Kuulin että joku Mattila olisi keksinyt aikoinaan VHH-dietin ? Pitäneekö paikkansa ja mistä saisi ko henkilön reseptit..Minulla on n 35 kg ylipainoa ,ja kesä tulee liian aikaisin ?
Auttaako VHH ?
Anonyymi
26
171
Vastaukset
- Anonyymi
Ei tarvita mitään reptiä. Siirryt vain täydelliselle hiilareiden 0-linjalle!
Siis TÄYDELLISELLE!
Et tunge sisääsi mitään tippaakaan hiiraria sisältävää ja seuraat kestoosin pysymistä liuskoilla! Kun liuskat värjääntyvät voimakkaasti nii painosi laskee taatusti. Sopii kuuriluontoiseen pudottamiseen. EI jatkuvaksi ruokavalioksi.
Suurin vaikeus tuntuu olevan tuon ehdottoman 0-linja uskominen ja myös sen ymmärtäminen missä kaikessa on hiilaria jossakin muodossa.
0-linja tarkoittaa esimerkiksi sitä, että vaikkapa syödessäsi porsaan kyljystä ET käytä sinappia. Yms.- Anonyymi
Eihän ketogeenisessä ruokavaliossa saa syödä paljon mitään muuta kuin rasvaa ,ja mihin kuntoon menee sen dietin jälkeen?
- Anonyymi
Stop stop. Ketodieetissä ei laihduta ketoosi, vaan kalorivajaus.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eihän ketogeenisessä ruokavaliossa saa syödä paljon mitään muuta kuin rasvaa ,ja mihin kuntoon menee sen dietin jälkeen?
Kun hiilarit jätetään pois jää jäljelle rasva ja proteiini. Tietoisesti ei tarvitse syödä rasvaa mutta kyllä se muodostaa huomattavan osan sapuskasta. Broilerin ja sian osuus kokonaisuudesta kasvoi hiljalleen.
Alkuun söin etupäässä kalaa. Silakka alkoi tympimään parin viikon jälkeen. Sitten tökki halpa kirjolohi ja lopulta siikakin tuotti vaikeuksia.
Vitamiinit ja hivenaineet purkeista. Hyytelöityvä granulaatti suolen toiminnan jatkumisen turvaamiseksi.
Missä kunnossa? 6:n viikon jälkeen kokonaiskolestrolini oli 8.
Palattuani normaaliin sekaravintoon palautui kolet hyvälle tasolle. Mittautin 2kk lopettamisen jälkeen.
Paluu tavalliseen ruokaan vaati parin päivän totuttelun.
Paino pysyi tavoitteessa koska olin suunnitellut elintapani etukäteen.
Kun useita vuosia myöhemmin lopetin tupakoinnin niin se aiheutti takaiskun mutta helpommin hallittavan ja pienemmän. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Stop stop. Ketodieetissä ei laihduta ketoosi, vaan kalorivajaus.
Kyllä, kyllä! Töysatkinsin aikana nauttimani kalorimäärä oli taatusti roimasti yli kulutukseni.
Toistan. Kun liuskat värjäytyivät ja hengitys haisi asetyleenille niin paino laski reilun 1,5kg/viikko vauhtia paisi eka viikolla yli 5kg koska nestettä poistui luonollista tietä löröttämällä tavallista enemmän.
Vaimollani ja yhdellä tuttavallani on samat kokemukset.
Muutama muu yrittänyt ei uskonut ehdottomuuteen eivätkä heidän liuskansa värjäytyneet.
Eräs kaverini lopetti koska ei uskonut väitteeseeni niukankin alkoholimäärän superväsyttävästä vaikutuksesta. Ennen päihtymystä osittain halvaantui.
Olin aina vältellyt iltasyömistä. Lapseni ihmettelivät kun isukki alkoi paistelemaan potsin kyljyksiä illalla klo 20:n aikoihin.
Ei tarvinnut säännöstellä mitään muuta kuin 0-hiilareita! - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä, kyllä! Töysatkinsin aikana nauttimani kalorimäärä oli taatusti roimasti yli kulutukseni.
Toistan. Kun liuskat värjäytyivät ja hengitys haisi asetyleenille niin paino laski reilun 1,5kg/viikko vauhtia paisi eka viikolla yli 5kg koska nestettä poistui luonollista tietä löröttämällä tavallista enemmän.
Vaimollani ja yhdellä tuttavallani on samat kokemukset.
Muutama muu yrittänyt ei uskonut ehdottomuuteen eivätkä heidän liuskansa värjäytyneet.
Eräs kaverini lopetti koska ei uskonut väitteeseeni niukankin alkoholimäärän superväsyttävästä vaikutuksesta. Ennen päihtymystä osittain halvaantui.
Olin aina vältellyt iltasyömistä. Lapseni ihmettelivät kun isukki alkoi paistelemaan potsin kyljyksiä illalla klo 20:n aikoihin.
Ei tarvinnut säännöstellä mitään muuta kuin 0-hiilareita!Ei sitten tullut sydänoireita, hyvä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Stop stop. Ketodieetissä ei laihduta ketoosi, vaan kalorivajaus.
"Stop stop. Ketodieetissä ei laihduta ketoosi, vaan kalorivajaus."
