no alotan nyt sitten mäkin tässä mun laihdutuspäiväkirjan, jos olisi vaikka jotain apua. ylipainoa ei ole, paitsi omasta mielestäni n.5 kg. lähinnä haluaisin kiinteytyä ja ja toi löllö maha pois..
alotin tän perjantaina, mutta sunnuntaina ja maanataina olin sukuloimassa ja johan siellä oli semmoset rasvapaukut ruokana että huhhuh.. no mutta uudella tsempillä eteenpäin..
eli perjantaina oli painoa 61kg ja äsken näytti vaaka 58,4. eli ehkä se sitten siitä tippuu..
kohta lähden koiran kanssa lenkille ja sitten matka salille. käyn ostamassa samalla mittanauhan, ku ei tohon vaakaan uskalla luottaa.
ajattelin tähän kirjotella myös päivän syömisiä ihan omaksi tiedokseni. mutta nyt lähden tyhjällä mahalla lenkille!!
aurinkoista kevättä kaikille!
alotin tän perjantaina, mutta sunnuntaina ja maanataina olin sukuloimassa ja johan siellä oli semmoset rasvapaukut ruokana että huhhuh.. no mutta uudella tsempillä eteenpäin..
eli perjantaina oli painoa 61kg ja äsken näytti vaaka 58,4. eli ehkä se sitten siitä tippuu..
kohta lähden koiran kanssa lenkille ja sitten matka salille. käyn ostamassa samalla mittanauhan, ku ei tohon vaakaan uskalla luottaa.
ajattelin tähän kirjotella myös päivän syömisiä ihan omaksi tiedokseni. mutta nyt lähden tyhjällä mahalla lenkille!!
aurinkoista kevättä kaikille!
Vastaukset 23
Vanhimmat
kirjottele vaan syomisia..mulla nimittain vahan sama juttu.ylipainoa ei oo.. mutta omasta mielesta 5kg liikaa..oon 160cm.57kg.haluisin mahan ja perseen kiinteemmaksi kesaksi..ja jalat pienemmiksi.mita yleensa syot?ma oon ennen syony aina todella terveellisesti mutta nyt kolmen kuukauden ajan oon lipsunut tosi pahasti..siis valilla ahminut mita sattuu..ja sita laskia on tullut!kuinka paljon on ees mahdollista laihtua kuukaudessa?kayn salilla ja lenkilla lahes paivittain mutta valilla syon kylla liikaa..onko hyvia neuvoja syomiseen?kirjotellaan
joo mul on ihan sama, et tulee noit ahmimiskohtauksia, välillä käyny oksentaminen mielessä.. mut en oo kyl ikinä käyny.. Kyllähän sitä varmaan on kuukaudessa mahdollista aika paljonki laihtua,, mut sen sit lihoo äkkii takas jos nopeesti laihduttaa.. kerro hei säki sun syömisiä, jos sais vaikka jotain vinkkiä.. kiva et on kohtalotoveri..
tuntuu et on vaikeempi laihduttaa, ku on näin vähän kuitenki tätä ylimäärästä. on varmaan helpompi jos on reilusti ylipainoa, ainakin aluks.. tuntuu ettei grammaakaan lähe, vaik ois syömättä..
vitsi et on huono omatunto ku söin pari lettuu.. kääk.. ja KERMAVAAHDOLLA!! no säästetään loput miehelle..joo ja ostin muuten hyppynarun et ei muuta ku viuhimaan..
tänään oon syöny: päärynäjogurtti, maksalaatikko ja ne perhanan letut! ja kaks lasii maitoo plus 1,5 litraa vettä
mut huomenna päivä uus.. enkä muuten sitä mittanauhaa muistanu ostaa...
