Siis olenko ymmärtänyt oikein, että laihduttajan tulisi välttää hiilareita?? Itse huomasin että yli puolet mitä syön on vain hiilareita.. onko tämä huono laihdutuksen kannalta? Mitä pitäisi syödä välttääkseen hiilareita?? Auttakaa!!
hiilareista!!!
pallo
61045
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Hiilareita on monenlaisia: esim. marjoista, kasviksista, puuroista, täysjyväruisleivästä jne. saa hyviä hiilareita, joita _tulee_ syödä. Huonoja hiilareita (vaaleat jauhot --> pulla, vaalea leipä, pasta, riisi karkit jne.) sen sijaan kannattaa vältellä.
Ja totta kai muistettava syödä sitä protskuakin riittävästi (=naisilla vähinääntään 1g / painokilo).
eikö siis kannata syödä pastaa eikä riisiä!? :O
Toki voi syödä (täysjyvä) pastaa- ja riisiä, mutta vain vähän, suurin osa lautasesta tulee täyttää kasviksilla ja vähärasvaisella lihalla/kanalla/kalalla. Pastoista ja riiseistä tulee nopeasti liikaa energiaa. Samoin perunoita ei kannata syödä järjetöntä määrää, vaan 1 peruna ruoalla riittää.
Sinä et näytä tietävän perusasioista ravinnosta, jos hiilareiden ja protskujen erot / tarkoitukset eivät ole selvillä. Jos alat laihduttaa, kannattaa se tehdä oikein (moni laihduttaja esim. syö liian vähän hyvää rasvaa). Siksi suosittelen sinua tutustumaan sivustoon www.kutri.net
Kutrilla näyttäisi olevan paljon tietoa sivuillaan hyvää ja huonoa. Mutta siitä en pidä miten hän asiansa esittää, minua ärsyttää kun hän esittää asiansa näin että tämä on minun foorumini ja minä olen oikeassa. En nyt niin erityisesti hehkuttaisi kutrin "asiantuntemusta" ja jokaisen tulisi suhtautua kriittisesti kaikkeen mitä netissä esitetään.
miten hitossa te jaksatte tuijottaa jotain hiilareita?!! syökää tavallista terveellistä ruokaa ja liikkukaa ni laihdutte...