Aloittaminen uudestaan vanhemmalla iällä

Anonyymi

Parikymppisenä nostelin rautaa aktiivisesti.
Sain pienellä harjoittelulla 200 maasta ja 140 kiloa rinnalle laihana tikkuna.
Kehitys olisi jatkunut mutta lopetin nostelun muuton yhteydessä ja oli siinä muutakin.

Nyt 10 vuotta myöhemmin kaivoin kamat esiin ja kun nyt saan maasta satasella 5 toistoa niin mieleen tulee ajatus että ei varmaan kannata enää jatkaa. Tässä iässä vaan ei enää kehity. Vai kehittyykö?

16

56

    Vastaukset

    • Laiha tikku? Painosi?
      Pieni harjoittelu?
      Maasta sumolla vai tavanomaisesti? Ristiotteella vai sormilukolla?
      Rinnalle raakana vai kyykyn kautta?
      Etukyykky pohjasta tai ainakin syväkyykkynä?
      Herrääpi kysymysksiä asiaa hieman harrastaneella.

      • Heti on joku s24 kateellinen kyselemässä tyhmiä.

        Voiko 30 vuotiaana enää kehittyä?
        Millään muulla ei väliä.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Heti on joku s24 kateellinen kyselemässä tyhmiä.

        Voiko 30 vuotiaana enää kehittyä?
        Millään muulla ei väliä.

        Tausta, taso, ikä ja tauon pituus vaikuttavat.

        Asiaa harrastaneena mielestäni tilannekuvauksesi on vähintäänkin kysymyksiä herättävä.


      • Miten nämä kysymykset vaikuttavat pystyykö 30vuotias kehittymään.
        Jos vetää ristiotteella tai sormilukolla niin miten se eroaa voiko kehittyä.
        Etukyykky pohjasta vai syvästä on aivan sama maven kannalta. Ja ei kiinnosta vaarin treeni tausta ja nuoruuden rojuttelut. Tai säkin kannot, tai geelit tai juopottelut.
        30vuotias kehittyy hyvin vielä 5 vuotta. Ainakin. Mave 200kg on sen verran pieni paino että sen kyllä saavuttaa normi voimanosto ohjelmalla.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Miten nämä kysymykset vaikuttavat pystyykö 30vuotias kehittymään.
        Jos vetää ristiotteella tai sormilukolla niin miten se eroaa voiko kehittyä.
        Etukyykky pohjasta vai syvästä on aivan sama maven kannalta. Ja ei kiinnosta vaarin treeni tausta ja nuoruuden rojuttelut. Tai säkin kannot, tai geelit tai juopottelut.
        30vuotias kehittyy hyvin vielä 5 vuotta. Ainakin. Mave 200kg on sen verran pieni paino että sen kyllä saavuttaa normi voimanosto ohjelmalla.

        Aloituksen sisältämä ristiriitaisuus saattaa epäilemään sen uskottavuutta.
        Muutama perustermi on vain tärppinä.
        Tuo jatkokehitys ei ole yksiselitteinen juttu vaan riippuu mainitsemistani tekijöistä.
        Pelkästään 30v ikä ei ole este.

        Lipsuit itse asian sivuun sortuessasi luuloon perustuvaan herjaukseen.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Miten nämä kysymykset vaikuttavat pystyykö 30vuotias kehittymään.
        Jos vetää ristiotteella tai sormilukolla niin miten se eroaa voiko kehittyä.
        Etukyykky pohjasta vai syvästä on aivan sama maven kannalta. Ja ei kiinnosta vaarin treeni tausta ja nuoruuden rojuttelut. Tai säkin kannot, tai geelit tai juopottelut.
        30vuotias kehittyy hyvin vielä 5 vuotta. Ainakin. Mave 200kg on sen verran pieni paino että sen kyllä saavuttaa normi voimanosto ohjelmalla.

        Oma paino, treenitausta ja kisatulokset uskottavasti esitettyinä saattaisivat antaa uskottavuutta.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Oma paino, treenitausta ja kisatulokset uskottavasti esitettyinä saattaisivat antaa uskottavuutta.

        Mitäs jos ei ole kisaillut. Silloin ei voi olla kisatuloksia.
        Eikä noissa tuloksissa ole mitään erikoista. Itse sain tuossa iässä enemmänkin. Ja salilla kävin hyvin epäsäännöllisesti ja ohjelmatkin oli mitä oli.
        Nykyäänkin tulokseni ovat sitä tasoa että naurattaa kisaajien tulokset. Tehdään aivan liikaa sarjoja ja liian isoilla painoilla.
        Liikkeitäkin tehdään aivan liikaa.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Mitäs jos ei ole kisaillut. Silloin ei voi olla kisatuloksia.
        Eikä noissa tuloksissa ole mitään erikoista. Itse sain tuossa iässä enemmänkin. Ja salilla kävin hyvin epäsäännöllisesti ja ohjelmatkin oli mitä oli.
        Nykyäänkin tulokseni ovat sitä tasoa että naurattaa kisaajien tulokset. Tehdään aivan liikaa sarjoja ja liian isoilla painoilla.
        Liikkeitäkin tehdään aivan liikaa.

        Itsepetoksen inspiroiva, kehno vitsi!


      • Anonyymi kirjoitti:

        Itsepetoksen inspiroiva, kehno vitsi!

        Totuus satuttaa. Vai mitä.
        Ei taida vaari kestää kun joku onkin parempi. Tuollainen 200kg mave on paperia kun tekee 220kg suorinjaloinmaastavetoa useamman sarjan. Myös hyväähuomenta 180kg kympin sarjoja pitää huolen että ei selkä tai takareisi petä mavessa.


    • Saat about nuo vanhat tulokset takaisin. Nopeusvoimaa on kadonnut. Rive ei varmaan enää palaudu.

    • Jos on tommonen pohja niin varmaan saa tulokset takaisin. 200kg ei ole niin paljon maasta. 30v ei ole voimailussa mikään ikä. 140kg rinnalle ja 200kg maasta kuulostaa teholajeihin keskittyvän huippu-urheilijan tuloksilta.

    • Tietenkin kehittyy. Aina pääsee hieman parempaan kuntoon, rasvat vähenevät, hormonitoiminta vilkastuu ja mieli piristyy! Kaikki liikkumaan pystyvät ihmiset voivat harrastaa kuntosalia tai voimannostoa omaksi ilokseen ja itselleen sopivilla painoilla.

    • Mun mielestä on hauskaa kun ihmiset sanoo etteo 200 ole mitään.
      Missä pilvilinnassa ihmiset elää. Jos ihminen nostaa kaksi kertaa oman painonsa maasta on se jo todella hyvä tulos. Näin on sanoneet jopa maailman kovimmat vetäjät jotka nostavat yli 400 kilon kuormia.

      • Jos kadulta otetaan sattumanvaraisesti 100 miestä iältään 20 -50 vuotta niin on tuuria jos otokseen osuu yksikin 200kg vetäjä.
        Puheissahan niitä on.

        Hieman samaa ajatusta. Treenatessamme olympianostoja niin eräs kookas, lentopalloa edustustasolla pelaava, roteva heppu sanoi, ettei se 100kg ole rauta eikä mikään.
        Puhe oli ollut pystypunnerruksesta. Kaverini punnerisi kisoissa 130kg ja minä jäin 100kg:oon.
        Haastaja sai työllä ja tuskalla rinnalle 70kg ja sen jopa ylös raakana työtönä. Punnerruksesta ei ollut hajuakaan.

        Heppu haastoi tuon paremman punttimiehen urheilukentälle 3-otteluun. Lentisäijä hävisi kaikissa lajeissa. Punttiheppu hyppäsi korkeutta 160cm, pituutta yli 6m ja päihitti stasen juoksussa haastajan. Joo. Eivät ole häikäiseviä tuloksia mutta riittäviä lentislesoilijalle.


    • Ketjun vastaukset ovat hyvin kannustavia joten uskallan kysyä suoritustason palautumista pitemmän tauon jälkeen.
      Olin 23v ikäinen tehdessäni 82,5kg sarjassa tulokset tempaus 100kg, punnerrus 100kg, työntö 125kg. Ymmärrän hyvin, että taso on tämän ketjun asiantuntjoiden silmissä mitätön.

      Kysyn kuitenkin miten lähelle noita tuloksia pääsisin ja miten pitkän treenin jälkeen?
      Aikaa on rajattomasti eikä mitään käytännön esteitä ole.
      Täytän tämän vuoden lopulla 77 vuotta.
      Nimimerkki: Ohjeista kiitollinen.

      • Tarvitseeko noihin tuloksiin harjoitella?


    SEISKA.FI

    • Valtavat luomurinnat isolle kirkolle! Savonlinnalaisneito Pasha, 21, muutti Helsinkiin – onko syynä suosikkiräppäri Gettomasa? Näin kurvikaunotar vastaa!
    • Missipomo Sunneva Kantolan ja Harri-rakkaan hulppea 380 neliön koti vanhassa kyläkoulussa – kuvat Seiskassa!
    • Oscar-palkittu näyttelijäkaunotar Jennifer Lawrence myi kämppänsä pilkkahintaan – menetti asuntokaupassa lähes kuusi miljoonaa: katso kuvat kattohuoneistosta!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut