Kertokaa onks se jimin dietti hyvä? Niinku auttaaks se jos haluu pudottaa painoo?? joo tiiän et ku alan syyä normisti nii paino tulee takas mut auttaaks jos teen joka päivä kaks puolentunnin treenii ja 30min-1tunnin kävelylenkin joka päivä?
Auttakaa(jimin dietti)
Anonyymi
1<50
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Unohda laihdutukset, jos lähtökohta on se, että tiedät painon tulevan takaisin.
Liikunta on yleisesti ottaen terveydelle hyväksi, mutta matka jääkaapin ja sohvan välillä on niin lyhyt, että se ei kuluta nimeksikään energiaa. Ihan turha laittaa itselleen rankaisumielessä sellaista rankkaa treeniohjelmaa, jota ei kuitenkaan voi pitkän päälle noudattaa. Sitten kun ote lipsuu, niin siinä vaiheessa todellakin lihoo takaisin.
Koeta hallita painoasi maltilla itsekidutuksen sijaan. Riittävästä proteiinia, vaikka proteiinilisänä ja riittävästi ravintokuituja. Silloin pysyt kylläisenä, eikä tule syömiseen liittyviä pakkomielteitä. Ja riittävän säännölliset ruoka-ajat eli ei ainakaan päiväsaikaan ylipitkää ruokaväliä (yön voi ja pitääkin paastota).
Jos olet tunnesyöppö, niin erilaiset tunnetilat pitäisi ratkaista jollain muulla tavalla kuin mässäilemällä. Terapeutin apu olisi siinä hyvä, mutta toki asioita voi tunnistaa ja muuttaa itsekin. Siinä vaiheessa pieni lenkki saattaisi hyvinkin olla paikoillaan, kun muuten söisit vaikkapa turhautumisen vuoksi.