Kestänyt kohta vuoden, on välillä poissa eikä sinänsä haittaa elämää. On vain ärsyttävää. Hengitys ei vingu eikä rohise eikä varsinaista hapen loppumisen tunnetta ole eikä vaikuta nukkumiseen. Tuntuu vain hienoinen ahdistus/ärsytys aamusta iltaan. Lääkäri kuunteli keuhkot ja passitti spirometriaan, arvot ok, ei astmaa. Harrastan lenkkeilyä, sykemittarin antama maksimaalinen hapenottokyky on 46-48, mikä on viisikymppiselle miehelle oikein hyvä arvo. Vuosi sitten aika puolimaratonilla oli 2:08, nyt 1:57 eli kovin nopeasti etenevästä keuhkosairaudesta tuskin on kyse. Eli mistä voi johtua?
Jatkuva hienoinen hengenahdistus?
Anonyymi
14365
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
No mitä väliä mistä johtuu jos kerran kaikki on kunnossa ja loistavasti!?
Lakkaa tarkkailemasta itseäsi ja keskity elämään.
Esim. stressi voi saada tuntumaan siltä, etä henkeä ahdistaa
vaikkei oikeasti ahdistakaan. Se voi olla psyykkinen tunne.
Stressi mainittiinkin, että se voi olla syynä.
Toinen mahdollisesti, että on lieveä tietsen syndrooma tai jotain lievää pölyallergiaa mikä ärsyttää keuhkoja. Noita kahta on vaikea lääkärinkään todeta, ellei ne aiheuta enemmän ongelmia. Ja senkin jälkeen ei ole erityisemmin apuja.
Pilatesista tai vesijumpasta voisi olla hyötyä, koska juokseminen ei kauheasti avaa ja tue yläselän, niskan sekä rinnan alueen lihaksistoa yms.
Pelkästään syvä jäykkyys niillä aluella saattaa helpostikin vaikuttaa hengitykseen ja ärsyttää jopa kurkkuun asti. Yhdentyyppinen tärähtelevä urheilu vielä lisää sitä jäykkyyttä ja oireilua. Henk.koht. en voi ollenkaan sen takia ja tietzen takia harrastaa juoksemista juuri tuon takia.
Pallea on hyvin mielenkiintoinen lihas. Yhteen lihakseen on saatu mahdutettua kolme eri tehtävää: hengitys, keskivartalon tuki ja sulkijalihas. Se pystyy toimimaan täysin tiedostamattamme (vrt. sydänlihas), mutta pystymme myös vaikuttamaan sen toimintaan tahdonalaisesti (vrt. hauis).
os esimerkiksi kyykkäämme tai juoksemme liikaa huonolla tekniikalla, voi seurauksena olla erilaisia kipuja tai kiristyksiä. Jos pallea puolestaan ei tee hommiaan kunnolla ja täten hengitys ei toimi parhaalla mahdollisella tavalla, joutuvat muun muassa apuhengityslihaksemme jatkuvasti ylitöihin. Tämä näkyy monesti niskan ja hartiaseudun turhina kiristyksinä.
https://optimovejkl.com/2018/10/19/pallea-unohdettu-vatsalihas/
Olen laulaja, joten pallean hallinta ja sen kuntoa on hyvä. Tekniikoita on tullut harjoiteltua kaiken puolin. Ei se silti muuta sitä, että yksipuolinen liikunta ja se, että jättää niskan/yläkropan kunnon erikseen huomiotta tulee aiheuttamaan ongelmia. Hyvin yleinen ongelma, varsinkin näin tietokone aikana.
Itselläni vielä vaikuttaa liikuntavaihtoehtoihin ja muotoihin se tietzen syndrooma, joten joitain asioita en pysty koskaan harrastamaan. Mutta oli tietzen syndroomaa tai ei; liian moni laiminlyö yläkropan tukilihakset yms. ja toinen yleinen laiminlyöty alue on lantion syvät lihakset.
Entäs sisäilma, onko kunnossa kotona ja työpaikalla? Ilman suodattimet puhdistettu talossa?
COP
Kaverilla joka juoksee yli 20 km alle kahteen tuntiin? Haista nyt huilu.
No häh, miten se siihen vaikuttaa?
Urheilijoillakin voi olla sepelvaltimotautia. Sepelvaltimot saattavat mennä lähes tukkoon ennen ensimmäisiä oireita. Eli kannattaisiko käydä kardiologilla?
Taisit olla mies? Seuraavaksi olisin ehdottanut matalia ferritiiniarvoja. Se olisi todennäköisempää vuotavalla naisella. Siinäkin oireet voivat olla hyvin epämääräisiä.
Entä ylikunto? Et anna itsesi koskaan kunnolla levätä ja palautua? Kroppa viestittää, että kaikki ei ole kondiksessa?
Närästys eli refluksitauti? Sekään ei ole aina selkeä, ja vatsaoireet saattavat tuntua ahdistuksena.
Allergiaa tai muuta herkitystymistä? Nyt talvetkin ovat niin leutoja, että homeita on varmasti ilmassa runsaasti lumettomina talvinakin.
Onko nenäsi tukkoinen? Voi olla että nenässäsi on rakenteellinen vika joka tukkii hengitysteitä.
Toisaalta tuo hengenahdistus voi johtua huonosta lihastasapainosta mikä luo ylimääräistä painetta rintakehään tai kaulan alueelle.
Mites nuo veren rauta-arvot? Olen itse aktiivinen liikkumisen suhteen ja viime syksynä ihmettelin kun oli sellainen pienoinen "hengästyminen" päällä vaikka vain nousi seisomaan. Selvis että rauta-arvot olikin yllättäen alhaalla eikä edes kovin paljoa, mutta vaikutus tuntui.
Noin se meni itselläkin , ensin harmittomana pienenä suorituskyvyn alenemisena ja paheni ajan kuluessa hitaasti ja loppui kun pumpun tiivisteet lopulta vaihdettiin tarvikeosiin : Aorttaläppä vain meni uusiksi ja tilalle tuli hyvä SJM:n valmistama mekaaninen rakenne . Jos oireet käyvät häiritseviksi tai muuten epäilyttää niin sydämen tutkiminen voi olla ajankohtaista , ultra ja ultratutkimus ruokatorveen työnnettävällä anturilla jne ja jos lopulta oireet ovat todella todella häiritseviä niin verestäkin löytyy jo silloin verikokeella merkkiaineita läppäviasta tai muusta sydänviasta .
Niin , ja oli myös hyvin lievää hengästymistä ensin .