Tämä luonnollinen syöntityylini lihottaa erittäin nopeasti,kalorini on ylittynyt melkein joka päivä noin 2000 kalorilla.Kaikkia olen syönyt,ja hyvin runsaasti.
Jo ylimääräinen 250 kaloria päivässä lihottaa kilon kuukaudessa.Merkkaan syödyt ruuat tarkasti joka päivä,ja niiden kalorit
Nyt on jo korkea aika tehdä muutos,MUUTEN minusta tulee lihava.
Uusin ohjelma nyt tällä kertaa VÄHÄKALORISTA terveellistä ja herkullista kasvissosekeittoa ja pyöräilyä 3,5 tuntia päivässä
Erillaiset kasvikset ja juurekset 10:mentä eri laatua paloitellaan ja keitetään kypsäksi isossa 10 litran kattilassa niin että kasvikset juuri ja juuri peittyy,annetaan jäähtyä ja soseutetaan.Sose sitten pakasteeseen litran rasioihin.Lisätään vettä keittovaiheessa
Yhteen litraan maustetta aromisuola 5 mm ja 2 mm mustapippuria.Samaan keittoon saa lukemattomia eri makuja eri mausteilla esim paprikamajonees,kaneli,tomattiketsuppi yms Hyvä on lisätä myös kananmunanvalkuaista valkuaisen ja proteenin takia,sitä saa nykyään ostaa puolen litran purkeissa.
Jo ylimääräinen 250 kaloria päivässä lihottaa kilon kuukaudessa.Merkkaan syödyt ruuat tarkasti joka päivä,ja niiden kalorit
Nyt on jo korkea aika tehdä muutos,MUUTEN minusta tulee lihava.
Uusin ohjelma nyt tällä kertaa VÄHÄKALORISTA terveellistä ja herkullista kasvissosekeittoa ja pyöräilyä 3,5 tuntia päivässä
Erillaiset kasvikset ja juurekset 10:mentä eri laatua paloitellaan ja keitetään kypsäksi isossa 10 litran kattilassa niin että kasvikset juuri ja juuri peittyy,annetaan jäähtyä ja soseutetaan.Sose sitten pakasteeseen litran rasioihin.Lisätään vettä keittovaiheessa
Yhteen litraan maustetta aromisuola 5 mm ja 2 mm mustapippuria.Samaan keittoon saa lukemattomia eri makuja eri mausteilla esim paprikamajonees,kaneli,tomattiketsuppi yms Hyvä on lisätä myös kananmunanvalkuaista valkuaisen ja proteenin takia,sitä saa nykyään ostaa puolen litran purkeissa.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Tämä kasvissosekeitto toimii samaan tapaan kuin kaalikeitto ,mutta on huomattavasti paremman makuista. siihen saa helposti eri makuja Sitä saa syödä niin paljon kuin haluaa koska 100 g sisältää vain 15-20 kaloria.Se pitää aina soseuttaa uudestaan tehosekoittimessa kun sen ottaa pakasteesta
Jos söisi vain kaalikeittoa,niin se alkaisi jossakin vaiheessa tökkimään.Tässä keitossa on suurin etu siinä,että siihen pystyy erillaisella maustamisella saamaan eri makuja.
"Hyvä on lisätä myös kananmunanvalkuaista valkuaisen ja proteenin takia,sitä saa nykyään ostaa puolen litran purkeissa."
Oletko luulojesi lomassa kuullut että on olemassa kananmunia.
Keltuaisia ei saa syödä liikaa.Valkuainen on se millä lihakset kasvaa.
Tuo ylimääräinen 2000 kaloria tulee niinkin helposti kun ostaa muutaman lakritsipatukan ja 50 g suklaata 1000 kal ja kaksi kertaa pullaa 300x2=600 kal
Täysin ylimääräiset kalorit jo siitä 1500 loput muusta terveellisestä ruuasta hedelmistä yms isommista ruokaannoksista,napostelusta loput 500 kal
Tällaiset suunnitelmat kuulostaa aina niin kunnianhimoisilta :D Loppujen lopuksi se pitää elää kuitenkin päivä kerrallaan. Ja 3,5h pyöräilyä päivässä on todella paljon jo aktiiviliikkujallekin. Onko sinulla oikeasti noin kova pohjakunto?
Vähän uumoilen ettet tuollaista rääkkiä kovin montaa päivää jaksa. Oletko harkinnut että ottaisit joskus vähän leppoisamman asenteen siihen painonpudotukseen etkä tuollaista kidutusta vai oletko oikeasti täysi masokisti?
En jaksaisi pyöräillä 100km per päivä kasvissosekeitolla.
Miksi korvaisit terveellisen ruuan keksimilläsi soseilla?? Jätät mieluummin ne tarpeettomat pullat ja suklaat pois. Silloin homma toimii . En sun tarvitse 3,5 tunnin pyörälenkkejä tehdä joka päivä. Harva urheilijakaan yksipuolista liikuntaa tekee. Arvokas aikasi menee hukkaan sellaisessa puuhassa. Opettele liikkumaan ja kuntoilemaan monipuolisesti ja säännöllisesti niin saat itsesi jänteväksi ja ryhdikääksi. Liikunnallisia vaihtehtoja ja kombinaatiota on runsaasti. Ei ole sellaista käsitettä kuin päivittäiset ylimääräiset 250kcal. Ei se niin mene. Et edes pysty sellaisella tarkuudella päivittäistä kaloriylimäärää laskemaankaan.