Onko intervallitreenien kovissa vedoissa kuinka tärkeää juosta suorituskykynsä äärirajalle, vai saisiko kenties saman hyödyn aavistuksen vähemmälläkin?
Hapenottokyvyn parantaminen
Anonyymi
15
100
Vastaukset
- Anonyymi
Saa vähemmällä.
Tärkeintä on juosta vauhtia jossa viimeisen jälkeen jää viilinki: olisi mennyt vielä lisää.
Pasip jutustellut aiheesta.- Anonyymi
Kiitos tiedosta. Vetämällä vauhtivedot niin pitkään kuin ikinä pystyy aiheuttaa aika huonon olon.
- Anonyymi
Intervallivedot eivät sitten olekaan kovia vetoja vaan vain vähän vauhdikkaampi juoksuja.
- Anonyymi
Usain Boltista kertovassa TV-dokumentissa näytettiin kuinka hän oksenteli normaalien harjoituksiensa aikana? Ei voi sanoa ettei Boltin harjoituksia tehty ammattitaitoisesti.
- Anonyymi
Bolt sprinter
- Anonyymi
Niin, pointtihan on se että kaikki pystyy treenaamaan järjettömän kovaa, paskat housussa ja oksennusta pitkin paitaa. Mutta se että siitä palautuu kohtuu ajassa onkin toinen juttu. Myllylä veti sukset jalassa suolla 3tuntia. Boltti laattaa treeneissä.
Voi olla että kun palautuminen on tehostettua niin tuolla systeemillä kehittyy. - Anonyymi
Oksentamista kovempi juttu olisi kun urheilija ripuloisi kentän laidalla.
- Anonyymi
Rallattelu auttaisi eetuakin.
Ei aina pare veellä pk1. - Anonyymi
Hapenottoa voi treena ilman juoksu, vai mika oli se pointti?
Kayta covid maskia tai vaikka snorkkelia ta jotain muuta jutuua joka rajoittaa hapenottoa.- Anonyymi
Naamari päälle ja puutapäin
- Anonyymi
Käsittääkseni Ingebritseenitkään eivät vedä intervalleja täysillä tehoilla. En usko että kovin moni hölkkäukko pysyy heidän kyydissä rennoissa fartleekeissä... Että se rennon luja on vähän suhteellista.
Siis kyllähän sitä vetää vaikka mitkä treenit mutta entäs kun seuraavana aamuna oli on kuin entisellä...- Anonyymi
Fartleak:in perässä pysytteleminen on piinaavaa..
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Fartleak:in perässä pysytteleminen on piinaavaa..
Onko ne kiellettyjä?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Onko ne kiellettyjä?
Britseenejä ei voi kieltää. Ingen, saa ihan vapaasti hengittää.
- Anonyymi
Nortti pois, alkaa happi kulkoo
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kumpi vetoaa enemmän sinuun
Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?971968- 881380
- 1101153
- 761047
- 1201038
Okei nyt mä ymmärrän
Olet siis noin rakastunut, se selittää. Onneksesi tunne on molemminpuolinen 😘57893- 47811
- 36792
Olen huolissani
Että joku päivä ihastut/rakastut siskooni. Ja itseasiassa haluaisin, ettei hän olisi mitenkään sinun tyyppiäsi ja pitäis48761- 33713