Nyt se lopullisesti selvisi SYY miksi vatsan rasvakerros alkaa paksuuntua.Vaikka kalorini on ollut nyt muutaman päivän niinkin alhaiset kuin 2300 ,pihtimittauslukema isontui nyt 2 mm,Aikaisemmin se on ollut ylävatsasta 14 mm ja nyt 16 mm
Syy tähän on se että EN viime viikolla käynyt 3 mena päivänä ollenkaan hiihtämässä tai pyöräilemässä.Minullahan oli kalorit ennen sitä keskimäärin päivässä 3500 ja laskin ne 2300 kaloriin.
Se miksi lopetin hiihtämisen johtuu siitä että vasen nilkka turposi 15.1 mutta pyöräilemässä olisin voinut kuitenkin käydä,ja alussa kävinkin.
Täytyy nyt jatkaa pyöräilyllä ja aloittaa hiihtäminen vasta sitten kun nilkka on täysin parantunut.
Nilkka olisi pysynyt kunnossa jos en olisi vaihtanut hiihtotyyliä luistelusta perinteiseen hiihtoon,se meni melkein heti kun vaihdoin hiihtotyylin perinteiseen.
Myös vyötärön ympärysmitta on kasvanut 1 cm ja paino 1 kilo
Silloin kun ei harrasta yhtään liikuntaa saa syödä vain 1800 kaloria,jos syö 2300 alkaa lihominen
Liikuntaa harrastava saa huoletta syödä sen 3500 kaloria vaikka joka päivä,ja paino pysyy samassa.
Rasvan kertyminen kehoon.,miksi ihminen lihoo
9
148
Vastaukset
- Anonyymi
Kaikki tietää sen että jos syö vähän niin laihtuu,mutta se MITEN painon saa pysymään samassa on kuitenkin se tärkein asia.
Suurista laihtumismääristä EI ole mitään hyötyä,jos lihoo kaiken heti takaisin.Kaikista paras konsti on seurata tarkasti ruokapäiväkirjan avulla syötyjä ruokamääriä,ja merkata ylös tehdyt liikuntasuoritukset.
VAIN kaikki ylimääräinen ruoka mikä menee yli 2000 kaloria tulee merkata ylös (niitä samoja ruokia joita syö joka päivä EI tarvitse merkata ylös)- Anonyymi
"MITEN painon saa pysymään samassa on kuitenkin se tärkein asia."
Olet vuosia yrittänyt pudottaa niitä "viimeisiä kiloja", mutta painosi on juuttunut paikalleen, ja nyt olet tullut siihen tulokseen että tuon johdosta tiedät miten painon saa pysymään samassa.
Siihen siis tarvitaan 6000kcal päivittäinen syöminen ja 160km pyöräily päivässä.
Aivan loistavaa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"MITEN painon saa pysymään samassa on kuitenkin se tärkein asia."
Olet vuosia yrittänyt pudottaa niitä "viimeisiä kiloja", mutta painosi on juuttunut paikalleen, ja nyt olet tullut siihen tulokseen että tuon johdosta tiedät miten painon saa pysymään samassa.
Siihen siis tarvitaan 6000kcal päivittäinen syöminen ja 160km pyöräily päivässä.
Aivan loistavaa.Tuo massiivikalorihöpöttäjä täytyy olla hahmo, ei putoushahmo, vaan helppoheikkihahmo.
Massiivikalorihöpöttäjän agenda on papattaa/höpöttää massiivisesta energian saannista, joka ainoa päivä, ja monta kertaa päivässä.
Toistaminen, jankuttaminen, on keino jolla massat saadaan, ja on aina saatu, hyväksymään aivan järjettömiä seikkoja/väitteitä todeksi.
Ja he jotka lankeavat massiivikalorihöpöttäjän ansalankoihin ovat sitten helppoa saalista laihdutteluhelppoheikeille, virallistetuille ravitsemusteletapeille, sälöntäöljyn (engl: Olive Oil) trokaajille, y.m.s. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tuo massiivikalorihöpöttäjä täytyy olla hahmo, ei putoushahmo, vaan helppoheikkihahmo.
Massiivikalorihöpöttäjän agenda on papattaa/höpöttää massiivisesta energian saannista, joka ainoa päivä, ja monta kertaa päivässä.
Toistaminen, jankuttaminen, on keino jolla massat saadaan, ja on aina saatu, hyväksymään aivan järjettömiä seikkoja/väitteitä todeksi.
Ja he jotka lankeavat massiivikalorihöpöttäjän ansalankoihin ovat sitten helppoa saalista laihdutteluhelppoheikeille, virallistetuille ravitsemusteletapeille, sälöntäöljyn (engl: Olive Oil) trokaajille, y.m.s.Jos itse olet niin vedätettävissä että olet mennyt kaikenlaisten selittäjien juttuihin, niin teet itsestäsi vain naurunalaisen kun katkerana täällä koetat taistella (olemattomia) tuulimyllyjä vastaan.
Teoriasi mukaan nämä helppoheikit tavoittelevat jonkinlaista hyötyä itselleen, mutta on vaikea nähdä tämän vanhemman herrasmiehen tavoittelevan mansikkakakullaan mitään merkittävää hyötyä.
Kun otit tuon hahmoasian esille, niin kai sinulle on selvinnyt se, että olet itse hahmo sieltä pahimmasta päästä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tuo massiivikalorihöpöttäjä täytyy olla hahmo, ei putoushahmo, vaan helppoheikkihahmo.
Massiivikalorihöpöttäjän agenda on papattaa/höpöttää massiivisesta energian saannista, joka ainoa päivä, ja monta kertaa päivässä.
Toistaminen, jankuttaminen, on keino jolla massat saadaan, ja on aina saatu, hyväksymään aivan järjettömiä seikkoja/väitteitä todeksi.
Ja he jotka lankeavat massiivikalorihöpöttäjän ansalankoihin ovat sitten helppoa saalista laihdutteluhelppoheikeille, virallistetuille ravitsemusteletapeille, sälöntäöljyn (engl: Olive Oil) trokaajille, y.m.s.Liikunnan harrastaja SAA syödä kalorimääräisesti puolet enemmän kuin liikuntaa harrastamaton sohvaperuna.
- Anonyymi
Tuossa on vain tarkan ruokapäiväkirjaseurannan tulos.Se miten lihominen oikeasti tapahtuu on ollut aikaisemmin vähän arvoitus,jonkulaista käsitystä siitä on ollut ennenkin,mutta näin tarkkaan en ole sitä koskaan ennen seurannut.
Talviliikunnassa kalorin kulutus on jonkin verran suurempi kuin kesällä,mutta kesällä pystyy helposti nostamaan liikuntamääriä ja näin kulutus menee suurinpiirtein samoihin määriin.
Tein nyt kolmen tunnin pyörälenkin ja vielä pitää käydä pyörällä kaupassa joten nyt tulee tälle päivälle pyöräilyä reilu 3,5 tuntia.Pyöräilystä en ole vielä koskaan saanut mitään urheiluvammoja,vielä pitäisi vain hommata kunnolliset talvikäyttöön tarkoitetut pyöräilysaappat jossa on lukkopoljin.
Nämä on hyvät, leveällä lestillä
https://www.youtube.com/watch?v=iBZGBRgtm4A - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jos itse olet niin vedätettävissä että olet mennyt kaikenlaisten selittäjien juttuihin, niin teet itsestäsi vain naurunalaisen kun katkerana täällä koetat taistella (olemattomia) tuulimyllyjä vastaan.
Teoriasi mukaan nämä helppoheikit tavoittelevat jonkinlaista hyötyä itselleen, mutta on vaikea nähdä tämän vanhemman herrasmiehen tavoittelevan mansikkakakullaan mitään merkittävää hyötyä.
Kun otit tuon hahmoasian esille, niin kai sinulle on selvinnyt se, että olet itse hahmo sieltä pahimmasta päästä."Kun otit tuon hahmoasian esille, niin kai sinulle on selvinnyt se, että olet itse hahmo sieltä pahimmasta päästä."
Tykkäsin tuosta lauseesta, joka on niin naulankannassa kuin vain voi olla.
- Anonyymi
Nyt mitat ovat samat kuin ennen,kun olen käynyt kaksi kertaa pyöräilemässä.Kalorit on ollut 3000-3500 päivässä.
Täytyy vielä yrittää jos nyt onnistuisin laskemaan ne monen yrityksen jälkeen 2000 kaloriin.En enään kommentoi yhtään koko asiaa.Asia on loppuunkäsitelty.- Anonyymi
eihän se ole loppuunkäsitelty ennenkuin meille selviää ajetut tunnit, mansikkakakun määrä ja pihtimittauksen tulos.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki
"Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."652232Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.2152100- 1171418
En kerro nimeäsi nainen
Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin711180Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti
Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj161173- 1041051
Olet kiva ihminen
En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli73939Uuden upotuskasteen vaiettu ongelma
Alkuseurakunnan kaste oli useamman vuosisadan upotuskaste, joka toimitettiin joko ulkona luonnon vesistöissä tai kasteki75918Auta mua mies
Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.78889Ja tääkin vielä...
Kukakohan on valittanut, Salmiko itse? https://www.viiskunta.fi/rehtori-valittiin-ahtarissa-ilman-hakumenettelya-o/1347933865