Olisi kiva tietää miten teillä on ylipainoa kertynyt?
Tuliko painoa lisää huomaamatta, vai tuliko kilot lasten myötä, elämän muutoksen myötä...?
Itsellä tuli noin 10 kg liikakiloja kiireisen yön myötä, en kerinnyt lenkille ja tuli syötyä epäterveellisesti.
Nyt olisi tarjoitus pääsä irti noista kiloista...
Tuliko painoa lisää huomaamatta, vai tuliko kilot lasten myötä, elämän muutoksen myötä...?
Itsellä tuli noin 10 kg liikakiloja kiireisen yön myötä, en kerinnyt lenkille ja tuli syötyä epäterveellisesti.
Nyt olisi tarjoitus pääsä irti noista kiloista...
Vastaukset 5
Vanhimmat
Salakavalan hitaasti. Vaaka näytti aina silloin tällöin puoli kiloa tai kilon enemmän. No, sehän ei ole kovin paljon se - paitsi että kun sitä tapahtuu tämän tuosta niin vuosien myötä noita puoliakiloja karttuu aikamoinen määrä. Ja jos niille aina kohauttaa olkapäitään, suunta on vain ylöspäin.
Syön periaatteessa hyvinkin terveellisesti, joten sekään ei saanut hälytyskelloja soimaan. Terveellistäkin ruokaa voi kuitenkin syödä liikaa, jo pieni ylimäärä päivässä näkyy vaakalla aika ajoin. Join myös liikaa viinejä, koska pidän niistä. En ole koskaan ollut mitenkään urheillullinen tai kunnon kohottaja, joten lenkilläkin tuli käytyä harvakseltaan.
Laihduttaminen on nyt toisaalta helppoa, kun voin syödä edelleen samaa ruokaa kuin ennenkin, vain pienempinä annoksina ja pienemmällä oliiviöljymäärällä höystettynä. Näin keväällä ulkoilukin maistuu ja tukee painonpudotusta. Syksyllä päätin aloittaa säännölliset uimahallireissut, kun syysloska ei enää houkuttele lenkkipolulle.
Tänään sain lääkäriltä iloisia uutisia - kaikki mitatut arvot olivat hyviä ja sekin ilahduttaa mieltä ja motivoi.
Tapasin poikaystäväni reilu vuosi sitten. Olin silloin suhteellisen hyvässä kunnossa. Mutta eipä mennyt kauan niin aloin lihoamaan. Nautittiin yhdessä hyvästä ruuasta ja herkuista-ensiksi usein ja myöhemmin joka ikinen päivä. Lihosin entisistä mitoista reilu 20 kg ja 160 senttiselle tämä oli vähän liikaa. Pikkuhiljaa poikaystäväni alkoi huomautella minulle painostani. Ensiksi otin nokkiini siitä mutta jälkeenpäin ajateltuna olen onnellinen siitä että hän sanoi. Nyt olen ollut 6 viikkoa laihdutuskuurilla. Syön erittäin terveellisesti ja olen todella pienentänyt annoskokoa. Urheilen lähestulkoon joka päivä. Useimmiten käyn spinningissä rasvanpolttotunneilla. Paino on pudonnut nyt noin 6 kg mutta haluisin kesään mennessä vielä tiputtaa noin 10 kg. Painoni ei ole nyt viimeisen kahden viikon aikana tippunut ollenkaan. Turvauduin juuri twinlabin Cla Fuel kapseleihin. Toivoisin että niistä olisi nyt apua. Jos jollain on hyviä vinkkejä mitä tehdä niin että todella saisin nämä 10 kg kesään mennessä pois oisin todella onnellinen jos haluaisitte jakaa tietonne. Toivon kaikille onnea ja kärsivällisyyttä painonpudotuksessanne. Toivottavasti pääsette toivomaanne kuntoon.
hei, jos haluat laihtua terveellisesti ja tehokkaasti, käy lataamassa Nutris-ravinto-ohjelma, sen saa viikoksi testikäyttöön ilmaseksi.
Toimii ainakin mulla
Mulla on paino vuosien varrella haitarissa 55-62.
Viimeksi tein töitä kuukausia että pääsin 56 kiloon.Ja se oli matkaa odotellessa tammikuu 2005.
Silloin päätin että reagoin AINA heti kun se nousee 57,5 kg. Mutta kuinkas sitten kävikään.Tulin matkalta ja lysti elämänasenne jatkui..huomasin kyllä että paino nousee, mutta en saanut tehtyä mitään.Siispä nyt olen saavuttanut taas varsin kivuttomasti 60 kg.Ja varsin kivuliaasti niistä täytyis taas hankkiutua eroon. Nyt painoa 59,5 ja voi voi kun tästä urakasta taas selvitään, niin mistä sais sen voiman säilyttää se ?? Ikäänkuin vartaloni muistais että 62 kiloon asti saa tulla painoa..
Se on pienestä kiinni, mutta uskomattoman paljon eroa on ololla painanko sen 56 vai 62.
mulla toi ylipaino on tullu liiallisesta oluen ja viinan juonnista olin myös kova syömään vaaleaa leipää.join limpsaa älyttömästi söin rasvasia ruokia ja muuta sellasta.ylipainoo on 40.kg ja ne pitäis nyt saada pois.eli lopeti oluen ja viinan juonnin rasvat poi ja muut mässyt.lenkillä käyn kaks kertaa päivässä pari kiloo on lähteny.olokin on paljon parempi kun ei ole laittanu mitään rasvasia suuhunsa.ja olen päättänyt,että jos otan niin otan kerran kuussa ja sillonkin kevyt siideriä ja kirkasta viinaa.