Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kesäksi kuntoon(=kiinteytys,laihdutus)

    Olen 165cm pitkä ja painan 55-58kg. Olen 13v. Tarkoitus olisi kiinteyttää peppu, masu ja reidet ja pudottaa painoa n.5kg.
    Liikun viikottain seuraavasti:
    MA: kävelen/pyöräilen yht. n. 6km ja 1hkoristreenit
    TI: kävelen/pyöräilen yht. n. 3km
    KE: kävelen/pyöräilen yht. n. 3km
    TO: kävelen/pyöräilen yht. n. 6km ja teen tallitöitä n. 3h
    PE: kävelen/pyöräilen yht. n. 6km, ratsastan 1h ja teen tallitöitä n. 2h
    LA: kävelen/pyöräilen yht. n. 3km, 2h koris-/peliharkat ja jokatoinen viikko 1h ratsastusvalmennus/kisat
    SU: kävelen/pyöräilen yht. n.3km ja 1,5h korisharkat/peli


    Mitä muuta mun pitäs/kannattais tehä?
    Syön aamupalan, koulus, välipalan, iltaruuan, iltapalan.. Ja toki napsin aina jotain herkkuja.. Tosin nyt oon päättäny alottaa herkku/napsimislakon x)
    3652
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    tarviin apua pian!! sillä kesäksi olisi tosiaan tavote, et paino olisi sellanen 50kg ja perse,maha,reidet "pienempiä"/kiinteimpiä.

    Äänestä

    Moips. :)
    No. Toi sun ohjelma kuulostaa ihan kivalta. :)
    Mun mielestä se riittääpi, jos aiot jättää napsimiset poies. :)
    Mä olen kans 13 vuotias.. Mä kokeilen,
    tuota Sinun ohjelmaasi kanssa, ehkä noita sun kävely/pyöräily juttuja ja lisäks kehittelen itse jotain muuta.. :)
    Onnea Matkaan!! :)

    Äänestä

    Onnittelen hyvän päätöksesi johdosta mutta minun mielestä
    sun ei tarvii laihduttaa ollenkaan tai jos laihdutat
    niin pysy ainakin 50kg yläpuolella, muuten painoindeksisi
    on liian alhainen.

    Mutta onnea!!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Nimetön kirjoitti:

    Olen 165cm pitkä ja painan 55-58kg. Olen 13v. Tarkoitus olisi kiinteyttää peppu, masu ja reidet ja pudottaa painoa n.5kg.
    Liikun viikottain seuraavasti:
    MA: kävelen/pyöräilen yht. n. 6km ja 1hkoristreenit
    TI: kävelen/pyöräilen yht. n. 3km
    KE: kävelen/pyöräilen yht. n. 3km
    TO: kävelen/pyöräilen yht. n. 6km ja teen tallitöitä n. 3h
    PE: kävelen/pyöräilen yht. n. 6km, ratsastan 1h ja teen tallitöitä n. 2h
    LA: kävelen/pyöräilen yht. n. 3km, 2h koris-/peliharkat ja jokatoinen viikko 1h ratsastusvalmennus/kisat
    SU: kävelen/pyöräilen yht. n.3km ja 1,5h korisharkat/peli


    Mitä muuta mun pitäs/kannattais tehä?
    Syön aamupalan, koulus, välipalan, iltaruuan, iltapalan.. Ja toki napsin aina jotain herkkuja.. Tosin nyt oon päättäny alottaa herkku/napsimislakon x)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu