Parikymppisenä nostelin rautaa aktiivisesti.
Sain pienellä harjoittelulla 200 maasta ja 140 kiloa rinnalle laihana tikkuna.
Kehitys olisi jatkunut mutta lopetin nostelun muuton yhteydessä ja oli siinä muutakin.
Nyt 10 vuotta myöhemmin kaivoin kamat esiin ja kun nyt saan maasta satasella 5 toistoa niin mieleen tulee ajatus että ei varmaan kannata enää jatkaa. Tässä iässä vaan ei enää kehity. Vai kehittyykö?
Aloittaminen uudestaan vanhemmalla iällä
Anonyymi
19
125
Vastaukset
- Anonyymi
Laiha tikku? Painosi?
Pieni harjoittelu?
Maasta sumolla vai tavanomaisesti? Ristiotteella vai sormilukolla?
Rinnalle raakana vai kyykyn kautta?
Etukyykky pohjasta tai ainakin syväkyykkynä?
Herrääpi kysymysksiä asiaa hieman harrastaneella.- Anonyymi
Heti on joku s24 kateellinen kyselemässä tyhmiä.
Voiko 30 vuotiaana enää kehittyä?
Millään muulla ei väliä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Heti on joku s24 kateellinen kyselemässä tyhmiä.
Voiko 30 vuotiaana enää kehittyä?
Millään muulla ei väliä.Tausta, taso, ikä ja tauon pituus vaikuttavat.
Asiaa harrastaneena mielestäni tilannekuvauksesi on vähintäänkin kysymyksiä herättävä. - Anonyymi
Miten nämä kysymykset vaikuttavat pystyykö 30vuotias kehittymään.
Jos vetää ristiotteella tai sormilukolla niin miten se eroaa voiko kehittyä.
Etukyykky pohjasta vai syvästä on aivan sama maven kannalta. Ja ei kiinnosta vaarin treeni tausta ja nuoruuden rojuttelut. Tai säkin kannot, tai geelit tai juopottelut.
30vuotias kehittyy hyvin vielä 5 vuotta. Ainakin. Mave 200kg on sen verran pieni paino että sen kyllä saavuttaa normi voimanosto ohjelmalla. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miten nämä kysymykset vaikuttavat pystyykö 30vuotias kehittymään.
Jos vetää ristiotteella tai sormilukolla niin miten se eroaa voiko kehittyä.
Etukyykky pohjasta vai syvästä on aivan sama maven kannalta. Ja ei kiinnosta vaarin treeni tausta ja nuoruuden rojuttelut. Tai säkin kannot, tai geelit tai juopottelut.
30vuotias kehittyy hyvin vielä 5 vuotta. Ainakin. Mave 200kg on sen verran pieni paino että sen kyllä saavuttaa normi voimanosto ohjelmalla.Aloituksen sisältämä ristiriitaisuus saattaa epäilemään sen uskottavuutta.
Muutama perustermi on vain tärppinä.
Tuo jatkokehitys ei ole yksiselitteinen juttu vaan riippuu mainitsemistani tekijöistä.
Pelkästään 30v ikä ei ole este.
Lipsuit itse asian sivuun sortuessasi luuloon perustuvaan herjaukseen. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miten nämä kysymykset vaikuttavat pystyykö 30vuotias kehittymään.
Jos vetää ristiotteella tai sormilukolla niin miten se eroaa voiko kehittyä.
Etukyykky pohjasta vai syvästä on aivan sama maven kannalta. Ja ei kiinnosta vaarin treeni tausta ja nuoruuden rojuttelut. Tai säkin kannot, tai geelit tai juopottelut.
30vuotias kehittyy hyvin vielä 5 vuotta. Ainakin. Mave 200kg on sen verran pieni paino että sen kyllä saavuttaa normi voimanosto ohjelmalla.Oma paino, treenitausta ja kisatulokset uskottavasti esitettyinä saattaisivat antaa uskottavuutta.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Oma paino, treenitausta ja kisatulokset uskottavasti esitettyinä saattaisivat antaa uskottavuutta.
Mitäs jos ei ole kisaillut. Silloin ei voi olla kisatuloksia.
Eikä noissa tuloksissa ole mitään erikoista. Itse sain tuossa iässä enemmänkin. Ja salilla kävin hyvin epäsäännöllisesti ja ohjelmatkin oli mitä oli.
Nykyäänkin tulokseni ovat sitä tasoa että naurattaa kisaajien tulokset. Tehdään aivan liikaa sarjoja ja liian isoilla painoilla.
Liikkeitäkin tehdään aivan liikaa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mitäs jos ei ole kisaillut. Silloin ei voi olla kisatuloksia.
Eikä noissa tuloksissa ole mitään erikoista. Itse sain tuossa iässä enemmänkin. Ja salilla kävin hyvin epäsäännöllisesti ja ohjelmatkin oli mitä oli.
Nykyäänkin tulokseni ovat sitä tasoa että naurattaa kisaajien tulokset. Tehdään aivan liikaa sarjoja ja liian isoilla painoilla.
Liikkeitäkin tehdään aivan liikaa.Itsepetoksen inspiroiva, kehno vitsi!
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Itsepetoksen inspiroiva, kehno vitsi!
Totuus satuttaa. Vai mitä.
Ei taida vaari kestää kun joku onkin parempi. Tuollainen 200kg mave on paperia kun tekee 220kg suorinjaloinmaastavetoa useamman sarjan. Myös hyväähuomenta 180kg kympin sarjoja pitää huolen että ei selkä tai takareisi petä mavessa.
- Anonyymi
Saat about nuo vanhat tulokset takaisin. Nopeusvoimaa on kadonnut. Rive ei varmaan enää palaudu.
- Anonyymi
Jos on tommonen pohja niin varmaan saa tulokset takaisin. 200kg ei ole niin paljon maasta. 30v ei ole voimailussa mikään ikä. 140kg rinnalle ja 200kg maasta kuulostaa teholajeihin keskittyvän huippu-urheilijan tuloksilta.
- Anonyymi
Tietenkin kehittyy. Aina pääsee hieman parempaan kuntoon, rasvat vähenevät, hormonitoiminta vilkastuu ja mieli piristyy! Kaikki liikkumaan pystyvät ihmiset voivat harrastaa kuntosalia tai voimannostoa omaksi ilokseen ja itselleen sopivilla painoilla.
- Anonyymi
Mun mielestä on hauskaa kun ihmiset sanoo etteo 200 ole mitään.
Missä pilvilinnassa ihmiset elää. Jos ihminen nostaa kaksi kertaa oman painonsa maasta on se jo todella hyvä tulos. Näin on sanoneet jopa maailman kovimmat vetäjät jotka nostavat yli 400 kilon kuormia.- Anonyymi
Jos kadulta otetaan sattumanvaraisesti 100 miestä iältään 20 -50 vuotta niin on tuuria jos otokseen osuu yksikin 200kg vetäjä.
Puheissahan niitä on.
Hieman samaa ajatusta. Treenatessamme olympianostoja niin eräs kookas, lentopalloa edustustasolla pelaava, roteva heppu sanoi, ettei se 100kg ole rauta eikä mikään.
Puhe oli ollut pystypunnerruksesta. Kaverini punnerisi kisoissa 130kg ja minä jäin 100kg:oon.
Haastaja sai työllä ja tuskalla rinnalle 70kg ja sen jopa ylös raakana työtönä. Punnerruksesta ei ollut hajuakaan.
Heppu haastoi tuon paremman punttimiehen urheilukentälle 3-otteluun. Lentisäijä hävisi kaikissa lajeissa. Punttiheppu hyppäsi korkeutta 160cm, pituutta yli 6m ja päihitti stasen juoksussa haastajan. Joo. Eivät ole häikäiseviä tuloksia mutta riittäviä lentislesoilijalle.
- Anonyymi
Ketjun vastaukset ovat hyvin kannustavia joten uskallan kysyä suoritustason palautumista pitemmän tauon jälkeen.
Olin 23v ikäinen tehdessäni 82,5kg sarjassa tulokset tempaus 100kg, punnerrus 100kg, työntö 125kg. Ymmärrän hyvin, että taso on tämän ketjun asiantuntjoiden silmissä mitätön.
Kysyn kuitenkin miten lähelle noita tuloksia pääsisin ja miten pitkän treenin jälkeen?
Aikaa on rajattomasti eikä mitään käytännön esteitä ole.
Täytän tämän vuoden lopulla 77 vuotta.
Nimimerkki: Ohjeista kiitollinen.- Anonyymi
Tarvitseeko noihin tuloksiin harjoitella?
