Yksi olut lenkin päälle

Anonyymi

Yritin etsiä vastausta onko oluella miten kielteiset vaikutukset lenkin (kesto vähintään tunnin) jälkeen, mutta urheijan juomista käsiteltiin vain kaatokännien kautta. Aivan kuin tipattoman ja paljon juovan välimaastossa ei olisi kukaan. Olen palkinnut itseni pitkän lenkin jälkeen YHDELLÄ oluella. Lukeeko tätä kukaan asiantuntija (ei empiirisen tiedon varassa oleva) ja pystyisi vastaamaan meneekö lenkki hukkaan

3

151

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Ei mene.
      Miksi menisi hukkaan? Mitä ominaisuutta juoksu kehittää? Mihin alkoholi vaikuttaa?
      Maksa muuttaa ravinnon polttoaineeksi ja puhdistaa alkoholin verestä. Yksi olut siinä ei vaikuta mitenkään.
      Pieni annos alkoholia saattaa rentouttaa suoritteen jälkeen, jolloin palautuminen alkaa aikaisemmin. Tämä tarkoittaa käytännössä sitä että saa kehon rauhoittumaan nopeammin jolloin useinkaan ei tule univaikeuksia.
      Jollakin vastaava tapahtuu saunomalla.
      Muuten saunominen suoritteen jälkeen ei ole hyvä, koska hikoilua jatketaan jolloin poistetaan lisää tärkeitä suoloja. Myös lämpö jatkaa lihastulehdusta.
      Eli olut ja/tai sauna vasta kun keho ei enään käy kierroksilla. Syke laskenut ja ruoka maittaa.

      • Anonyymi

        Kiitos hyvistä vinkeistä. Lääketieteestä mitään ymmärtämättömänä olen asiaa tulkinnut kuten kerroit. Yksi olut rentouttaa kehoa ja rauhoittaa vatsaa. Näin kokemusperäisesti koettuna. Silmiini osui artikkeli jossa pienenkin alkoholimäärän väitettiin hidastavan palautumista. Sitten on näitä musta-valko valmentajia jotka eivät edes suostu yhteistyöhön jos vähänkin nauttii prosenttijuomaa. Selvennykseksi sanon että en yritä tässä peitellä tai vähätellä omaa käyttöäni. Puolen litran tölkki 2 - 3 kertaa viikossa on määräni.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kiitos hyvistä vinkeistä. Lääketieteestä mitään ymmärtämättömänä olen asiaa tulkinnut kuten kerroit. Yksi olut rentouttaa kehoa ja rauhoittaa vatsaa. Näin kokemusperäisesti koettuna. Silmiini osui artikkeli jossa pienenkin alkoholimäärän väitettiin hidastavan palautumista. Sitten on näitä musta-valko valmentajia jotka eivät edes suostu yhteistyöhön jos vähänkin nauttii prosenttijuomaa. Selvennykseksi sanon että en yritä tässä peitellä tai vähätellä omaa käyttöäni. Puolen litran tölkki 2 - 3 kertaa viikossa on määräni.

        Jos ihan pilkulleen luetaan niin hidastaa.
        Mutta käytännössä ei.
        On paljon tekijöitä mitkä nopeuttaa tai hidastaa palautumista. Ja kaikkien niiden optimointi olisikin täysin turhaa.
        Maksa puhdistaa ensin veren alkoholista sitten vasta maitohappojen vuoro.
        Mutta kun alkoholia puhdistetaan saadaan myös nopeasti kropalle polttoainetta, 7kcal/g. Joten asia ei ole mustavalkoinen. Alkoholi kuivattaa kehoa, mutta vasta suurempina annoksina. Jotenka 0.5l x3/vko ei haittaa. Onko hyötyä? Sen tunnet itse.
        Toinen seikka on jos nopeuttaisit palautumistasi niin paljonko se nopeutuisi? Ja olisiko sillä käyttöä. Lähdet lenkille 40min myöhemmin niin oletko palautunut oluen verran...

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Persuja ei aluevaltuustoissa näy

      Ei tunnu persuja paljon paikalliset asiat kiinnostavan, vaan ainoastaan ulkomaalaiset, joku Israel ja Trumpin fanitus.
      Maailman menoa
      58
      3713

    2. Päivän Riikka: Uudenkaupungin autotehdas hiljeni

      Näin ne 100 000 uutta pysyvää ei-tempputyötä yksityiselle sektorille tämän hallituksen ansiosta syntyy. Työntekijöille j
      Maailman menoa
      72
      3085

    3. Riikka vie Suomen kohta ykköseksi työttömyyskisassa

      Espanja: 10,5 % Suomi: 10,3 % Ruotsi: 9,3 % Kisa on tiukkaa, mutta Riikalla hyvä draivi päällä. Vasemmistolaisen päämin
      Maailman menoa
      54
      2285

    4. Mikä ihme teitä savolaisia tuossa

      p*rs*reiässä niin kiinnostelee? Että siitä pitää päntönnään huutaa.
      Tuusniemi
      14
      1510

    5. Laita tunniste josta kaivattusi tietää sun kirjoittavan täällä

      Joku yksilöity yhteinen juttu joka on sun ja kaivattusi välillä. Tuntomerkkinä esim. punainen pipopää, tonttu-ukko tai m
      Ikävä
      65
      1299

    6. Mikä tekee naisesta

      Seksikkään ja viehättävän? Entä miehestä?
      Ikävä
      86
      1156

    7. Varusmiehen kuolema

      Ei ollut vahinko, ei aiheuttanut vaaraa muille, eikä ollut rikos, mitä jää jäljelle? Oliko kyseessä oman käden kautta lä
      Kajaani
      23
      991

    8. Kumpaan rahat, mummojen vaippoihin vai Nalle WahIroosille?

      JOS siis sinä saisit päättää?
      Maailman menoa
      1
      981

    9. Huippu, kaupunki ostaa hotellin

      Hyvä juttu meillä on oma hotelli iloitsi Pirtihirmukin. Nyt vaan rekryt päälle ja uusi henkilökunta. Tarvitaan tekijöitä
      Ähtäri
      55
      955

    10. Mitä ajattelet rakkaastasi tällähetkellä?

      Itse haluaisin jo hänen viereen..
      Ikävä
      47
      942
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt