Perustallaajalle hyvät tulokse?

Anonyymi

Kuinka pitkään harrastamattoman pitäisi pystyä juoksemaan?
Nykyään moni ei jaksa juosta edes 100 metriä.
https://yle.fi/urheilu/3-7815049

Itse en juoksua harrasta mutta juoksin kokeilumielessä yhden lenkin.
Matkaa 1,5 kilometriä eikä se niin rankkaa ollut. Aikaa en valitettavasti ottanut mutta mielestäni ihan reipas vauhti oli koko matkan.


Entä cooper?
Cooperin kokeilin pari vuotta sitten kun satuin kävelemään urheilukentän ohi ja sain keskitason tuloksen miehet 30-39 vuotiaalle.

10

140

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      No mitäs nyt tuohon sanoisi?
      Jos sait tulokseksi ”keskitason” ilman mitään sen ihmeempää harjoittelua niin sehän on sitten siinä.
      Toisaalta kevyehköllä mutta suht säännöllisellä kestävyysharjoittelulla kunto kasvaa. (Ei ole ehkä kauhean yllättävää.)
      Lihaskuntotreenillä taasen tulee lisää pattia käsivarteen jne...

    • Anonyymi

      Koitapa juoksu foorumin maraton läpi ohjelmaa

    • Anonyymi

      Puolimaraton kahteen tuntiin on hyvä tulos ja maraton neljään tuntiin erinomainen. Cooperin testin pitäis onnistua heikollakin kunnolla.

      • Anonyymi

        Miksi pidentää matkaa, eikö voisi kunnon parantuessa juosta nopeammin Cooperissa?

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Miksi pidentää matkaa, eikö voisi kunnon parantuessa juosta nopeammin Cooperissa?

        Voi. Hyvä tulos mieheltä 3200m,erinomainen 3400m.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Voi. Hyvä tulos mieheltä 3200m,erinomainen 3400m.

        Nuo ovat himokuntoilijan tuloksia. Perustallaajalle hyvä on 2800m ja erinomainen 3000m.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Nuo ovat himokuntoilijan tuloksia. Perustallaajalle hyvä on 2800m ja erinomainen 3000m.

        kähöilijälle hyvä 2400, erinomainen 2600m

    • Anonyymi

      10km matkalla perus tallaajalle 50min hyvä tulos 45min erinomainen.

      • Anonyymi

        tunti aloittelijalle hyvä suoritus.
        aloitus maltilla. vara parantaa enempi.

    • Anonyymi

      Kansan kunto on surkea.Jos pystyy juoksemaan kympin ilman keskeytystä niin hyvin on asiat

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä aiot tehdä uudenvuoden aattona

      Mitä olet suunnitellut tekeväsi uudenvuoden aattona ja aiotko ensi vuonna tehdä jotain muutoksia tai uudenvuoden lupauks
      Sinkut
      152
      3396

    2. Marin sitä, Marin tätä, yhyy yhyy, persut jaksaa vollottaa

      On nuo persut kyllä surkeaa porukkaa. Edelleen itkevät jonkun Marinin perään, vaikka itse ovat tuhonneet Suomen kansan t
      Maailman menoa
      51
      2382

    3. Muistattekos kuinka persujen Salainen Akentti kävi Putinin leirillä

      Hakemassa jamesbondimaista vakoiluoppia paikan päällä Venäjällä? Siitä ei edes Suomea suojeleva viranomainen saanut puhu
      Maailman menoa
      12
      1190

    4. Mitäköhän vuosi

      2026 tuo tullessaan?
      Ikävä
      111
      1163

    5. Väestönsiirtoa itään?

      Ano "the Russo" Turtiainen sai poliittisen turvapaikan Venäjältä. Pian lähtee varmaan Nazima Nuzima ja Kiljusen väki per
      Helsinki
      48
      927

    6. Vuoden luetuimmat: Mikä on Pelle Miljoonan taiteilijaeläkkeen suuruus?

      Pelle Miljoonan eläkkeen suuruus kiinnosti lukijoita tänä vuonna. Artikkeli on Suomi24 Viihteen luetuimpia juttuja v. 20
      Suomalaiset julkkikset
      19
      870

    7. Kuumalle kaivatulle tiedoksi

      Tykkään susta!
      Ikävä
      46
      854

    8. Ikävä sinua..

      Kauan on aikaa kulunut ja asioita tapahtunut. Mutta sinä M-ies olet edelleen vain mielessäni. En tiedä loinko sinusta va
      Ikävä
      8
      845

    9. Nyt musta tuntuu

      Et alat päästämään kokonaan irti..
      Ikävä
      35
      679

    10. Riikka Purra sanoo, että sietokykyni vittumaisiin ihmisiin alkaa olla lopussa.

      https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/be8f784d-fa24-44d6-b59a-b9b83b629b28 Riikka Purra sanoo medialle suorat sanat vitt
      Maailman menoa
      194
      656
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt