Penkkipunnerrus

Anonyymi

Toimiiko tämä treeni ohjelma?
penkki
1x12
1x10
3x6
2x10
2x12
3kertaa viikossa (ma, ke, pe) ja keskiviikkona hauis ja ojentaja penkin yhteydessä.

4

121

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Toimii hyvin. Kiertäjäkalvosimet paskana parissa kk:ssa. Unohda koko juttu.

      • Anonyymi

        Toi kestääkin vaan 6 viikkoa jonka jälkeen vaihdan kevyempään. Eikä ole ollut mitään ongelmaa vielä ja penkkituloskin noussut 2 viikossa 5kg.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Toi kestääkin vaan 6 viikkoa jonka jälkeen vaihdan kevyempään. Eikä ole ollut mitään ongelmaa vielä ja penkkituloskin noussut 2 viikossa 5kg.

        Mitäs jos rupeisit tiepalvelumieheks? Jos sulla on auto ja ajokortti? Sieltä voi saada pilhandeeria säkällä. Muuten tuskin saat.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Mitäs jos rupeisit tiepalvelumieheks? Jos sulla on auto ja ajokortti? Sieltä voi saada pilhandeeria säkällä. Muuten tuskin saat.

        Emmiä niist likoist silleen. Poikulit on kivampii.

        T: Alottaja

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Nuorille miehille ei kelpaa enää paljon käytetty nainen

      "En ikinä huolisi mitään kyläpyörää", Tomi täräyttää TikTokissa https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/27182b8f-7759-49d0-8
      Sinkut
      322
      3127

    2. Persut eivät ole kertoneet euronkaan edestä säästökohteita

      Mutta änkyttävät kysellä niistä muilta jatkuvasti. Vaikuttaa ettei persuilla ole kykyä omaan ajatteluun ja päätöksenteko
      Maailman menoa
      205
      2842

    3. Marinin hallituskaudella Suomen BKT sentään kasvoi

      Tämä ns. kauhukabinetti ei ole saanut aikaan kuin vahinkoa. Otti ennätysvelat rikkaiden veroalennuksiin ja sai työttömyy
      Maailman menoa
      58
      2429

    4. Drone-epäily Uudellamaalla

      Ihmisiä kehotetaan siirtymään sisätiloihin. https://www.is.fi/kotimaa/art-2000012008358.html
      Maailman menoa
      168
      1499

    5. Loppuiko MTV3 näkymästä? Vinkki, miten näet mm. Salatut elämät jatkossa

      MTV:n maksuttomien tv-kanavien (MTV3, MTV Sub, MTV Ava) näkyvyys Elisan palveluissa päättyi 12.5.2026. Tämä aiheutti har
      MTV3
      17
      1252

    6. Oho! Martina Aitolehti teki radikaalin hiusmuutoksen - Uskaltaisitko itse?

      Martina Aitolehti on menestyvä yrittäjä. Nyt hän on mukana Erikoisjoukot-realityssä. Erikoisjoukoissa Aitolehti nähdään
      Kotimaiset julkkisjuorut
      52
      1239

    7. Vältelläänkö me molemmat toisiamme??

      😘
      Ikävä
      58
      903

    8. Muistatko? Pete Parkkonen kohahdutti intiimillä videolla - Katso se tästä!

      Pete Parkkonen sai kohujulkisuutta Kohta sataa -videolla. Nyt Parkkonen voi kohahduttaa Euroviisuissa ainakin silloin, j
      Kotimaiset julkkisjuorut
      14
      895

    9. Mitä jos soitan sulle niin ettei numero näy?

      😊
      Ikävä
      81
      830

    10. Kullannuput kaahas Stopintakaa ja kolari...

      Tätä se mun uneni tiesi...
      Ilmajoki
      20
      814
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt