Kuulin että joku Mattila olisi keksinyt aikoinaan VHH-dietin ? Pitäneekö paikkansa ja mistä saisi ko henkilön reseptit..Minulla on n 35 kg ylipainoa ,ja kesä tulee liian aikaisin ?
Vastaukset 26
- Anonyymi
Ei tarvita mitään reptiä. Siirryt vain täydelliselle hiilareiden 0-linjalle!
Siis TÄYDELLISELLE!
Et tunge sisääsi mitään tippaakaan hiiraria sisältävää ja seuraat kestoosin pysymistä liuskoilla! Kun liuskat värjääntyvät voimakkaasti nii painosi laskee taatusti. Sopii kuuriluontoiseen pudottamiseen. EI jatkuvaksi ruokavalioksi.
Suurin vaikeus tuntuu olevan tuon ehdottoman 0-linja uskominen ja myös sen ymmärtäminen missä kaikessa on hiilaria jossakin muodossa.
0-linja tarkoittaa esimerkiksi sitä, että vaikkapa syödessäsi porsaan kyljystä ET käytä sinappia. Yms.- Anonyymi
Eihän ketogeenisessä ruokavaliossa saa syödä paljon mitään muuta kuin rasvaa ,ja mihin kuntoon menee sen dietin jälkeen?
- Anonyymi
Stop stop. Ketodieetissä ei laihduta ketoosi, vaan kalorivajaus.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eihän ketogeenisessä ruokavaliossa saa syödä paljon mitään muuta kuin rasvaa ,ja mihin kuntoon menee sen dietin jälkeen?
Kun hiilarit jätetään pois jää jäljelle rasva ja proteiini. Tietoisesti ei tarvitse syödä rasvaa mutta kyllä se muodostaa huomattavan osan sapuskasta. Broilerin ja sian osuus kokonaisuudesta kasvoi hiljalleen.
Alkuun söin etupäässä kalaa. Silakka alkoi tympimään parin viikon jälkeen. Sitten tökki halpa kirjolohi ja lopulta siikakin tuotti vaikeuksia.
Vitamiinit ja hivenaineet purkeista. Hyytelöityvä granulaatti suolen toiminnan jatkumisen turvaamiseksi.
Missä kunnossa? 6:n viikon jälkeen kokonaiskolestrolini oli 8.
Palattuani normaaliin sekaravintoon palautui kolet hyvälle tasolle. Mittautin 2kk lopettamisen jälkeen.
Paluu tavalliseen ruokaan vaati parin päivän totuttelun.
Paino pysyi tavoitteessa koska olin suunnitellut elintapani etukäteen.
Kun useita vuosia myöhemmin lopetin tupakoinnin niin se aiheutti takaiskun mutta helpommin hallittavan ja pienemmän. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Stop stop. Ketodieetissä ei laihduta ketoosi, vaan kalorivajaus.
Kyllä, kyllä! Töysatkinsin aikana nauttimani kalorimäärä oli taatusti roimasti yli kulutukseni.
Toistan. Kun liuskat värjäytyivät ja hengitys haisi asetyleenille niin paino laski reilun 1,5kg/viikko vauhtia paisi eka viikolla yli 5kg koska nestettä poistui luonollista tietä löröttämällä tavallista enemmän.
Vaimollani ja yhdellä tuttavallani on samat kokemukset.
Muutama muu yrittänyt ei uskonut ehdottomuuteen eivätkä heidän liuskansa värjäytyneet.
Eräs kaverini lopetti koska ei uskonut väitteeseeni niukankin alkoholimäärän superväsyttävästä vaikutuksesta. Ennen päihtymystä osittain halvaantui.
Olin aina vältellyt iltasyömistä. Lapseni ihmettelivät kun isukki alkoi paistelemaan potsin kyljyksiä illalla klo 20:n aikoihin.
Ei tarvinnut säännöstellä mitään muuta kuin 0-hiilareita! - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä, kyllä! Töysatkinsin aikana nauttimani kalorimäärä oli taatusti roimasti yli kulutukseni.
Toistan. Kun liuskat värjäytyivät ja hengitys haisi asetyleenille niin paino laski reilun 1,5kg/viikko vauhtia paisi eka viikolla yli 5kg koska nestettä poistui luonollista tietä löröttämällä tavallista enemmän.
Vaimollani ja yhdellä tuttavallani on samat kokemukset.
Muutama muu yrittänyt ei uskonut ehdottomuuteen eivätkä heidän liuskansa värjäytyneet.
Eräs kaverini lopetti koska ei uskonut väitteeseeni niukankin alkoholimäärän superväsyttävästä vaikutuksesta. Ennen päihtymystä osittain halvaantui.
Olin aina vältellyt iltasyömistä. Lapseni ihmettelivät kun isukki alkoi paistelemaan potsin kyljyksiä illalla klo 20:n aikoihin.
Ei tarvinnut säännöstellä mitään muuta kuin 0-hiilareita!Ei sitten tullut sydänoireita, hyvä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Stop stop. Ketodieetissä ei laihduta ketoosi, vaan kalorivajaus.
"Stop stop. Ketodieetissä ei laihduta ketoosi, vaan kalorivajaus."
Ketodieetti perustuu olettamukseen että kun hiilihydraattien saanti rajoitetaan liki nollaan, rasvoja voi syödä miltei rajattomasti ja silti laihtua. Rasvan syöminen lisää insuliinin eritystä vain vähän ja oletuksen mukaan vain osa rasvan sisältämästä energiasta imeytyy soluihin. Loppu menee vedenpuhdistamon riesaksi.
Sama ilmiö voidaan havaita 1-tyypin diabetekseen sairastuvalla ihmisellä. Kun haiman kyky tuottaa insuliinia heikkenee ja lopulta loppuu kokonaan niin ihminen laihtuu. Nopeasti ja ilman näkyvää syytä. Syy on molemmissa tapauksissa sama, insuliinin puute. Anonyymi kirjoitti:
"Stop stop. Ketodieetissä ei laihduta ketoosi, vaan kalorivajaus."
Ketodieetti perustuu olettamukseen että kun hiilihydraattien saanti rajoitetaan liki nollaan, rasvoja voi syödä miltei rajattomasti ja silti laihtua. Rasvan syöminen lisää insuliinin eritystä vain vähän ja oletuksen mukaan vain osa rasvan sisältämästä energiasta imeytyy soluihin. Loppu menee vedenpuhdistamon riesaksi.
Sama ilmiö voidaan havaita 1-tyypin diabetekseen sairastuvalla ihmisellä. Kun haiman kyky tuottaa insuliinia heikkenee ja lopulta loppuu kokonaan niin ihminen laihtuu. Nopeasti ja ilman näkyvää syytä. Syy on molemmissa tapauksissa sama, insuliinin puute.Valitettavasti terve ihminen erittää riittävästi insuliinia kaiken ruuan varastoimiseen ja proteiini aiheuttaa myös insuliinin eritystä. Kalorivaje on siis ainut syy laihtumiseen.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Valitettavasti terve ihminen erittää riittävästi insuliinia kaiken ruuan varastoimiseen ja proteiini aiheuttaa myös insuliinin eritystä. Kalorivaje on siis ainut syy laihtumiseen.
Siksi ketodieetti perustuukin olettamukseen...!!!
- Anonyymi
kuluta enemmän kuin syöt , niin taatusti laihdut.........
- Anonyymi
Kaikista järkeenkäyvin ja suoraviivaisin tapa saada kehonsa kuntoon on jättää myrkky (valkea muut sokerit ja makeutusaineet, kaikki valkeat jauhotuotteet esivalmistetut ruuoat) pois lautaseltaan.
Laita suuhusi vain tuoreita hedelmiä, kasviksia, kalaa/kanaa, kokojyväviljaa, hiukan kylmäpuristettua oljyä ja muutama pähkinä päivittäin. Niin helppoa se on. Halpaa ja yksinkertaista.
Auttaa valtavasti kun annat vatsasi tyhjentyä ja täysin rauhoittua päivän viimeisen aterian jälkeen:(ehkä klo 14, 15) 8 tunnin aikana nautit ateriasi ja 16 tuntia vatsalle ja suolistolla aikaa tyhjentyä ja puhdistua.
Jos näläntunne yllättää, juo muutamalla sitruunamehupisaralla maustettua raikasta vettä.
läskit lähtevät, kehosi ja mielesi kirkastuu - halusit tai et!!!!!!!!! :) - Anonyymi
Tunnustettu ja rakastettu ravitsemusterapeutti, filosofian tohtori Reijo Laatikainen kokeili jo kymmenen vuotta sitten vähähiilihydraattista dieettiä.
Tässä hänen kokemuksiaan: https://www.pronutritionist.net/2011/05/omat-kokemukseni-hiilihydraattien-vahentamisesta/
Tässä hänen muita vhh-artikkeleitaan: https://www.pronutritionist.net/tag/vahahiilihydraattinen-ruokavalio/
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 71579
Perhoseni (miehelle)
Miksi et usko, että mun rakkaus sinuun on aitoa ja vilpitöntä? Tai että se oli jo silloin? Miksi ajattelet, ettet ole r1671078Totta on asia. Jeffrey Cohen on jättänyt Sofian.
Vaimon viesti on paljastanut totuuden.261926- 69799
- 63778
- 75741
Mies, näetkö minut myös
Seksuaalisena ihmisenä ja naisena? Haluatko minua seksuaalisesti? Vai olenko mielestäsi tyttönen?22676Nainen, mitä mieltä olet kodittomista?
Ja heistä jotka eivät kykene huolehtimaan asioistaan, itsestään eikä terveydestään? Miten heidän kanssaan tulisi toimia?138647Kuinkahan monen
Naisen puolisoa olet nainen vikitellyt ja eron aiheuttanut? Toivottavasti karma on ku*sut muroihisi useamman kuin kerran69641- 42609
Voiko se ikinä toimia
Voiko meistä ikinä tulla mitään? Näin kauan aikaa on kulunut ja mitään ei tapahdu... En usko, että sinä mietit minua het32588- 54563
Mies, kumman ottaisit mieluummin
176 cm vai 154 cm naisen, jos molemmat muuten yhtä viehättäviä? Mikä on oma pituutesi?104535- 55528
Tekisi mieli vetäistä kunnon jurrit sinun kanssasi
Ja keskustella asiat, ei tästä tule hevonvttua.42524- 48509
- 38509
Anteeksi mies
En jaksa tätä…, en halua, että sinulla on paha mieli tämän takia. Viestiä Sinulle.40493- 30483
Kerro mies tarinasi
Miksi kaikki meni niinkuin meni? Haluaisin vieläkin ymmärtää. Tuskin saan vastausta häneltä, koska etsin aavikolta juuri20478