Olen kyllästynyt.Liikun n.5 kertaa vkossa;jumppaa,salia,lenkkiä ja uintia.Ruokavalio on "normaalia kotiruokaa",vältäen tietty isoja rasvapommeja.Ongelmani on takamus ja sisäreidet!?Siellä pysyy kaikki,teki mitä teki :)jos paino laskee muutaman kilon,tuntuu että se lähtee rinnoista!?Joissa ei olisi yhtään varaa lähteä :)
Ja muutenkin ihoni on vetelä,ei kaunis kimmoisa,vaan selluliitti ryppyä jokapuolella.
En ole koskaan ollut lihava(168/60),mistä olisi jäänyt rasvaa.Vatsassa häämöttää lihasta,mutta senkin päällä on ällö vetelä rasva nahka.Onko teillä konsteja?Esim.auttaisiko joku kuivahieronta,vai vielä rasvattomampi syöminen?
Salilla pakaroitten harjoittaminen,onko se vain hulluudeksi?Antakaahan vinkkejä,kesä ja bikini kausi lähestyy;) tosin se kesä on aina ohi mennyt,oli kroppa mikä oli... ;)
Ja muutenkin ihoni on vetelä,ei kaunis kimmoisa,vaan selluliitti ryppyä jokapuolella.
En ole koskaan ollut lihava(168/60),mistä olisi jäänyt rasvaa.Vatsassa häämöttää lihasta,mutta senkin päällä on ällö vetelä rasva nahka.Onko teillä konsteja?Esim.auttaisiko joku kuivahieronta,vai vielä rasvattomampi syöminen?
Salilla pakaroitten harjoittaminen,onko se vain hulluudeksi?Antakaahan vinkkejä,kesä ja bikini kausi lähestyy;) tosin se kesä on aina ohi mennyt,oli kroppa mikä oli... ;)
Vastaukset 1
Vanhimmat
jos olet liian vähä rasvaisella ruokavaliolla niin rasvanpoltto kykysi heikkenee, älä kysy miksi nän on, se vaan on. huolehdi että saat tarpeeksi hyviä rasvoja. pellavasiemen- ja vehnänalkioöljy ja omegat. ;)