Onpa teillä todella paha "paino-ongelma"!Kyllä tuossa painossa kannattaisi enemmänkin keskittyä kiinteytymiseen kuin laihduttamiseen.Mutta ainahan teidänlaisia "läskejä" löytyy niin kauan kuin nykyajan naiskauneusihanne on anoraktisen laiha luuranko ilman minkäänlaisia lihaksia..voi PLÄÄH..
kuten tuossa ensimmäisessä viestissä sanoin, niin haluaisin lähinnä kiinteytyä. mutta nuo herkut ei paljon asiaa edesauta!
ja mielummin puutun ongelmaan nyt, eikä sitten kun olen 100 kiloinen.
ja ihan vain tiedoksesi, ihanteeni ei ole anorektisen laiha, vaan ennemminkin lihaksikas, senpä takia siellä salilla käynkin! mutta ne lihakset ei kuule paljon läskin alta näy, senpä takia tarkkailen myös syömisiäni.
huh, kun helpotti tää sydämen purkaminen. kiitos ja anteeksi.
sama juttu mulla.haluun lihaksikkaa vartalon..siis kiinteytya..ja on mulla lihaksia mutta ne ei laskejen alta nay.taytys kai harrastaa aerobista liikuntaa enemman..eilen taas sorruin syomaan suklaata ja sit aattelin et ei oo enaa valii kun paiva on muutenkin pilalla(syomisen kannalta) soin siis pizzaa, pipareita ja vahan lisaa suklaata.mulle olis vaan parempi etta en sois palaakaan herkkuja(se on mulla ennen toiminu!)nyt vaan en valilla voi olla syomatta.eilen kun soin ne viela myohaan illalla en oo tanaan syony viela mitaan.tiedan ettei taa "paastoaminen" oo jarkevaa.illalliseksi varmaan syon kanaa ja vihanneksia.syon muuten terveellisesti mutta ne ahmimiset taytys jattaa pois.kai se tasta...kiva kun voi jollekkin puhua..
tää on varmaan kohtalon ivaa.. just ku oon taas innostunu kuntoilusta, ni sattu pieni tapaturma, ja lähti nahat jalkapohjista. liha vaan paistaa.. hyvä jos ees vessaan pääsee kävelemään!
no okei, ei ihan koko jalkapohjista, mut tosta päkiältä. kyllä ketuttaa! saa nähä millon pääsee lenkille seuraavan kerran...
tosi harmi juttu:( yrita kestaa..
on tässä joo yks hyvä puoli, tässä jalkajutussa, että jääkaapille ei omin avuin pääse!!
no on tää nyt jo vähän parempi, eilinen oli vielä aika tuskaa..
mut sit niihin syömisiin, eilen meni luumuja, appelsiini, pari palaa ranskanleipää(mikä ois kyllä ehdottomasti kiellettyjen listalla!), hunajamelonia ja 2 keksiä. eikä tullu sitä törkeetä ahmimiskohtausta, mitä kyllä pelkäsin. oon huomannu et kannattaa juoda paljon vettä ja syödä HITAASTI, niin se ei välttämättä tuu. kuunnella kehoa, et millon on täynnä, ja sit vaan lopettaa se syöminen. tiedän kyl et se on vaikeeta..
vaa`alla käyn seuraavan kerran vasta joskus ens viikolla, tänään se näytti 58.2
mut kerroppas vähän kuulumisia, pulu!
Moikka!
Teillä taitaa olla samanlaiset tavoitteet kuin allekirjoittaneellakin että olisi mukava jos pääsisin rinkiinne mukaan...:)
Sopivan lihaksikas vartalo ois tavotteena...ja 10 kilon pudotus ois huippu makeeta mutta 5 on ehkä realistisempi ainakin näin alkuun... (tällä hetkellä 163/59) niin tai siis 10 kiloa läskiä, lihashan painaa myös eli varsinainen paino ku putois 5 kiloa... tai siis...:)
Tänään on kyllä menny aika huonosti mutta viime viikolla on kyllä liikuttu niin että hyvä ku ei tulle kramppi! Tulevan viikon motto on UINTIA, pari LENKKIÄ, PYÖRÄILYÄ ja VATSALIHAKSET. Eiköhän se tästä... Niin ja terveellisnen ruokavalio! Pelottaa vaan kn tiedossa on hautajaiset, läksiäiset ja leiri viikonloppu, siellä syötetään kuitenkin kakkua ja muita herkkuja... ja kun se kynnys ylittyy niin kohta hotkinkin jo kaikkea mahdollista ihan estoitta...
huomen aamulla meen kyllä uimaan! ENKÄ syö herkkuja! Ja muuten, onko tietoa Fenix fit (tai vastaava) juomasta, etiketissä lukee että edistää rasvan palamista...!!!:)
ja tervetuloa joukkoon..
taas olis uus viikko alussa.. meni kyllä viikonloppu vähän pilalle, ensin lauantaina lähettiin vähän juhlimaan, en kyllä juonu ku 5 siideriä, ja neki lightteja, mutta sitten sunnuntaina oli pakko saada se perhanan pizza.. ja tietysti kokista.
jalatki on sen verran parantunu, että ajattelin kyllä lähteä kevyelle lenkille tänään.
mites muilla on menny? onko paino pudonnu?
tosta fenix fitistä ei oo tietoo.. oon tainnu kyl joskus maistaa.. voishan sitä kokeilla vaik lenkin jälkeen, niinku "välipalana". eikös siinä kuitenki kaloreita oo jonkin verran?
mulla on vaan taa jatkunut.siis syon joko terveellisesti(tai jatan syomatta) tai sitten ahmin paljon herkkuja kerralla.pari paivaa menee hyvin mutta jos maistankin suklaata syon sita todella paljon kerralla kaikkea muuta mika mulla on "kiellettyjen listalla".muiden ihmisten seurassa en ikina syo mitaan hyvaa/rasvaista..tai makeeta vaikka tarjottais.sitten kun oon yksin ahmin senkin edesta..kuulostaa varmaan tyhmalta..ja sita se onkin!tanaan oon silti tosissani ajatellut jattaa ne yksin ahmimiset pois lopullisesti.olisko teilla vinkkeja mista sais hyvin proteiinia..ilman ylimaaraista rasvaa.oon treenannu tosi hyvin enka halua luopua lihasmassasta..vain siita laskista siina paalla.ja tervetuloa munkin puolesta keskusteluun!!!kiva lukea mita te yleensa syotte.treenaatteko paljonkin..?
Hei vaan,
saako liittyä joukkoon? Mulla on TÄNÄÄN ensimmäinen päivä dieettiä pitkästä aikaa. Tai en varsinaisesti laihduta, jätän vaan turhan mässäilyn pois ja aion liikkua enemmän..Painoani en tiedä (en omista vaakaa), mutta peili kertoo riittämiin. Elämäntavat näkyvät makkaroina vyötäröllä.
Tämän päivän ruokailuihin kuuluu aamupala (ruisleipä juustolla, salaatilla ja paprikalla sekä kahvi rasv. maidolla), kohta syön lounasta (peruna, tomaattipohjainen kastike jossa kasviksia, salaattia, tomaatti, raejuustoa). Myöhemmin ajattelin vielä syödä maitorahkaa ja mustikoita. Lisäksi vettä.
Lenkille en varmaan tänään ehdi kun tuo tenttikirja odottaa, mutta yritetään ainakin. Tsemppiä kaikille, kyllä me vielä onnistutaan!
tai ainoo joka voi auttaa oon ma itse.pitaskohan siirtya kirjottelemaan tonne syomishairio palstalle.viimekirjotuksen jalkeen oon jo kahtena paivana ahminut herkkuja..ja taas ajatellut etta se loppuu huomenna.huh..nyt on lenkitkin jaany valiin.en oo mitenkaan viela ylipainoinen(160 ja 56) haluun vaan lopettaa tan herkuttelun ennen kun oon.kuka tulis mukaan yrittamaan olla erossa kaikista makeesta ja liian rasvasesta(pizza jne.) yhdeksi kuukaudeksi..sen jalkeen sitten jo vois tasottaa.ma aattelin alottaa huomenna.kai tasta viela bikinikuntoon paasee kesaksi..?
sulla tuntuu olevan sama tilanne kuin mulla. mullekin tulee aina kauheita ahmimiskohtauksia ja muutaman kerran oon käyny jopa oksentamassa, mikä ei todellakaan ole hyvä juttu. mut nyt pari päivää on menny ihan hyvin, oon syöny normaalisti ja käynyt lenkillä. omat mittani on 163/57 eli en oo ylipainoinen, mutta se n.5 kg olis kiva saada pois tai ainakin kiinteytettyä paikkoja. jos se tästä lähtis etenemään :).
