Syön kunnon ruokaa vain vähän. Aamiaisen ja toisen ruuan. Muuten saatan ottaa jotain pientä kuten jugurtin tai hedelmän... tai sitten namia.
Eli siis liian vähän normaaleja aterioita. Monesti jää nälkäiseksi. Sitten kun syömävälivenyy liian pitkäksi, niin helposti syö jotain tosi energistä, kuten suklaata, karkkia, jälkiruokaa. Näillä sitten paikkailee syömisen vähyyttä.
No nyt kuitenkin paino on noussut, onko noin vuodessa 55 kilosta 62 kg. Aiemmin söin vielä vähemmän.
Nettiriippuvuus on syynä siihen, etten saa syötyä kunnolla. En pääse irti kännykältä ja helposti vain napostelen jotain pientä.
Ei ole itsekuria syödä tihein välein kunnon aterioita.
Painonnousu kuitenkin huolestuttaa. Jatkuuko se vaan? En mielestäni syö niin paljon. Tai edes niin paljon namia. Olen 158 cm pitkä.
Ja tuntuu hankalalta muuttaa asioita, koska se vaatisi, että pystyy tekemään jotain nettiaddiktiolle ja se on vaikeaa.
Tällaista...
Paino nousee, vaikken syö tarpeeksi?
12
<50
Vastaukset
- Anonyymi
Minäkään en syö oikeastaan mitään ja silti paino on jo 225 kg. Olen 160cm pitkä mies. En ymmärrä lainkaan miksi lihonvaikja olen laihdutuskuurilla. Otan silloin tällöin jotain pientä, kuten kakkua ja suklaata. Tai munkkeja mutta niissä ei ole edes paksu sokerikuorrutus. Sitten pienen pieni kevyt välipala kuten hampurilainen ja pikku ranskalaiset. Juon toki paljon koska laihduttajaa neuvotaan juomaan paljon ja noudatan tätä ohjetta ja juon viisi litraa nestettä päivässä, olutta ja kokista. Kahviinikin laitan kevytkermaa ja sokeriakin tosi vähän. Kakku ei maistu muuten miltään ja pitäähän sitä edes jotain hyvää joskus saada. Muuten ei jaksa laihduttaa. Illalla netissä istuessa saatan jotain ihan pientä ottaa, kuten makkaralenkin, kun on kova nälkä. Mutta vain yhden pienen. Sen kanssa pienet ranskalaiset ja pari tölkkiä olutta.
En ymmärrä miksi lihon. Johtuukohan se hampurilaisaterian sisältämästä tomaatista. Tai siitä etten juo tarpeeksi.- Anonyymi
Mitä läski pistät tuollaisia kommentteja,jos joku haluaa laihtua HÄPEÄ.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mitä läski pistät tuollaisia kommentteja,jos joku haluaa laihtua HÄPEÄ.
Pyydän anteeksi rumaa kielenkäyttöäni.
- Anonyymi
Lihominen johtuu siitä että syöt enemmän kaloreita kuin kulutat.
Eli pitää vähentää syötyä kalorimäärää TAI lisätä kulutusta liikunnalla.
Yksi hyvä konsti laihtua on lopettaa iltasyönti kokonaan jolloin syöty kalorimäärä puolittuu.JA vähentää herkkujen syöntiä 80% - Anonyymi
Sinun tapauksessa pitää laskea ainakin ne herkuista tulevat kalorit karkit yms ,niitä saa tulla päivässä vain 400 kaloria eikä esimerkiksi 2000 kaloria
Syö tavallista terveellistä ruokaa JA lopeta herkkujen syönti MUUTEN ET LAIHDU - Anonyymi
Paljonko olet juonut vettä päivässä? Vettä pitää juoda ainakin 1 litra päivässä muun nesteen lisäksi,ja JOS hikoilee,niin jopa 2 litraa,ja siihen pitää silloin lisätä vähän suolaakin.
Joissakin ohjeissa on vettä jopa 4 litraa,mutta se on liikaa,enkä pidä sitäkään tarpeellisena että vettä pitäisi juoda aamulla 1 litra.Riittä hyvin 1 lasillinen eli 2 dl - Anonyymi
JOS sinä et nyt heti tee elämäntapamuutosta,niin sinusta tulee lihava.Kaikki lihavat on olleet joskus laihoja.
- Anonyymi
Juon viisi litraa punaista maitoa päivässä. Olenko läski?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juon viisi litraa punaista maitoa päivässä. Olenko läski?
Mikäs nyt noin turhauttaa?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juon viisi litraa punaista maitoa päivässä. Olenko läski?
Maidosta saa 3200 kcal ja jos syöt siihen päälle niin kyllä se lihottaa.Eli vastaus on että kyllä mahdollisesti olet.
- Anonyymi
Istuminen lamaa aineenvaihdunnan ja altistaa mm. diabetekselle. Oletettavasti nettiriippuvainen on liian kauan paikoillaan, kuten suurin osa ihmisistä nykyään.
Sokeri on tiivistettyä energiaa, joten jos ruokavaliosi sisältää karkkeja, on turha ihmetellä lihomista.
Yksi asia, jota ihmiset eivät ota huomioon painoasiassa, on aika. Nimittäin nuori ihminen kuluttaa paljon enemmän energiaa kuin ikääntyvä. Aineenvaihdunta lähtee laskuun jo varsin nuorena ja paino nousuun. Nälkä ei alene samaa vauhtia.
Eli pitäisi istua vähemmän, liikkua enemmän ja syödä kurinalaisemmin. Sekään ei ole tae, etteikö paino nousisi. Toisten aineenvaihdunta on laiskempi, ja he pysyvät hengissä melkeinpä pelkällä pyhällä hengellä. Paino lähtee taas laskuun vanhuudessa, jos se yhtään lohduttaa.
Mittaa vyötärön ympärys. Jos sinulla ei ole haittaavaa keskivartalolihavuutta, niin painosi on ihan hyväksyttävissä rajoissa. Jokin liikuntaharrastus olisi hyvä silti aloittaa. - Anonyymi
Minäkään en syö mitään koskaan ja silti paino nousee hirveetä vauhtii kun ei oo mitään tekemistä kun ei pääse minnekään.
Ruokaa olen syönyt varmaan viimeks vuosi sitten.
Silti kauppaan menee välillä aika kauheesti rahaa. En tajuu, vaikken osta edes paljon mitään, sipsipussin, irtokarkkeja, fasun sinistä suklaata, sitä on ollut nyt 5 levyy kympillä tarjouksessa pitkään, sitten joskus täytetyn patongin, tuoremehuu ja hedelmii. En juo koskaan vettä enkä mitään muutakaan, en tykkää vedestä, sen vuoks ostan tuoremehuu. Vinkkei tarttettais täälläkin pliiiiiiiissss.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k71252Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän191245- 51166
Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.21164Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis11143Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,11141Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin21134Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p421127Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä31119Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta21110