Yksi olut lenkin päälle

Anonyymi

Yritin etsiä vastausta onko oluella miten kielteiset vaikutukset lenkin (kesto vähintään tunnin) jälkeen, mutta urheijan juomista käsiteltiin vain kaatokännien kautta. Aivan kuin tipattoman ja paljon juovan välimaastossa ei olisi kukaan. Olen palkinnut itseni pitkän lenkin jälkeen YHDELLÄ oluella. Lukeeko tätä kukaan asiantuntija (ei empiirisen tiedon varassa oleva) ja pystyisi vastaamaan meneekö lenkki hukkaan

3

165

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Ei mene.
      Miksi menisi hukkaan? Mitä ominaisuutta juoksu kehittää? Mihin alkoholi vaikuttaa?
      Maksa muuttaa ravinnon polttoaineeksi ja puhdistaa alkoholin verestä. Yksi olut siinä ei vaikuta mitenkään.
      Pieni annos alkoholia saattaa rentouttaa suoritteen jälkeen, jolloin palautuminen alkaa aikaisemmin. Tämä tarkoittaa käytännössä sitä että saa kehon rauhoittumaan nopeammin jolloin useinkaan ei tule univaikeuksia.
      Jollakin vastaava tapahtuu saunomalla.
      Muuten saunominen suoritteen jälkeen ei ole hyvä, koska hikoilua jatketaan jolloin poistetaan lisää tärkeitä suoloja. Myös lämpö jatkaa lihastulehdusta.
      Eli olut ja/tai sauna vasta kun keho ei enään käy kierroksilla. Syke laskenut ja ruoka maittaa.

      • Anonyymi

        Kiitos hyvistä vinkeistä. Lääketieteestä mitään ymmärtämättömänä olen asiaa tulkinnut kuten kerroit. Yksi olut rentouttaa kehoa ja rauhoittaa vatsaa. Näin kokemusperäisesti koettuna. Silmiini osui artikkeli jossa pienenkin alkoholimäärän väitettiin hidastavan palautumista. Sitten on näitä musta-valko valmentajia jotka eivät edes suostu yhteistyöhön jos vähänkin nauttii prosenttijuomaa. Selvennykseksi sanon että en yritä tässä peitellä tai vähätellä omaa käyttöäni. Puolen litran tölkki 2 - 3 kertaa viikossa on määräni.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kiitos hyvistä vinkeistä. Lääketieteestä mitään ymmärtämättömänä olen asiaa tulkinnut kuten kerroit. Yksi olut rentouttaa kehoa ja rauhoittaa vatsaa. Näin kokemusperäisesti koettuna. Silmiini osui artikkeli jossa pienenkin alkoholimäärän väitettiin hidastavan palautumista. Sitten on näitä musta-valko valmentajia jotka eivät edes suostu yhteistyöhön jos vähänkin nauttii prosenttijuomaa. Selvennykseksi sanon että en yritä tässä peitellä tai vähätellä omaa käyttöäni. Puolen litran tölkki 2 - 3 kertaa viikossa on määräni.

        Jos ihan pilkulleen luetaan niin hidastaa.
        Mutta käytännössä ei.
        On paljon tekijöitä mitkä nopeuttaa tai hidastaa palautumista. Ja kaikkien niiden optimointi olisikin täysin turhaa.
        Maksa puhdistaa ensin veren alkoholista sitten vasta maitohappojen vuoro.
        Mutta kun alkoholia puhdistetaan saadaan myös nopeasti kropalle polttoainetta, 7kcal/g. Joten asia ei ole mustavalkoinen. Alkoholi kuivattaa kehoa, mutta vasta suurempina annoksina. Jotenka 0.5l x3/vko ei haittaa. Onko hyötyä? Sen tunnet itse.
        Toinen seikka on jos nopeuttaisit palautumistasi niin paljonko se nopeutuisi? Ja olisiko sillä käyttöä. Lähdet lenkille 40min myöhemmin niin oletko palautunut oluen verran...

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Vasemmistohallitus palauttaa hintasääntelyn, esim. bensalitra vain 1e.

      Tuleva vasemmistolaisista koostuva hallitus ottaa käyttöön vanhat hyvät keinot pitää hinnat kurissa. Tähän tarkoitukse
      Maailman menoa
      116
      4895

    2. Vasemmistolainen valehteli jälleen - Purra tai persut eivät luvanneet "euron bensaa"

      Väite "euron bensasta" on ensisijaisesti poliittisten vastustajien käyttämä puhdas vale. Persut kyllä kampanjoivat näky
      Maailman menoa
      115
      3978

    3. Arman Alizadin viesti puna-aktivisteille: "Pitäkää lärvinne nytkin kiinni"

      Arman Alizad kritisoi vasemmiston kaksinaismoralismia. Iranissa syntynyt suosikkijuontaja Arman Alizad pakeni perheensä
      Maailman menoa
      215
      3896

    4. Minja Koskela nostanut vasemmistoliiton kannatuksen ennätykseen

      Koskela valittiin puolueen johtoon lokakuussa 2024, ja silloin Ylen kysely antoi puolueelle 9,3 prosentin kannatuksen.
      Maailman menoa
      120
      2275

    5. Antti johtaa Petteriä jo 7,1 prosenttiyksiköllä

      Tällä menolla sdp menee kokoomuksesta kierroksella ohi jo tällä vaalikaudella. https://yle.fi/a/74-20213575
      Maailman menoa
      82
      1996

    6. Mitä on tullut

      Entisen abcn rakennuksen tilalle se oli tyhjillään monta vuotta siellä oli jo nyt valot onko huoltoasema? 5:30.
      Haapavesi
      80
      1396

    7. Harmi nainen kun

      olet niin elähtäneen näköinen. Miestä et koskaan löydä itelles. j
      Ikävä
      137
      1374

    8. Palosta selvinnyt 18 vuotias munira tarvitsi tulkin kun puhui Iltalehdelle

      Suomessa asuva 18 vuotias tarvii tulkin !!! Tää Suomea puhumaton on palossa kuolleen naisen veli ja asui perheen kanssa.
      Vantaa
      172
      1369

    9. En ymmärrä ateisteja!

      Raamattu on aitoa historiaa, jotka ovat kirjoittaneet aikalaiset! Mitä änkyröitte turhaa???
      Ateismi
      585
      1269

    10. Minne pyydän sut?

      Jotta saan nähdä 🤨
      Ikävä
      53
      1155
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt