Pätkäpaasto edistää terveyttä

Onko joku syönyt pätkäpaastoamalla? Tai paastonnut muuten? Pätkäpaasto on sitä että ajoittamalla syömisensä niin että tulee joko aamu tai iltapaasto, vaikka 12/12 tai 8/16. Idea siis se että elimistö ja varsinkin suolisto saa levätä kunnolla. Tämän voisi hyvin toteuttaa myös vhh:llä, helpompaakin kuin muille jos on tottunut jo vhh:lle. Elimistö käyttää paaston aikana mm jäännösproteiinia ja putsaa itseään, ja prosessi nimeltää autophagy mm vähentää tulehdusta. Artikkelia tiedelehdissä asiasta löytyy. Ihan järkeenkin käypää.

Ravitsemusprofessorit ja lääkärit on nauraneet meillä paastopuheille niin kauan kuin muistan. Vaikka paaston myönteisiä vaikutuksia omaan itseen on vuosikymmeniä ihmiset kertoneet huomanneensa. Ravitsemusproffat on nauraneet makeasti moisille uskomuksille ja vähätelleet että mitään paastoa ei tarvi, koska munuaiset ja maksa hoitaa jo roskat pois elimistöstä. Kyllä he tietää, eli kansalainen voi ajattelemisen voi jättää täysin huoletta ja uskoa vaan mitä Ravitsemusproffat sanoo. Paastoajia on pidetty vaan hurahtaneina huuhailijoina. Jotka luulottelee hyvinvoinnin kokemuksensa. Kuten hyvät unet, vireyden, terveyden, ihon parantuminen, kipujen hellittäminen, masennuksen parantuminen, verensokerin normalisoituminen, suoliston rauhoittuminen jne jne. Sitten tulee vuosi 2016 ja tiedemies Yoshinori Ohsumi ja saa tästä paastohomman toiminnan selittämisestä Nobelin. Koska suolisto on kokonaisterveyden kannalta niin tärkeä, tärkeämpi kuin ollaan ymmärretty voi tällä olla merkitystä vakavien sairauksien synnyssä ja hoidossa.

Jokos tämä autofagiatieto on saavuttanut suomalaiset ravitsemustieteilijät?