- Anonyymi
Voi kehittyä, mutta onko punttien nostelussa mitään järkeä tietyn iän jälkeen? Itse tulin ajatelleeksi tätä, kun kävin pitkästä aikaa synnyinpaikkakuntani kuntosalilla kesällä. Siellä oli paljon ihimisiä, jotka tunnen nuoruudesta asti. Ja he eivät käytä dopingaineita. Kaikki olivat sen näköisiä, kuin heidän geeninsä määrittävät. Jos joku on synnynnäisesti lihavuuteen taipuvainen, oli hän edelleen se sama hieman pullukka. Toinen taas ollut hoikka honkkeli nuorena. Edelleen samantyyppinen kropaltaan. Kolmas taas ns. junttura luontaisesti, edelleen oli paksuniskainen. Sama minulla. Vaikka tuossa 25-30v-ikäisenä olin hetkellisesti paksulihaksinen, on minunkin osaltani paluu normirajoihin tapahtunut jo aikaa sitten. Olen 46-vuotias. Tarkoitan siis, että ei kukaan voi muuttaa kroppaansa, vaikka kuinka nostelisi puntteja. Se sama tyypiltään hoikka on sitä viisikymppisenäkin. Lihavuuteen taipuvainen palaa aina siihen hänelle normaaliin lievähköön pullukkuuteen jne. Salilla käyntiä voi toki käydä vaikka siksi, että haluaa parantaa vaikkapa hapenottokykyään. Tällöin ei tietenkään kannatta treenata bodaustyylillä, vaan kuntopiirityyliin. Lienee itsestään selvää, mutta todetaan nyt vielä tähän loppuun, että mikään testosteronin korvaushoitoa nauttiva ex-roinaaja ei kuulu tähän kirjoitukseen mitenkään.
- Anonyymi
Mave normaali vai sumo?
Rinnalle kyykyn kautta vai raakana?
Satasella vitonen. Mikä vitonen?
Ylipäätään 3-kymppisellä on runsaasti hyviä vuosia edessä. Periteisesti osa painonnostajista son siirtynyt voimanoston puolelle.
Siksi tuo tekniikkapuoli vaikuttaa kehittymisen helppouteen mutta 30v ei ole ikä eikä mikään.
"Pieni harjoittelu ja laiha tikku" ovat suhteellisia asioita.
Kehityspotentiaaliin vaikuttaa myös se miten paljon aloituksessa on "lahjakkaan yksilön lisää"? Tosin ketjun kovat jätkät pitävät lähtötasoa täysin lapsellisena.- Anonyymi
Sorry! Se vitonenhan oli mavea. Jos nuorena tikkuna 200kg:n mave on ollut takuutulos niin 30v ikäisen 100kg:n sarja ei ole edes mainitsemisen arvoinen treenaamattomanakaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vakava rikosepäily Seinäjoella
Ilkka ei taaskaan tiedä mitään mutta hesalaiset kertoo: https://www.is.fi/kotimaa/art-2000010959325.html412957Mies pakko olla rehellinen
Kiinnostuin koska olet tosi komea ja sulla on ihana puheääni. Olen aika pinnallinen sitten kai... 😓 kyllä olet tosi rau262789Olet saanut kyllä tunnisteita
Itsestäsi ja meistä. Mutta mikä siinä on, ettet kirjoita etkä anna itsestäsi merkkejä. Ellei ole kysymys siitä, mikä ens342776Mitä on woketus?
Täälläkin hoetaan usein sanaa "woketus". Mitä se tarkalleen ottaen tarkoittaa? Ilmeisesti sen käyttäjät ymmärtävät sen k4372506Ikääntyvien tilanne Suomessa on järkyttävä - Hoivakotiin ei pääse, vaan joutuu selviytymään yksin
Ikääntyvien tilanne Suomessa on järkyttävä… Hoivakoteihin sijoittamista vältellään, koska hoito on kallista ja hyvinvoin1521838Oletko jo luovuttanut?
Joko olet luovuttanut kaivatun suhteen ja hyväksynyt, että mitään ei tule?1431828Kristo Salminen, 52, riisuutui - Paljasti Iso-Börjen tatuoinnit - Somekansan tuomio yksimielinen
Iso-Börje, tuo iso, tatuoitu, yltiöromanttinen ja aika kuuma rikollispomo - vai mitä mieltä sinä olet? Lue lisää ja kat241395Hirvenmaitojuusto
Olin Prisman juustohyllyllä kun vierestä alkoi kuulua kamala paapatus. Siinä oli vanha muori, joka räyhäsi raivokkaasti,41222- 741119
- 281057