Liikuntaa per päivä???

Pahooittelen aluksi ilmeisesti väärää palstavalintaa, mutta ajattelin, että täällä olevat ihmiset tietäisivät parhaiten vastauksen kysymykseeni...

Siispä...
Kuinka paljon ihmisen pitäisi liikkua noin keskimäärin päivässä? Millaista liikuntaa? Omaan tavalliseen päivääni kuuluu 20 min pyöräilyä, 20 min juoksulenkki, 500 vatsalihasliikettä, 250 kyykky-ylös-liikettä, venyttelyä sekä noin 1 tunti reipasta kävelyä. Tuntuu, että se olisi hirveän vähän, mutta aika ei tahdo oikein riittää. Iältäni olen siis vasta 15...

Ja vielä: en laihduta, haluan vain pysyä kunnossa ja terveenä.
1347
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

Joo, aivan liian vähän, siihen mahtuisi vielä yksi puolimaraton.....

Äänestä

Kommentoi aloitusta


neiti kirjoitti:

Pahooittelen aluksi ilmeisesti väärää palstavalintaa, mutta ajattelin, että täällä olevat ihmiset tietäisivät parhaiten vastauksen kysymykseeni...

Siispä...
Kuinka paljon ihmisen pitäisi liikkua noin keskimäärin päivässä? Millaista liikuntaa? Omaan tavalliseen päivääni kuuluu 20 min pyöräilyä, 20 min juoksulenkki, 500 vatsalihasliikettä, 250 kyykky-ylös-liikettä, venyttelyä sekä noin 1 tunti reipasta kävelyä. Tuntuu, että se olisi hirveän vähän, mutta aika ei tahdo oikein riittää. Iältäni olen siis vasta 15...

Ja vielä: en laihduta, haluan vain pysyä kunnossa ja terveenä.

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu