Täydellisen ruokavalionmuutoksen joutuu tekemään vain silloin kun kaikki syöty ruoka on ollut lihottavaa roskaruokaa.
Normaalitapauksessa riittää kun syö samaa ruokaa kuin ennenkin,mutta vähemmän kuin ennen .
Paino nousee YLEENSÄ kun on syönyt vähänkään jotain ylimääräistä esim jugurti,tai liikaa juustoleipää yms.Arvioisin että tämä syy on lihoneista ainakin 80%
Lihonut roskaruualla vain pitsaa,suklaata,hampurilaisaterioita,sokeroituja juomia,jäätelöä
https://www.youtube.com/watch?v=99Dy1NuiDq0.
Normaalitapauksessa riittää kun syö samaa ruokaa kuin ennenkin,mutta vähemmän kuin ennen .
Paino nousee YLEENSÄ kun on syönyt vähänkään jotain ylimääräistä esim jugurti,tai liikaa juustoleipää yms.Arvioisin että tämä syy on lihoneista ainakin 80%
Lihonut roskaruualla vain pitsaa,suklaata,hampurilaisaterioita,sokeroituja juomia,jäätelöä
https://www.youtube.com/watch?v=99Dy1NuiDq0.
Vastaukset 14
Vanhimmat
"Täydellisen ruokavalionmuutoksen joutuu tekemään vain silloin kun kaikki syöty ruoka on ollut lihottavaa roskaruokaa."
Ongelmaksi sulle muodostuu tuossa se, että sun pitäisi määritellä ensin mitä on roskaruoka ja sen jälkeen, määritellä miksi se on lihottavaa.
Mikään ruoka kun ei lihota, jos määrä on oikea.
Pizzaakin syömällä voi laihduttaa.
Voiko vaan päättää, että syönkin nyt kahdenkymmenen suklaapalan sijaan viisitoista palaa tai enpä syökään nyt kokonaista pitsaa vaan puolet tai jätän hampurilaisesta puolet pihvistä syömättä? Jos se olisi noin helppoa, niin eikö se silloin olisi aika helppoa?
- Voi päättää.
- On helppoa.
Ei+se+ihan+niin+helppoa+ole+sittenkään.
Tuon periaatteen mukaisesti lihavuus olisikin aina itse haluttua, itse aiheutettua ja siten oma valintakysymys. Helppo selitys, mutta ei uskottavaa.
Jos ajatellaan että lihavuus on vain muiden häiriötekijöiden ulkoinen tunnusmerkki, niin vaikeaa on saada ylipaino pois, korjaamatta sitä sisäistä ongelmaa.
Ei se ihan tahdonvoimalla korjaannu.
Ei asia ole noin yksinkertainen, mutta laihduttamiseen täytyy tehdä päätös joka johtaa siihen että päivittäinen energiansaanti vähenee. Ja pitää siitä päätöksestä kiinni.
Tekstiä ei tarvitse lihottaa. Saat tekstiin vähän keveyttä, kun laitat välilyöntejä sinne, minne ne kuuluvat.
Muistaako joku, missä vanhassa rallatuksessa tai kansanlaulussa tyypillä oli kaksi heilaa, joista toinen oli lihava ja toinen laiha? Tyyppi suunnitteli lihottavansa sen laihan lämpimällä maidolla.
Aikana ennen pikaruokaa ja valkoisia jauhoja lihominen on ollut mahdollista, jos siihen on ollut vain varaa. Muinaisilla ihmisilläkin oli hedelmällisyysfiguureita, pienoispatsaita, joissa oli lihava nainen. Monella ruokavaliolla voi lihoa, jos on varaa syödä liikaa ja olla liikkumatta. Jopa paleodieetillä.
Painonhallinnalle voi olla ihan hyväksi tehdä itse ruokansa. Silloin näkee, minkä verran niihin mättää rasvaa, suolaa , sokeria ja jauhoja.
"Painonhallinnalle voi olla ihan hyväksi tehdä itse ruokansa. Silloin näkee, minkä verran niihin mättää rasvaa, suolaa , sokeria ja jauhoja."
Ja kuinka mmoni telkee omat ruokansa ja esim. THL:n luuloilla tulos on mitä on.
Toimit kyllä VHH:lle niin huonona mainosmiehenä, että en tule sitä enää koskaan kokeilemaan.
Jos (ja kun) hiilihydraattien vähentäminen tekee pääkopalle huonoa, en halua sekaantua siihen touhuun.
"Jos (ja kun) hiilihydraattien vähentäminen tekee pääkopalle huonoa, en halua sekaantua siihen touhuun.#"
Eiköhän ne vauriot ole tulleet jo aikaisemmin
"Eiköhän ne vauriot ole tulleet jo aikaisemmin"
Niinpä. Kerro lisää?
Täydellisen ruokavaliomuutoksen tekeminen on tarpeetonta ja kaatuu yleensä omaan mahdottomuutensa. Muutos on kerralla liian iso.
Kannattaa järkeistää nykyistä, itselle luontaista ruokavaliota. Jos jostain pitää ehdottomasti kieltäytyä niin sellainen ei kanna alkua pitemmälle.
Ruokavaliomuutoksen joutuu tekemään kun kroppa alkaa tavalla tai toisella kiljua epämiellyttävien oireiden muodossa. Ja näitä epämiellyttäviä oireita voi tulla mistä tahansa ruuasta oli sitten henkoht elämänhistoriassa kuinka paljon terveellistä tai epäterveellistä syömistä.