Kalorilukuja

Painan 52 kg ja olen 161 cm pitkä. Haluaisin laihduttaa muutaman kilon tarkkailemalla syömistäni.

Mikä on minulle oikea, päivittäinen kalorin saantisuositus?

En ole aikaisemmin laihduttanut tavoitteellisesti ja kaloriluvut ovat hepreaa.

Laihdutusvinkkejä?

Ajattelin kokeilla nopeaa painonpudotusta. Mitä tiedätte säästöliekistä?
2485
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 2

Vanhimmat

Mene suomi24 etusivulle, selaa sivu aivan loppuun. Sieltä löytyy linkkiopas josta valitset "laihdutus" Tästä linkistä löytyy paljon tietoa laihduttamisesta, kaloritaulukot ja laskimet yms...

Äänestä

olet hoikka jo nyt eli sinuna en laihduttaisi, mutta jos haluat tarkkailla ruokavaliota ja oppia syömään terveellisesti, kokeile Nutris-ohjelmaa, jota voit testata ilmaseksi...se kertoo myös sen kuinka paljon sun pitusen/painosen pitää syödä, jos haluaa laihtua tai lihoa...loistava ohjelma, mä ainakin olen ihan koukussa

Äänestä

Kommentoi aloitusta


reija kirjoitti:

Painan 52 kg ja olen 161 cm pitkä. Haluaisin laihduttaa muutaman kilon tarkkailemalla syömistäni.

Mikä on minulle oikea, päivittäinen kalorin saantisuositus?

En ole aikaisemmin laihduttanut tavoitteellisesti ja kaloriluvut ovat hepreaa.

Laihdutusvinkkejä?

Ajattelin kokeilla nopeaa painonpudotusta. Mitä tiedätte säästöliekistä?

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu