mä haluun kropan kuntoon! onnistuisko ensi vuoksi? siis tahdon laihtuu ja habaa isommaksi. en todellaakaan kuvittele et saisin kropan kuntoon viikossa siihen tarvitaan TREENIÄ!!! eli onnistuisikohan tämä vuodessa en mä ainakaan usko että ihan vuoteen... olisiko hyvii ehotuksii?
lukekaa
deedee
1205
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
No se nyt riippuu ihan sun pohjakunnosta. Vuodessahan kerkeää laihtua vaikka 30 kiloo jos on tarve. Jos sulla ei ole paljon aikaisempaa salikokemusta niin ensimmäiset lihastenkasvutulokset voivat tulla nopeastikin näkyviin ja voivat olla merkittäviäkin. Ehdottaisin että säätäisit ruokavaliosi ensin kuntoon. Aloittelijalle 2 kertaa viikossa aerobista ja 2 kertaa viikossa salia. Ja muista että sitä vaakaa ei kannata tuijottaa, vaikka paino saattaa jopa vähän noustakin sillä lihas painaa enemmän kuin läski.
Tsemppii vaan, mitäsitten tavoitteletkin...