Yksi olut lenkin päälle

Anonyymi

Yritin etsiä vastausta onko oluella miten kielteiset vaikutukset lenkin (kesto vähintään tunnin) jälkeen, mutta urheijan juomista käsiteltiin vain kaatokännien kautta. Aivan kuin tipattoman ja paljon juovan välimaastossa ei olisi kukaan. Olen palkinnut itseni pitkän lenkin jälkeen YHDELLÄ oluella. Lukeeko tätä kukaan asiantuntija (ei empiirisen tiedon varassa oleva) ja pystyisi vastaamaan meneekö lenkki hukkaan

3

157

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Ei mene.
      Miksi menisi hukkaan? Mitä ominaisuutta juoksu kehittää? Mihin alkoholi vaikuttaa?
      Maksa muuttaa ravinnon polttoaineeksi ja puhdistaa alkoholin verestä. Yksi olut siinä ei vaikuta mitenkään.
      Pieni annos alkoholia saattaa rentouttaa suoritteen jälkeen, jolloin palautuminen alkaa aikaisemmin. Tämä tarkoittaa käytännössä sitä että saa kehon rauhoittumaan nopeammin jolloin useinkaan ei tule univaikeuksia.
      Jollakin vastaava tapahtuu saunomalla.
      Muuten saunominen suoritteen jälkeen ei ole hyvä, koska hikoilua jatketaan jolloin poistetaan lisää tärkeitä suoloja. Myös lämpö jatkaa lihastulehdusta.
      Eli olut ja/tai sauna vasta kun keho ei enään käy kierroksilla. Syke laskenut ja ruoka maittaa.

      • Anonyymi

        Kiitos hyvistä vinkeistä. Lääketieteestä mitään ymmärtämättömänä olen asiaa tulkinnut kuten kerroit. Yksi olut rentouttaa kehoa ja rauhoittaa vatsaa. Näin kokemusperäisesti koettuna. Silmiini osui artikkeli jossa pienenkin alkoholimäärän väitettiin hidastavan palautumista. Sitten on näitä musta-valko valmentajia jotka eivät edes suostu yhteistyöhön jos vähänkin nauttii prosenttijuomaa. Selvennykseksi sanon että en yritä tässä peitellä tai vähätellä omaa käyttöäni. Puolen litran tölkki 2 - 3 kertaa viikossa on määräni.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kiitos hyvistä vinkeistä. Lääketieteestä mitään ymmärtämättömänä olen asiaa tulkinnut kuten kerroit. Yksi olut rentouttaa kehoa ja rauhoittaa vatsaa. Näin kokemusperäisesti koettuna. Silmiini osui artikkeli jossa pienenkin alkoholimäärän väitettiin hidastavan palautumista. Sitten on näitä musta-valko valmentajia jotka eivät edes suostu yhteistyöhön jos vähänkin nauttii prosenttijuomaa. Selvennykseksi sanon että en yritä tässä peitellä tai vähätellä omaa käyttöäni. Puolen litran tölkki 2 - 3 kertaa viikossa on määräni.

        Jos ihan pilkulleen luetaan niin hidastaa.
        Mutta käytännössä ei.
        On paljon tekijöitä mitkä nopeuttaa tai hidastaa palautumista. Ja kaikkien niiden optimointi olisikin täysin turhaa.
        Maksa puhdistaa ensin veren alkoholista sitten vasta maitohappojen vuoro.
        Mutta kun alkoholia puhdistetaan saadaan myös nopeasti kropalle polttoainetta, 7kcal/g. Joten asia ei ole mustavalkoinen. Alkoholi kuivattaa kehoa, mutta vasta suurempina annoksina. Jotenka 0.5l x3/vko ei haittaa. Onko hyötyä? Sen tunnet itse.
        Toinen seikka on jos nopeuttaisit palautumistasi niin paljonko se nopeutuisi? Ja olisiko sillä käyttöä. Lähdet lenkille 40min myöhemmin niin oletko palautunut oluen verran...

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä aiot tehdä uudenvuoden aattona

      Mitä olet suunnitellut tekeväsi uudenvuoden aattona ja aiotko ensi vuonna tehdä jotain muutoksia tai uudenvuoden lupauks
      Sinkut
      152
      3446

    2. Marin sitä, Marin tätä, yhyy yhyy, persut jaksaa vollottaa

      On nuo persut kyllä surkeaa porukkaa. Edelleen itkevät jonkun Marinin perään, vaikka itse ovat tuhonneet Suomen kansan t
      Maailman menoa
      51
      2422

    3. Mitäköhän vuosi

      2026 tuo tullessaan?
      Ikävä
      116
      1220

    4. Muistattekos kuinka persujen Salainen Akentti kävi Putinin leirillä

      Hakemassa jamesbondimaista vakoiluoppia paikan päällä Venäjällä? Siitä ei edes Suomea suojeleva viranomainen saanut puhu
      Maailman menoa
      13
      1213

    5. Ikävä sinua..

      Kauan on aikaa kulunut ja asioita tapahtunut. Mutta sinä M-ies olet edelleen vain mielessäni. En tiedä loinko sinusta va
      Ikävä
      10
      1109

    6. Väestönsiirtoa itään?

      Ano "the Russo" Turtiainen sai poliittisen turvapaikan Venäjältä. Pian lähtee varmaan Nazima Nuzima ja Kiljusen väki per
      Helsinki
      49
      958

    7. Kuumalle kaivatulle tiedoksi

      Tykkään susta!
      Ikävä
      46
      894

    8. Vuoden luetuimmat: Mikä on Pelle Miljoonan taiteilijaeläkkeen suuruus?

      Pelle Miljoonan eläkkeen suuruus kiinnosti lukijoita tänä vuonna. Artikkeli on Suomi24 Viihteen luetuimpia juttuja v. 20
      Suomalaiset julkkikset
      19
      890

    9. Nyt musta tuntuu

      Et alat päästämään kokonaan irti..
      Ikävä
      40
      795

    10. Riikka Purra sanoo, että sietokykyni vittumaisiin ihmisiin alkaa olla lopussa.

      https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/be8f784d-fa24-44d6-b59a-b9b83b629b28 Riikka Purra sanoo medialle suorat sanat vitt
      Maailman menoa
      202
      721
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt