Keitoilla puolet vähemmän kaloreita

Etukeitto syödään normaalisti siksi,että varsinaista pääruokaa jaksaa silloin syödä vähemmän.

Anonyymi kirjoitti:

Etukeitto syödään normaalisti siksi,että varsinaista pääruokaa jaksaa silloin syödä vähemmän.

Sama myös pastalla ja riisillä. Noita on perinteisesti syöty alkuruokana. Toinen syy on valmistaminen eli keitto/pasta/riisi/salaatti/leipä valmistuu nopeasti.

Nyt huomasin toisenkin konstin jolla saa vähillä kaloreilla kylläistä oloa tuntikausiksi,.Se on RAAKARUOKA.
Tekee vihermootsien johon erillaisia kaaleja ja salatteja ja erillaisia hedelmiä esim appelsiini ja banani,lisäksi kananmuna tai kananmunanvalkuaista,vähän kermaa vettä täysmehua
-pilkkoo kasvikset,ja sekoitaa tehosekoittimessa.

Itsellä ei ole aikaisemmin tullut syötyä mitään kasviksia raakana.Näin ne menee hyvin alas juoman muodossa.Sen toinen vaikutus oli hyvät sikeät unet

Kalorit jää tässä ruokavaliossa siksi alhaiseksi,koska siinä tulee täysi olo pienillä kaloreilla ja siinä jää turha syönti pois.Myös kaikki ravintoaineet on samassa keitossa hiilihydraatit,rasvat,proteenit.
Joskus olen kuullut tästäkin dietistä jossa alussa ei syödä yhtään kiinteää ruokaa,mutta en ole sitä vielä itse ennen kokeillut.

hvp27 kirjoitti:

Sama myös pastalla ja riisillä. Noita on perinteisesti syöty alkuruokana. Toinen syy on valmistaminen eli keitto/pasta/riisi/salaatti/leipä valmistuu nopeasti.

"Sama myös pastalla ja riisillä. Noita on perinteisesti syöty alkuruokana. Toinen syy on valmistaminen eli keitto/pasta/riisi/salaatti/leipä valmistuu nopeasti."

hoopovee

naurettavuudellasi ei ole mitään rajoaj. Lopeta nyt edes diabetessivulla valehteleminen ja satujen kertominen. Satusi luuloistasi tällä sivulla riittää oikein hyvin.

Kyllä sen itsekkin tuntee,vesi auttaa vain hetkellisesti,ja keitto monta tuntia.

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä sen itsekkin tuntee,vesi auttaa vain hetkellisesti,ja keitto monta tuntia.

Jeps, sosekeitot muutamalla sadalla kilokalorilla pitää nälkää loitolla pitkään. Jos haluaa keittoon lisää makua niin parmesaani on hyvä vaihtoehto. Miso toimii myös mutta se pitää lisätä keittoon vasta juuri ennen tarjoamista. Proteiinia saa myös pakastekalasta.

Papukeitot ovat hyvä vaihtoehto koska niissä on paljon proteiinia ja hyviä hiilihydraatteja. Harvoja makkararuokia mitä syön on siskonmakkarapapukeitto. Valitettavasti se ei pakastus hyvin. Siskonmakkarat sopivat hyvin myös borch-keittoon. Jos haluaa pakastaa niin kannattaa tehdä keitto muuten valmiiksi ja pakastaa vajaisiin rasioihin ja lisätä siskonmakkarat vasta päälle kevyesti paistettuna jäätyneet keiton päälle.

hvp27 kirjoitti:

Jeps, sosekeitot muutamalla sadalla kilokalorilla pitää nälkää loitolla pitkään. Jos haluaa keittoon lisää makua niin parmesaani on hyvä vaihtoehto. Miso toimii myös mutta se pitää lisätä keittoon vasta juuri ennen tarjoamista. Proteiinia saa myös pakastekalasta.

Papukeitot ovat hyvä vaihtoehto koska niissä on paljon proteiinia ja hyviä hiilihydraatteja. Harvoja makkararuokia mitä syön on siskonmakkarapapukeitto. Valitettavasti se ei pakastus hyvin. Siskonmakkarat sopivat hyvin myös borch-keittoon. Jos haluaa pakastaa niin kannattaa tehdä keitto muuten valmiiksi ja pakastaa vajaisiin rasioihin ja lisätä siskonmakkarat vasta päälle kevyesti paistettuna jäätyneet keiton päälle.

Lue lisää

Tässö olisi terveellinen välipala: hapatettu Rainbow-luomusoijavalmiste.

500 gramman purkkki sisältää:
– 245 kcal
– rasvaa 13 g
– hiiihydraatteja vain 7,5 g
– proteiineja 23,5 g

(kaipaa mielestäni jotakin makeuttajaa)

https://www.foodie.fi/entry/rainbow-luomu-soijavalmiste-500-g/6414893096097

Anonyymi kirjoitti:

Tässö olisi terveellinen välipala: hapatettu Rainbow-luomusoijavalmiste.

500 gramman purkkki sisältää:
– 245 kcal
– rasvaa 13 g
– hiiihydraatteja vain 7,5 g
– proteiineja 23,5 g

(kaipaa mielestäni jotakin makeuttajaa)

https://www.foodie.fi/entry/rainbow-luomu-soijavalmiste-500-g/6414893096097

Lue lisää

"Tässö olisi terveellinen välipala"

Millä tavalla se olisi laihduttajalle terveellinen sekä järkevä vaihtoehto? Suurirasvaisen rajamailla, vain 38 E% proteiinia.

Anonyymi kirjoitti:

"Tässö olisi terveellinen välipala"

Millä tavalla se olisi laihduttajalle terveellinen sekä järkevä vaihtoehto? Suurirasvaisen rajamailla, vain 38 E% proteiinia.

Lue lisää

Muotoilen kysymyksen helpommin ymmärrettäväksi:

Millä tavalla se olisi _laihduttajalle_ terveellinen ja samalla järkevä vaihtoehto?

En tarkoita kykymyksellä sitä, että laihduttaja ei tietenkään nauti välipaloja lainkaan, vaan laihduttaa. Laihduttajan kannattaa rakentaa (tehdä/luoda) aivan kaikki syöminki aterioiksi joiden ääreen istuudutaan nautiskelemaan hartaasti, vaikka se tuntuisikin nypertämiseltä koska aterioiden energiamäärä on alle 200 kCal.

Anonyymi kirjoitti:

"Tässö olisi terveellinen välipala"

Millä tavalla se olisi laihduttajalle terveellinen sekä järkevä vaihtoehto? Suurirasvaisen rajamailla, vain 38 E% proteiinia.

Lue lisää

Vastenmielinen kirjoitus.

Anonyymi kirjoitti:

"Tässö olisi terveellinen välipala"

Millä tavalla se olisi laihduttajalle terveellinen sekä järkevä vaihtoehto? Suurirasvaisen rajamailla, vain 38 E% proteiinia.

Lue lisää

Rasvaa on tosiaan aika paljon, mutta se on hyvälaatuista.

Proteiinia on runsaasti yhdelle välipalalle. älä väitä päinvastaista. Hyvinkin neljäsosa päivän tarpeesta.

Anonyymi kirjoitti:

Muotoilen kysymyksen helpommin ymmärrettäväksi:

Millä tavalla se olisi _laihduttajalle_ terveellinen ja samalla järkevä vaihtoehto?

En tarkoita kykymyksellä sitä, että laihduttaja ei tietenkään nauti välipaloja lainkaan, vaan laihduttaa. Laihduttajan kannattaa rakentaa (tehdä/luoda) aivan kaikki syöminki aterioiksi joiden ääreen istuudutaan nautiskelemaan hartaasti, vaikka se tuntuisikin nypertämiseltä koska aterioiden energiamäärä on alle 200 kCal.

Lue lisää

Ehkä tuo soijavälipala sopisi kiireiselle kuitenkin hyvin. Laatikaisen kirjassa suositellaan aamuaterialle proteiinia 15 (naiset) – 25 g (miehet). Tuolla soijavälipalalla voi pärjätä jo lounaaseen. Kasvisten mussuttaminen on aloitettava jo aamulla, jotta puolen kilon kiintiö saadaan iltaan mennessä täyteen.

Anonyymi kirjoitti:

Vastenmielinen kirjoitus.

''Vastenmielinen kirjoitus''

Miksi se on mielestäsi vastenmielinen kirjoitus?

hvp27 kirjoitti:

Jeps, sosekeitot muutamalla sadalla kilokalorilla pitää nälkää loitolla pitkään. Jos haluaa keittoon lisää makua niin parmesaani on hyvä vaihtoehto. Miso toimii myös mutta se pitää lisätä keittoon vasta juuri ennen tarjoamista. Proteiinia saa myös pakastekalasta.

Papukeitot ovat hyvä vaihtoehto koska niissä on paljon proteiinia ja hyviä hiilihydraatteja. Harvoja makkararuokia mitä syön on siskonmakkarapapukeitto. Valitettavasti se ei pakastus hyvin. Siskonmakkarat sopivat hyvin myös borch-keittoon. Jos haluaa pakastaa niin kannattaa tehdä keitto muuten valmiiksi ja pakastaa vajaisiin rasioihin ja lisätä siskonmakkarat vasta päälle kevyesti paistettuna jäätyneet keiton päälle.

Lue lisää

Opettelepas paksukainen kirjoittamaan borssikeitto oikein (ei missään tapauksessa ”borch-keitto”).

Vaihtoehtoisia muotoja ovat suositeltavuusjärjestyksessä borssikeitto, borštškeitto tai hätätilassa borshtshkeitto.

Anonyymi kirjoitti:

Opettelepas paksukainen kirjoittamaan borssikeitto oikein (ei missään tapauksessa ”borch-keitto”).

Vaihtoehtoisia muotoja ovat suositeltavuusjärjestyksessä borssikeitto, borštškeitto tai hätätilassa borshtshkeitto.

Lue lisää

pimeys saapui Suomeen ja henkinen pahoinvointi lisääntyi sen myötä

koita jaksaa, kevääseen on enää puoli vuotta

Anonyymi kirjoitti:

pimeys saapui Suomeen ja henkinen pahoinvointi lisääntyi sen myötä

koita jaksaa, kevääseen on enää puoli vuotta

Onneksi jo helmikuun 7. päivänä päivä on pitempi kuin tänään, eihän tuohon ole kuin kolme kuukautta.

Sitä minä ajattelin vain, että kun hvp on usein kehunut, että hänen ÄO:nsa on todennäköisesti yli 130, niin niin korkea se kuitenkaan ei nähtävästi ole, että hän olisi oppinut kirjoittamaan borštškeiton oikein.

Vesi ei vaikuta hiilihydraatin määrään laisinkaan. Juon mieluummin pari tukevaa olutta kuin monta laihaa.

Juon toki vettä niin puuron kuin leivänkin kanssa. Hyvin pitää nälkää. Harmittaako kun et nykyään voi juoda olutta laisinkaan?

hvp27 kirjoitti:

Vesi ei vaikuta hiilihydraatin määrään laisinkaan. Juon mieluummin pari tukevaa olutta kuin monta laihaa.

Juon toki vettä niin puuron kuin leivänkin kanssa. Hyvin pitää nälkää. Harmittaako kun et nykyään voi juoda olutta laisinkaan?

Lue lisää

"Harmittaako kun et nykyään voi juoda olutta laisinkaan?"

Hoopovee

Konjakki, viski ja vodka käy oikein hyvin. Oluttakin nvoi maistaa jos nyt väölttämättä haluaa mutta sitähän sinä et ymmärrä niinkuin net muutakaan.

Anonyymi kirjoitti:

"Harmittaako kun et nykyään voi juoda olutta laisinkaan?"

Hoopovee

Konjakki, viski ja vodka käy oikein hyvin. Oluttakin nvoi maistaa jos nyt väölttämättä haluaa mutta sitähän sinä et ymmärrä niinkuin net muutakaan.

Lue lisää

"Konjakki, viski ja vodka käy oikein hyvin."

Väkevät viinat ovat siis oleellinen osa "terveellistä" vhh-ruokavaliota? Entä tupakka?

Anonyymi kirjoitti:

"Konjakki, viski ja vodka käy oikein hyvin."

Väkevät viinat ovat siis oleellinen osa "terveellistä" vhh-ruokavaliota? Entä tupakka?

Tupakka on vähäkalorinen. Moni lihoo, kun lopettaa tupakoinnin.

Juotu vesi ei aiheuta kylläisyyttä, mutta keitoissa vesi vähentää muuta syömistä.
perttimustajoki.fi/keittojen-taikatemppu/

" Muistanko väärin, että (kypsentämättömät) kokonaiset vihannekset, hedelmät tai jyväpitoiset leivät jne syödään hitaammin, ja ne hajoavat ruoansulatuksessa hitaasti, ja kylläisyys jatkuu pitempään."

Aivan saman tekevää koska asia ei ole niin.

Kurkku kannattaa syödä kokonaisena. Soseuttaminen nopeuttaa paitsi kurkun syömistä myöskin sen poistumista mahalaukusta.

Ankeuttaja.

Mitä rasvaa tällä kertaa tarjoat kurkkusoseen tilalle?

Anonyymi kirjoitti:

Kurkku kannattaa syödä kokonaisena. Soseuttaminen nopeuttaa paitsi kurkun syömistä myöskin sen poistumista mahalaukusta.

Itse en kaikista kasviksista oikein tykkää, vaikka ostankin niitä tunnollisesti.

Tehosekoitin on tehokas apu vihanneslaatikon tyhjentämisessä. Äskenkin söin/join härkäpapu-kaali-porkkana-kesäkurpitsa-tomaatti-appelsiini-oliiviöljy-rypsiöljysmoothien. Pahaa oli, mutta tulipahan syötyä kasviksia. Proteiinejakin tuli samalla mukavasti.

Anonyymi kirjoitti:

Itse en kaikista kasviksista oikein tykkää, vaikka ostankin niitä tunnollisesti.

Tehosekoitin on tehokas apu vihanneslaatikon tyhjentämisessä. Äskenkin söin/join härkäpapu-kaali-porkkana-kesäkurpitsa-tomaatti-appelsiini-oliiviöljy-rypsiöljysmoothien. Pahaa oli, mutta tulipahan syötyä kasviksia. Proteiinejakin tuli samalla mukavasti.

Lue lisää

Niistä saa herkkuruokaa oikealla maustamisella
Olisit laittanut makeuttajaksi vähän täysmehua ja jotain makeaa hedelmää sekä vähän kermaa.
Tein nyt itse smoothien ,josta tulikin erittäin hyvin maistuva puuro (maistui hyvin kylmänä)laitoin lehtikaalta,munakoisoa,porkkanaraastetta,appelsiinejatäyssekamehua,vähän puolukoita,2 kananmuna,pussillisen kuivattuja luumuja,
Puolet keitettyä ja jäähdytettyä kaurapuuroa

Kasviksista sitten sosekeitto johon mausteet itse käytän aromisuolaa ja mustapippuria. sekä koskenaskijan cedar ruoka dippiä.Yleensä kokeilen monia sekoituksia syödessä.Smetana ja erillaiset tahnat joita saa putkiloissa, soosit toimii erittäin hyvin

Anonyymi kirjoitti:

Niistä saa herkkuruokaa oikealla maustamisella
Olisit laittanut makeuttajaksi vähän täysmehua ja jotain makeaa hedelmää sekä vähän kermaa.
Tein nyt itse smoothien ,josta tulikin erittäin hyvin maistuva puuro (maistui hyvin kylmänä)laitoin lehtikaalta,munakoisoa,porkkanaraastetta,appelsiinejatäyssekamehua,vähän puolukoita,2 kananmuna,pussillisen kuivattuja luumuja,
Puolet keitettyä ja jäähdytettyä kaurapuuroa

Kasviksista sitten sosekeitto johon mausteet itse käytän aromisuolaa ja mustapippuria. sekä koskenaskijan cedar ruoka dippiä.Yleensä kokeilen monia sekoituksia syödessä.Smetana ja erillaiset tahnat joita saa putkiloissa, soosit toimii erittäin hyvin

Lue lisää

TÄRKEIN RAVINTO
Kaurapuuroa pitää ehdottomasti syödä,se antaa eniten energiaa liikkumiseen ja pitää kylläisenä.Kovat urheilijat ja bodaritkin syövät paljon kaurapuuroa.

Anonyymi kirjoitti:

Itse en kaikista kasviksista oikein tykkää, vaikka ostankin niitä tunnollisesti.

Tehosekoitin on tehokas apu vihanneslaatikon tyhjentämisessä. Äskenkin söin/join härkäpapu-kaali-porkkana-kesäkurpitsa-tomaatti-appelsiini-oliiviöljy-rypsiöljysmoothien. Pahaa oli, mutta tulipahan syötyä kasviksia. Proteiinejakin tuli samalla mukavasti.

Lue lisää

Kasvikset pitää AINA maustaa,ei niitä koskaan syödä sellaisenaan,ja jälkiruoka makeutaa.
Kumpaankin saa kuohkeutta kermalla tai jollain muulla esim maustamaton jugurtti.

Anonyymi kirjoitti:

Kasvikset pitää AINA maustaa,ei niitä koskaan syödä sellaisenaan,ja jälkiruoka makeutaa.
Kumpaankin saa kuohkeutta kermalla tai jollain muulla esim maustamaton jugurtti.

Lue lisää

Painatko alle 100 kiloa?

Sekin on väärä tieto että laihduttajan pitää juoda paljon vettä,jos juo paljon vettä sen joutuu vain virtsaamaan pois ja samalla kehosta huuhtoutuu pois suolat ja muut hivenaineet.

Pienet karkkimäärät ei lihota.Lihominen tulee vain kun syö massiivisia kaloriannoksia esim pitsa 1500 kal tai hampurilaisannos ranskalaisilla 2000 kal,tai tasaisesti ylittää oman kaloritarpeensa.

Anonyymi kirjoitti:

Sekin on väärä tieto että laihduttajan pitää juoda paljon vettä,jos juo paljon vettä sen joutuu vain virtsaamaan pois ja samalla kehosta huuhtoutuu pois suolat ja muut hivenaineet.

Pienet karkkimäärät ei lihota.Lihominen tulee vain kun syö massiivisia kaloriannoksia esim pitsa 1500 kal tai hampurilaisannos ranskalaisilla 2000 kal,tai tasaisesti ylittää oman kaloritarpeensa.

Lue lisää

Fogelholm sanoi, että viikoittaiset ylimääräkalorimme tulevat yleensä muutamalta mässäilyaterialta.

Anonyymi kirjoitti:

Fogelholm sanoi, että viikoittaiset ylimääräkalorimme tulevat yleensä muutamalta mässäilyaterialta.

Ne voi tulla monellakin tavalla,jos syö vaikka ylimääräisen pitsan viikossa jo siitä tulee kaloreita 4 pvx 1500 kal=6000 kal.Yksi rasvakilo on 7000 kal.Lihoo kilon
Tai
250 kal x 30pv = 750 kal

Päivän kalorit pystyy syömään jo muutamassa minutissakin jos syö oikein tuhtia ruokaa.
Nämäkin TLC kanavan hengenvaarallisesti lihava ohjelmassa syövät sellaista ruokaa mistä EI tule kylläiseksi,sen takia he syövät koko ajan .Ei ne mitään kasviksia syövät vain hampurilaisia,pitsoja jäätelöä,ranskalaisia perunoita yms

Anonyymi kirjoitti:

Ne voi tulla monellakin tavalla,jos syö vaikka ylimääräisen pitsan viikossa jo siitä tulee kaloreita 4 pvx 1500 kal=6000 kal.Yksi rasvakilo on 7000 kal.Lihoo kilon
Tai
250 kal x 30pv = 750 kal

Päivän kalorit pystyy syömään jo muutamassa minutissakin jos syö oikein tuhtia ruokaa.
Nämäkin TLC kanavan hengenvaarallisesti lihava ohjelmassa syövät sellaista ruokaa mistä EI tule kylläiseksi,sen takia he syövät koko ajan .Ei ne mitään kasviksia syövät vain hampurilaisia,pitsoja jäätelöä,ranskalaisia perunoita yms

Lue lisää

Siis 7500 kal

Anonyymi kirjoitti:

Sekin on väärä tieto että laihduttajan pitää juoda paljon vettä,jos juo paljon vettä sen joutuu vain virtsaamaan pois ja samalla kehosta huuhtoutuu pois suolat ja muut hivenaineet.

Pienet karkkimäärät ei lihota.Lihominen tulee vain kun syö massiivisia kaloriannoksia esim pitsa 1500 kal tai hampurilaisannos ranskalaisilla 2000 kal,tai tasaisesti ylittää oman kaloritarpeensa.

Lue lisää

"Sekin on väärä tieto"

Välttääkseen dehydraaation laihduttajan tulee juoda vettä sen verran kuin muidenkin (yli 2 litraa) plus sen päälle lisäksi se määrä jota laihdutsruokavalio rajoittaa (yli 1 litra).

Anonyymi kirjoitti:

"Sekin on väärä tieto"

Välttääkseen dehydraaation laihduttajan tulee juoda vettä sen verran kuin muidenkin (yli 2 litraa) plus sen päälle lisäksi se määrä jota laihdutsruokavalio rajoittaa (yli 1 litra).

Lue lisää

Veden tarve riippuu aivan siitä miten paljon hikoilee päivässä.Lämpimillä ilmoilla ja kovien urheilusuoritusten aikana vettä pitää juoda enemmän.

Anonyymi kirjoitti:

Siis 7500 kal

Noin siis matemaattisesti, mutta Fogelholm kertoi miten käytännössä elävässä elämässä.

Monet runsaasti ylipainoiset syövät vähemmän kuin normaalipainoiset kanssasisarensa - ellei muutamia mässäilysessioita lasketa mukaan.

"ÖÖ.. miten niin"

Aivan oikein. Höpätykset satiety indeksistä, kylläisyydestä y.m.s. ovat helppoheikkien työkaluja laihduttajien ja painonhalllitsijoiden hölmöttämiseksi ostamaan niiden möhinä tai "palveluita". Aterian energiamäärä (kunhan ei ylensyö eikä syö liiallisesti) yksin asettaa sen akajakson jonka jälkeen nälän tuntemukset alkavat uudelleen kutittelemaan.

GI ei liity laihduttamiseen vaan itsehankittuun (ahmittuun/ryypättyyn) sairauteen.

Anonyymi kirjoitti:

"ÖÖ.. miten niin"

Aivan oikein. Höpätykset satiety indeksistä, kylläisyydestä y.m.s. ovat helppoheikkien työkaluja laihduttajien ja painonhalllitsijoiden hölmöttämiseksi ostamaan niiden möhinä tai "palveluita". Aterian energiamäärä (kunhan ei ylensyö eikä syö liiallisesti) yksin asettaa sen akajakson jonka jälkeen nälän tuntemukset alkavat uudelleen kutittelemaan.

GI ei liity laihduttamiseen vaan itsehankittuun (ahmittuun/ryypättyyn) sairauteen.

Lue lisää

Mitä yrität myydä? Tapasi esittää asiat eivät edistä minkään asian myyntiä.

Anonyymi kirjoitti:

"ÖÖ.. miten niin"

Aivan oikein. Höpätykset satiety indeksistä, kylläisyydestä y.m.s. ovat helppoheikkien työkaluja laihduttajien ja painonhalllitsijoiden hölmöttämiseksi ostamaan niiden möhinä tai "palveluita". Aterian energiamäärä (kunhan ei ylensyö eikä syö liiallisesti) yksin asettaa sen akajakson jonka jälkeen nälän tuntemukset alkavat uudelleen kutittelemaan.

GI ei liity laihduttamiseen vaan itsehankittuun (ahmittuun/ryypättyyn) sairauteen.

Lue lisää

Ei kalorimäärä vaikuta kylläisyyden tunteeseen mitenkään, ruuan tilavuus vaikuttaa. Keho ei tunnista kaloreita, sen kuuluis tunnistaa onko vatsa täynnä vai tyhjä, mut jos hormonit on perseellään, niin se ei kunnolla tunnista sitäkään. Se ei poista sitä, et päästäkseen ylipainosta täytyy ruokavalio muuttaa ja että ruokavalion muutos on iso tekijä siinä, et hormonit lähtee taas toimimaan oikein. Se ei oo kuitenkaan ainut tekijä.

Kaloreista keho ei tiedä mitään. Paastolla voi olla ilman nälkää, laihtua voi ilman nälkää, ja toisaalta voi olla jatkuva nälkä vaikka ylensyö järkyttäviä määriä.

Oon pahoillani sun harhaluuloista, et kaikki jotka tekee jotain eri tavalla kuin sä on hirveen uhkaavia ja yrittää myydä jotain ja takana on vähintään kansainvälinen salaliitto. Tai siis miljoona erilaista sellasta. Sä jankutat itse omaa agendaasi täällä myyjistä kaiken aikaa, vaikkei se liity mitenkään mihinkään, eikä oo realistinen ajatus. Sen lisäks oot kykenemättömämpi aitoon keskusteluun ku valtaosa muista. Ts. jankutus jatkuu ja omat mielipiteet pysyy, vaikkei niillä oo sijaa todellisuudessa ja sen voi osoittaa puolueettomin tutkimuksin. On helppo elää omien sairaiden uskomusten mukaan, kun väittää vaan myymiseks kaikkea, joka uhkaa omaa sairautta, ts. on eri mieltä. Sitähän proana-ihmisetkin tekee, väittää, et se on vaan vaihtoehtoinen, täysin terve ja hyväksyttävä elintapa, ja että ihmiset jotka yrittää kertoo että siihen kuolee ei vaan tajuu mistään mitään. Ne ulkopuoliset tajuu realiteetit paremmin, mutta just realiteetit katoo sillon, ku syömishäiriö puhkee ja alkaa määrätä elämää.

Joskus vois ola hyvä katsoo omaa toimintaansa, edes yrittää nähdä sitä objektiivisesti. Kuten sitä, että on ketjuja, joissa muut keskustelee aiheesta rauhallisesti ja pyytää et ei tultais tappelemaan, ja sit sä tuut ja nimittelet kaikkia helppoheikeiks ja miten ne ei osaa olla tappelematta. Ja oikeesti sun viesti oli ainoo asiaton ja muita loukkaava siinä ketjussa, etkä yhtään tajua sitä. Aikuisen ihmisen pitäis osata reflektoida paremmin. Paljon paremmin.

Sun kohdalla tietää, että oikeet perustelut on loppuneet siinä vaiheessa kun vaihde kääntyy ja aiheen kommentoinnin sijaan kirjotus on pelkkää helppoheikkiä. Kukaan ei ees jaksa reagoida niihin kommentteihin, koska kaikki näkee, mistä niissä on kysymys. Siitä, ettei oo asiaperusteita, ja siks yrittää parantaa asemiaan yrittämällä alentaa muiden uskottavuutta. Tiedoksesi: ei se onnistu. Sä oot ainut, joka siihen uskoo.

Anonyymi kirjoitti:

Ei kalorimäärä vaikuta kylläisyyden tunteeseen mitenkään, ruuan tilavuus vaikuttaa. Keho ei tunnista kaloreita, sen kuuluis tunnistaa onko vatsa täynnä vai tyhjä, mut jos hormonit on perseellään, niin se ei kunnolla tunnista sitäkään. Se ei poista sitä, et päästäkseen ylipainosta täytyy ruokavalio muuttaa ja että ruokavalion muutos on iso tekijä siinä, et hormonit lähtee taas toimimaan oikein. Se ei oo kuitenkaan ainut tekijä.

Kaloreista keho ei tiedä mitään. Paastolla voi olla ilman nälkää, laihtua voi ilman nälkää, ja toisaalta voi olla jatkuva nälkä vaikka ylensyö järkyttäviä määriä.

Oon pahoillani sun harhaluuloista, et kaikki jotka tekee jotain eri tavalla kuin sä on hirveen uhkaavia ja yrittää myydä jotain ja takana on vähintään kansainvälinen salaliitto. Tai siis miljoona erilaista sellasta. Sä jankutat itse omaa agendaasi täällä myyjistä kaiken aikaa, vaikkei se liity mitenkään mihinkään, eikä oo realistinen ajatus. Sen lisäks oot kykenemättömämpi aitoon keskusteluun ku valtaosa muista. Ts. jankutus jatkuu ja omat mielipiteet pysyy, vaikkei niillä oo sijaa todellisuudessa ja sen voi osoittaa puolueettomin tutkimuksin. On helppo elää omien sairaiden uskomusten mukaan, kun väittää vaan myymiseks kaikkea, joka uhkaa omaa sairautta, ts. on eri mieltä. Sitähän proana-ihmisetkin tekee, väittää, et se on vaan vaihtoehtoinen, täysin terve ja hyväksyttävä elintapa, ja että ihmiset jotka yrittää kertoo että siihen kuolee ei vaan tajuu mistään mitään. Ne ulkopuoliset tajuu realiteetit paremmin, mutta just realiteetit katoo sillon, ku syömishäiriö puhkee ja alkaa määrätä elämää.

Joskus vois ola hyvä katsoo omaa toimintaansa, edes yrittää nähdä sitä objektiivisesti. Kuten sitä, että on ketjuja, joissa muut keskustelee aiheesta rauhallisesti ja pyytää et ei tultais tappelemaan, ja sit sä tuut ja nimittelet kaikkia helppoheikeiks ja miten ne ei osaa olla tappelematta. Ja oikeesti sun viesti oli ainoo asiaton ja muita loukkaava siinä ketjussa, etkä yhtään tajua sitä. Aikuisen ihmisen pitäis osata reflektoida paremmin. Paljon paremmin.

Sun kohdalla tietää, että oikeet perustelut on loppuneet siinä vaiheessa kun vaihde kääntyy ja aiheen kommentoinnin sijaan kirjotus on pelkkää helppoheikkiä. Kukaan ei ees jaksa reagoida niihin kommentteihin, koska kaikki näkee, mistä niissä on kysymys. Siitä, ettei oo asiaperusteita, ja siks yrittää parantaa asemiaan yrittämällä alentaa muiden uskottavuutta. Tiedoksesi: ei se onnistu. Sä oot ainut, joka siihen uskoo.

Lue lisää

Hyvä, että muutkin havainnoivat kanannahkoja ihannoivaa miestä samalla tavoin. Hän on äärimmäisen huono keskustelija, hän ei anna mihinkään säikeeseen mitään lisäarvoa ja hän haluaa pääsääntöisesti loukata, ankeuttaa ja masentaa. Kaikki, jotka ovat hänen kanssaan eri mieltä, ovat (A) väärässä ja (B) toitottavia helppoheikkejä.

KNM:lle eivät kelpaa muiden kirjoittajien omat kokemukset, ammatikseen terveysalalla toimivien mielipiteet, alalla toimivien järjestöjen lausumat, eikä hänelle kelpaa THL, Sydänliitto, Diabetesliitto, eikä WHO tai EU:n komission terveyttä koskevat asetukset.

KNM on löytänyt yhden sopivan tahon ja sieltä yhden sopivan tekstin, ja tämä taho on Briteissä. Muutoin KNM etsii yksittäisiä tutkimuksia, joita hän kääntäjällä kääntää tänne. Valitettavasti hänen agendansa terveydestä ja laihduttamisesta on jäänyt epäselväksi. Selvää oli aluksi vain se, että maksimimäärät kanaa ja kaalia sekä polyfenolit kahvista, ja pysyvään pannaan kaikki mahdollinen vilja, siemenet, pähkinät sekä maan alla asustava kasvusto, kuten porkkana ja peruna.

KNM on muiden painostuksesta kuitenkin muuttanut mielipidettään siten, että kanan koipireisien ja nahkojen lisäksi kalaa saa syödä 160 grammaa viikossa. Tähän hän ilmeisesti taipui, koska Briteissä oli päädytty vastaavaan.

Jokaisella vähänkään aktiivisemmalla keskustelufoorumilla on oma kanannahkainen kaalimiehensä, joka pyrkii pääsemään muiden ihon alle. Se vain pitää tiedostaa.

Anonyymi kirjoitti:

Ei kalorimäärä vaikuta kylläisyyden tunteeseen mitenkään, ruuan tilavuus vaikuttaa. Keho ei tunnista kaloreita, sen kuuluis tunnistaa onko vatsa täynnä vai tyhjä, mut jos hormonit on perseellään, niin se ei kunnolla tunnista sitäkään. Se ei poista sitä, et päästäkseen ylipainosta täytyy ruokavalio muuttaa ja että ruokavalion muutos on iso tekijä siinä, et hormonit lähtee taas toimimaan oikein. Se ei oo kuitenkaan ainut tekijä.

Kaloreista keho ei tiedä mitään. Paastolla voi olla ilman nälkää, laihtua voi ilman nälkää, ja toisaalta voi olla jatkuva nälkä vaikka ylensyö järkyttäviä määriä.

Oon pahoillani sun harhaluuloista, et kaikki jotka tekee jotain eri tavalla kuin sä on hirveen uhkaavia ja yrittää myydä jotain ja takana on vähintään kansainvälinen salaliitto. Tai siis miljoona erilaista sellasta. Sä jankutat itse omaa agendaasi täällä myyjistä kaiken aikaa, vaikkei se liity mitenkään mihinkään, eikä oo realistinen ajatus. Sen lisäks oot kykenemättömämpi aitoon keskusteluun ku valtaosa muista. Ts. jankutus jatkuu ja omat mielipiteet pysyy, vaikkei niillä oo sijaa todellisuudessa ja sen voi osoittaa puolueettomin tutkimuksin. On helppo elää omien sairaiden uskomusten mukaan, kun väittää vaan myymiseks kaikkea, joka uhkaa omaa sairautta, ts. on eri mieltä. Sitähän proana-ihmisetkin tekee, väittää, et se on vaan vaihtoehtoinen, täysin terve ja hyväksyttävä elintapa, ja että ihmiset jotka yrittää kertoo että siihen kuolee ei vaan tajuu mistään mitään. Ne ulkopuoliset tajuu realiteetit paremmin, mutta just realiteetit katoo sillon, ku syömishäiriö puhkee ja alkaa määrätä elämää.

Joskus vois ola hyvä katsoo omaa toimintaansa, edes yrittää nähdä sitä objektiivisesti. Kuten sitä, että on ketjuja, joissa muut keskustelee aiheesta rauhallisesti ja pyytää et ei tultais tappelemaan, ja sit sä tuut ja nimittelet kaikkia helppoheikeiks ja miten ne ei osaa olla tappelematta. Ja oikeesti sun viesti oli ainoo asiaton ja muita loukkaava siinä ketjussa, etkä yhtään tajua sitä. Aikuisen ihmisen pitäis osata reflektoida paremmin. Paljon paremmin.

Sun kohdalla tietää, että oikeet perustelut on loppuneet siinä vaiheessa kun vaihde kääntyy ja aiheen kommentoinnin sijaan kirjotus on pelkkää helppoheikkiä. Kukaan ei ees jaksa reagoida niihin kommentteihin, koska kaikki näkee, mistä niissä on kysymys. Siitä, ettei oo asiaperusteita, ja siks yrittää parantaa asemiaan yrittämällä alentaa muiden uskottavuutta. Tiedoksesi: ei se onnistu. Sä oot ainut, joka siihen uskoo.

Lue lisää

"Ei kalorimäärä vaikuta kylläisyyden tunteeseen mitenkään, ruuan tilavuus vaikuttaa."

Syö tilava määrä kurkkua. Ja kirjoita sitten rehellinen havaintosi tänne. Kurkussa on 11 kCal/100g, syö vaikka 3 kg, tilavuuden pitäisi pitäisi riittää noin kahdeksi vuorokaudeksi.

Anonyymi kirjoitti:

"Ei kalorimäärä vaikuta kylläisyyden tunteeseen mitenkään, ruuan tilavuus vaikuttaa."

Syö tilava määrä kurkkua. Ja kirjoita sitten rehellinen havaintosi tänne. Kurkussa on 11 kCal/100g, syö vaikka 3 kg, tilavuuden pitäisi pitäisi riittää noin kahdeksi vuorokaudeksi.

Lue lisää

Vatsassa (eikä suussa) ei ole mitään aistia joka tunnistaisi ruoan energiapitoisuuden. Vatsa täyttyy samalla tavalla kurkulla, leivällä ja sianlihalla. Tämä aiheuttaa sen, että runsaskalorista ruokaa on helppo syödä liikaa. Sokeroidut juomat tai mehut eivät aiheuta kylläisyyttä vaan elimistö tulkitsee ne vedeksi. Kylläisyyden kestoon ruoan sisältö vaikuttaa. Proteiinit pitää kylläisyyttä parhaiten, rasva huonoimmin, hiilihydraatit siltä väliltä.

Anonyymi kirjoitti:

Vatsassa (eikä suussa) ei ole mitään aistia joka tunnistaisi ruoan energiapitoisuuden. Vatsa täyttyy samalla tavalla kurkulla, leivällä ja sianlihalla. Tämä aiheuttaa sen, että runsaskalorista ruokaa on helppo syödä liikaa. Sokeroidut juomat tai mehut eivät aiheuta kylläisyyttä vaan elimistö tulkitsee ne vedeksi. Kylläisyyden kestoon ruoan sisältö vaikuttaa. Proteiinit pitää kylläisyyttä parhaiten, rasva huonoimmin, hiilihydraatit siltä väliltä.

Lue lisää

> Vatsassa (eikä suussa) ei ole mitään aistia joka tunnistaisi ruoan energiapitoisuuden.

Tuossa on virhe, siis ilmaisussa eikä suussa, joka vaatii tarkennusta. Suussa nimenomaisesti on tunnistusmekanismi, joka tunnistaa erityisesti sokerin. Kun suu tunnistaa sokerin, samalla vatsa saa viestin, että "ruokaa on tulossa".

Tätä mekanismia käyttävät hyväkseen mm. urheilijat, jotka huuhtovat suunsa makealla liukoksella ja sylkevät kuitenkin nesteen pois. Kropan suorituskyky nousee nimenomaisesti tämän suun tunnistusmekanismin perusteella, ja sitä voi käyttää taviksetkin hyväkseen laihtuakseen. Suun huuhtelu sokeriliuoksella parantaa suorituskykyä ja nostaa energiankulutusta.

Anonyymi kirjoitti:

"Ei kalorimäärä vaikuta kylläisyyden tunteeseen mitenkään, ruuan tilavuus vaikuttaa."

Syö tilava määrä kurkkua. Ja kirjoita sitten rehellinen havaintosi tänne. Kurkussa on 11 kCal/100g, syö vaikka 3 kg, tilavuuden pitäisi pitäisi riittää noin kahdeksi vuorokaudeksi.

Lue lisää

Kyllä mä voin yrittää syödä kurkkua päivän energiatarpeen verran, sellaiset viitisentoista kiloa. Uskon, että maha on kyllä koko päivän niin täynnä, ettei se onnistu vesimäärä on jo vaarallisen iso.

Älä yritä vääntää ympäri asiaa, jonka selitin just toimivan toisin päin.

Ihmisen pitää syödä tietyn energiamäärän verran tavaraa päivässä, ja se voi valita tuotteita, jotka on ravintorikkaita, mutta vähäenergisiä, ja silloin sen ei tule nälkä, koska vatsa tulee joka ruualla täyteen. Sen sijaan ihmisen EI tarvi syödä tiettyä ruokatilavuutta per vrk ja sitten olisi ihan sama paljonko siinä on energiaa. Just niinhän ihmiset tekee silloin, kun ne lihoo. Syö itsensä täyteen, ettei kärsisi nälkää ja tilavuusmäärät täyttyy, mutta koska on valittu väärät aineet, energiaa tulee ihan liian paljon. Juuri sitä tarkoittaa se, että sun vartalolla ei oo kaloreista mitään tietoa.

Sun kurkkuesimerkki oli esimerkki just siitä, miten syömällä vaan mahan täyteen välittämättä ravintosisällöstä energiamäärät menee päin puuta. Se on munkin pointti. Ihmiset vaan harvemmin syö pelkkää kurkkua, mut liian usein liian energiatiheetä ruokaa.

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä mä voin yrittää syödä kurkkua päivän energiatarpeen verran, sellaiset viitisentoista kiloa. Uskon, että maha on kyllä koko päivän niin täynnä, ettei se onnistu vesimäärä on jo vaarallisen iso.

Älä yritä vääntää ympäri asiaa, jonka selitin just toimivan toisin päin.

Ihmisen pitää syödä tietyn energiamäärän verran tavaraa päivässä, ja se voi valita tuotteita, jotka on ravintorikkaita, mutta vähäenergisiä, ja silloin sen ei tule nälkä, koska vatsa tulee joka ruualla täyteen. Sen sijaan ihmisen EI tarvi syödä tiettyä ruokatilavuutta per vrk ja sitten olisi ihan sama paljonko siinä on energiaa. Just niinhän ihmiset tekee silloin, kun ne lihoo. Syö itsensä täyteen, ettei kärsisi nälkää ja tilavuusmäärät täyttyy, mutta koska on valittu väärät aineet, energiaa tulee ihan liian paljon. Juuri sitä tarkoittaa se, että sun vartalolla ei oo kaloreista mitään tietoa.

Sun kurkkuesimerkki oli esimerkki just siitä, miten syömällä vaan mahan täyteen välittämättä ravintosisällöstä energiamäärät menee päin puuta. Se on munkin pointti. Ihmiset vaan harvemmin syö pelkkää kurkkua, mut liian usein liian energiatiheetä ruokaa.

Lue lisää

Korjaus, selitin huonosti. Kyllä syömällä oikein tulee nälkä ja kuuluukin tulla. Jos syö oikeita asioita, voi syödä aina kun se nälkä tulee ja syödä niin paljon, että tulee oikeasti täyteen. Sitten ollaan taas syömättä, kunnes tulee seuraava nälkä. Silloin ihmisen tulee nälkä ja kylläinen olo sillä tavalla kun kuuluu ja voi syödä luonnolisesti sen rytmin mukaan.

Sen sijaan ihmisen ei tarvi kärvistellä nälässä voimatta syödä laihtuakseen, koska energiamäärä on jo täytetty. Niin käy, jos syö liian energiatiheää ruokaa. Tätä tarkoitin sillä, että voi laihtua ilman nälkää, tarkempi ilmaus olisi ollut että voi laihtua kärsimättä nälkää, koska nälkä toki kuuluukin olla, kun istuu pöytään, ja nälkään kuuluu voida reagoida syömällä.

Anonyymi kirjoitti:

Vatsassa (eikä suussa) ei ole mitään aistia joka tunnistaisi ruoan energiapitoisuuden. Vatsa täyttyy samalla tavalla kurkulla, leivällä ja sianlihalla. Tämä aiheuttaa sen, että runsaskalorista ruokaa on helppo syödä liikaa. Sokeroidut juomat tai mehut eivät aiheuta kylläisyyttä vaan elimistö tulkitsee ne vedeksi. Kylläisyyden kestoon ruoan sisältö vaikuttaa. Proteiinit pitää kylläisyyttä parhaiten, rasva huonoimmin, hiilihydraatit siltä väliltä.

Lue lisää

Ja hiilihydraattien välillä on vielä iso ero kylläisyydessä.

Anonyymi kirjoitti:

Hyvä, että muutkin havainnoivat kanannahkoja ihannoivaa miestä samalla tavoin. Hän on äärimmäisen huono keskustelija, hän ei anna mihinkään säikeeseen mitään lisäarvoa ja hän haluaa pääsääntöisesti loukata, ankeuttaa ja masentaa. Kaikki, jotka ovat hänen kanssaan eri mieltä, ovat (A) väärässä ja (B) toitottavia helppoheikkejä.

KNM:lle eivät kelpaa muiden kirjoittajien omat kokemukset, ammatikseen terveysalalla toimivien mielipiteet, alalla toimivien järjestöjen lausumat, eikä hänelle kelpaa THL, Sydänliitto, Diabetesliitto, eikä WHO tai EU:n komission terveyttä koskevat asetukset.

KNM on löytänyt yhden sopivan tahon ja sieltä yhden sopivan tekstin, ja tämä taho on Briteissä. Muutoin KNM etsii yksittäisiä tutkimuksia, joita hän kääntäjällä kääntää tänne. Valitettavasti hänen agendansa terveydestä ja laihduttamisesta on jäänyt epäselväksi. Selvää oli aluksi vain se, että maksimimäärät kanaa ja kaalia sekä polyfenolit kahvista, ja pysyvään pannaan kaikki mahdollinen vilja, siemenet, pähkinät sekä maan alla asustava kasvusto, kuten porkkana ja peruna.

KNM on muiden painostuksesta kuitenkin muuttanut mielipidettään siten, että kanan koipireisien ja nahkojen lisäksi kalaa saa syödä 160 grammaa viikossa. Tähän hän ilmeisesti taipui, koska Briteissä oli päädytty vastaavaan.

Jokaisella vähänkään aktiivisemmalla keskustelufoorumilla on oma kanannahkainen kaalimiehensä, joka pyrkii pääsemään muiden ihon alle. Se vain pitää tiedostaa.

Lue lisää

Briteissä kyllä kehotetaan poistamaan siipikarjasta nahka ja käyttämään hiukan kasviöljyjä joten ei KNM niitäkään suosituksia noudata. Itselläkin on kasvirasvan saanti jäänyt aika vähäiseksi viime viikkoina kun täytän vasta jääkaappia ja pakastinta. Keitoilla ja puurolla on kyllä nälkä pysynyt hyvin poissa.

Anonyymi kirjoitti:

> Vatsassa (eikä suussa) ei ole mitään aistia joka tunnistaisi ruoan energiapitoisuuden.

Tuossa on virhe, siis ilmaisussa eikä suussa, joka vaatii tarkennusta. Suussa nimenomaisesti on tunnistusmekanismi, joka tunnistaa erityisesti sokerin. Kun suu tunnistaa sokerin, samalla vatsa saa viestin, että "ruokaa on tulossa".

Tätä mekanismia käyttävät hyväkseen mm. urheilijat, jotka huuhtovat suunsa makealla liukoksella ja sylkevät kuitenkin nesteen pois. Kropan suorituskyky nousee nimenomaisesti tämän suun tunnistusmekanismin perusteella, ja sitä voi käyttää taviksetkin hyväkseen laihtuakseen. Suun huuhtelu sokeriliuoksella parantaa suorituskykyä ja nostaa energiankulutusta.

Lue lisää

Tuo on makuaisti. Se ei tunnista onko siinä makeassa liuoksessa sokeria vai onko se keinotekoisesti makeutettu. Reaktio on sama.
Vain kiinteät ruoat kykenevät venyttämään mahaa, sillä ne jäävät sinne tunniksi pariksi. Sen sijaan vesi ja muut nesteet poistuvat mahalaukusta niin nopeasti, etteivät ne ehdi osallistua kylläisyyden tuottamiseen.
https://www.perttimustajoki.fi/keittojen-taikatemppu/

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä mä voin yrittää syödä kurkkua päivän energiatarpeen verran, sellaiset viitisentoista kiloa. Uskon, että maha on kyllä koko päivän niin täynnä, ettei se onnistu vesimäärä on jo vaarallisen iso.

Älä yritä vääntää ympäri asiaa, jonka selitin just toimivan toisin päin.

Ihmisen pitää syödä tietyn energiamäärän verran tavaraa päivässä, ja se voi valita tuotteita, jotka on ravintorikkaita, mutta vähäenergisiä, ja silloin sen ei tule nälkä, koska vatsa tulee joka ruualla täyteen. Sen sijaan ihmisen EI tarvi syödä tiettyä ruokatilavuutta per vrk ja sitten olisi ihan sama paljonko siinä on energiaa. Just niinhän ihmiset tekee silloin, kun ne lihoo. Syö itsensä täyteen, ettei kärsisi nälkää ja tilavuusmäärät täyttyy, mutta koska on valittu väärät aineet, energiaa tulee ihan liian paljon. Juuri sitä tarkoittaa se, että sun vartalolla ei oo kaloreista mitään tietoa.

Sun kurkkuesimerkki oli esimerkki just siitä, miten syömällä vaan mahan täyteen välittämättä ravintosisällöstä energiamäärät menee päin puuta. Se on munkin pointti. Ihmiset vaan harvemmin syö pelkkää kurkkua, mut liian usein liian energiatiheetä ruokaa.

Lue lisää

"Älä yritä vääntää ympäri asiaa, jonka selitin just toimivan toisin päin. "

Sinä kirjoitit näin päin: "Ei kalorimäärä vaikuta kylläisyyden tunteeseen mitenkään, ruuan tilavuus vaikuttaa. Keho ei tunnista kaloreita, sen kuuluis tunnistaa onko vatsa täynnä vai tyhjä, "

Totuus kuitenkin on että aterian energiamäärä (kunhan ei ylensyö, eikä syö liiallisesti) käytännöllisesti katsoen yksinään asettaa sen aikajakson jonka jälkeen nälän tuntemukset alkavat uudelleen kutittelemaan. Esimerkiksi, laihdutettaessa toisinaan tulee eteen tilanne jossa on kieriskellyt nälän tunteiden kanssa liian pitkään niin että olisi valmis syömään vaikka isoädin tohvelin raakana, silloin voi hissukseen antaa suussaan liueta sokerinpalan, ylsi kerrallaan (ne voatn noin noin 3 g / pala eli noin 12 kCal/pala), jokainen pala siirtää nälän tuntemuksia noin 12 minuutin ajaksi, tämä antaa aika valmistaa ateria ilman että ahmii jäken tyhjäksi raastavien nälän tunteiden takia.

Anonyymi kirjoitti:

Tuo on makuaisti. Se ei tunnista onko siinä makeassa liuoksessa sokeria vai onko se keinotekoisesti makeutettu. Reaktio on sama.
Vain kiinteät ruoat kykenevät venyttämään mahaa, sillä ne jäävät sinne tunniksi pariksi. Sen sijaan vesi ja muut nesteet poistuvat mahalaukusta niin nopeasti, etteivät ne ehdi osallistua kylläisyyden tuottamiseen.
https://www.perttimustajoki.fi/keittojen-taikatemppu/

Lue lisää

Väärin, ei ole makuaisti.

Kyseessä on "hiilari-huuhtelu", joka ei ole sama kuin makuaisti.

Suun hermot, reseptorit, ovat läheisessä yhteydessä moniin tärkeimpiin aivoalueisiin, ja tutkijoiden mielestä nämä hermot lähettävät voimakkaita viestejä aivoalueille, jotka hallitsevat motivaatiota, motorista käskytystä ja kivun sietokykyä. Hiilari-huuhtelu aktivoi ja kiihdyttää aivojen palkitsemisalueen, joka puolestaan aktivoi vatsaa. (Devenney ym. 2016; Murray ym. 2018)

Tämän vuoksi osa urheilijoista ja lajista riippuen juo vain vähän tai sylkee sokeri- ja hiilihydraattipitoisen nesteen pois.