uusi kohtalotoveri.kivaa..tai ei taa mitaan kivaa oo mutta..tanaan oon taas ahminut mutta huomenna se loppuu!onko sulla kauan ollu niita kohtauksia?mulla on n.3kk...ja oon lihonnutkin siina ajassa n.3-4kg..voiskohan mun paino pudota takaisin helpostikin jos palaisin ihan normaaliin ruokavaliooni(ennen en syony mitaan herkkuja).pari paivaa sitten yritin ahmimisen jalkeen oksentaa mutta en onnistunut..tuli vaan paa kipeeks.ala sakaan enaa oksenna..yritetaan lopettaa taa epaterveellinen syominen..sulla on jo pari hyvaa paivaa takana..yrita jatkaa..ja vaikka tulis syotya jotain vaaraa niin ala anna sen menna ahmimiseksi.mulla kay niin aina!(n.joka kolmas paiva..viimeaikoina joka paiva) kirjottele kuulumisia..
eihän tuo ahmiminen todellakaan oo kivaa, mutta minkäs sille voi jos tulee sellainen olo.. tai voihan sille: pitäisi olla hyvä itsekuri. mulla tota ahmimista on ollu ehkä jotain 2kk, paino on noussu siltä ajalta 2kg. nyt on menny ihan mukavasti. ruokaa oon syöny normaalisti, mutta välillä tulee sellainen olo että ruokaa pitäisi saada, vaikka on ihan kylläinen olo :|. oon tässä jauhanukin purkkaa, niin se on vieny mulla ainakin ton ahmimishalun pois. mutta koita säki lopettaa se ahmiminen. se on kyllä aluks tosi vaikeeta. nii noh, eihän sitä tiiä millon ite taas syön itteni ihan ähkyyn. mut päivä kerrallaan.
oivoi pulu..... mul on ihan tasan sama juttu suklaan kanssa. tai itseasiassa mikä tahansa karkki tai jätski ajaa asian. kamala hyvänmielitekonälkä iskee joka päivä. ja jos ei oo tehny mieli herkkua ja erehtyy ottamaan suupalan, se on sitten menoa taas. onko sullakin nimenomaan makeisiin herkkuihin liittyviä onkelmia? se on rasittavaa, kun joka päivä lupaa itselleen, että ei enää huomenna eikä pitkään aikaan, mutta himon iskiessä on pää kolmantena jalkana jo kaupassa, lupaukset on unohtunnu. terveyshän siinä kumminkin kärsii. ja ulkonäkö. takapuoli on lässähtänny :(
lisää juttua.. ootko pulu viel aatellu sitä, mitä tuos alumpana kirjotit kuukauden mässykieltäytymisestä? rupeen kyl sun kanssa siihen, jos viel oot asiasta innostunnu!
sopii!tasta paivasta kuukauteen ei makeaa!lankeamukset voi kirjottaa tanne.katsotaan miten kauan pitaa..mulla se suklaa on pahin.myos jaatelo.mutta tiedan etta kun paasen siita eroon(oon tarpeeks kauan sita syomatta) sita ei tee ees mieli!syksylla olin n.4kk ilman.joulusta se taas alkoi..
ennätin jo kolme päivää olla hyvin kiltisti, mutta sitten tulivat poikaystävän isovanhemmat prinsessakakun ja munkkien kanssa........................... mussutimussutimussuti. nyt on kyllä todellakin niin kuvottava olo, että ei kiitos enää. kyllä sen vielä jotenkin kestää, ettei ite osta nannaa, mutta kun sitä tullaan oikein nenän eteen tuomaan ja tarjoamaan, ni siinä oisi kyl aihetta opetella kieltäytymään. mut aivan mahdotonta! oon opiskelija ja aina saa rahojaan vahtia, niin kyl se ilmanen herkku niin kovasti kiinnostaa.... pitäähän sitä kiltisti syödä kun tarjotaan :) nyt kuitenkin palataan ruotuun!
tosi hienoo, et oot ollu 4 kk ilman. pystyt siihin ihan varmasti uudestaankin. alkutakkujen jälkeen :) mitä muuten ite teet, jos sulle tullaan tarjoamaan herkkuja? siis varsinkin vanhemmat ihmiset, jotka luulee anorektikoks heti jos ei suostu syömään jokaista neljää sorttia kakkuja (vaikka TODELLAKIN oisi ihan normaalipainoinen).
kirjotan vaan nopeesti.kieltaydyn yleensa aina kaikista herkuista kun muut tarjoo.pystyn siihen hyvin.ehka just siks mulle niita ahmimisia tuleekin.rakastan yksin herkuttelua..se saa vaan loppua koska yksin syon aina sellasia maaria mita muiden seurassa en ikina kehtais..