Kertokaa onks se jimin dietti hyvä? Niinku auttaaks se jos haluu pudottaa painoo?? joo tiiän et ku alan syyä normisti nii paino tulee takas mut auttaaks jos teen joka päivä kaks puolentunnin treenii ja 30min-1tunnin kävelylenkin joka päivä?
Auttakaa(jimin dietti)
1
<50
Vastaukset
- Anonyymi
Unohda laihdutukset, jos lähtökohta on se, että tiedät painon tulevan takaisin.
Liikunta on yleisesti ottaen terveydelle hyväksi, mutta matka jääkaapin ja sohvan välillä on niin lyhyt, että se ei kuluta nimeksikään energiaa. Ihan turha laittaa itselleen rankaisumielessä sellaista rankkaa treeniohjelmaa, jota ei kuitenkaan voi pitkän päälle noudattaa. Sitten kun ote lipsuu, niin siinä vaiheessa todellakin lihoo takaisin.
Koeta hallita painoasi maltilla itsekidutuksen sijaan. Riittävästä proteiinia, vaikka proteiinilisänä ja riittävästi ravintokuituja. Silloin pysyt kylläisenä, eikä tule syömiseen liittyviä pakkomielteitä. Ja riittävän säännölliset ruoka-ajat eli ei ainakaan päiväsaikaan ylipitkää ruokaväliä (yön voi ja pitääkin paastota).
Jos olet tunnesyöppö, niin erilaiset tunnetilat pitäisi ratkaista jollain muulla tavalla kuin mässäilemällä. Terapeutin apu olisi siinä hyvä, mutta toki asioita voi tunnistaa ja muuttaa itsekin. Siinä vaiheessa pieni lenkki saattaisi hyvinkin olla paikoillaan, kun muuten söisit vaikkapa turhautumisen vuoksi.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Elämä valuu ohi ilman merkitystä
Olen 5-kymppinen korkeasti koulutettu hyvässä ja vaativassa työssä oleva mies. Erosin pitkästä parisuhteesta pari vuotta2393316Martina julkaisi romanttisia kuvia kihlajaisista
Ihana pari. Paljon onnea ja rakkautta heille 💞2571186Ilo, joka nousee silmiisi saakka
kun katseemme kohtaavat. Olet energinen, aito, ihana. Välillä tuijotat suoraan silmiini - enkä hämmenny, katson takaisin581150- 81973
Gekkosessa hyvä juttu Sofian Dubai "töistä"
"Vielä tammikuussa Belórf lupaili aloittavansa jälleen verkkovalmennukset, mutta tämä projekti näyttää kuihtuneen kaikes92916Jokaisella on omat syntinsä
Minä olisin niin mielelläni sinun. Ehkä joskus viittasitkin siihen. Olet nainen ajatuksissani jatkuvasti ja taidat tietä56886eerikäinen novassa sanoi ei kukaan enää aja manuaalivaihteilla
meillä on 3 autoa talissa ja kaikissa manuaalilaatikot, on meillä vielä tämmöiset vaikka toisin puhutaan.88857- 163834
Palsta sekosi lopullisesti?
Taidan mennä päikkäreille. Oliko hän nyt muka oikeasti äsken täällä ja kirjoitti, että täytyy unohtaa? Todistakaa se. Ki14794En oikeasti
Tiennyt että sinulla on ollut vaikeuksia ja huonoja aikoja. Olen oikeasti pahoillani, ja olisin myös toiminut eritavoin109775