Ketodieetti perustuu olettamukseen että kun hiilihydraattien saanti rajoitetaan liki nollaan, rasvoja voi syödä miltei rajattomasti ja silti laihtua. Rasvan syöminen lisää insuliinin eritystä vain vähän ja oletuksen mukaan vain osa rasvan sisältämästä energiasta imeytyy soluihin. Loppu menee vedenpuhdistamon riesaksi.
Sama ilmiö voidaan havaita 1-tyypin diabetekseen sairastuvalla ihmisellä. Kun haiman kyky tuottaa insuliinia heikkenee ja lopulta loppuu kokonaan niin ihminen laihtuu. Nopeasti ja ilman näkyvää syytä. Syy on molemmissa tapauksissa sama, insuliinin puute. Anonyymi kirjoitti:
"Stop stop. Ketodieetissä ei laihduta ketoosi, vaan kalorivajaus."
Ketodieetti perustuu olettamukseen että kun hiilihydraattien saanti rajoitetaan liki nollaan, rasvoja voi syödä miltei rajattomasti ja silti laihtua. Rasvan syöminen lisää insuliinin eritystä vain vähän ja oletuksen mukaan vain osa rasvan sisältämästä energiasta imeytyy soluihin. Loppu menee vedenpuhdistamon riesaksi.
Sama ilmiö voidaan havaita 1-tyypin diabetekseen sairastuvalla ihmisellä. Kun haiman kyky tuottaa insuliinia heikkenee ja lopulta loppuu kokonaan niin ihminen laihtuu. Nopeasti ja ilman näkyvää syytä. Syy on molemmissa tapauksissa sama, insuliinin puute.Valitettavasti terve ihminen erittää riittävästi insuliinia kaiken ruuan varastoimiseen ja proteiini aiheuttaa myös insuliinin eritystä. Kalorivaje on siis ainut syy laihtumiseen.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Valitettavasti terve ihminen erittää riittävästi insuliinia kaiken ruuan varastoimiseen ja proteiini aiheuttaa myös insuliinin eritystä. Kalorivaje on siis ainut syy laihtumiseen.
Siksi ketodieetti perustuukin olettamukseen...!!!
- Anonyymi
kuluta enemmän kuin syöt , niin taatusti laihdut.........
- Anonyymi
Kaikista järkeenkäyvin ja suoraviivaisin tapa saada kehonsa kuntoon on jättää myrkky (valkea muut sokerit ja makeutusaineet, kaikki valkeat jauhotuotteet esivalmistetut ruuoat) pois lautaseltaan.
Laita suuhusi vain tuoreita hedelmiä, kasviksia, kalaa/kanaa, kokojyväviljaa, hiukan kylmäpuristettua oljyä ja muutama pähkinä päivittäin. Niin helppoa se on. Halpaa ja yksinkertaista.
Auttaa valtavasti kun annat vatsasi tyhjentyä ja täysin rauhoittua päivän viimeisen aterian jälkeen:(ehkä klo 14, 15) 8 tunnin aikana nautit ateriasi ja 16 tuntia vatsalle ja suolistolla aikaa tyhjentyä ja puhdistua.
Jos näläntunne yllättää, juo muutamalla sitruunamehupisaralla maustettua raikasta vettä.
läskit lähtevät, kehosi ja mielesi kirkastuu - halusit tai et!!!!!!!!! :) - Anonyymi
Tunnustettu ja rakastettu ravitsemusterapeutti, filosofian tohtori Reijo Laatikainen kokeili jo kymmenen vuotta sitten vähähiilihydraattista dieettiä.
Tässä hänen kokemuksiaan: https://www.pronutritionist.net/2011/05/omat-kokemukseni-hiilihydraattien-vahentamisesta/
Tässä hänen muita vhh-artikkeleitaan: https://www.pronutritionist.net/tag/vahahiilihydraattinen-ruokavalio/
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Vesikin maksaa, miksei hengitysilma?
Jatkuvasti itketään ettei ole rahaa mihinkään, mutta tilastojen mukaan rahaa on enemmän kuin koskaan, joten miksei asial21635Satuolennoista tarinointi ei kuulu peruskoulun tehtäviin
Opetustunteja on muutenkin käytössä vain rajallinen määrä. Eli nämä satuhommat koulun ulkopuolelle vapaaehtoisiin harras1061597Suomalainen perheenisä vaatii Suvivirren esittämisestä hyvityksiä
Itse lapsena uskonnonopetuksesta vissiin traumoja saanut ihka suomalainen (!) perheenisä vaatii Espoon kaupungilta korva2391137Lahkokasteen ja kristillisen kasteen erot
Raamatun mukaan Kristillisessä yhdessä kasteessa Jumala pesee ja puhdistaa ihmisen sydämen ja poistaa perisynnin kirouks4221068- 128919
Heikki Paasosen Marita-vaimo jätti tunteikkaat jäähyväiset: "Tällä kertaa me..."
Heikki Paasonen on naimisissa Marita Paasosen (os. Alatalo) kanssa ja heillä on kaksi pientä lasta. Nyt koitti aika jätt2856- 10835
Kuka omistaa keltaisen vanhan aravan?
Pitäs saada rakennuksen omistajaan yhteys, rappukäytävät on siivottomassa kunnossa. Hiekkaa ja roskia rappusissa, lisäks29827Pirkanlinna yleisötapahtuma
Oli todella hyvä tilaisuus. Ja EERO. L. Aivan mahtava tyyppi. Veti rennosti ja asiallisesti. Ja yleisöltä hyviä kysymyks48823- 69800