Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Perustallaajalle hyvät tulokse?

    Kuinka pitkään harrastamattoman pitäisi pystyä juoksemaan?
    Nykyään moni ei jaksa juosta edes 100 metriä.
    https://yle.fi/urheilu/3-7815049

    Itse en juoksua harrasta mutta juoksin kokeilumielessä yhden lenkin.
    Matkaa 1,5 kilometriä eikä se niin rankkaa ollut. Aikaa en valitettavasti ottanut mutta mielestäni ihan reipas vauhti oli koko matkan.


    Entä cooper?
    Cooperin kokeilin pari vuotta sitten kun satuin kävelemään urheilukentän ohi ja sain keskitason tuloksen miehet 30-39 vuotiaalle.
    10158
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 10

    Vanhimmat

    No mitäs nyt tuohon sanoisi?
    Jos sait tulokseksi ”keskitason” ilman mitään sen ihmeempää harjoittelua niin sehän on sitten siinä.
    Toisaalta kevyehköllä mutta suht säännöllisellä kestävyysharjoittelulla kunto kasvaa. (Ei ole ehkä kauhean yllättävää.)
    Lihaskuntotreenillä taasen tulee lisää pattia käsivarteen jne...

    Äänestä

    Koitapa juoksu foorumin maraton läpi ohjelmaa

    Äänestä

    Puolimaraton kahteen tuntiin on hyvä tulos ja maraton neljään tuntiin erinomainen. Cooperin testin pitäis onnistua heikollakin kunnolla.

    Äänestä

    • Miksi pidentää matkaa, eikö voisi kunnon parantuessa juosta nopeammin Cooperissa?

      Äänestä

    • Anonyymi kirjoitti:

      Miksi pidentää matkaa, eikö voisi kunnon parantuessa juosta nopeammin Cooperissa?

      Voi. Hyvä tulos mieheltä 3200m,erinomainen 3400m.

      Äänestä

    • Anonyymi kirjoitti:

      Voi. Hyvä tulos mieheltä 3200m,erinomainen 3400m.

      Nuo ovat himokuntoilijan tuloksia. Perustallaajalle hyvä on 2800m ja erinomainen 3000m.

      Äänestä

    • Anonyymi kirjoitti:

      Nuo ovat himokuntoilijan tuloksia. Perustallaajalle hyvä on 2800m ja erinomainen 3000m.

      kähöilijälle hyvä 2400, erinomainen 2600m

      Äänestä

    10km matkalla perus tallaajalle 50min hyvä tulos 45min erinomainen.

    Äänestä

    • tunti aloittelijalle hyvä suoritus.
      aloitus maltilla. vara parantaa enempi.

      Äänestä

    Kansan kunto on surkea.Jos pystyy juoksemaan kympin ilman keskeytystä niin hyvin on asiat

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi kirjoitti:

    Kuinka pitkään harrastamattoman pitäisi pystyä juoksemaan?
    Nykyään moni ei jaksa juosta edes 100 metriä.
    https://yle.fi/urheilu/3-7815049

    Itse en juoksua harrasta mutta juoksin kokeilumielessä yhden lenkin.
    Matkaa 1,5 kilometriä eikä se niin rankkaa ollut. Aikaa en valitettavasti ottanut mutta mielestäni ihan reipas vauhti oli koko matkan.


    Entä cooper?
    Cooperin kokeilin pari vuotta sitten kun satuin kävelemään urheilukentän ohi ja sain keskitason tuloksen miehet 30-39 vuotiaalle.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu