Toopelta vahva tulos tänä päivänä vantaalla.
Kypä 40.13. Aika on kolmisen minuuttia kovempi vertaa soiron enkkaan.
Kypä 40.13. Aika on kolmisen minuuttia kovempi vertaa soiron enkkaan.
Toope on bäk
Anonyymi
63842
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 5 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 63
Vanhimmat
Valitettavasti kolmen tunnin alitus vaatii sellaista 38min aikaa kympillä. Mustalla hevosella on sarkaa kynnettävänä.
Alle 4 menee kirkkahasti.
Alle 3.30 menee heittämällä, mutta sitähän tässä joukolla jännätään, riittääkö tekeminen tällä kertaa kolmen tunnin aloitukseen.
Ei mäne. Ei oo ammattilaisukkoja.
Paljon onnea.
Hölkyn kölkyn hölkkää.
Ja päälle 3 päivää olutta ja yövuoroa?
Hyvää tuloo. Humalassa ei kannata teloa itteänsä portaissa niinku viimexi
Veikkauksia pystyyn? Sanon 3.43.
Itsehän juoksen tuon matkan 10min kovempaa.
Molle rulettia.
Olisi mennyt varmaan nopeammin jos olisi tiheämpi kadenssi tai pidempi askel?
Ei vaan, jokainen saa juosta niin lujaa kuin haluaa. Pääasia että juoksee. Kyllä tuollainen 4 min kilsa on ihan hyvä vauhti. Ei ihmisen tarvitse lujempaa päästä. Jos tarvitsee niin kannattaa mennä autolla.
Niin mutta autoa pystyy ajamaan joka jannu. Kovaa juoksemiseen pystyy huomattavasti pienempi joukko.
Empä tiedä jokamies jantterit ajavat liikenteessä kuin idiootit.
Jokamiespaijat osmoilla. Soininvaara ja toinen osmoukkeli.
Reippahasti puokki alle kahden tunnin.
Vantaalla 3.30 syssymmällä. Hyvin luistaa ja soi.
helsinki maraton viikonvaihteessa.
onko mukana?
Minua arveluttaa tombe. Miekkonen ei ennää käy täällä palstalla raivoamassa vanhan ajan tapaan.
Oliko mies vantaalla maratonia hölkkäämässä?
Oisko nousukiito loppunu ennen aikojaan, ja raportointi-into sen mukana.
lyhytjännitteinen.
alko lakko loppu.
hölkkä loppu.
tavo vaikia.
Tule takaisin. Turistaan voorumilla.
Pienpanimo ukkoja hää
Alkoholismi naamioituna erikoisolutasiantuntemuksen kaapuun.
ukko uhoaa taas voorumilla. montako viikkoa menee kunnes lopettaa tai telakalle juoksennellu
Vieläkö menee alle kolmen pualessa vuadessa nollasta aloittamalla? Mitä jos treenaisi hieman järkevämmin 2 vuotta ilman jokavuotista taukoa?
kertoi, ettei lähe vantaalle tekemään 3.15-3.20 tulosta. mieluummin hanskat tiskiin.
kaikki taikka ei mitään.
Kui saat voorumin ukot sohvalta? Reeni ei hotsita.
Rentoa tekemistä
Ja taas mennään. Puol vuotta ja oven kynnys muodostuu esteeksi.
niksauttaako selkänsä aina huppelissa?
Mistä tuntee hölkän lumon?
Kun mies solmii air spanien nauhat ja tokasee kylä lähtee.
Toope onko air span lidlin valikoimassa
Rehkii.
10kiloo vyötäröllä eikä malta pk ta hölkätä.
Juu liika into lopettaa pian lennon.
rennosti vua. enempi kaljoo.
Bulkkilageria vaan, ei mitään pienpanimo-oluita.
Vaaka hankittu. Ei ressiä.
Lähe kävelemään touvottelevat voorumilla.
Kannatan. Kähöä koneeseen.
Rentoja tuloksia. Soiron kuuen minuutin vauhti.
Saako ukon kähökööriin mukaan
Vahva meno.
Ukko parantaa enkkaa 5 km. Kohta mänee 22.
All-out 5km:n sijaan kehittävämpää olisi rallatella intervallia.
ei taija olla sitkein tai viksuin ukko luudan varressa.
repii siihen saaka kun selkä niksahtaa,
Kuha päihteet jäisi
Se on hölkkä ja viiksimies.
Koominen ukko, 6min hölkkävauhit ja tavo 3h
Lyhytjännitteisyys ei riitä 3h tavoon. 3.20 rentoa ukkelille.
porukalla into säilyy. seppo, soiro ja tombe voisivat reenailla yhessä.
mönihän 5km alle 22. oliko mach 4 jalas?
Onko hää Hoka-ukkoja? Pomppukengät voisivat selittää ajan paranemisen.
Mäneekö 20 ennen Vantaata?
alkoo mänee mutta mänköön ku hyvin kulkee.
vantaalla panikointia muilla?
Tavo menee pelkällä painonpudotuksella. Alko pois, annoskoot kuriin ja 10kg veks.
reenihuhut kertoo. soiro päihittää toopen vantaalla.
laitetaan leijonaputeli pantiksi.
soiro veelly niin vakuuttavaa reeniä tunturilla.
ei toopen pähkälenkit veä vertoja.
Rento tieto.
Onko soiro vaihtanut makkinelosiin?
Terppa Dumbo.
Kuinka meni sinulla Vantaalla?
Tiksissä kyselivät crivit vai Air span.
Miten olisi E 24h tavo 200km?
Päivitteletkö reenejäsi?
Ukko menettänyt uskon treenimetodeihinsa? Aina aloitti valmiiksi hyvältä tasolta ja sitten alkoi vaan kiristämään ruuvia. Otappa Vauhtisammakon valmennuspaketti niin pääset sub 3.