Volttikäännöksen tekniikasta

Kiitos linkistä. Tuli luettua. Meni aika teoreettiseksi välillä, mutta oli mielenkiitoinen. Tosin en saanut selvää vastausta kannattaako kierähtää 0 vai 180 astetta ennen ponnistusta. Taidan ponnistaa selällään, kun se tuntuu luontevimmalta.

Sovelsin gradun oppeja ponnistuksen jälkeiseen liukuun ja sain heti metrin lisää. Ponnistusvaiheessa olen selläni, mutta yläruumis on kiertynyt 45 astetta. Noin saa hyvän kierteen heti ponnistusken alussa eikä kierähtäminen hidasta liukua. Ponnistuksen alussa on myös hyvä tuntuma veteen eikä tapahdu kaviloitumista. Jee, tuli oikein hyvä fiilis uida.

harrastajauimari kirjoitti:

Sovelsin gradun oppeja ponnistuksen jälkeiseen liukuun ja sain heti metrin lisää. Ponnistusvaiheessa olen selläni, mutta yläruumis on kiertynyt 45 astetta. Noin saa hyvän kierteen heti ponnistusken alussa eikä kierähtäminen hidasta liukua. Ponnistuksen alussa on myös hyvä tuntuma veteen eikä tapahdu kaviloitumista. Jee, tuli oikein hyvä fiilis uida.

opetella toi volttikäännös. Vapaauintiakin olen uinut ekan kerran vasta viime marraskuussa 25m yhtäjaksoisesti. Muutaman kerran kokeilin volttia ja pohjaan meni. Japski-treenitaustasta johtuen toi pyörivä ukemi on niin pahasti selkärangassa ettei kuperkeikoista meinaa tulla mitään. Kumma kyllä, kääntyy sitä vedessä ukemillakin.

teknikko kirjoitti:

opetella toi volttikäännös. Vapaauintiakin olen uinut ekan kerran vasta viime marraskuussa 25m yhtäjaksoisesti. Muutaman kerran kokeilin volttia ja pohjaan meni. Japski-treenitaustasta johtuen toi pyörivä ukemi on niin pahasti selkärangassa ettei kuperkeikoista meinaa tulla mitään. Kumma kyllä, kääntyy sitä vedessä ukemillakin.

Olen itsekin harjoittelemassa volttikäännöstä. Ei se nyt kyllä vielä täydellisesti suju, mutta aloitin tekemällä ensin paljon kuperkeikkoja vedessä. Nyt olen siirtynyt käännösten harjoitteluun. En tässä vaiheessa vielä viitsi sekoittaa varsinaisia matkauintitreenejäni, vaan harjoittelen uimalla muutaman metrin kohti päätyä ja teen käännöksen aika hitaasti. Nenänipsu on aika hyvä apu - voi keskittyä tekniikkaan ilman että tuntuu nenässä kurjalta. Seuraavassa vaiheessa onkin aika luopua nenänipsusta ja puhaltaa nenän kautta ulos. Jotenkin vaikeaa tuo käännöksen harjoittelu näin vanhempana. Tässä vaiheessa suurimmat ongelmat on siinä, että ponnistus lähtee vähän mihin sattuu. Tavoite lienee suoraan ja 40 cm pinnan alle. Onko jollain lisävinkkejä miten kannattaisi harjoitella?

Boombastic kirjoitti:

Olen itsekin harjoittelemassa volttikäännöstä. Ei se nyt kyllä vielä täydellisesti suju, mutta aloitin tekemällä ensin paljon kuperkeikkoja vedessä. Nyt olen siirtynyt käännösten harjoitteluun. En tässä vaiheessa vielä viitsi sekoittaa varsinaisia matkauintitreenejäni, vaan harjoittelen uimalla muutaman metrin kohti päätyä ja teen käännöksen aika hitaasti. Nenänipsu on aika hyvä apu - voi keskittyä tekniikkaan ilman että tuntuu nenässä kurjalta. Seuraavassa vaiheessa onkin aika luopua nenänipsusta ja puhaltaa nenän kautta ulos. Jotenkin vaikeaa tuo käännöksen harjoittelu näin vanhempana. Tässä vaiheessa suurimmat ongelmat on siinä, että ponnistus lähtee vähän mihin sattuu. Tavoite lienee suoraan ja 40 cm pinnan alle. Onko jollain lisävinkkejä miten kannattaisi harjoitella?

http://www.elixir.fi/taustasivut/artikkeliarkisto/?num=11955

Muista varsinkin tuon pienen delfiinipotkun tekeminen ennen kierähdystä. Se auttaa paljon.

harrastajauimari kirjoitti:

Sovelsin gradun oppeja ponnistuksen jälkeiseen liukuun ja sain heti metrin lisää. Ponnistusvaiheessa olen selläni, mutta yläruumis on kiertynyt 45 astetta. Noin saa hyvän kierteen heti ponnistusken alussa eikä kierähtäminen hidasta liukua. Ponnistuksen alussa on myös hyvä tuntuma veteen eikä tapahdu kaviloitumista. Jee, tuli oikein hyvä fiilis uida.

olisi kivaa saada tietää kumpi olet nainen vai mies.