Hops huomasin että kesä on jo ihan ovella ja juhannus myös.
Kertokaa nyt hyvät ihmiset miten voisin laihtua juhannukseksi noin 60 kg kevyemmäksi, antakaa jotain hyviä vinkkejä. Rasvaimuun ei ole varaa enkä halua kuntoilla, se on niin hidasta laihtumista. Olen jo aloittanut kasvisdieetin, mutta se ei taida ihan riittää. Kertokaa jotain niistä ravintovalmisteista joita kovasti mainostetaan, en ole läytänyt vielä sitä mitä etsin ja mikä kuulemma tehoaa hyvin, en muista sen nimeä. Äkkiä! Mikä se oli?
Kertokaa nyt hyvät ihmiset miten voisin laihtua juhannukseksi noin 60 kg kevyemmäksi, antakaa jotain hyviä vinkkejä. Rasvaimuun ei ole varaa enkä halua kuntoilla, se on niin hidasta laihtumista. Olen jo aloittanut kasvisdieetin, mutta se ei taida ihan riittää. Kertokaa jotain niistä ravintovalmisteista joita kovasti mainostetaan, en ole läytänyt vielä sitä mitä etsin ja mikä kuulemma tehoaa hyvin, en muista sen nimeä. Äkkiä! Mikä se oli?
Vastaukset 9
Vanhimmat
kasvisdieetti tosiaan taida riittää...
ainoa tapa laihtua on liikkumalla, (ja syömällä siinä ohessa kevyesti). Eli nyt vaan otat itteäs niskasta kiinni, ja alat liikkua. Periaatteessa voisi sanoa, että yritat liikkua aina kun on mahdollisuus. =esim. kävelet bussimatkat (jos ei oo kauheen pitkiä) ja alat nyt ku lumet sulaa, ni pyöräillä! illalla voisit alkaa tehä vatsalihas liikeitä, ja sillee... Mitä siihen sun "kasvisdieettiin" kuuluu?
Eihän se laihtuminen välttämättä sitä liikkumista vaadi, mutta jos kulutus on ihan nollissa niin kyllä siinä saa lautanen aika tyhjä olla. Sopiva laihdutus tahti saattaisi olla suunnilleen kilo viikkoon, mikä ei sekään ole helppoa. Laihdutus valmisteet on kaikki enemmän tai vähemmän humpuukia ja ihmisten laiskuuden hyväksikäyttöä. Kaikki on itsestä kiinni ja oikopolkuja ei ole. Runsas ylipaino kertoo laiskuudesta eikä siihen auta muu kuin tapojen täydellinen muuttaminen. Alkuun vaikeaa, mutta kun siitä saa kiinni se menee itsellään eikä muuta halua.
..ihmeen vimma teillä kaikilla on laihduttaa kesäksi..? eikö olisi paljon fiksumpaa pitää ittensä aina kunnossa eikä vain kesäksi saada kiloja pois ja antaa niiden tulla talvella takaisin ja ehkäpä vielä joku kilo enemmän kuin ennen.. se on terveysriski. sen tietää aivan varmasti jokainen miten saa itsensä näyttämään hyvältä, terveelliset elämän tavat kehiin nyt jokaiselle joka täällä laihdutus vinkkejä kyselee.
just tätä miekin oon yrittäny kavereille ja kaikille täällä palstalle sanoa, mutta välillä tuntuu että oon ainut joka sen tajuaa...hyvä hyvä
Hakeudu "rajuun muodonmuutokseen", koepotilaaksi aloittelevalle plastiikkakirurgille, kisaajaksi "robinsoniin"...
Ja, jos mikään näistä ei onnistu, vietä kesää ja juhannusta vasta 2006..!
kokeile Herbalife tuotteita. Olen nähnyt todella hyviä tuloksia. Jauhevalmiste jota syödään pirtelön muodossa, aterian korvike.
En mä ainaaan tiedä että mitenkään onnistuisi muuta kuin rasvaimulla. Herbalifeä joskus kokeilleensa sanon, että siinä laihtuu vain kukkaro. Älä haksahda mihinkään valmisteisiin.
Mitkä sun mitat muuten on nyt? Pituus, paino ja ikä?
Oletko kokeillut sairaaladieettiä?
http://www.kauneusjaterveys.fi/kuukaudenklassikko/article114230-1.html
Terveellinen ruokavalio ja sopiva liikunta kuitenkin on mitä parhain keino saavuttaa pysyviä tuloksia.
Tsemppiä sinulle ja hyvää kevättä!
Aamulla: 2 näkkileipää päällä vain kurkkua,teetä tai kahvia ei mitään muuta.
Lounas: 2 kananmunaa ja porkkanaraastetta paljon eikä muuta.
Välipala: Omena ja teetä kahvia ei muuta.
Päivällinen: Kaalikeitto ja lasi rasvatonta maitoa. Raastetta juureksista,mutta eimuuta.
Iltapala: Kurkkua ja 1kpl tomaatti.
Liikuntaa: jokapäivä kävelyä ainakin kaksi tuntia. Sisäliikuntaa kävelylenkin jälkeen tee kotona jumppaliikkeitä kokoajan kun katselet telkkaria hypi. Käy uimassa ainakin 3km lenkkejä sitten pyöräile n. 50km lenkit ovat sopivia ja auttavat jo laihtumaan jos vauhti on reipas.