Hyperventilaatio

Mulla on ihan sama ongelma. Kävin aikoinaan täällä sivuilla ja joku hehkutti kuinka hän ajattelee koko ajan hengitystänsä. No eihän se silloin tarttunut, mutta eräänä aamuna kun olin jo voinut jonkun aikaa hyvin, ajatus iski alitajuntaani, että vähänkö olisi tyhmää jos pitäisi koko ajan ajatella hengittävänsä, niin kuin tämä henkilö oli sanonut. Nyt en ole vieläkään päässyt kyseisestä vaivasta irti ja ahdistaa ihan mahdottomasti, vienyt jopa elämänhalunkin...

... kirjoitti:

Mulla on ihan sama ongelma. Kävin aikoinaan täällä sivuilla ja joku hehkutti kuinka hän ajattelee koko ajan hengitystänsä. No eihän se silloin tarttunut, mutta eräänä aamuna kun olin jo voinut jonkun aikaa hyvin, ajatus iski alitajuntaani, että vähänkö olisi tyhmää jos pitäisi koko ajan ajatella hengittävänsä, niin kuin tämä henkilö oli sanonut. Nyt en ole vieläkään päässyt kyseisestä vaivasta irti ja ahdistaa ihan mahdottomasti, vienyt jopa elämänhalunkin...

Lue lisää

Toivottavasti se kuka käski miettiä hengitystänsä koko ajan, en ollut minä. Olen tosin kirjoittanut aiheesta, mutta tarkoitus ei ollut että hengitystä mietittäisiin koko ajan... vaan että itse joudun k o h t a u k s e n a i k a n a miettimään että hengitänkö riittävästi myös ulos. Kohtauksessa kun itse ainakin hengitän liikaa ja kiivaasti sisäänpäin. Tällöin joudun miettimään ja keskittymään hengitykseeni jotta puhaltaisin pitkiä uloshengityksi hyperventilaation taltuttamiseksi. Sori jos kirjoitin epäselvästi...

Eli minulla oli eilen tuo hyperventilaatiokohtaus.
Nyt aamulla olo on vähän omituinen. mites teillä?
heikottaa ja väsyttää...

sisäänhengityksen kannalta pussi on tarpeen,ettet ahmisi ilmaa,jolloin uloshengityskin "kärsii" ja vaihdon osuus on olematon.pussilla on tarkoituksena aktiivissa kohtauksessa! sitäpaitsi liian voimakas puhaltaminen ulos,ei normalisoi hengitystä ja laske pulssia,joka tulisi rauhoittaa kohtauksessa,ettei saturointi olisi tahdonalaista ja laskelmoitua.. no jokainen löytää omat yksilölliset konstinsa:)
kun huomaan et on paha olo ennen kohtausta(kohtauksia ei tosin ole ollut 3:n vuoteen,joten kaikilla on TOIVOA*)
silloin konstini oli: alan laskea vaikeita yhtälöitä päässäni!se lykkää fyys.pahanolon tuntemuksiani.kohtauksessa menen pitkälleni ja nostan jalat kattoon.tarv.rauhoittava lääke,mutta uni tulee pian ilman lääkettäkin ja hoitaa rentouttaen

serogirl kirjoitti:

sisäänhengityksen kannalta pussi on tarpeen,ettet ahmisi ilmaa,jolloin uloshengityskin "kärsii" ja vaihdon osuus on olematon.pussilla on tarkoituksena aktiivissa kohtauksessa! sitäpaitsi liian voimakas puhaltaminen ulos,ei normalisoi hengitystä ja laske pulssia,joka tulisi rauhoittaa kohtauksessa,ettei saturointi olisi tahdonalaista ja laskelmoitua.. no jokainen löytää omat yksilölliset konstinsa:)
kun huomaan et on paha olo ennen kohtausta(kohtauksia ei tosin ole ollut 3:n vuoteen,joten kaikilla on TOIVOA*)
silloin konstini oli: alan laskea vaikeita yhtälöitä päässäni!se lykkää fyys.pahanolon tuntemuksiani.kohtauksessa menen pitkälleni ja nostan jalat kattoon.tarv.rauhoittava lääke,mutta uni tulee pian ilman lääkettäkin ja hoitaa rentouttaen

Lue lisää

Siitä paperipussistahan otetaan keuhkoihin takaisin talteen just se sama ilma, jossa jo on hiilidioksidia, joka äsken puhallettiin ulos - pussiin.

Apu tulee siksi, että keuhkot/verenkierto saa palautettua hiilidioksidia tällä tavoin tehokkaasti, jolloin just happi-hiilidioksidi-tasapaino verenkierrossa normalisoituu, eikä tule sen kummempia oireita.

Ächhh, ku vaikea pukea sanoiksi.

Happea me ollaan liiaksi täynnä, kun hengitetään taajaan ja haukotaan ilmaa. Hiilidioksidivajeen synnyttyä aletaan väsyä yms. huonoa oloa, mutta hiilidioksidivajetta autetaan nopeasti pussi-STA-hengittämällä, vedetään sisään pussiin justiinsa työntämäämme hiilidioksidipitoista ilmaa. ;-)

tapa jos ei pussia ole ulottuvilla.

Minull on nyt ollut monta päivää hyperventilaatiota, sain unilääkkeitä nukahtamiseen sillä en uskalanut nukkua kohtauksien vuoksi. veikkaisin itse paniikkihäriötä :S Minulla on ollut pidemmän aikaa stressiä ja tällä hetkellä minulla on keuhkoputkentulehdus joka varmaan laukaisi kaiken :S neuvoja jaksamiseen ?

minulla myös on samoja oireita. eli "halvaantuminen ja kramppaaminen" ym. onko sinulle todettu oireiden johtuvan paniikkikohtauksista? itse olen jonotus listalla jollekkin lääkärille syiden selvittämiseksi. alkanut tulemaan kohtauksia useasti.. olishan se kiva tietää mitä ja miksi näitä tulee. itse en ole kovin ujo kuitenkaan. enkä ole koskaan erityisemmin pelännyt vieraita ihmisiä ym. pelottaa koko homma :s

epätoivoinen kohta kirjoitti:

minulla myös on samoja oireita. eli "halvaantuminen ja kramppaaminen" ym. onko sinulle todettu oireiden johtuvan paniikkikohtauksista? itse olen jonotus listalla jollekkin lääkärille syiden selvittämiseksi. alkanut tulemaan kohtauksia useasti.. olishan se kiva tietää mitä ja miksi näitä tulee. itse en ole kovin ujo kuitenkaan. enkä ole koskaan erityisemmin pelännyt vieraita ihmisiä ym. pelottaa koko homma :s

Lue lisää

Minäkin olen seurallinen ja rohkea ihminen. Ei minusta luulisi, että alitajuisesti panikoin. Hypisoire tulee liiasta stressistä, kiireestä ja ihan siitä, ettei ehdi sulatella asioita. Kuten joku jo kirjoitti, myös hyvistä, mieltä liikauttavista asioista hypis voi tulla, sekä fyysistä ponnisteluista. Useinmiten kuitenkin taustalla on turvattomuus/pelot, epävarmuus, jännittäminen, jotka kai aika alitajuisia. Itseäni on auttanut, kun olen yrittänyt löytää tarkemmin syitä, mitä panikoin, mikä pelottaa kussakin tilanteessa. Sekä pitäisi voida vähentää kaikkinaista painetta.

Kerran olen saanut suunympärystä ja käsiä puuduttavaa oiretta mennessäni sairaalan laboratorioon. Siellä oli otettava mukanani ollut Xanor. Labran jälkeen menin osastolle odottamaan leikkaustani, joka seuraavana päivänä. En lainkaan tiedostanut olleeni pelokas ja turvaton, miltei kauhuissani. Olin omasta järjellisestä mielestäni täysin tyynni ja tilanteet kylmän rauhallisesti ottava. Vekkulia.

Joskus minua auttaa nukkumaan mennessä pussilakanan läpi hengittäminen. Siihen sitten nukahdan, jos vain ajatukset eivät ehdi liian vilkkaiksi. Jos ehtii, ei pysty nukahtamaan moneen tuntiin.

