Laihduttajan pitää syödä VÄHINTÄÄN 220-2500 kaloria,sitä pienemmät esim 1500 kaloria aiheuttavat vain painon jojoilua.(syö ensin liian vähän,ja sitten lian paljon)
Vanha konsti paperille alekkain kaikki ruokaaineet 2200 kal toimii parhaiten,siihen ei tarvitse käyttää joka päivä netin kalorilaskureita,koska niihin tuhraantuu vain paljon aikaa
Käyttää sitä vain yhden kerran kun aloitaa laihdutuksen.
Liikuntaa pitää harrastaa mahdollisimman paljo,niin saa isomman kalorivajeen.
Jojoilu ja ravintoainelaskurit,liikunta
Anonyymi
6
<50
Vastaukset
- Anonyymi
Monet käsittää laihduttamisen niin että pitää syödä vähän,mikä on aivan väärä käsitys.
Laihduttajan pitää syödä PALJON säännöllisesti aamusta iltaan vähäkalorista ruokaa (ei liian iso tai vähäkalorisesti)- Anonyymi
Jos laihtumista laskee paperilla niin laihtuu enemmä ja nopeammin jos syö vain 1500 kaloria,mutta valitettavasti se käytännössä ei toimi.Todellisuudessa sillä onkin vain lihottava vaikutus.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jos laihtumista laskee paperilla niin laihtuu enemmä ja nopeammin jos syö vain 1500 kaloria,mutta valitettavasti se käytännössä ei toimi.Todellisuudessa sillä onkin vain lihottava vaikutus.
eli pitää syödä 1501 kaloria niin ei liho
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
eli pitää syödä 1501 kaloria niin ei liho
Sehän riippuu omasta kalorinkulutuksesta,Se millä paino pysyy samassa on yleensä 2000-3500 .Kalorinkulutuksissa on huomattavan isoja eroja eri henkilöiden välillä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sehän riippuu omasta kalorinkulutuksesta,Se millä paino pysyy samassa on yleensä 2000-3500 .Kalorinkulutuksissa on huomattavan isoja eroja eri henkilöiden välillä.
Tässä on noin 2400 kaloria,se kannattaa kuitenkin syödä monipuolisemmalla tavalla lisätä siihen juureksia,hedelmiä yms
https://www.youtube.com/watch?v=volf9E0Oq_A Näin paljon saa syödä
- Anonyymi
Riippuu täysin siitä mitä syö.
Huonoa ravintoa et pysty edes juoksemaan karkuun.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän381590Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61341- 91279
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.11275Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p411258Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,41253Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis01234Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin11200Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä21170Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta11146