Liian hyvänmakuinen ruoka on yksi suurimmista syistä siihen MIKSI laihduttaminen EI onnistu.Sen olen tiennyt aina että en saa ostaa KOSKAAN ainakaan karkkia kaappiin,jos sitä siellä on syön sen varmasti.Siksi olen aina tehnyt niin että ostan sitä aina VAIN vähän kaupassa käydessäni.
Tavallisen TERVEELLISEN ruuan kanssa on sama ongelma,JOS ruoka on liian hyvää sitä tulee helposti syötyä liikaa.Minunkin piti jättää aikaisemmin pois tulisesti maustetut siipipalat jotka estivät laihtumiseni.
Nyt uusi ruoka mitä en ole syönyt kuukausiin ja mitä ajattelin ruveta syömään on ruisleipä päällä meetvursti makkaraa .Se on TERVEELLISTÄ hyvää ruokaa vähän käytettynä,MUTTA se lihottaa JOS sitä syö liikaa.Jos ei pysty vastustamaan sen liikasyöntiä sitä EI kannata ostaa kaappiin ja käyttää ollenkaan.
Laihduttamiseen käy ainakin monet muut tavalliset kotiruuat kuten hernekeitto yms
Tässä yksi joka ostaa kaappiinsa VÄÄRÄÄ ruokaa ja on siksi lihava.Pelkkää rasvaa ja sokeria.Monesti syödään tähän tapaan ja hommataan itselle rasvamaksa,diabetes yms SITTEN HUUDETAAN laihdutuspalstoilla yms että EI SAA syödä YHTÄÄN HIILIHYDRAATTIA.
Hiilihydraattia SAA JA PITÄÄ siis syödä kunhan ottaa hiilihydraatit pääasiallisesti nhyvistä lähteistä,JA ei syö ruokaa liikaa.
https://www.youtube.com/watch?v=Scbd-AIzH8Y
Tavallisen TERVEELLISEN ruuan kanssa on sama ongelma,JOS ruoka on liian hyvää sitä tulee helposti syötyä liikaa.Minunkin piti jättää aikaisemmin pois tulisesti maustetut siipipalat jotka estivät laihtumiseni.
Nyt uusi ruoka mitä en ole syönyt kuukausiin ja mitä ajattelin ruveta syömään on ruisleipä päällä meetvursti makkaraa .Se on TERVEELLISTÄ hyvää ruokaa vähän käytettynä,MUTTA se lihottaa JOS sitä syö liikaa.Jos ei pysty vastustamaan sen liikasyöntiä sitä EI kannata ostaa kaappiin ja käyttää ollenkaan.
Laihduttamiseen käy ainakin monet muut tavalliset kotiruuat kuten hernekeitto yms
Tässä yksi joka ostaa kaappiinsa VÄÄRÄÄ ruokaa ja on siksi lihava.Pelkkää rasvaa ja sokeria.Monesti syödään tähän tapaan ja hommataan itselle rasvamaksa,diabetes yms SITTEN HUUDETAAN laihdutuspalstoilla yms että EI SAA syödä YHTÄÄN HIILIHYDRAATTIA.
Hiilihydraattia SAA JA PITÄÄ siis syödä kunhan ottaa hiilihydraatit pääasiallisesti nhyvistä lähteistä,JA ei syö ruokaa liikaa.
https://www.youtube.com/watch?v=Scbd-AIzH8Y
Vastaukset 17
Vanhimmat
Vain kokeilemalla löytyy hyvä laihdutusruokavalio,JOS jotain lihottavaa ruokaa alkaa syömään liikaa,EI OSTA SITÄ OLLENKAAN,ne pystyy korvaamaan aina jollakin muulla terveellisellä ruualla mikä on myös hyvää ja mitä ei syö liikaa.
Mulla tulee hinta ja vaiva vastaan ja päädyn useimmiten ostamaan pakastepizzaa/valmisruokaa aika halvalla, mutta niistä on helppoa laskea kalorit. Pitäisi alkaa kokkaamaan mutta vituttaa pestä pannu joka käytön jälkeen. Ehkä olen vain laiska läski paska, mutta näin mennään.
Pitää tehdä OIKEITA valintoja.Terveellistä valmisruokaa saa nykyään joka lähtöön.Ja pakastealtaista läytyy kasviksia, juureksia ja pihvejä mistä saa hyvin helpolla tehtyä maistuvia aterioita.
Ei tarvitse muuta kun lisää mausteet oman maun mukaan, niistä saa HUOMATTAVASTI parempaa ruokaa kuin esim pitsat.
Se täytyy vain opetella syömään oikein.Minulla on ollut JO kaksi vuotta täytekakkua jääkaapissa,ja olen syönyt sitä vain yhden pienen palan aamulla kahvin kanssa.
Alussa se oli sitä että söin heti koko kakun kerralla,opin kuitenkin siihen että sitä EI saa syödä kerralla.
Nyt täytyy samaan tapaan opetella syömään oikein leipää.Nytkin on reilusti makkaraa jääkaapissa.Pitää tehdä itselleen rajat ettei jääkaappia saa syödä tyhjäksi kerralla vaikka siellä onkin ruokaa.
Täysi kielto on huono vaihtoehto.Sekin on hyvä että sitä saa edes vähän kuin ei ollenkaan,muuten sitä joutuu olemaan huonommilla ruuilla koko ajan.
Huomenna on lohi Lidlissä tarjouksessa. Kyllähän sen jo tietää, että syön koko lohen jo samana päivänä.
Tuo oli a) huonosti ja b) lapsellisesti kirjoitettu.
säälittävää kun joiltain puuttuu huumorintaju. Mahtaa olla ankea elämä. Tietysti ei tule kylmä liian pienen pipon kanssa.
Tämä on laihdutuspalsta eikä huumoripalsta.
mars oikealle palstalle jos haluat vitsiä vääntää
Tuo on järkipuhetta. Ja kannattaa ostaa vain vähän kerrallaan. Itsellä taipumus syödä kaikki ostokset heti, paitsi jos ne ovat terveellisiä (eli siis pahanmakuisia).
"Nyt+täytyy+samaan+tapaan+opetella+syömään+oikein+leipää.Nytkin+on+reilusti+makkaraa+jääkaapissa."
Eri yksilöiden väliset geenit vaikuttavat varsin vähän siihen, minkä painoinen ihminen on. Eli ihmisellä voi olla lihavuusgeenejä, mutta hän voi olla yhtä hyvin ylipainoinen kuin normaalipainoinen. Ja sama juttu "tavanomaisten" geenimuotojen suhteen. Ihminen voi olla normaalipainoinen tai ylipainoinen geeneihin katsomatta.
Toisin sanoen paino on seurausta valinnoista. Itselläni ei ylipaino-ongelmaa ole, lukuun ottamatta paria jaksoa lapsuudessa. Siitä näkee hyvin, että perheessämme arvostettiin kohtuullisuutta, mutta kun olin hoidossa isovanhemmilla, lihoin.
Eli syön kohtuullisesti tai jopa askeettisesti. Kyseessä on oma valinta, ja olen siihen tyytyväinen. Pieni nälkä ei ihmistä tapa. Siitä oppii jopa nauttimaan, kun tietää, että se on terveydelle hyväksi.
Päivän provo.
Sitä se teettää kun on hyvä kokki. Ei niin pahaa ettei jotain hyvääkin. :D
Jos et pysty olemaan ahmimatta, niin vinkkinä: tee sitä hyvä ruokaa, mutta vain vähän!
Kun ruoka on siinä lautasella, niin nauti siitä.
Älä ahmi; Ota lohenpala suuhun, pureskele sitä 20-40 kertaa ja vasta sitten nielaise.
Ihan sama mitä syöt, nauti ruuastasi äläkä lapa sitä pikavauhtia naamaasi.
Hitaasti syöden ja välillä vettä nauttien, vatsasi täyttyy, ei jää nälkä ja syöt vähemmän.
Mun työkaveri valittaa kans koko ajan miten se vaan lihoo ja lihoo. On lihonu muutamassa vuodessa jotain 20-30 kg.
Vetää työpaikkaruokalassa lounaan kuin lounaan napaansa pikavauhdilla viidessä minuutissa. Annos pursuu lautasen reunojen yli ja siihen vielä salaatit, leivät ja jälkkäri päälle. Kaikki mätetään naamaan sellasella vauhdilla kuin ikinä ei olisi ruokaa saanut.
Ei taatusti ehdi tuntee missään vaiheessa syöntiä koska vatsa tulee täyteen.
Näyttää ihan hoopolta, jos joku pureskelee jotain ruokapalaa neljäkymmentä kertaa entsymaattisen vaikutusten toivossa tai huokaisee jokaisen ruokapalan jälkeen "ah" nautinnon merkiksi.
Ei sen puoleen, ei hotkiminenkaan näytä hyvältä.
Kultainen keskitie on paras.