Mitä hyviä tuotteita teillä on tapana ostaa mistäkin kaupasta? Onko
jotain luottotuotteita tai hyviä ideoita mitä kantsii ostaa? Erikoisen hyviä tai edullisia? Kävin tuossa just Lidlissä ja haalin sieltä joka kerta pähkinöitä, kasviksia, suklaata, juustoa, oliiveja ja kalaa. Maustetut valkosipulin makuiset naposteluoliivit erikoisherkkua. Nämä kaikki on Lidlissä myös edullisia.
T. kn
jotain luottotuotteita tai hyviä ideoita mitä kantsii ostaa? Erikoisen hyviä tai edullisia? Kävin tuossa just Lidlissä ja haalin sieltä joka kerta pähkinöitä, kasviksia, suklaata, juustoa, oliiveja ja kalaa. Maustetut valkosipulin makuiset naposteluoliivit erikoisherkkua. Nämä kaikki on Lidlissä myös edullisia.
T. kn
Vastaukset 30
Vanhimmat
Kuinka paljon saa olla hiilihydraattia?
Purkillisessa (500 g) Rainbow-soijavalmistetta on 245 kcal, 23,5 g proteiinia, 13 g hyvälaatuista rasvaa ja vain 7,5 g hiilihydraattia, siis yhdessä purkillisessa, ei per 100 g.
https://www.foodie.fi/entry/rainbow-luomu-soijavalmiste-500-g/6414893096097
Täytyy kokeilla. Jos on toimiva tuote niin sopii minun ruokavaliooni hyvin. Voi olla kylläkin ympäristövaikutuksiltaan pahempi kuin tavallinen jugurtti.
Joko hvp olet kokeillut tätä tuotetta?
Ei vielä, ei ole ollut lähikaupassa. Voisin käydä kyllä s-marketissa katsomassa löytyykö.
Lidlin ankanrinta on aika edullista silloin kun sitä on myynnissä. Pekoniin on minusta parempaa kuin muissa liikkeissä. Ruisjauho nyt ei ole karppaustuote mutta Lidlin laatu on todella hyvä.
Voisin elää pelkästään pähkinöillä, tai pitkään ainakin. Kun tuon herkkulastin Lidlistä niin pähkinät menee ensin.
S-ryhmän kaupoissakin lemppariruote on suolatut mantelit. Ennen niitä sai irtona Lidlistä, muttei enää.
T kn
Käyn missä sattuu kaupassa. Lidlistä ostan samoja juttuja pitkälti kuin sinäkin. Lisäisin siihen Lidlin tuorepeston, se on herkkua.
Hyvää on Rainbown jogurtti 400g purkissa. Olisiko se kreikkalaista vai turkkilaista. Mun yksi pieni herkkupahe on Snellmannin lihaisat nakit, syön kylmänä yhden tai kaksi suolaisen nälkään. Venäläiset suolakurkut on hyviä kans. Meidän s-marketista ostan välillä valmiita kalapihvejä, niissä joku reilu 3g hiilaria / 100g. Eines coleslaw on kans ok herkkua. Koskenlaskija juoksevaa (eri makuja) voi käyttää kasvisten dippaamiseen tai ruokiin. Pensasmustikoita.
Tuo Koskenlaskija täytyy minunkin ottaa listalle. Joskus kiireessä olen kans ostanut kalapullia K-kaupasta evääksi, niissä on tosiaan kumman vähän hiilaria. Hyvä einesruoaksi.
T kn
Jos+haluaa+saada+kauran+terveysvaikutukset++(kauran+kuitu+β-glukaani)+mahdollisimman+vähällä+hiilihydraattikuormalla,+niin+siihen+on+olemassa+hyviä+tuotteita,+kuten+Fazerin+Alku+Korkeakuituinen+Voimakaurajauhe.
Kohta ilmestyy kanannahkamies haukkumaan sinua helppoheikiksi, kun olit löytänyt erinomaisen tuotteen kaupan hyllyltä ja uskallat siitä kertoa.
"Kohta ilmestyy kanannahkamies haukkumaan sinua helppoheikiksi, kun olit löytänyt erinomaisen tuotteen kaupan hyllyltä ja uskallat siitä kertoa."
Minä olen hyvää pataa kanannahkamiehen, massiivikalorihöpöttäjän, laatikaisen ja hvp:n kanssa.
Kun taas ketonoviisi (a.k.a. neiti Teilaaja) ansaitsee halveksuntani.
Veijoon ja palstan lukuisiin psykomussuttajiin minulla on neutraali suhtautuminen.
Kukahan mahtaa olla "kanannahkamies"?
Mitä tulee tuohon tuotteseen, sehän on näemmä kauralesettä. Ilmeisesti jauhettuna. Laitan lesettä vähän joka paikkaan, vehnälesettä kylläkin, koska siinä on vähemmän hiilaria. Tänä aamuna söin viimein sen säästämäni vanukkaan, ja laitoin siihen myös leseitä niin kävi "aamupuurosta".
Lidlin saksanpähkinät on edullisia. Kävin taas hakemassa, mantelit oli kaikki loppu.
T kn
"Mitä+tulee+tuohon+tuotteseen,+sehän+on+näemmä+kauralesettä.+Ilmeisesti+jauhettuna."
Mielestäni+Voimakaurajauheen+nauttiminen+on+mielekästä,vain+jos+ei+jostain+syystä+halua+syödä+isoja+määriä+kaurahiutaleita+tai+hiilihydraatteja.
Voimakauran kilohinta on peräti 16,50 euroa. Jalostaminen maksaa!
Tosin tuo ei maksaisi 40 g:n päiväkulutuksella kuin 20 euroa/kk.
Niinpä niin. Voimakauran valmistusaineeksi vaan ilmoitetaan kauralese. En minäkään siitä sen kummemmin tiedä. Kuin mitä paketin kyljessä lukee.
Mutta just tuon kauran korkeamman hiilaripitoisuuden vuoksi käytän mielummin vehnälesettä ja sokerijuurikaskuitua kuidun lähteenä.
Jätän nuo halventamiset ja henkilöön käyvät provot ihan sinun harrastukseksi, jos se sinua jotenkin helpottaa.
T kn
Olen nähnyt käyttäytymistäsi riittävästi, jotta olen voinut muodostaa sinusta negatiivisen käsitykseni.
Tutkijoiden halventaminen ja tuhansia työtunteja vaatineen tutkimuksen teilaaminen edellyttäisi vähintään parin päivän perehtymistä asiaan ja pohtimista, sinä teet sen 30 sekunnissa ja ilmeisesti lähes automaattisesti tai vaistomaisesti.
Tutkimusten kritisoiminen ei ole halventamista, se on ihan normaalia tieteentekemistä.
Kritiikkiin, sen antamiseen ja vastaanottamiseen opitaan jo peruskursseista lähtien yliopistossa. Kritiikki ja opponointi ei ole kohdistettu henkilöön vaan asiaan.
Niitä ei pidä ottaa henkilökohtaisesti. Jokaisella voi olla jotain arvokasta annettavaa ja kritiikillä on tarkoitus parantaa tutkimuksen laatua. Monesti joku ihan ulkopuolinen tekee havainnon jota ei asiassa syvällä oleva ei hoksaa.
Tutkimuksen tekeminen onkin aikaa vievää kun vertaa sen lukemiseen. Mutta tutkimuksen relevanssi jne ei perustu sille että kuinka monta tuntia siihen on käytetty aikaa.
Jatkapa rauhassa, minä lähden tästä lenkille.
T kn
"Kritiikkiin, sen antamiseen ja vastaanottamiseen opitaan jo peruskursseista lähtien yliopistossa."
Jotenkin vain tuntuu, että et ole omaksunut sinulle opetettua, vaan huiskit aina yhtään perehtymättä nopealla mutu-tuntumalla. Ajatellaanpa vain FinRavinto-tutkimuksen asiantuntematonta teilaamista toissapäivänä ja eilen tätä Kevin Hallin. Teilaus tuli heti, perusteluita jälkimmäiseen sitten myöhemmin. Aluksi et ollut edes tajunnut koko tutkimuksen aihetta. Kritiikkisi ei ole kritiikkiä, se on teilaamista.
Irse kun en pelkää hiilihydraatteja niin käyttäisin kyllä mieluummin leseitä kuin voimakauraa. Jälkimmäisestä on poistettu jollain konstilla imeytyvää hiilihydraattia. Prosessi kyllä kiinnostaisi. Perunasta saadaan tärkkelys erotettua jauhamalla se ja sekoittamalla veden kanssa. Tärkkelys laskeutuu nopeammin pohjalle.
Ajattelin olla vähemmillä hiilihydraateilla muutaman kuukauden, se saattaisi olla maksalle hyväksi. Siksi suosin toistaiseksi vähähiilihydraattista voimakauraa. Painon putoaminen on lähtenyt mukavasti liikkeelle, vaikka otettaisiin huomioon glukoosivarastojen tyhjentyminen. Hiutaleita tulee yhteensä 120 g päivässä: 20 g pellavansiemenrouhetta, 30 g kaurakuitunen, 30 g voimakaurajauho, 40 g ruishiutale.
Voita tai margariinia en käytä, ainoastaan kylmäpuristettua lamppuöljyä (engl. cold pressed lamp oil).
Ketoosin edut tai suurin osa niistä on kai saatavissa vhh-dieetilläkin ilman ketoosia siis. Silloin voi tulla tosin näläntunnetta. Vhh on kuitenkin helpompi toteuttaa kuin ketodieetti.
Nyt käytössä onneksi Ozempic 1 mg <- ei näläntunnetta.
Kaurakuitusen linkki https://www.foodie.fi/entry/hirvelan-kaurakuitunen-350g-kypsa-kaurarouhe/6412850020055
Kaurakuitunen on yksi edullisimmista kuituvalmisteista. Kaurakuitusen tuoteselosteessa ei puhuta mitään beetaglukaanista. Kannattaisiko koko tuote jättää pois? Joku proffa sanoi, että jos paketissa ei erikseen ylpeillä beetaglukaanilla, sitä ei todennäköisesti ole siinä.
Linkissä ei ollut Kaurakuitusen ravintosisältöä.
Se on tässä:
Energia 516 kJ / 123 kcal
Rasva 3,3 g josta tyydyttynyttä 0,6 g
Hiilihydraatit 16 g josta sokereita0,5 g
Ravintokuitu 69,7 g
Proteiini 7,2 g
Kilohinta alkaen n. 10 euroa/kg
Voimakauraa on inhimillisesti katsoen helpompi syödä kuin kauralesettä, kun tavoitteena samansuuruinen beetaglukaanimäärä.
Toi luettelo: päkinät, kala ja kana.. ei oo mitään näyttöä heitin erinomaisuudesta. Ainoa puoltava uskomus on notta niissä ei oo tyydyttyneitä' rasvoja joten eivät kohota kolesteroolia. Eli semmonen höpö. Viimonen suomalainen tutkimus oli notta hyvä uutinen kolesterolit laski ja huonot, että sydänkuolleisuus lisääntyi.
Eli mulla on eväsrepussa elukkarasvoja reippaasti.
Havainnot pähkinöiden, kalan ja palkokasvien hyödyistä tulevat etenevistä väestötutkimuksista. Selvitetään siis ison homogeenisen populaation ravitsemustottumukset yksilöittäin ja seurataan miten he voivat useita vuosikymmeniä.
"Eli mulla on eväsrepussa elukkarasvoja reippaasti."
- Ovatko testamenttiasiat kunnossa?
Ei hätää sillä..kyllä piru perilliset löytää kunhan jumala hengen ottaa,.
"haalin sieltä joka kerta pähkinöitä, kasviksia, suklaata, juustoa, oliiveja ja kalaa. Maustetut valkosipulin makuiset naposteluoliivit"
Mikä on sinun laihduttelu- tai painonhallintatilanne?
Minulla oli aamulla, 14 vrk liukuvalla keskiarvolla, BMI = 17.59 ja energiansaanti = 1855 kCal. BMI on ollut tavoitteessa, 17.50 ± 0.25, jo toista vuotta (siis, pari kertaa on retkahtanut hieman tavoitteen alle).
Palautetaanpa mieleen vähähiilihydraattisen ruokavalion idea: rasvaa (miel. tyydyttynyttä) ja proteiineja voi syödä lähes rajattomasti kunhan päivittäinen hiilihydraattien saanti jää alle 20 g.
Höpsis, tuo olisi jo ketodieetti.