Hapenottokyvyn parantaminen

Anonyymi

Onko intervallitreenien kovissa vedoissa kuinka tärkeää juosta suorituskykynsä äärirajalle, vai saisiko kenties saman hyödyn aavistuksen vähemmälläkin?

15

98

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Saa vähemmällä.
      Tärkeintä on juosta vauhtia jossa viimeisen jälkeen jää viilinki: olisi mennyt vielä lisää.
      Pasip jutustellut aiheesta.

      • Anonyymi

        Kiitos tiedosta. Vetämällä vauhtivedot niin pitkään kuin ikinä pystyy aiheuttaa aika huonon olon.

      • Anonyymi

        Intervallivedot eivät sitten olekaan kovia vetoja vaan vain vähän vauhdikkaampi juoksuja.

    • Anonyymi

      Usain Boltista kertovassa TV-dokumentissa näytettiin kuinka hän oksenteli normaalien harjoituksiensa aikana? Ei voi sanoa ettei Boltin harjoituksia tehty ammattitaitoisesti.

      • Anonyymi

        Bolt sprinter

      • Anonyymi

        Niin, pointtihan on se että kaikki pystyy treenaamaan järjettömän kovaa, paskat housussa ja oksennusta pitkin paitaa. Mutta se että siitä palautuu kohtuu ajassa onkin toinen juttu. Myllylä veti sukset jalassa suolla 3tuntia. Boltti laattaa treeneissä.
        Voi olla että kun palautuminen on tehostettua niin tuolla systeemillä kehittyy.

      • Anonyymi

        Oksentamista kovempi juttu olisi kun urheilija ripuloisi kentän laidalla.

    • Anonyymi

      Rallattelu auttaisi eetuakin.
      Ei aina pare veellä pk1.

    • Anonyymi

      Hapenottoa voi treena ilman juoksu, vai mika oli se pointti?

      Kayta covid maskia tai vaikka snorkkelia ta jotain muuta jutuua joka rajoittaa hapenottoa.

      • Anonyymi

        Naamari päälle ja puutapäin

    • Anonyymi

      Käsittääkseni Ingebritseenitkään eivät vedä intervalleja täysillä tehoilla. En usko että kovin moni hölkkäukko pysyy heidän kyydissä rennoissa fartleekeissä... Että se rennon luja on vähän suhteellista.
      Siis kyllähän sitä vetää vaikka mitkä treenit mutta entäs kun seuraavana aamuna oli on kuin entisellä...

      • Anonyymi

        Fartleak:in perässä pysytteleminen on piinaavaa..

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Fartleak:in perässä pysytteleminen on piinaavaa..

        Onko ne kiellettyjä?

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Onko ne kiellettyjä?

        Britseenejä ei voi kieltää. Ingen, saa ihan vapaasti hengittää.

    • Anonyymi

      Nortti pois, alkaa happi kulkoo

    Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Miksi et irrota otettasi

      Suhteeni?
      Ikävä
      69
      2713

    2. Koko ajan olet

      Senkin suhteen kiusannut. Halut on ihan mielettömät olleet jo pitkään
      Ikävä
      63
      2654

    3. Muutama syy

      Sille miksi IRL kohtaaminen on hänelle vaikeaa
      Ikävä
      68
      1792

    4. Onko kaivatullasi

      Hyvä vai huono huumorintaju?
      Ikävä
      24
      1617

    5. Estitkö sä minut

      Oikeasti. Haluatko, että jätän sun ajattelemisen? :3
      Ikävä
      20
      1550

    6. Tykkään susta

      Elämäni loppuun asti. Olet niin suuresti siihen vaikuttanut. Tykkäsit tai et siitä
      Ikävä
      9
      1480

    7. Onko kaikki hyvin, iso huoli sinusta

      Miten jakselet? Onko sattunut jotain ikävää. Naiselta
      Ikävä
      15
      1392

    8. Millainen meno

      Viikonloppuna? Mulla hirvee vitutus päällänsä. Onko muilla sama tunne??
      Ikävä
      38
      1233

    9. Tiedätkö tykkääkö

      Kaivatustasi siinä mielessä joku muukin kuin sinä itse
      Ikävä
      40
      1203

    10. Onko meillä

      Molemmilla nyt hyvät fiilikset😢ei ainakaan mulla mutta eteenpäin on mentävä😏ikävä on, kait se helpottaa ajan myötä. Ko
      Ikävä
      8
      1197
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt