Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    solisluu kipeytyy???

    moi
    Osaako joku kertoa mistä johtuu, kun hölkätessä vesemmanpuolen solisluu kipeytyy? Toisinaan kipeytyy niin paljon, että vaikeuttaa jo hengitystä. Olen yrittäny muuttaa käsien asentoa, rentouttaa hartioita yms. mutta ei auta. Juokumatolla kipeytymistä ei tule, mutta maastossa aina. Onko juoksu tekniikkani pielessä?
    1428
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Tuskin se on luu joka kipeytyy, kuulostais pikemminkin lihas- tai hermoperäiseltä kivulta, ellet sitten ole loukannut solisluutasi jotenkin huomaamattasi...
    Ehkä sä olet vaan niin toispuoleinen, että se heikompi puoli rasittuu herkemmin kuin vahvempi. Tai ehkä sä vaan käytät juostessasi vasuria enemmän kuin oikeeta käsivartta.
    Joka tapauksessa maastossa juostessa käsiäkin käytetään ihan toiseen malliin kuin tasaisella matolla läpsytellessä.

    Kokeile vaikka nostella painoja vasuripainotteisesti ja siten vahvistaa sen puolen rinta- kaula- ja selkälihaksistoa. Lämmittele rintalihaksisto hyvin ennen lenkkiä ja venyttele jälkeen lenkin jne.
    Jos ei tehoa kotikonstit, niin kipase mutka lekurilla. Ties vaikka olis joku lihas/hermo pahemminkin jumissa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    neuvoton kirjoitti:

    moi
    Osaako joku kertoa mistä johtuu, kun hölkätessä vesemmanpuolen solisluu kipeytyy? Toisinaan kipeytyy niin paljon, että vaikeuttaa jo hengitystä. Olen yrittäny muuttaa käsien asentoa, rentouttaa hartioita yms. mutta ei auta. Juokumatolla kipeytymistä ei tule, mutta maastossa aina. Onko juoksu tekniikkani pielessä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu