mulla on aika paksut reidet mutta tavallaan ainoastaan sisäreisissä on sellast pehmeet kudosta tai sellast, kenties läskiä.. miten saa sen pois..? tiiän erilaisia reisilihasliikkeit mut mikään ei juurikaan tunnu auttavan sisäreisiin.. muuten reiteni on ihan kiinteet mutta nuo sisäreidet on mulla yks oikeen probleema.. :) kiitos auttajille.. ja muutenkin..
Sisäreidet kuntoon..
paksureisi
72569
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
on toi ihan sama ongelma... Ois ihanaa jos joku auttaisi...
Onhan kuntosalilla sellaisia laitteita mutta ne ei mulla ainakaan auta
joo, ainoa keino on laihduttaa tai kutistaa lihaksia. Laihduttaa ei voi paikallisesti.
Kylmä fakta tosiaan on, ettei voi laihduttaa paikallisesti. Jos laihduttaa niin rasvaa katoaa tasasesti ympäri kehoa. Salilla sisäreisien treenaaminen harjoittaa kyllä lihaksia, mutta ei vie läskiä pois reisistä.
Kannattaa laittaa ruokavalio kuntoon, vaihtaa rasvaisimmat ruuat vähärasvaisimpiin (metskut leikkeisiin, rasvaton maito käyttöön). Ja tietenkin kannattaa lopettaa vaalean leivän syöminen ja jättää pullat sun muut väliin.
...sanoa että kyllä sitä pullaa saa syödä. Mielummin ottaa pikkupullan kahvin kanssa kun joitain keksejä. Pullat on ihan terveellisiä ja kroppa tarvitsee myös sokeria toimiakseen.
Olen nyt laihduttanut n.5 kiloa, ja lihaksetkin ovat alkaneet piirtyä minulle kauniisti.. myössisäreisiin, vaikka en mitään lihaksia ole harjoittanut periaatteella "ne on pakko saatava". Kaikki ovat tulleet tasapuolisesti :) Tai ne ovat tulleet oikeastaan siis näkyviin.. :)
Olen harrastanut lenkkeilyä, spinningiä, pumppia, kuntopyöräilyä, aerobickia ja erilaisia lihaskuntoliikkeitä vastuksena myös oma paino :)
Tsemiä!! Helppoa tietä EI ole!
jah ku sit on saanu laihuttua jonku verran ni kannattaa niit lihakuntojaki tehä, noille sisäreisille on tosi hyvä liike sellanan et meet maahan vasemmalle kyljelle makaamaan ja alat nostaa vasenta jalkaa ylös ja alas. ulkoreidet taas nostamalla oikeaa jalkaa. ja samat toiselle puolelle.. :) hyvää kevättä sulle!! :)
tota taidankin kokeilla.. :)
olis kyl kiva saada mieluummin kaikenlaisia liikeiita jos niitä nyt on :) mutta mutta kiitos kuitenkin kaikille vastanneille.. lisää saa laittaa.. :)