"Tarvitaan lisää niitä viestejä, että juoksin kolme kilometriä, aikaa meni tunti, mutta oli kivaa."
https://www.maaseuduntulevaisuus.fi/ihmiset-kulttuuri/artikkeli-1.1316054
Maalaiset harjoittelee ilman stressiä
Anonyymi
31
1048
Vastaukset
- Anonyymi
Paras harjoitus on puolipitkä reipas lenkki. Superkompensaatiota pukkaa: https://www.juokseville.com/fi/2021/01/yksi-harjoitus-joka-voi-nostaa-juoksukuntosi-uudelle-tasolle/
- Anonyymi
Stressiä pukkaa!
- Anonyymi
lihaskuntoliikkeet liian haastavia. onneksi vauhtisammakossa ylipainoiset koutsit opettaa käestä pitäen ilman tavoa.
- Anonyymi
hehkuttakaa onneanne jos onnistuu 3km tunnissa.
- Anonyymi
Sammakon vauhtihan on hidas. Ottaa pari loikkaa ja sitten pitää taukoa. Sama meininki lienee myös juoksukoulussa? Tunnissa enemmän nojailua kuin juoksua.
- Anonyymi
Ei voi kuin nauraa
- Anonyymi
Siis kyllähän höntsäilyliikunta on mukavaa, mutta jos haluaa kuntoa parantaa, välillä on tehtävä myös sitä kurjalta tuntuvaa työtä.
- Anonyymi
Moni aloittelija tekee pelkästään sitä kurjalta tuntuvaa työtä ja ihmettelee kun ei kunto nouse.
- Anonyymi
Ukk-instituutin ohjeet riittää.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Moni aloittelija tekee pelkästään sitä kurjalta tuntuvaa työtä ja ihmettelee kun ei kunto nouse.
Taitaa monen ongelma olla ennemminkin se ettei tee yhtikäs mittään. Sammakko oikeilla jäljillä. Enemmän kevyttä liikehdintää.
- Anonyymi
Rentoa sontaa. Soiro koutsaamaan tuonne
- Anonyymi
Kovan tason tekijöitä nämä tilastojenkin mukaan :-D
- Anonyymi
Onko Mikko viijen tunnin mänijä?
- Anonyymi
Ukko voittanut littoistenjärven neljäsosamaratonin:
30.10.2020
10,55km:
Mikko Liukka Vauhtisammakon Juoksukoulu 50:57
Kova mänijä. Muutaman vuojen reenillä vopite männä 45 kypä. - Anonyymi
Ukko on ultrajuoksija. 200km 24h kunnossa. Vauhiksi riittää maratonilla silloin 6.29/km.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ukko voittanut littoistenjärven neljäsosamaratonin:
30.10.2020
10,55km:
Mikko Liukka Vauhtisammakon Juoksukoulu 50:57
Kova mänijä. Muutaman vuojen reenillä vopite männä 45 kypä.Toiset uskaltaa käydä oikeissa kilpailuissa juoksemassa sijoituksia, toiset pätee mattovauhdeillaan.
- Anonyymi
Kähö on Mikolle businesta. Valmennuspaketit tekee kauppansa kun kertoo että kuntoon pääsee ilman hikeä ja tuskaa.
- Anonyymi
Olisko hyvä suositus et jos kymppi ei mene alle 45 minuuttia, pitää juoksu lopettaa. Aikaa kaksi vuotta. Joku taso pitää olla näissäkin hommissa. Lahjattomat joiden vartalo ja kunto ei sovellu juoksuu, siirtykööt kuntosalille tahi muiden harrasteiden pariin.
- Anonyymi
Kymppi menee lahjakkailta ukkeleilta 45min pelkällä höpöhölkällä, sellaisilta jotka tavoitteellisesti ja oikein treenaamalla olisivat 32min ukkeleita. Mielestäni höpöhölkkä pitää joko kieltää lahjakkailta ukkeleilta, tai sallia tavisläskeille 😊
- Anonyymi
Kaikki mulle heti nyt jos kahdessa vuodessa luovuttaa. Kymmenessä näkee mihin on eväitä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kymppi menee lahjakkailta ukkeleilta 45min pelkällä höpöhölkällä, sellaisilta jotka tavoitteellisesti ja oikein treenaamalla olisivat 32min ukkeleita. Mielestäni höpöhölkkä pitää joko kieltää lahjakkailta ukkeleilta, tai sallia tavisläskeille 😊
Ukkelilla on edellytyksiä 32min kymppiin mutta ei osaamista.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kymppi menee lahjakkailta ukkeleilta 45min pelkällä höpöhölkällä, sellaisilta jotka tavoitteellisesti ja oikein treenaamalla olisivat 32min ukkeleita. Mielestäni höpöhölkkä pitää joko kieltää lahjakkailta ukkeleilta, tai sallia tavisläskeille 😊
Alle 45min juoksijat numerolapun raiskaajia jos pk1 menee 5min/km vauhilla mutta 32min kymppiä ei jaksa riipaista.
- Anonyymi
Itsekin lopetin lihaskunto-ohjelman, kun annettiin liian vaikeita liikkeitä.
- Anonyymi
Maalla kerkii huiloomaan. Kilson hölkkä, aidan pieleen huiloomaan, lämmikettä taskumatista, voita ja särvintä. Kerkiää jatkoo reissullansa. Kolme kilsoo tunnissa mahollinen veto.
- Anonyymi
Toivottavasti ens kesänä on Lumperon hölkkä, Ylemmäisen ympärijuoksu, Kiimasen savulenkki ja Koirakiven kierros. Jos korona ei estä.
Ei mökämusiikkia, ei ohjattua alkuverryttelyä ohjaajan joholla, ei muovimukeja asvaltilla, ei tapahtumapaitoja eikä selfieitä maaliin tultua. Vaan rentoa rallattelua hiekkatiellä ja lopussa raastot. Maalais hölkkää parhaimmillaan. - Anonyymi
Vaikuttaa siltä, että vauhtisammakon juoksukoulu on kuin räätälöity lahjattomille nonrespondereille, jotka ovat jo kokeilleet kaikkea ja liikunnan ilo on hukassa. Jos sulla hölkkä luistaa ilman koulujakin, niin et varmaan tarvitse vauhtisammakkoa.
- Anonyymi
Vauhtisammakko kähöjuoksukoulu. Pk-intervallia aloittelijoille. Kähöstä lyhyt loikka ultraan.
- Anonyymi
Tää on just tätä. Hitaat lopettakoot ja kaljatölkit sihahtaa auki.
- Anonyymi
Tehkää perässä.
Perästä kuuluu.- Anonyymi
Vauhtisammakon juoksukoulussa tehdään koutsin perässä. Juoksua kertyy vedoista 3km tunnissa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Vauhtisammakon juoksukoulussa tehdään koutsin perässä. Juoksua kertyy vedoista 3km tunnissa.
Rentoa!
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 535228
Tappo Kokkolassa
Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap233397Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti
Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti ei kerro taposta taaskaan mitään. Mitä hyötyä on koko paikallislehdestä kun ei281532Miksi tytöt feikkavat saaneensa orgasmin, vaikka eivät ole saaneet?
Eräs ideologia itsepintaisesti väittää, että miehet haluavat työntää kikkelinsä vaikka oksanreikään, mutta tämä väite ei1851399- 761056
MAKEN REMPAT
Tietääkö kukaan missä tämmöisen firman pyörittäjä majailee? Jäi pojalla hommat pahasti kesken ja rahat muisti ottaa enna24968Kuntoutus osasto Ähtärin tk vuode osasto suljetaan
5 viikkoa ja mihin työntekijät, mihin potilaat. Mikon sairaalan lopetukset saivat nyt jatkoa. Alavudelle Liisalle tulee49887Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille
Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille. Nämä linkit voivat auttaa pääsemään niin sanotusti alkuun. https://keskustel259816Mulla on kyllä
Järkyttävä ikävä sua. Enkä yhtään tykkää tästä olotilastani. Levoton olo. Ja vähän pelottaa..35768Välillä käy mielessä
olisiko sittenkin ollut parempi, että emme koskaan olisi edes tavanneet. Olisi säästynyt monilta kyyneleiltä.71759