median ja vianomaisten pelottelu juuston tyydyttyneellä rasvalla perustuu heikkolaatuisiin itse rsportoituihin ja seurantatutkimuksiin joissa ei edes tutkimksen häirintätekijöitä ole pyritty poistamaan
Juusto on tärkeä vitamiinien ja mineraalien lähde. Fosvori, kalcium, A-vitamiini, B2-vitamiini ja B12 vitamiini
Juusto on tärkeä vitamiinien ja mineraalien lähde. Fosvori, kalcium, A-vitamiini, B2-vitamiini ja B12 vitamiini
Vastaukset 42
Vanhimmat
Reikäjuustosta voi jättää reiät syömättä jos haluaa laihtua.
Pari–kolmekymmentä juustoa grammaa voi huoletta syödä kahvin kanssa kevytmaitoa.
Erilaiset juustogratiinit taas ovat maukkaita, mutta sisältävät turhaa rasvaa.
Tutkimusten mukaan, tämä on laihdutuspalsta eikä juustopalsta.
Joo juusto ei ole laihduttajalle kohtuullisesti käytettynä mikään ongelma. Laihduttajan kannattaisi käyttää kuitenkin aina rasvatonta maitoa tai piimää. Tietenkin vain päivän kokonaiskalorimäärä ratkaisee.
https://www.youtube.com/watch?v=tD4e3e_ZoSg
Kyllä juu-juu juustossa löytyy
sitä kaikille mä jaan, sen tuutte huomaamaan
Sillä juu-juu juustossa löytyy
sitä kaikki multa saa, sinä myös jos otat vaan
Kyllä juu-juu juustossa löytyy
Sitä kaikille mä jaan, sen tuutte huomaamaan
Sillä juu-juu juustossa löytyy
sitä kaikki multa saa, sinä myös jos otat vaan
Voiko laihduttaja käyttää siemenöljyä? Onko tyydyttynyt rasva haitallista laihduttajalle? Sokeristuvatko hiilihydraatit helposti?
"Tutkimusten mukaan, tämä on laihdutuspalsta eikä juustopalsta."
Menipä pahasti yli hilseen.
Jollei teillä ole mitään asiallista sanottavaa niin keskittykkää mopojenne virittelyyn
"Tietenkin vain päivän kokonaiskalorimäärä ratkaisee."
Ja joulupukki asuu edelleen Korvatunturissa. Älä unohda kirjoittaa.
Ketoosi vie vain ruokahalun, ketoosi sinänsä ei laihduta.
"Ketoosi vie vain ruokahalun, ketoosi sinänsä ei laihduta.!
Ja joulupukki asuu edelleen Korvatunturissa. Älä unohda kirjoittaa.
Ja vielä kerran:
Jollei teillä ole mitään sanottavaa, älkää pajastako tyhmyyttänne laukomalla pelkästään älyttömyyksiä pystymättä vastaamaan jokeluksistanne.
Pappatunturia on mukava rassailla mutta se ei liity aiheeseen.
Onko tapasi siis ainoa oikea tapa pajastaa tyhmyys?
Se koira älähtää, johon kalikka kajahtaa!
Tuo on sinun käyttämäsi tapa. Mieti keskenäsi onko se ainoa.
"Jollei teillä ole mitään asiallista sanottavaa niin keskittykkää mopojenne virittelyyn"
Joko olet saanut selville miten eturattaan vaihtaminen 13-piikkiseen vaikuttaa vastakkaiseen sukupuoleen.
Ihminen saa välttämättömät rasvahapot (linolihappo ja alfalinoleenihappo) ruokalusikallisesta rypsiöljyä päivässä.
Juustoa (emmental, punaleima) täytyisi syödä päivittäin yli kilo.
Juustoissa on K2 vitamiiniä joka on erittäin tärkeää sydänterveyden kannalta.
Rasvaiset ja pitkään kypsyneet.
K-vitamiinipitoiset ruoat stimuloivat hyytymien muodostumista. Veritulpille alttiiden ihmisten tulisi siis välttää tällaisia ruokia.
Taas tätä tietämättömyyttä. Soon K1 joka on marevan vasta-aine eli se kumoaa sen lajin ohenteen. Marevaani lääkityt pysyköön kaikista vihertävistä erossa ja varsinkin ruohosipulista. Ei hätää niin ne apteekin tytötkin luuloo. K2 ei vaikuta millään tavalla hyytymistekijöihin.
Eikös asia ole juuri päinvastoin
https://www.hyvinvoinnin.fi/blogs/ravitsemus/k2-vitamiinilla-on-hatkahdyttavat-terveysvaikutukset
https://www.taimikoulutus.fi/l/k2-on-oikea-supervitamiini/
Olisikin peräti ihmeellistä elleivät vitamiinikauppiaat mainostaisi tuotteitaan ja keksisi mitä ihmeellisimpiä vaikutuksia.
näin on
minä jätin kaikki vitamiinit pois kun aattelin jotta ovat ihan humpuukia
hampaat putoo ja tukka lähtee, näkö hämärtyy ja mieskunto katos mutta kyllä palstan anomyymi täytyy olla oikeessa
Tottakai tuotteista tulee kertoa hyödyt. Lääkärit hoitavat lääkeiden main ostamisen ja apteekkarit sitten myypi niitä. He ovatkin kylän vauraimpia nää apteekkarit.
- Paljonko juustoa täytyy syödä/vrk jotta siitä kertyy riittävästi K2-vitamiinia (100-300 µg)?
- Paljonko siitä juustomäärästä kertyy rasvaa/kaloreita?
Entäs tämä:
"xxx-menakinoni on luonnollinen K2-vitamiini, jonka elimistö käyttää poikkeuksellisen tehokkaasti hyödykseen. K-vitamiini edistää sekä luiden pysymistä normaaleina että veren normaalia hyytymistä."
https://www.vitaravinne.fi/k2-vitamiini-100-ug-60-kaps-puhdas-p-1418.html
Eli K2-vitamiinin mainostetaan edistävän veren hyytymistä?
Niin siellä kerrottiin. Normaali hyytyminen.. mitä se on? Veritulppa valtimossa on kalkkia pääosin. Miksi joillekkin tulppapotilaille kuiteskin määrätään marevania? Dimaspania notta verihiutaleet pysyvät liukkaasti liikkeellä. Mutta varovaisuutta noitten ohennusaineitten kanssa.
Pikainen kierros niin kehut oli nottta poistaa kalkkeutumia valtimoista ja poistaa läppien kalkkeutumia. Joten maailma on mielenkiintoinen.
Veritulppa valtimossa johtuu aivan normaalista hyytymisestä. Kun valtimossa oleva plakkikerros repeää, elimistö olettaa että siellä on vuoto joka täytyy verta hyydyttämällä tukkia. Omakohtaista kokemusta on. Ambulanssimiehet ensimmäisenä lykkäsivät aspiriinia suuhun ja käskivät purra sen hienoksi...
Juustoissa on myös runsaasti tyydyttynyttä kovaa rasvaa, jonka suuri määrä on tärkein seerumin LDL-kolesterolin pitoisuutta suurentava ravintotekijä. Kun LDL-kolesterolin pitoisuus nousee, sitä suurempi on riski, että LDL-hiukkaset alkavat tukkeuttaa verisuonia. LDL-kolesteroli on sydäntaudin kiistaton syytekijä.
"xxx-menakinoni on luonnollinen K2-vitamiini, jonka elimistö käyttää poikkeuksellisen tehokkaasti hyödykseen ... "
Tällä sivulla menakinoni-sanan selitystä ja paljon muuta asiaa:
https://lmreview.com/vitamin-k2-optimal-levels-essential-for-the-prevention-of-age-associated-chronic-disease/
" ... that share a common MEthylated NApthoquinone ring structure (thus their mena prefix) ... "
Natto (fermentoidut soijapavut) on rikkain K2-vitamiinin lähde ravinnosta. Pieniä määriä saa myös maitotuotteista (maito, voi, raejuusto, juusto) ja munankeltuainen.
"Vitamin K – Keeping Calcium in Your Bones and Out of Your Blood Vessels"
Ja mitähän tekemistä mainitsemillasi vitamiinillä muka on juuston rasvaisuuden kanssa? Kyllä juuston rasvasta varoitellaan ihan aiheesta. On paljon terveellisempää valita vähärasvainen justo kuin joku korkean rasvaprosentin sisältävä juusto. Kevyissä vähärasvaisissa juustoissa on ihan yhtälailla terveellisiä aineita. Eläin pohjaisten rasvojen käyttöä tulisi välttää mahdollisimman paljon.
"On paljon terveellisempää valita vähärasvainen justo kuin joku korkean rasvaprosentin sisältävä juusto. "
Ja sitten ne perusteet puolueettomista, korkealuokkaisista tutkimuksista.
https://terveydeksesi.fix4you.se/category/category24/
Silmäilin noin 10 sekuntia tuota korkea luokkaista tutki musta ja näin yhdys sana virheitä ja sala liitto teorioita.
Todel la korkea luokkaista siis.
"Silmäilin noin 10 sekuntia tuota korkea luokkaista tutki musta ja näin yhdys sana virheitä ja sala liitto teorioita."
esimerkiksi missä????
Ja vastausta ei tule
No eihän sulla koskaan tule vastausta, ei sun sitä erikseen tarvi enää mainostaa.
"No eihän sulla koskaan tule vastausta, ei sun sitä erikseen tarvi enää mainostaa."
Kuten sanottua, kioskilla hiljeni.
ja sekös sinua sapettaa
kelles nyt huutelet
ihan kyynel meinaa tulla kun vanha ihminen jää yksin
"ihan kyynel meinaa tulla kun vanha ihminen jää yksin"
Kuten sanottua, kioskilla hiljeni.
"Ja mitähän tekemistä mainitsemillasi vitamiinillä muka on juuston rasvaisuuden kanssa? "
Fermentoiduissa maitotuotteissa K2-vitamiinipitoisuus korreloi melko paljon rasvaisuuden kanssa. Jogurtissa on mitätön määrä K2-vitamiinia, johtuu jogurtin valmistuksessa käytetystä mikrobista.
Tätä asiaa löytynee suomeksikin:
https://www.milkandhealth.com/en/2021/07/12/the-fatter-the-better/
🧀
K1 ja K2 ovat ihan eri asioita. K2:sen paras lähde saattaa olla kanannahat, muuta hyvää puolta nahoilla ei olekaan. Sen sijaan kanan tumma lihanosa on terveellistä verrattuna vaikkapa naudanlihaan, koska myös se kerää K2-vitamiinia.
Juusto K-vitamiinien lähteenä vaihtelee ja on yleensä huono. Edam on siinä mielessä paras.
Samat mineraalit ja vitamiinit saa vähärasvaisesta juustosta ilman haitallista kyllästynyttä rasvaa.