Yritin etsiä vastausta onko oluella miten kielteiset vaikutukset lenkin (kesto vähintään tunnin) jälkeen, mutta urheijan juomista käsiteltiin vain kaatokännien kautta. Aivan kuin tipattoman ja paljon juovan välimaastossa ei olisi kukaan. Olen palkinnut itseni pitkän lenkin jälkeen YHDELLÄ oluella. Lukeeko tätä kukaan asiantuntija (ei empiirisen tiedon varassa oleva) ja pystyisi vastaamaan meneekö lenkki hukkaan
Yksi olut lenkin päälle
Anonyymi
3
141
Vastaukset
- Anonyymi
Ei mene.
Miksi menisi hukkaan? Mitä ominaisuutta juoksu kehittää? Mihin alkoholi vaikuttaa?
Maksa muuttaa ravinnon polttoaineeksi ja puhdistaa alkoholin verestä. Yksi olut siinä ei vaikuta mitenkään.
Pieni annos alkoholia saattaa rentouttaa suoritteen jälkeen, jolloin palautuminen alkaa aikaisemmin. Tämä tarkoittaa käytännössä sitä että saa kehon rauhoittumaan nopeammin jolloin useinkaan ei tule univaikeuksia.
Jollakin vastaava tapahtuu saunomalla.
Muuten saunominen suoritteen jälkeen ei ole hyvä, koska hikoilua jatketaan jolloin poistetaan lisää tärkeitä suoloja. Myös lämpö jatkaa lihastulehdusta.
Eli olut ja/tai sauna vasta kun keho ei enään käy kierroksilla. Syke laskenut ja ruoka maittaa.- Anonyymi
Kiitos hyvistä vinkeistä. Lääketieteestä mitään ymmärtämättömänä olen asiaa tulkinnut kuten kerroit. Yksi olut rentouttaa kehoa ja rauhoittaa vatsaa. Näin kokemusperäisesti koettuna. Silmiini osui artikkeli jossa pienenkin alkoholimäärän väitettiin hidastavan palautumista. Sitten on näitä musta-valko valmentajia jotka eivät edes suostu yhteistyöhön jos vähänkin nauttii prosenttijuomaa. Selvennykseksi sanon että en yritä tässä peitellä tai vähätellä omaa käyttöäni. Puolen litran tölkki 2 - 3 kertaa viikossa on määräni.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kiitos hyvistä vinkeistä. Lääketieteestä mitään ymmärtämättömänä olen asiaa tulkinnut kuten kerroit. Yksi olut rentouttaa kehoa ja rauhoittaa vatsaa. Näin kokemusperäisesti koettuna. Silmiini osui artikkeli jossa pienenkin alkoholimäärän väitettiin hidastavan palautumista. Sitten on näitä musta-valko valmentajia jotka eivät edes suostu yhteistyöhön jos vähänkin nauttii prosenttijuomaa. Selvennykseksi sanon että en yritä tässä peitellä tai vähätellä omaa käyttöäni. Puolen litran tölkki 2 - 3 kertaa viikossa on määräni.
Jos ihan pilkulleen luetaan niin hidastaa.
Mutta käytännössä ei.
On paljon tekijöitä mitkä nopeuttaa tai hidastaa palautumista. Ja kaikkien niiden optimointi olisikin täysin turhaa.
Maksa puhdistaa ensin veren alkoholista sitten vasta maitohappojen vuoro.
Mutta kun alkoholia puhdistetaan saadaan myös nopeasti kropalle polttoainetta, 7kcal/g. Joten asia ei ole mustavalkoinen. Alkoholi kuivattaa kehoa, mutta vasta suurempina annoksina. Jotenka 0.5l x3/vko ei haittaa. Onko hyötyä? Sen tunnet itse.
Toinen seikka on jos nopeuttaisit palautumistasi niin paljonko se nopeutuisi? Ja olisiko sillä käyttöä. Lähdet lenkille 40min myöhemmin niin oletko palautunut oluen verran...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
IL - Patteriauto syttyi parkkihallissa Tampereella - 50 autoa LUNASTUKSEEN!
"Palon aikaan parkkihallissa oli 90 autoa, joista noin 50 tuhoutui palossa korjauskelvottomiksi. Lisäksi palo vaurioitti23745159Polttomoottoriauto tulessa parkkihallissa Tampereella
Pystyy näkemättä jo sanomaan, koska sähköautoissa ei ole palavia nesteitä lainkaan. Ihme ettei polttomoottoriautoja ole12125963SDP palauttaa Suomen kansalle kulta-ajat
Hyvinvointivalto on pääosin SDP:n ja osin myös Maalaisliiton rakentama. Hyvinvointivaltion ylläpito edellyttää oikeude32315654Persut JYTKYTTÄÄ ylös, ohi kepun! +2,1 %
Persut palasi kolmen suurimman joukkoon ja on matkalla kohti kevään 2027 eduskuntavaalivoittoa. Sosialistit ovat syöksy16310782Älkää vassarit kuvitelko, että Marinin kulta-ajat palaavat
Vaikka demarit voittaisivat seuraavat vaalit, se ei palauta Marinin taskut-täyteen-kelasta-aikaa takaisin, ei voi eikä h1229697Sanna Marin saa ylistystä Hillary Clintonilta
Jos joku ei tiedä kuka tämä rouva Hillary Clinton on, niin kerrottakoon "fun fact", eli hän on se keneltä Donald Trump369311Ja jälleen uusi latauksessa olleen sähköauton palo! Nyt Keravan Prisman parkkihallissa.
IS 3.10.2025 Latauksessa ollut sähköauto syttyi yöllä tuleen Keravan Prisman parkkihallissa, Keski-Uudenmaan pelastusla848456Kristillisistä Siionisteista asiallista tietoa Hesarissa.
KD ja Persut ovat kaiken takana avoimesti!307923Johtuuko vasemmistolaisten inho kristinuskoa kohtaan heidän islamin uskostaan?
Tätä jäin pohdiskelemaan.2426814Gallup, PS:lle JÄRISYTTÄVÄ nousu, SDP suurin laskija
https://yle.fi/a/74-20186114 PS kovaa vauhtia nousemassa ennen 2027 vaaleja suurimmaksi puolueeksi. Nyt mennään jo etua2216476