Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuntosalilla käynti

    Ongelmani on se, että käyn kuntosalilla, en siksi että saisin lihaksia vaan että rasvat palaisivat. Mutta kuinka onnistuisin siinä? Sillä eikös kuntosalilla kaikki laitteet lähinnä kehitä lihaksia?
    4908
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Rasva palaa pitkäaikaisessa suorituksessa. Sauvakävely, lenkki, rullaluistelu sauvoilla jne.

    Salilla tunti kuntopyörää tai stepperiä jo lähtee.

    Äänestä

    Älä tee kuntosalitreenistä ongelmaa itsellesi, hyvä ihminen!
    Ei ne lihakset kasva ellei vastusta suurenneta tarpeeksi usein.
    Voit siis huoletta treenata pitkiä sarjoja pienillä vastuksilla rasvanpolttomielessäkin.
    Kun pidät sykkeen hiukan koholla ja jaksat treenata sillä väh. puolituntia kerrallaan, niin rasva palaa, teitpä mitä treeniä hyvänsä.

    Äänestä

    rasvat ei pala tehokkaasti lenkkeilemällä vaan ruokavaliolla.Jotta rasvat lähtisivät nopeammin niin voi ottaa kuntoilun avuksi:punttisalilla pitkiä sarjoja väh. 25 toistoa kerta,jos teet lyhempiä:lihakset kasvaa kokoa.Paras keino olisi kevyt hölkkä 1h 3-4 kertaa viikossa,niin,että hiki tulee mutta voi kuitenkin puhua.

    Äänestä

    • Rasva palaa aina. Kun kuolet, sitten rasvanpoltto loppuu.
      Jos haluat vähentää rasvakerrostasi, ensisijainen keino siihen on ruokavalio. Toisena tulee liikunta.
      Liiku miten liikut, kunhan liikut. Se on pääasia.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Säde kirjoitti:

    Ongelmani on se, että käyn kuntosalilla, en siksi että saisin lihaksia vaan että rasvat palaisivat. Mutta kuinka onnistuisin siinä? Sillä eikös kuntosalilla kaikki laitteet lähinnä kehitä lihaksia?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu