Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuntosalilla käynti

    Ongelmani on se, että käyn kuntosalilla, en siksi että saisin lihaksia vaan että rasvat palaisivat. Mutta kuinka onnistuisin siinä? Sillä eikös kuntosalilla kaikki laitteet lähinnä kehitä lihaksia?
    3395
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Aerobinen -kevyt liikunta- polttaa rasvaa. Esimerkiksi kevyt hölkkäys tai reipas käveleminen sopii rasvanpolttajalle. Onko salillasi kuntopyörä? Jos on, käytä sitä. Lihakset eivät myöskään kasva noin vain, vaan kovalla harjoittelulla. Rasvanpolttoon sopii siis pitkät sarjat pienillä painoilla: lihakset kiinteytyvät mutta eivät suoranaisesti kasva, samalla rasva palaa.

    Äänestä

    • "pitkät sarjat pienillä painoilla: lihakset kiinteytyvät mutta eivät suoranaisesti kasva"

      tuo on ihan roskapuhetta siinä ei oo totta edes siteeksi

      lihasmassan kasvatus ja lihaksen kiinteytyminen on sama asia

      Äänestä

    Sun lihakset ei merkittävästi kasva salilla jos olet dieetillä eli syöt vähän (1500-1600 kcal/pv). Jos treenaat tosi kovaa isoilla painoilla, niin saat laihdutuksen aikana korkeintaan pidetyksi lihaksesi ennallaan, tai ehkä saat vähän lisää (hyviä) muotoja. Jos saat niin hyvä, koska saadut ja ansaitut lihakset kuluttavat joka ikinen pv kaloreita ja pitävät sut vahvana.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Säde kirjoitti:

    Ongelmani on se, että käyn kuntosalilla, en siksi että saisin lihaksia vaan että rasvat palaisivat. Mutta kuinka onnistuisin siinä? Sillä eikös kuntosalilla kaikki laitteet lähinnä kehitä lihaksia?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu