Yksi olut lenkin päälle

Anonyymi

Yritin etsiä vastausta onko oluella miten kielteiset vaikutukset lenkin (kesto vähintään tunnin) jälkeen, mutta urheijan juomista käsiteltiin vain kaatokännien kautta. Aivan kuin tipattoman ja paljon juovan välimaastossa ei olisi kukaan. Olen palkinnut itseni pitkän lenkin jälkeen YHDELLÄ oluella. Lukeeko tätä kukaan asiantuntija (ei empiirisen tiedon varassa oleva) ja pystyisi vastaamaan meneekö lenkki hukkaan

3

178

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Ei mene.
      Miksi menisi hukkaan? Mitä ominaisuutta juoksu kehittää? Mihin alkoholi vaikuttaa?
      Maksa muuttaa ravinnon polttoaineeksi ja puhdistaa alkoholin verestä. Yksi olut siinä ei vaikuta mitenkään.
      Pieni annos alkoholia saattaa rentouttaa suoritteen jälkeen, jolloin palautuminen alkaa aikaisemmin. Tämä tarkoittaa käytännössä sitä että saa kehon rauhoittumaan nopeammin jolloin useinkaan ei tule univaikeuksia.
      Jollakin vastaava tapahtuu saunomalla.
      Muuten saunominen suoritteen jälkeen ei ole hyvä, koska hikoilua jatketaan jolloin poistetaan lisää tärkeitä suoloja. Myös lämpö jatkaa lihastulehdusta.
      Eli olut ja/tai sauna vasta kun keho ei enään käy kierroksilla. Syke laskenut ja ruoka maittaa.

      • Anonyymi

        Kiitos hyvistä vinkeistä. Lääketieteestä mitään ymmärtämättömänä olen asiaa tulkinnut kuten kerroit. Yksi olut rentouttaa kehoa ja rauhoittaa vatsaa. Näin kokemusperäisesti koettuna. Silmiini osui artikkeli jossa pienenkin alkoholimäärän väitettiin hidastavan palautumista. Sitten on näitä musta-valko valmentajia jotka eivät edes suostu yhteistyöhön jos vähänkin nauttii prosenttijuomaa. Selvennykseksi sanon että en yritä tässä peitellä tai vähätellä omaa käyttöäni. Puolen litran tölkki 2 - 3 kertaa viikossa on määräni.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kiitos hyvistä vinkeistä. Lääketieteestä mitään ymmärtämättömänä olen asiaa tulkinnut kuten kerroit. Yksi olut rentouttaa kehoa ja rauhoittaa vatsaa. Näin kokemusperäisesti koettuna. Silmiini osui artikkeli jossa pienenkin alkoholimäärän väitettiin hidastavan palautumista. Sitten on näitä musta-valko valmentajia jotka eivät edes suostu yhteistyöhön jos vähänkin nauttii prosenttijuomaa. Selvennykseksi sanon että en yritä tässä peitellä tai vähätellä omaa käyttöäni. Puolen litran tölkki 2 - 3 kertaa viikossa on määräni.

        Jos ihan pilkulleen luetaan niin hidastaa.
        Mutta käytännössä ei.
        On paljon tekijöitä mitkä nopeuttaa tai hidastaa palautumista. Ja kaikkien niiden optimointi olisikin täysin turhaa.
        Maksa puhdistaa ensin veren alkoholista sitten vasta maitohappojen vuoro.
        Mutta kun alkoholia puhdistetaan saadaan myös nopeasti kropalle polttoainetta, 7kcal/g. Joten asia ei ole mustavalkoinen. Alkoholi kuivattaa kehoa, mutta vasta suurempina annoksina. Jotenka 0.5l x3/vko ei haittaa. Onko hyötyä? Sen tunnet itse.
        Toinen seikka on jos nopeuttaisit palautumistasi niin paljonko se nopeutuisi? Ja olisiko sillä käyttöä. Lähdet lenkille 40min myöhemmin niin oletko palautunut oluen verran...

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Petteri Orpo on satusetä

      Väittää että työllisyys on Suomessa samalla tasolla kuin hallituksen aloittaessa kesällä 2023. Fakta on, että työllisi
      Maailman menoa
      42
      2998

    2. Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti

      Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj
      Maailman menoa
      87
      2906

    3. SDP pelastaa uppoavan Suomen

      2027 kun SDP voittaa ylivoimaisesti vaalit alkaa Suomen uusi raju syöksy kohti täystyöllisyyttä ja turvallisempaa yhteis
      Maailman menoa
      160
      2812

    4. Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee

      Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis
      Maailman menoa
      201
      2105

    5. Minkä ikäinen

      on kaipaamasi ihminen? Minä vuonna syntynyt?
      Ikävä
      112
      1978

    6. Orpo ja Purra, käykää hakemassa oppia Espanjasta

      Espanja on näyttänyt kuinka kova työttömyys nujerretaan ja saadaan maan talous palautettua nousu-uralle. Ei ole häpeä kä
      Maailman menoa
      15
      1963

    7. Jääkiekon MM:t pitää siirtää MTV:ltä Ylelle

      Persuille ikäviä uutisia taas. . Valtioneuvoston asetuksen mukaan MM-kisat kuuluvat kansallisesti merkittäviin tapahtumi
      Maailman menoa
      50
      1579

    8. Tsemii Pete ja Linda! Tässä tärkeät kellonajat Euroviisut-viikon ohjelmista tv:ssä!

      Euroviisut järjestetään Wienissä Itävallassa 12.-16. toukokuuta. Tsemii Pete ja Linda kisaan! Vetäkää Suomelle voitto Li
      Euroviisut
      37
      1564

    9. Raiskaukset loppumaan?

      Onko kenelläkään tiedossaan tuloksellisia keinoja saada väkisinmakaaminen loppumaan tai edes vähenemään? Lainsäädännön
      Sinkut
      370
      1421

    10. Gallup! Mitä kirjainta kaipaat ja rakastat?

      Etunimen eka kirjain? Aloitan V
      Ikävä
      87
      1061
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt