Hei, olen teini-ikäinen ylipainoinen poika. Yritän tiputtaa painoani 7 viikossa uuteenvuoteen mennessä, painan nyt 102 kiloa ja olen 178cm pitkä. Olen saanut painoani putoamaan 111 kilosta 102 kiloon viimeisen muutaman kuukauden aikana, mutta yritän saada painoni tippumaan nopeammin uutenvuoteen mennessä. Kaikki vinkit ja neuvot otetaan vastaan
Kuntoon ennen uuttavuotta
Anonyymi
53116
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 6 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 53
Vanhimmat
"Kaikki vinkit ja neuvot otetaan vastaan"
hakusana: terveenä ja kylläisenä
Tuollainen+lähes+10%+painon+alenema+on+ihan+hyvä+saavutus.+Mutta+jollain+dieetillä+nopeasti+pudotetut+kilot+tulee+helposti+takaisin+ja+menetät+nuo+järkevästi+laihdutetutkin.
Painonhallinta on osa kokonaisvaltaista elämänhallintaa ja hyvinvointia. Se ei ole pikajuoksua kohti tavoitetta. Pikajuoksukin voi toimia, mutta se ei ole kestävä perusta ja useimmiten käy niin, että heikko perusta romahtaa ja paino palaa, korkojen kera.
Joten, suosittelen maltillista laihduttamista, puoli kiloa viikossa tai jopa vähemmän.
Mutta, jos oikeasti haluat neuvoja vanhemmalta karjulta niin tässä tulee:
-lepo, usko tai älä, mutta useimmat lihoaa väsymyksen vuoksi, nuku riittävästi ja jos koet olevasi väsynyt, lepää. Ei netissä olemista klo 1.11
-niinä hetkinä kun et ole väsynyt, liiku. Tuo ei tarkoita mitään riehumista vaan sellaista liikkumista jossa et riko itseäsi. Kuormitus alhainen, mutta vaikka tuntien kesto, esimerkiksi käveleminen
-syö vähän, mutta riittävästi ja oikeita asioita ja oikeaan aikaan. Tuo on helppo sanoa, mutta ateriarytmi on yksi oleellisimpia asioita painonhallinnassa.
Eli, miten saada paino laskemaan kilo per viikko tahtia:
-tee itsellesi ateriarytmi jossa syöt viisi kertaa päivässä
-syö reippaasti proteiinia (lihaa, kalaa, kananmuna) mutta jätä hiilihydraatti vähemmälle (sokeri, leipä)
-syö vähän ja tunnustele olotilaa, jos vartin päästä syömisestä koet vielä näläntunnetta, syö vähän lisää. Elimistöllä menee hetki ennenkuin ruoasta vapautuva energia pääsee vaikuttamaan, joten ahmimalla tulee syötyä helposti liikaa
-kävele paljon, jos jalat vaan kestää. Pistät napit korviin ja musiikin soimaan, puolitoista tuntia per päivä hitaasti edeten, tuntemusten mukaan
-jos fillari on olemassa niin käy polkasemassa pari kertaa viikossa, jaksamisen mukaan tunnin lenkki, ei peräkkäisinä päivinä, sillä keho tarvii palautumista
-kun et liiku niin lepää, ja tunnustele kroppasi tuntemuksia, jos tuntuu väsyneeltä lepää ennemmin kuin se että yrität liikkua väkisin
-pyhitä yksi päivä viikossa puhtaasti lepäämiseen, syöt vähän enemmän sinä päivänä ja annat kehon ja mielen levätä ja palautua. Syö vaikka niitä "herkkuja" tuona päivänä, mutta määrät muistaen. Ei ahmimista rajattomasti vaan ennemmin makumaailmaa maistellen.
Noilla ohjeilla on mahdollista saada kilo viikossa veks, sitä enempää ei lähde. (tai lähtee toki, mutta sitten se on sen luokan rääkkiä, että jotakin hajoaa fyysisellä tai henkisellä puolella).
Noista kolmesta elementistä syöminen, liikkuminen ja lepo, Tärkeysjärjestys on seuraava: Lepo, syöminen ja viimeisenä liikkuminen.
-riittämätön lepo voi aiheuttaa painonnousun kilo per viikko
-ravinnolla voi saada puoli kiloa pois per viikko
-kävelyllä voi saada noin 0,35kg pois per viikko
-fillarilla voi saada noin 0,15kg pois per viikko
Tulen saamaan paljon kritiikkiä, että kyllä fillarilla voi kilon saada pois viikossa ja että hiilarit pois kokonaan ja ei tuollaisia kävelymääriä kukaan jaksa tai että pitäisi punnita syömiset jne jne.
Olen kuitenkin itse tuolla menetelmällä saanut painoa pois kohtuullisen määrän, ilman että olen kokenut oloani huonoksi laihdutuksen aikana ja paino on myös pysynyt poissa. Menetelmä on sinänsä helppo, kuuntele kehosi ääntä ja ole itsellesi armollinen älää yritä enempää kuin mihin keho ja mieli taipuu.
Mainitut liikuntamäärät ovat olleet itselleni järkeviä, (keski-iän ohittanut, eikä kummoista liikuntahistoriaa), mutta voi olla liian suuria jos ei ole yhtään liikkunut, joten niitä voi ruuvata alaspäinkin, niiden tuntemusten mukaan.
Kun asetat loppuvuoden tavoitteeksi kolme kiloa, voit yllättyä iloisesti jos painoa lähteekin viisi kiloa.
Ja vielä kertauksena: lepo, syöminen... ja jos jaksaa noiden päälle, niin liiku.
"syö+reippaasti+proteiinia+(lihaa,+kalaa,+kananmuna"
Aloittaja kirjoitti näin:
"Hei, olen teini-ikäinen ylipainoinen poika."
Ja nyt meinaat että hän alkaa syömään munanvalkuaisia?
Kun+järkevässä+laihdutusdieetissä+on+noin+1500-1800+kcal+per+päivä+niin+proteiinista+ei+tarvitse+erityisesti+huolehtia.+15%+1800+kcal+dieetistä+on+noin+70+g+proteiinia+ja+se+riittää+hyvin+normaalille+miehelle.+Jos+painoa+on+enemmän+niin+kaloreita+kin+voi+olla+enemmän.
Toimiva linkki on https://fineli.fi/fineli/fi/elintarvikkeet/34691?q=kananmunan valkuainen&foodType=ANY&portionUnit=G&portionSize=100&sortByColumn=points&sortOrder=asc&component=2230
Johan on hölmö softa Suomi24:llä, kun muuttaa toimivan url:n tieten tahtoen toimimattomaksi. Url:ssä oli -koodi joka tarkoittaa tyhjää väliä. Suomi24:n softa muutti sen tyhjäksi väliksi, ja samalla linkki lakkasi tieten toimimasta. Hyvin hölmöä.
Jos ylipainoiselle teinipojalle kertoo että syö reippaasti proteiinia, sehän tarkoittaa käytännössä sitä, että kun hän palaa koulusta kotiin, sen normaalin limpparin ja sipsipussin tai suklaalevyn sijaan otetaankin keitetty kananmuna ja ruisleipää.
Ehkei siinä ole suosituksia reippaammin proteiiniä, niin on siinä kuitenkin enemmän proteiiniä kuin siinä vaihtoehdossa mitä on normaalisti syönyt.
Mikä muuten olikaan sinun vastauksesi tuolla aloittajalle? Mielestäni olet nyt vain kritisoimassa (aika hyviäkin) ohjeita, mutta et tarjoa mitään lisäarvoa aloittajalle.
Järkevän laihdutusdietin kriteeri ei alkuunkaan ole mikään kCal alue (energia-alue) vaan se, että laihduttaja saa proteiinit oikeamääräisenä sekä suojaravintoaineet oikeamääräisenä, niin vähäisen energiamäärän mukana että laihtuminen tapahtuu asetetun tavoitteen mukaisesti.
Suojaravintoaineita ovat kivennäisaineet, hivenaineet ja vitamiinit, niiden saantisuositusmäärät riiippuvat iästä ja sukupuolesta, joten ne ovat selkeästi määritelty, eikä suositusmääriin vaikuta se laihduttaako vai ei. Nämä löytyvät dokumentista ravitsemussuositukset_2014_fi_web_versio_5.pdf.
Proteiinien saantisuositusmäärät riippuvat kehonpainosta ja hieman suosittelijasta. Proteiinien saantisuositus on WHO:n mukaan 0.83 g/kehonpainokilo/vrk silloin kun on isokalorinen tilanne eli henkilö ei lihoudu eikä laihdu. Proteiinit eivät ole ainoastaan lihasmassan ylläpito- tai kasvatusainetta, USA:n terveysviranomainen NIH kiteyttää näin:
"Proteiini ruokavaliossa: Proteiinit ovat elämän rakennuspalikoita, jokainen ihmiskehon solu sisältää proteiinia. Proteiinin perusrakenne on aminohappoketju. Tarvitsemme ruokavaliosta proteiinia joka auttaa kehoa korjaamaan soluja ja luomaan uusia. Proteiini on tärkeää myös lasten, teini-ikäisten ja raskaana olevien naisten kasvun ja kehityksen kannalta." Lähde: 'Protein in diet; NIH; MedlinePlus'
Proteiineja ei tule nauttia yhdella aterialla yli 25 g, ylimääräisen proteiinin elimistö kuluttaa suoraan energiaksi eli se ei mene ensisijaiseen käytötarpeeseen. Tuon 25 g elimistö käyttää ensisijaiseen käyttötarpeesen noin kolmessa tunnissa.
Sille minkä määrän proteiineja tarvitsee laihduttaja en ole löytänyt mitään luotettavaa tietoa. On kuitenkin hyvin ilmeistä että tilanteessa jossa dietaarinen energiansaanti on rajoitettu elimistö kuluttaa jonkin osan dietaarista proteiinia energiaksi. Siksi laihduttajan lienee terveellistä saada suositusmäärää enemmän proteiineja. Konsensus vaikuttaa olevan että suurin turvallinen saanti olisi jopa 2 g/kehonpainokilo/vrk.
"Proteiineja ei tule nauttia yhdella aterialla yli 25 g, ylimääräisen proteiinin elimistö kuluttaa suoraan energiaksi eli se ei mene ensisijaiseen käytötarpeeseen. Tuon 25 g elimistö käyttää ensisijaiseen käyttötarpeesen noin kolmessa tunnissa."
Urheiljoiden tulee siis laittaa kello pari kertaa yön aikana soimaan, että heräävät syömään proteiinia.
Oikea terveellinen laihtumisnopeus kuukaudessa on vain 1-2 kiloa,ei kannata missään nimessä laihduttaa enempää.
Sekin ON PALJON ,jos opettelet syömään edes niin että ET liho.
Laskee joka päivä tarkasti kalorit mitä on syönyt ne saa olla laihdutuksen aikana 1600-2000 kaloria päivässä ja
samaa painoa ylläpitävät kalorit laihdutuksen jälkeen 2300-2600 kaloria päivässä
Jos laihdut kuukaudessa kilon se tekee kahdessa vuodessa 24 kiloa,niin ei kannata tehdä että ensin laihduttaa kuukaudessa 5-10 kiloa ja sitten lihoo kaiken takaisin lyhyessä ajassa,sillä tavalla tehtynä et laihdu koskaan.
Eihän hän tuota kysynyt eikä pyytänyt...
Ei sitä niin nopeasti pysty laihduttamaan.
Tuon kokoinen teinipoika tarttee vähintään 2200 kaloria, vaikka ei liikkuisikaan.
Jos syöt yhden yhden ylimääräisen korvapuustin tai muuta herkkua 350 kal lihot jo siitä 17 kiloa vuodessa.
Jos kulutat kaloreita päivässä vaikka 2300 ja syöt 2650 lihot tuon verran.
Kannattaa siis laskea tarkkaan kalorit tarkalla digitaalivaalla.Kaikki mitä syö on punnittava ennen syöntiä.
Millä ihmeellä sitten hoikat ihmiset pysyy hoikkina?
En ole nähnyt heidän kantavan vaakaa mukana.
Minä käyn vaakassa ehkä pari kertaa vuodessa. Olen 44-vuotias, 164 cm ja jotain 56 kg. Laitan ite kasvisruokaa, käytän mausteita, lisäksi täysjyväviljaa , ym. Proteiinit ja kalsium ovat tärkeitä, samoin suola. Tuon aloittajan ei tarvii olla huolissaan enää painostaan, välillä lepoa, ei liikaa rääkkiä eikä mitään nälkäkuureja. Hän on vielä niin nuori, ettei sais noin rankasti laihduttaa. Muuten häviää lihakset. Kaikista tärkeintä on oma hyvinvointi.
Hyvä sulle!
Jos on altis lihomiselle, vaakalla pitää käydä päivittäin ja vähintään viikottain. Kuukaudessa tai puolessa vuodessa on mahdollista lihoa helposti 5 - 10 kiloa, ja siitä eroon pääseminen onkin jo ihan iso työ.
Tulee mieleen pari asiaa:
-oletko koskaan koittanut miettiä, mistä se lihominen kohdallasi johtuu
-jos ja kun se johtuu väärien asioiden liiallisesta syömisestä, niin mikä on syy tuohon
-mielestäni, jos ihminen lihoaa helposti 5-10 kg kuukaudessa, ellei valvo painoaan koko ajan, on syömisen tasapaino aika kaukana normaalista
Itse olen tutustunut painonhallintaani ja sen ongelmiin, pääkopan kautta. Eli olen etsinyt vastausta kysymykseen, miksi syön vääriä asioita ja liikaa?
Olen joitakin vastauksia saanutkin ja vahva usko on siihen että painonhallinnan ongelmat on kohdallani ohitettu vuonna 2021. Näiden ongelmien kanssa olen paininut vuodesta 1999 lähtien.
Itse olen normaalipainoinen, enkä edes osaa laskea kaloreita. Kaiken lisäksi syön varsin paljon, mutta säännöllisesti. En syö lisättyä sokeria sisältäviä tuotteita, mutten karppaa. Ja en todellakaan punnitse ruokaa. Harvemmin punnitsen edes itseäni. Päälle mahtuvat vaatteet kertovat paljon. Eli ettei tarvitse olla koko aikaa vaatevarastoa uusimassa sen käytyä pieneksi.
Kai normaalipainon edellytykset ovat jotakuinkin: 1) Säännöllisyys. 2) Maltti. 3) Kohtuullinen liikkuminen. 4) Kiusausten hallinta. 5) Kyky tuntea kylläisyyttä. 6) Kyky sietää ajoittain pientä näläntunnetta. 7) Jotain merkitystä on myös geeneillä, sekä sillä, 8) mitä ravintoa äiti on syönyt odottaessasi sinua (epigeneettinen perimä) sekä 9) lapsuuden ruokavaliolla (opittu ruokaan suhtautuminen). Molemmat vanhempani ovat normaalipainoisia, äitiini oli tosin nuorempana vähän pyöreämpi. Sisaruksistani molemmat ovat lihoneet keski-iässä haitallisia määriä, mutta heille taitaa vain maistua ruoka liian isoina määrinä. Ilmeisesti vain 10) asennoidun painonhallintaan jotenkin toisin kuin sisareni. Se on osa arkea, mutta ei itsekidutusta, vaan pieniä arkisia valintoja.
Tulkaa järkiinne hyvät ihmiset. Olette nuoria, terveitä, miksi kehitätte turhaa neuroosia vaakan lukemista, eikö teillä ole tärkeempiä asioita elämässänne ?! Toisilla on hädintuskin rahaa ruokaan ja lääkkeisiin.
Toiset osaa luonnostaan syödä oikein,niin että eivät liho.
Jos on taipumusta lihomiselle kaikki ruokaaineet on punnittava hyvin tarkasti joka päivä
Kalorit oppii ulkoa kun niitä vähän aikaa laskee.
Syömällä melkein samat ruuat joka päivä kalorit on aina samat.
Painonhallinta
1 pitää syödä koko ajan kohtuudella
2 pieniä laihdutuskuureja kannattaa pitää ennaltaehkäisevänä vähintään joka toinen kuukausi.
3 kun herkuttelee roskaruualla pitää muistaa kohtuus ja sinä päivänä pitää syödä vähemmän terveellistä ruokaa esim jättämällä pois yksi ruokaateria MUUTEN kalorit nousee liian suureksi.
4 pidä tarkkaa ruokapäiväkirjaa
5jos haluat herkutella välillä enemmän harrasta aikaajoin pitkäkestoista liikuntaa kun siihen on innostusta,jos liikunta ei kiinnosta on syötävä vähemmän.
Unohdin tossa mainita, että mä oon nainen, kaiken lisäks mulla on pienet luut. Tuo aloittaja on nuori mies ja miesten normaalipaino lasketaan eri tavalla ku naisten. Hän on siis 178 cm, joten normaalipaino pituuteen nähden olis semmoset 88-96 kg.
Olen 182 cm pitkä ja normaalipainon yläraja minulla on 82 kg.
Mustajoki on alkanut käyttää nimitystä "terveellinen paino" erään lukijan valituksen jälkeen.
Sana normaali tarkoittaa sanakirjan mukaan "tavanomainen, tavallinen, säännönmukainen, säännöllinen, odotuksenmukainen, oikea, hyväksyttävä".
"Ihannepaino" olisi hyvä sana, joka ei viittaa normiin niin paljon kuin "normaalipaino". "Terveellinen paino" on taas turhan pitkä.
Jatkan vielä: Ihmiset kyllä itse usein kaipaavat normeja ja haluavat tietää lähes gramman tarkkuudella ovatko normin mukaan ylipainoisia vai eivät.
Mikä Mustajoki
Laita Googleen hakusana "Mustajoki" ja lue ensimmäinen hakutulos.
Ylläpito poisti vastaukseni.
Hah, oletko nainen vai mies ja minkä ikäinen...?
Ihannepaino ei tarkota samaa ku normaalipaino. Otetaan esim. pienikokoinen nainen pituus 164 cm. Sillä on ihannepaino 54 kg. Normaalipaino välillä 52-66 kg. Miehillä normaalipaino on paljo reilummin ja kaiken lisäksi on otettava huomioon ikä, lihakset ja luuston rakenne.
Mies ja 55 vuotta. Painossa 82 kg painoindeksi olisi 25.
Jos sä olet 182 cm ja painat 82 kg, niin se on normaalipainon ALARAJA. Ei suinkaan yläraja. Normaalipaino tarkottaa terveellistä painoa.
Siis miehellä, tarkoitin.
Normaalipaino on painoindeksi 20-25. Yli 25 on ylipaino, yli 30 lihava jne..
Valitettavasti ihmisten kehokäsitys on nykyään pahasti vääristynyt. Minä en sinänsä välitä painosta vaan vyötärönympäryksestä. Painoa nyt 95 kg ja vyötärönympärys 97 cm ja haluaisin jälkimmäisen alle 90 cm eli tuollaiset 10 kg täytyy vielä laihduttaa. Mielummin se 13 kg niin olisin normaalipainon ylärajalla.
Onneksi olkoon tähän mennessä onnistuneesta painonpudotuksesta! Jos homma toimii, niin jatka entiseen malliin. Mutta ole armelias itsellesi. Olisihan se kiva, että ystäväsi ja sukulaisesi tunnistaisivat sinut vielä ensi vuonnakin.
Laihdutus lienee yleensä onnistuu nopeiten alussa ja vaikeutuu laihduttamisen jatkuessa. Eli ole armelias itsellesi ja hyväksy, ettet voi määritellä kalenteriin ja kilomääriin sidottuja tuloksia. Alussa sinua oli enemmän, joten sinusta oli varaakin lähteä enemmän (ja kaikki ei valitettavasti ollut rasvaa, mukana oli myös nestettä ym). Laihempana on epärealistista odottaa entistä nopeampaa painonpudotusta.
Oletko ajatellut, että joulun ja uudenvuoden tienoolle sattuu perhejuhlia, joissa on tapana syödä? Teini-ikäisenä tuskin pystyt vetäytymään erakoksi erämaahan houkutuksia pakoon. Eli sinun on mietittävä, miten selviydyn hytkyvien ruokapöytien ja herkkukorien houkutuksista lankeamatta. Ole realisti. Välillä voi riittää niinkin päin, että paino ei laske, muttei myöskään nouse uudelleen. Jos olet äärimmäisen nälkäinen, niin tuskin vältyt herkkujen houkutuksilta. Sinun on kyettävä syömään maltilla myös silloin, kun houkutuksia on tarjolla. Tarvitset kuitenkin ravintoa, etenkin kun teini-ikäisenä myös aivosi tarvitsevat vielä raaka-aineita kypsymiseen. Eli sinun on laihdutuksesta huolimatta saatava riittävästi ravintoa (ja se myös ehkäisee lankeamuksia).
Liiku ja ulkoile runsaasti lomien ja vapaapäivien aikana. Pysyt poissa jääkaapin ääreltä ja muutama kalorikin kuluu.
Voi hyvä tavaton.. Tuon ikäisen ja tuon kokoisen jätkän ei tarvii edes miettiä kaloreita, jos hän vielä harrastaa liikuntaa. Voisin suositella hänelle paljonkin ruokavinkkejä, mutta tärkeintä on syödä maukasta ja ravitsevaa arkiruokaa. Monet kevyttuotteet maistuu pahvilta, kun ei niissä ole tarpeeksi suolaa eikä muitakaan mausteita. Varaa siis kaappiin perunamuusijauhetta, grillimaustetta, suolaa, Tabascoa, ketsuppia, tonnikalaa, sekaleipäviipaleita, säilykeherkkusieniä, kevytnakkeja, suolakurkkuja, kevytperunasalaattia, tomaattipyrettä tuubissa, pakastevihanneksia, salaattikastikastiketta, kaurahiutaleita, ym. Näistä koostuu kevyt mättö. Ruokajuomaksi v..
Tarkoitatko sitä, että nuori ihminen tarvitsee tuota moskaa pysyäkseen elossa?
Ei hän ainakaan opi syömään järkevästi.
Jos harrastaa joka päivä voimakasta liikuntaa, niin kroppa menee ylikuntoon ja toipuminen kestää kauan. Jos haluat kohottaa kuntoa, niin silloin kohtuullinen liikunta 3-4 päivänä viikossa on ihanteellinen. Tässä yks esimerkki viikosta. Jokainen voi muokata sitä oman aikataulun tms. mukaiseksi.
Maanantai: uinti tai aerobic tai Zumba 30 min.
Tiistai: välipäivä
Keskiviikko: kävelylenkki 40 min.
Torstai: kevyt punttitreeni 30-40 min.
Perjantai: välipäivä
Lauantai: kävelylenkki 40 min.
Sunnuntai: imurointia kotona. yms.
En mä tarkoittanut, että ne kaikki ainekset pitäisi sotkea keskenään samalla aterialla. Halusin antaa ihmisille vinkkejä, ideoita, sekä vaihtoehtoja kotiruokaan. Ensinnäkin: kukaan suomalainen ei selviä pelkillä rehuilla, ei varsinkaan tommonen nuori jätkä. Jos hän harrastaa kohtuullisesti liikuntaa ja syö tarpeeksi, niin kroppa kiinteytyy. Ei tartte laihduttaa. Yritin ottaa huomioon myös sen, ettei nuori kolli välttämättä ehdi kuhkata keittiössä tuntitolkulla tekemässä jotain avokado-tahnaa. Mä olen 44-vuotias nainen. Mun mielestä pakastevihannekset on monikäyttöisiä, niitähän voi lisätä esim. makaronilaatikkoon. Mä teen usein kasvispataa kattilassa.
- wokkipakasteita tai pakastevihanneksia
- chiliä, grillimaustetta, suolaa ja mustapippurirouhetta
- perunamuusijauhetta ja pikakaurahiutaleita , kun oot kypsentäny vihanneksia noin 10 min.
-lisukkeeksi kylmää tonnikalaa, salaattikastiketta tai jotain leipäpaloja..
Täyttä sekoilua/harhoja.
" Ensinnäkin: kukaan suomalainen ei selviä pelkillä rehuilla, ei varsinkaan tommonen nuori jätkä. "
Minkä tahansa ikäinen ylipainoinen/lihava selviää vesipaastollakin niin kaukan kuin läskiä on käytettävissä. Mutta vesipaasto ei ole terveellinen kenellekkään. Kassvuiässä olevan laihduttajan tulee vain huolellisesti huolehtia sitä että saa tarvitsemansa proteiinit ja suojaravintoaineet oikeamääräisesti, niin pienen energiamäärän kera että laihtuu.
"Jos hän harrastaa kohtuullisesti liikuntaa ja syö tarpeeksi, niin kroppa kiinteytyy. Ei tartte laihduttaa."
Laihtumista, eli rasvakatoa, ei tapahdu ilman että laihduttaa, eli kieriskelee nälän tuntemusten kanssa, ne ovat hermostollisia ja hormonaalisia signaaleja siitä että ainenvaihdunnasta energia on ehtymässä ja sitten siitä että läskiä muutetaan energiaksi.
"Laihtumista, eli rasvakatoa, ei tapahdu ilman että laihduttaa, eli kieriskelee nälän tuntemusten kanssa, ne ovat hermostollisia ja hormonaalisia signaaleja siitä että ainenvaihdunnasta energia on ehtymässä ja sitten siitä että läskiä muutetaan energiaksi."
Tehdäänkö nyt niin, että laitat tästä tehdyn tutkimuksen linkin tänne, tai sitten lopetat tuon väärän tiedon toistamisen.
Nimittäin jonnekin on minulta kadonnut 24kg painoa enkä ole kokenut näläntunnetta. En siis laisinkaan.
Joko minussa on vikaa, tai kerrot väärää totuutta.
Minultakin hävisi teini-iässä 15 kiloa. Minut vietiin sairaalaan, koska mulla oli anoreksia.
Mitä tutkimuksita jos väite on, että laihtua ei voi ilman nälkää ja löytyy yksikin, joka on laihtunut ilman nälkää niin tuo kumoaa väitteen.
Ei ihmisessä ole mitään kalorilaskuria. Nälkä perustuu ruuan määrään ja kun syö paljon kasviksia niin ei tule nälkä. Syö siis vaikka kaalia kun nälkä iskee. Samoin lihominen johtuu energiatiheän ruuan, sokerin ja alkoholin nauttimisesta.
Epäilisin KNM:n olevan koneinsinööri tms. kun maailmankuva on kovin mekanistinen.
Otaniemen kasvatteja todennäköisesti.
Itsekin siellä olleena, noihin törmäsi aina silloin tällöin.
Kaukana reaalimaailmasta.
Luulisi kyllä, että diplomi-insinööri on älykkäämpi.
Hänellä on kuitenkin sen verran tarkkaavainen ote numeroihin, että hän saattaisi olla matkalipun tarkastaja.
Joo. Osa insinööreistä on kyllä niin rakastuneita Exceliin että yrittää ratkaista sillä vaikka mitä ongelmia. Olen itsekin tehnyt sillä ennustuksia (ts. varioinut muuttujia) ja se on siihen hyvä mutta mallin rajoitukset täytyy ottaa huomioon. Esimerkiksi kun ihminen laihtuu niin lihasta häviää ja paino laskun myötä energiankulutus vähenee koska pienempää painoa on helpompi liikuttaa.
"minulta kadonnut 24kg painoa"
Ikääntymisen myötä ihminen kuihtuu vaikka kuinka yrittäisi syödä, se on tunnettua. mutta sitä ei kutsuta laihtumiseksi.
KNM ei kuitenkaan ole tyypillinen inssejä tai dippainssejä edustava hahmo, vaan päin vastoin, todellinen epämiellyttävä ja negatiivinen poikkeus. Jos kaikki olisivat samanlaisia, jotain olisi opinnoissa tai valintakokeissa pahasti pielessä.
Ei valintakokeissa ainakaan minun aikana selvitetty luonteen ongelmia.
Ihan matemaattinen osaaminen sen ratkaisi silloin.
Kissa kuorsaa hassusti.