Pahooittelen aluksi ilmeisesti väärää palstavalintaa, mutta ajattelin, että täällä olevat ihmiset tietäisivät parhaiten vastauksen kysymykseeni...
Siispä...
Kuinka paljon ihmisen pitäisi liikkua noin keskimäärin päivässä? Millaista liikuntaa? Omaan tavalliseen päivääni kuuluu 20 min pyöräilyä, 20 min juoksulenkki, 500 vatsalihasliikettä, 250 kyykky-ylös-liikettä, venyttelyä sekä noin 1 tunti reipasta kävelyä. Tuntuu, että se olisi hirveän vähän, mutta aika ei tahdo oikein riittää. Iältäni olen siis vasta 15...
Ja vielä: en laihduta, haluan vain pysyä kunnossa ja terveenä.
Siispä...
Kuinka paljon ihmisen pitäisi liikkua noin keskimäärin päivässä? Millaista liikuntaa? Omaan tavalliseen päivääni kuuluu 20 min pyöräilyä, 20 min juoksulenkki, 500 vatsalihasliikettä, 250 kyykky-ylös-liikettä, venyttelyä sekä noin 1 tunti reipasta kävelyä. Tuntuu, että se olisi hirveän vähän, mutta aika ei tahdo oikein riittää. Iältäni olen siis vasta 15...
Ja vielä: en laihduta, haluan vain pysyä kunnossa ja terveenä.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Joo, aivan liian vähän, siihen mahtuisi vielä yksi puolimaraton.....