Perustallaajalle hyvät tulokse?

Anonyymi

Kuinka pitkään harrastamattoman pitäisi pystyä juoksemaan?
Nykyään moni ei jaksa juosta edes 100 metriä.
https://yle.fi/urheilu/3-7815049

Itse en juoksua harrasta mutta juoksin kokeilumielessä yhden lenkin.
Matkaa 1,5 kilometriä eikä se niin rankkaa ollut. Aikaa en valitettavasti ottanut mutta mielestäni ihan reipas vauhti oli koko matkan.


Entä cooper?
Cooperin kokeilin pari vuotta sitten kun satuin kävelemään urheilukentän ohi ja sain keskitason tuloksen miehet 30-39 vuotiaalle.

10

139

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      No mitäs nyt tuohon sanoisi?
      Jos sait tulokseksi ”keskitason” ilman mitään sen ihmeempää harjoittelua niin sehän on sitten siinä.
      Toisaalta kevyehköllä mutta suht säännöllisellä kestävyysharjoittelulla kunto kasvaa. (Ei ole ehkä kauhean yllättävää.)
      Lihaskuntotreenillä taasen tulee lisää pattia käsivarteen jne...

    • Anonyymi

      Koitapa juoksu foorumin maraton läpi ohjelmaa

    • Anonyymi

      Puolimaraton kahteen tuntiin on hyvä tulos ja maraton neljään tuntiin erinomainen. Cooperin testin pitäis onnistua heikollakin kunnolla.

      • Anonyymi

        Miksi pidentää matkaa, eikö voisi kunnon parantuessa juosta nopeammin Cooperissa?

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Miksi pidentää matkaa, eikö voisi kunnon parantuessa juosta nopeammin Cooperissa?

        Voi. Hyvä tulos mieheltä 3200m,erinomainen 3400m.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Voi. Hyvä tulos mieheltä 3200m,erinomainen 3400m.

        Nuo ovat himokuntoilijan tuloksia. Perustallaajalle hyvä on 2800m ja erinomainen 3000m.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Nuo ovat himokuntoilijan tuloksia. Perustallaajalle hyvä on 2800m ja erinomainen 3000m.

        kähöilijälle hyvä 2400, erinomainen 2600m

    • Anonyymi

      10km matkalla perus tallaajalle 50min hyvä tulos 45min erinomainen.

      • Anonyymi

        tunti aloittelijalle hyvä suoritus.
        aloitus maltilla. vara parantaa enempi.

    • Anonyymi

      Kansan kunto on surkea.Jos pystyy juoksemaan kympin ilman keskeytystä niin hyvin on asiat

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. 20v on otettu kiinni

      Tulipalo oli sytytetty joten murhasiko ex omat lapsensa ja heidän Äidin. Tuskin sitä kukaan ohikulkijakaan sytytti.
      Savonlinna
      143
      9498

    2. Somali ei kätellyt Stubbia Linnan juhlissa

      Miksei somali osaa noudattaa hyviä käytöstapoja. https://www.iltalehti.fi/viihdeuutiset/a/563a3dea-fa3f-41f3-b64f-406d2
      Maailman menoa
      673
      5384

    3. Kuka on menehtynyt?

      https://yle.fi/a/74-20198293 Kuulemani mukaan ryyppyporukka ollut hapualla ja kuolemanenkeli (F.G) eli mies jonka seuras
      Kankaanpää
      27
      3769

    4. Mitä meidän välillä

      Tapahtuu lopulta?
      Ikävä
      48
      2591

    5. IL - Auerin lapsia oli houkuteltu rahalla Annelin puolelle?

      16:12 Outoja väitteitä Sijaisäidin mukaan Auerin lapsia koetettiin houkutella nettipalstoilla muuttamaan kertomuksiaan
      Maailman menoa
      45
      2257

    6. Kerro naisen nimi jota kaipaat

      😍
      Ikävä
      71
      2003

    7. Savonlinan perhesurma, epäilty mies romani, äiti kantaväestöä

      https://www.is.fi/kotimaa/art-2000011676508.html Savonlinnan seudun romaniyhdistyksestä kerrottiin lauantaina IS:lle, e
      Maailman menoa
      143
      1952

    8. Savonlinnan murhapolttaja romani

      Ainakin IS kertoo. Arvasin heti ettei ole normi valkolainen suomalainen.
      Maailman menoa
      232
      1736

    9. Nainen, ota nyt rauhallisesti

      Älä ota kaiken maailman murheita päällesi. Sulla on tapana ottaa elämä liian vakavasti. Ei aina, mutta joskus menee vähä
      Ikävä
      140
      1471

    10. Ei me taideta

      Pystyä kokonaan olemaan erossa.
      Ikävä
      39
      1270
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt