Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Huono

    Lähdin eilen lenkille pitkästä aikaa. En ole liikkunut kunnolla ainakaan vuoteen...häpeä! Mutta en olisi uskonut, että niin rapakunnossa olisin. Aloitin kevyen lenkkini 5min juoksulla, joka loppui yskimiseen, hirveään liman ja syljen eritykseen ja muutenkin olo oli epämukava. Päätin kävellä hetken(5min), ehkä saisin kroppani "vireeseen".. jatkoin taas juoksua n.2min, kunnes taas alkoi sattua kurkkuun ja yskittämään kovasti. Tämä intervalli-harjoittelu jatkui 30minuuttia, jonka jälkeen päätin mennä kotiin. Huomenna uusi yritys kuitenkin. Haluaisin lenkkeillä, mutta onko alittaminen todella näin epämukavaa ja hankalaa?!?!Neuvoja kaivataan...
    2604
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    !...mutta onko alittaminen todella näin epämukavaa..."

    korjaus: aloittaminen

    Äänestä

    • Jo kunto on todella päässyt huonoksi, niin kyllä se juokseminen voi olla yhtä tuskaa. Kunnon kohottaminen on syytä aloittaa varovasti l. ei mitään turhia repimisiä. Suosittelisin aluksi kävelyä, että elimistö ja kroppa kerkee tottua uuteen menoon. Sitten pikku hiljaa juoksuksi tai paremminkin hiippailuksi. Siltä se minusta ainakin itsestäni tuntui kun alottelin ja yritin pitää sykken välillä 120 - 140.
      Eli kävelyä aluksi!!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kunto?? kirjoitti:

    Lähdin eilen lenkille pitkästä aikaa. En ole liikkunut kunnolla ainakaan vuoteen...häpeä! Mutta en olisi uskonut, että niin rapakunnossa olisin. Aloitin kevyen lenkkini 5min juoksulla, joka loppui yskimiseen, hirveään liman ja syljen eritykseen ja muutenkin olo oli epämukava. Päätin kävellä hetken(5min), ehkä saisin kroppani "vireeseen".. jatkoin taas juoksua n.2min, kunnes taas alkoi sattua kurkkuun ja yskittämään kovasti. Tämä intervalli-harjoittelu jatkui 30minuuttia, jonka jälkeen päätin mennä kotiin. Huomenna uusi yritys kuitenkin. Haluaisin lenkkeillä, mutta onko alittaminen todella näin epämukavaa ja hankalaa?!?!Neuvoja kaivataan...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu