Somessa olen huomannut että monet, varsinkin naiset kerryttävät vuorokaudessa valtavan määrän askelia, melkeinpä kilpailevat sillä kenellä on eniten, ja pitää olla 15000-20000. Eikä se välttämättä ole edes treeniä vaan arkitouhuja.
Mielestäni kunnolle hyödyllisempää olisi esim. hölkätä päivittäin 1km aerobisella kynnyksellä. Ylläpitää terveyttä, kehittää kuntoa ja valmistaa oikeaan treeniin paremmin kuin askelhaaste.
Olenko väärässä, vai vain laiska?
Mielestäni kunnolle hyödyllisempää olisi esim. hölkätä päivittäin 1km aerobisella kynnyksellä. Ylläpitää terveyttä, kehittää kuntoa ja valmistaa oikeaan treeniin paremmin kuin askelhaaste.
Olenko väärässä, vai vain laiska?
Vastaukset 21
Vanhimmat
Kiinnität vaan liikaa huomiota muiden asioihin. Tee itse ihan kuten haluat
Ukko hävii ajoille. Paha rasti seinässä.
Näissä askeleita ahnehtivissa naisissa on jotain samaa kuin maratonnylkyissä. Pitää saada suuri määrä lenkkiä tehtyä katu-uskottavuuden vuoksi, vaikka oma hyvinvointi siitä kärsii ja parempaan tulokseen pääsisi paljon vähemmällä.
Minkälainen maratontulos pitää olla juostuna, että saa harjoitella yli 100km/vko?
kiljander ja soironen. liika huono tulos. mäni yKunnolle
3.30 ei ainakaan riitä likikään.
Rennosti viijen tunnin tavo
Viijen tunnin tavo sopiva 25km viikkokilometreillä, ei yli sadan.
Parempi kähöä rentoa kui yKunto
Ukot ahnehtinu liikaa askelia.
Kerryttävätkö Ingebrigtsenit askelia treenien välillä vai pötköttävätkö sohvalla, kysyn vuan, en vastaa.
Vastaavatko foorumistit, vakkei kysytä?
Usein kuulee kerryttäjien sanonavan, että matka ei tapa vaan vauhti. Itse kyllä menen mieluummin juuri sitä tappovauhtia - sopivan pitkälle.
No ei sentään tappamisen meiningillä. Tehokkaasti mutta ilon kautta.
Askelhaaste parempi kuin ei mitään. Kävely polttaa rasvaa ja jostakin se liikkuminen on aloitettava.
Kävely on todennäköisesti terveellisempää kuin juoksu.
kävelytapahtumissa ei haukuta vammaiseksi?
Naisten kympissä suurin osa kävelee? Askelia kertyy. Miehet ei kävele. Makaavat sohvalla tai juoksevat.
En tiedä oletko oikeessa vai väärässä, mutta ehkä tarkotus ei ole kunnon kohotus, vaikka sekin varmasti tärkeää. Ehkä kävelevät koska pitävät siitä, ovat "koukussa" askeleiden keräämiseen (kyllä, ihminen voi jäädä koukkuun lähes mihin vain), tai hyötyvät siitä muuten ja monella eri tavalla. Antaa ihmisten kävellä ja kerätä jos pitävät siitä ja kokevat hyödylliseksi.
hölkkä monelle sontaa.
Totta, hölkkä on sontaa, varsinkin jos yrittää ahnehtia kilometrejä huonokuntoisena. Kilometri päivittäin ei ole sontaa. Lisäksi voi kävellä verryttelynä pari kilometriä.