilohta muuta sellaista, on kevyttä 33-asteen helteessä ja saa proteiinia, kuten kalapuikoista ei saa.
Viilennyskeino, eli jäähdytys, jos ilmastointi ei toimi: jätä jääkaappi ja pakastin kokonaan auki, sanomalehtiäkin vaikka väliin, viilentää kivasti.
Uunikin lämmittää kivasti jos laittaa sellaisen täysille ja luukun auki yöksi jos tulee viileä olo.
Paskaa syön
Kokeilkaa ihmeessä kermajäätelöä ja siihen runsaasti raakakaakaojauhetta mukaan. Sekoita sörsseli ja valmista nautittavaksi. Aivan jumalattoman hyvää!