Osaisko joku "ammattilainen" auttaa, mitä nestettä kannattaa mieluiten varata kohtuu pitkälle pyörämatkalle mukaan? Kohtuu pitkällä tarkoitan n. 170 km:n matkaa. Ajattelin ottaa reissulle vettä, mutta onko esim. hartsport tms. parempi vaihtoehto? ja minkä verran nestettä kannattaa varata matkalle. Kiitoksia kaikista vastauksista jo etukäteen.
Mitä nestettä?
Landser
101123
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 10
Vanhimmat
Kannattaa ostaa noin (ehkä) 6-5 pulloa 0,5Lkertaa 6 litraa tulee 3 litraa!!Todennäköisesti riittää!
------------------
Tietysti vettä. ns. energiajuomat eivät ole tarkoitettu kuntoilun aikana nautittavaksi. ns. urheilujuomat kuten Maxim Energy Drink on kohtuullisen hyvä juoma sekoitettuna oikein. Mitä lämpimämpi sitä laihempi versio. Tunnissa juotava nestettä lämpötilasta riippuen 0.5-1 litraan tunnissa.
Näin ajattelinkin, mutta kun en ollut varma. Noihin energiajuomiin kun en koskaan ole oikein luottanut.
Energiajuomia pitää juoda matkan aikana laimeina, liian makea ei pysy sisällä.
Ennen lenkkiä voi tehdä hiilihydraattitankkauksen, mutta siinäkin pitää varoa. Liialla kuntojuomalla saa vatsan sekaisin ja se taas ei auta ajamista.
Jarrunestettä ja bensaa ja kaksitahtiöljyä
Kikihän osoitti olevansa oikea koomikko. Mitä jos menisit muualle viljelemään noita sun typeriä juttujas. Ja ikää sul tais olla se 12vee.
Moottoripyörämatkaa, IDIOOTTI!
Urheilujuomia, niistä menee vain maha sekaisin. Osta maltoa ja sekoita veteen, myös laiha mummon sekamehu on hyvä, siinä kun on joukossa sokeria.
Energia geelejä ja myslipatukoita mukaan. Kiinteää ravintotankkausta pitää ottaa matkalla jos kestää yli 1.5h.
Ja muista juoda ajoissa, silloin kun on kova jano se on jo liian myöhäistä, nauttia nestettä. Ota huikkaa 15min. välein tasaisesti, kelistä riippuen.
Joskus urheilujuomista voi tulla vatsanväänteitä. Olen kokeillut lähes kaikki juomat ja ainoastaan Hartsport aiheutti vatsanväänteitä. Vältä sellaisia, missä lisätty väriaineita !