Tuo rakkauden esiin nostaminen tässä ketjussa on ihanaa. Eräässä elokuvassa, nimeä en muista tietenkään, oli kuvattu lentokentällä koneesta tulevia ja vastassa olevia ihmisiä ja heidän jälleen näkemisiään. Kuinka paljon maailmassa on oikeasti rakkautta! Sen jälkeen, kun liika maailman tilan tiedostaminen on ahdistanut, olen rauhoittanut itseäni ajattelemalla kaikkia maailman perheitä, jotka rakastavat läheisiään. Tai auttaa myös oman suvun suloisten muksujen ajattelu, kun omaa ydinperhettä ei ole siunaantunut. Kyllä tältä pallolta rakkautta löytyy.

-------------------- kirjoitti:

Joskus minua auttaa nukkumaan mennessä pussilakanan läpi hengittäminen. Siihen sitten nukahdan, jos vain ajatukset eivät ehdi liian vilkkaiksi. Jos ehtii, ei pysty nukahtamaan moneen tuntiin.

Tuo rakkauden esiin nostaminen tässä ketjussa on ihanaa. Eräässä elokuvassa, nimeä en muista tietenkään, oli kuvattu lentokentällä koneesta tulevia ja vastassa olevia ihmisiä ja heidän jälleen näkemisiään. Kuinka paljon maailmassa on oikeasti rakkautta! Sen jälkeen, kun liika maailman tilan tiedostaminen on ahdistanut, olen rauhoittanut itseäni ajattelemalla kaikkia maailman perheitä, jotka rakastavat läheisiään. Tai auttaa myös oman suvun suloisten muksujen ajattelu, kun omaa ydinperhettä ei ole siunaantunut. Kyllä tältä pallolta rakkautta löytyy.

Lue lisää

alan olla aika neuvoton ja pahassa kunnossa. Sairastan keskivaikeaa astmaa, joka on nyt hoitotasapainossa. kolme kuukautta on ollut jatkuvaa pahaa puristusta rinnan alueella, kramppeja, puutumisia, unettomuutta ym. ja lääkäri totesi minun hyperventiloivan. Valtimoverikokeet määrättiin vasta puolen vuoden päähän. Ei tainnut ymmärtää, että tämä on päällä koko ajan. En jaksa oikein puhua ym. kaikki muutkin vaivat mitkä ovat hyperventilaation yhteydessä ovat minulla ja tieto tästä sairaudesta avasikin silmäni. Tämä on ollut varmaan minulla vuosikaudet ja pikkuhiljaa kehittynyt ja on nyt hyvin hallitsevana. Vaikeaa myöntää itselleen olevan aika yhtäkkiä näin sairas ja nuorena. Ahdistuslääkettä saanut pahimpaan hätään, mutta ei se vie kokonaan oireita.En pelkää enää lääkkeitä, otan kaiken avun vastaan mitä saan. Olisi kiva jos henki kulkisi perille asti. Mitään tunneperäistä ahdistusta ei ole päällä varsinaisesti ja vaikka olen rauhallisesti ja levollisin mielin, olo on todella ikävä silti. Koitan saada tutkimukset aikaistettua, eihän tästä tule muuten mitään!
Voimia kaikille. tämä on jotain ihan ihmeellistä.

superhyper kirjoitti:

alan olla aika neuvoton ja pahassa kunnossa. Sairastan keskivaikeaa astmaa, joka on nyt hoitotasapainossa. kolme kuukautta on ollut jatkuvaa pahaa puristusta rinnan alueella, kramppeja, puutumisia, unettomuutta ym. ja lääkäri totesi minun hyperventiloivan. Valtimoverikokeet määrättiin vasta puolen vuoden päähän. Ei tainnut ymmärtää, että tämä on päällä koko ajan. En jaksa oikein puhua ym. kaikki muutkin vaivat mitkä ovat hyperventilaation yhteydessä ovat minulla ja tieto tästä sairaudesta avasikin silmäni. Tämä on ollut varmaan minulla vuosikaudet ja pikkuhiljaa kehittynyt ja on nyt hyvin hallitsevana. Vaikeaa myöntää itselleen olevan aika yhtäkkiä näin sairas ja nuorena. Ahdistuslääkettä saanut pahimpaan hätään, mutta ei se vie kokonaan oireita.En pelkää enää lääkkeitä, otan kaiken avun vastaan mitä saan. Olisi kiva jos henki kulkisi perille asti. Mitään tunneperäistä ahdistusta ei ole päällä varsinaisesti ja vaikka olen rauhallisesti ja levollisin mielin, olo on todella ikävä silti. Koitan saada tutkimukset aikaistettua, eihän tästä tule muuten mitään!
Voimia kaikille. tämä on jotain ihan ihmeellistä.

Lue lisää

kokeileppa asperiinia kipuihisi. ohentaa verta. minusta oireesi muistuttaa keuhkoemboliaa.
en ole lääkäri ,mutta samat oireet kokenut.
viimein kun pääsin oikeaan hoitoon embolia oli jo massiivinen
ota saattaja mukaan kun menet lääkäriin , ettei jutut muutu
ja mene reilusti ensiapuun ,jos tuntuu ettet pärjää
rintakivut on aina otettava vakavasti

émb¨¨ kirjoitti:

kokeileppa asperiinia kipuihisi. ohentaa verta. minusta oireesi muistuttaa keuhkoemboliaa.
en ole lääkäri ,mutta samat oireet kokenut.
viimein kun pääsin oikeaan hoitoon embolia oli jo massiivinen
ota saattaja mukaan kun menet lääkäriin , ettei jutut muutu
ja mene reilusti ensiapuun ,jos tuntuu ettet pärjää
rintakivut on aina otettava vakavasti

Lue lisää

kuvailin ehkä vähän huonosti. ei siis rintaan pistä tai koske.vaan rintakehän ja keuhkojen alueella jatkuva todella kova puristus, eikä ilma kulje perille asti. No ei käydä liikaa arvuuttelemaan. katsotaan mihin tämä päättyy, hyvin jos vain ei tarvitse odottaa sinne puolen vuoden päähän=)
joku särkylääke on astman takia kiellossa, olikohan tuo,pitää tarkistaa

Nostan

inga kirjoitti:

Nostan

Hei!
Onko tosiaan kenelläkään kokemusta, että kun nukahtaa, säpsähtää yhtäkkiä hereille ja tuntuu, ettei saa happea. Se kestää varmaan pari sekuntiä mutta on todella pelottavaa....Liittyy varsmasti tuohon hypeventilaatioon...

Inga kirjoitti:

Hei!
Onko tosiaan kenelläkään kokemusta, että kun nukahtaa, säpsähtää yhtäkkiä hereille ja tuntuu, ettei saa happea. Se kestää varmaan pari sekuntiä mutta on todella pelottavaa....Liittyy varsmasti tuohon hypeventilaatioon...

Lue lisää

Mulla on kokemusta tuosta. Ekan kerran tuli tuo tunne yli 10 vuotta sitten ja sen jälkeen on tullut satunnaisesti. Tuskin siis on mitään vaarallista kun noin kauan on jo ollut, mutta tiedän että tuntuu todella kamalalta ja pelottavalta. Tunne tulee aina siinä unen ja valveen rajamailla. Liittyy mulla paniikkihäiriöön, sydämen muljahteluihin (jotka on todettu vaarattomiksi kammioperäisiksi lisälyönneiksi) ja stressiin.

Yritä rauhoittua ja olla ajattelematta asiaa. Mulle jo pelkkä ajatteleminenkin nimittäin aiheuttaa tuota säpsähtelyä. Tiedän että ei ole helppoa rauhoittua, mutta se auttaa. Nouse vaikka sängystä ylös, kävele ympäri asuntoa ja yritä saada ajatuksesi muualle ja hengityksen tasaantumaan. Kuuntele vaikka jotain rauhallista musiikkia, jos mahdollista.