Tunnistatko itsesi?
1. Luulet tietäväsi, mitä muut ajattelevat
Niinhän sitä kuvittelee tietävänsä, mitä muut ajattelevat – mutta jos viitsisi kysyä, olisi aika monesti täysin väärässä. Huonosta itsetunnosta kärsivä ajattelee töissä ja parisuhteessa, että muut pitävät häntä surkimuksena, mutta todennäköisimmin ajatus on vain omassa päässä.
Muiden ajatuksilla kannattaa vaivata päätään vasta, kun kuulee ne ääneen.
2. Otat kaiken liian henkilökohtaisesti – varsinkin riitatilanteissa
Ihmiset ovat asioista joskus samaa mieltä, joskus eri mieltä. Jälkimmäinen ei suinkaan ole henkilökohtainen hyökkäys ketään vastaan. Heikosta itsetunnosta kärsivänkin kannattaa ymmärtää se.
Tunteet saavat kyllä tulla, mutta niitä ei kannata päästää niskan päälle. Voit kertoa oman mielipiteesi, antaa asian olla ja hyväksyä erimielisyydet.
3. Keskityt huonoon, et hyvään
Huono itsetunto saa ihmisen usein keskittymään siihen, mikä on elämässä rempallaan. Mitä puuttuu tai mitä haluaisi. On ihan ok olla kartalla tosiasioista, mutta olisi myös hyvä muistaa se toinen puoli: kaikki hyvä. Myös siitä on lupa nauttia, vaikka joihinkin asioihin toivoisikin muutosta.
Muiden ajatuksilla kannattaa vaivata päätään vasta, kun kuulee ne ääneen.
4. Et uskalla näyttää vihaasi
Itsesyytösten sijaan huono itsetunto saattaa saada vihan leimahtamaan. Usein se kohdistuu itseen, joskus turhautumista tulee purettua muihin. Kun turhautumisen päästää kasaantumaan, se saattaa ryöpsähtää esiin pienimmistäkin asioista.
Hyvä keino on yrittää pitää pää kylmänä edes hetken pidempään ja käyttää aika omien tunteiden tarkasteluun. Sitä voi harjoitella ennalta esimerkiksi meditoimalla. Kun tulee tutuksi tunteidensa kanssa, räjähtelylle ei välttämättä olekaan enää tarvetta.
5. Jättäydyt lähes aina taka-alalle
Heikkoon itsetuntoon liittyy pelko haastetuksi tulemisesta, väärässä olemisesta ja epävarmuuden tunteesta. Niiltä eivät kuitenkaan välty vahvat johtajatyypitkään, jotka raivaavat tietä riskeistä ja varoituksista huolimatta. Moka ei välttämättä ole hauskaa, mutta harvoin maailmanloppukaan. Omia mielipiteitään kannattaa pitää arvossa – riippumatta siitä, mitä muut ajattelevat.
https://www.is.fi/hyvaolo/art-2000001267317.html
1. Luulet tietäväsi, mitä muut ajattelevat
Niinhän sitä kuvittelee tietävänsä, mitä muut ajattelevat – mutta jos viitsisi kysyä, olisi aika monesti täysin väärässä. Huonosta itsetunnosta kärsivä ajattelee töissä ja parisuhteessa, että muut pitävät häntä surkimuksena, mutta todennäköisimmin ajatus on vain omassa päässä.
Muiden ajatuksilla kannattaa vaivata päätään vasta, kun kuulee ne ääneen.
2. Otat kaiken liian henkilökohtaisesti – varsinkin riitatilanteissa
Ihmiset ovat asioista joskus samaa mieltä, joskus eri mieltä. Jälkimmäinen ei suinkaan ole henkilökohtainen hyökkäys ketään vastaan. Heikosta itsetunnosta kärsivänkin kannattaa ymmärtää se.
Tunteet saavat kyllä tulla, mutta niitä ei kannata päästää niskan päälle. Voit kertoa oman mielipiteesi, antaa asian olla ja hyväksyä erimielisyydet.
3. Keskityt huonoon, et hyvään
Huono itsetunto saa ihmisen usein keskittymään siihen, mikä on elämässä rempallaan. Mitä puuttuu tai mitä haluaisi. On ihan ok olla kartalla tosiasioista, mutta olisi myös hyvä muistaa se toinen puoli: kaikki hyvä. Myös siitä on lupa nauttia, vaikka joihinkin asioihin toivoisikin muutosta.
Muiden ajatuksilla kannattaa vaivata päätään vasta, kun kuulee ne ääneen.
4. Et uskalla näyttää vihaasi
Itsesyytösten sijaan huono itsetunto saattaa saada vihan leimahtamaan. Usein se kohdistuu itseen, joskus turhautumista tulee purettua muihin. Kun turhautumisen päästää kasaantumaan, se saattaa ryöpsähtää esiin pienimmistäkin asioista.
Hyvä keino on yrittää pitää pää kylmänä edes hetken pidempään ja käyttää aika omien tunteiden tarkasteluun. Sitä voi harjoitella ennalta esimerkiksi meditoimalla. Kun tulee tutuksi tunteidensa kanssa, räjähtelylle ei välttämättä olekaan enää tarvetta.
5. Jättäydyt lähes aina taka-alalle
Heikkoon itsetuntoon liittyy pelko haastetuksi tulemisesta, väärässä olemisesta ja epävarmuuden tunteesta. Niiltä eivät kuitenkaan välty vahvat johtajatyypitkään, jotka raivaavat tietä riskeistä ja varoituksista huolimatta. Moka ei välttämättä ole hauskaa, mutta harvoin maailmanloppukaan. Omia mielipiteitään kannattaa pitää arvossa – riippumatta siitä, mitä muut ajattelevat.
https://www.is.fi/hyvaolo/art-2000001267317.html
Vastaukset 21
Vanhimmat
Hmm, lisäisin huono pettymysten sietokyky. Asiat jää kalvamaan.
Noista osuu vain viimeinen kohta, ei aina sekään.
Mulla kohta neljä. En aina uskalla näyttää vihaani tai pikemminkin suuttumustani, tuohtumustani. Välttelen riitoja, kun inhoan yli kaiken riitelyä.
Sama kylläkin. Kukapa riitelystä tykkäisi, paitsi joku draamaking..
Tosin ei noin kuten tuossa selitetään, en ala patoilemaan..
Miksi sitten haastat riitaa harva se päivä?
Kuvittelet.
Kuulostaa tutulta minulle. Enemmän ja vähemmän kaikki kohdat.
Täytyy sen verran sanoa, että oli kertalukemalta suurin määrä p*skaa, mitä olen eläessäni joutunut tavaamaan.
Et vissiin sitten usein ja paljon lue?
Niin ehkä luullut väärin eli kun ihmiset katsoo päin niin luullut että näytän komealta ja miellyttävältä mutta jospa totuus onkin että näytän köyhältä ja rikolliselta vaikka en ole rikollinen vaan kiltti heppu
Hyvä kirjoitus!
Öööh, nyt oli kyllä epämääräisempää epämääräisempi tiedeartikkeli. Mistäs tiedelähteestä on? Voisin kysenalaistaa koko artikkelin. Useampi kohta on äärimmäisen epätarkka ja jopa paikkaansa pitämätön. Ykkös kohta: luulet tietäväsi mitä muut ajattelee. Sekä viitoskohta jättäydyn taka-alalle ei kyllä paljoakaan riipu itseluottamuksesta. Temperamentti, psykologinen älykkyys, tilannetaju ylipäätään, ympäristö ym. monet asiat vaikuttaa enempi. Huuhaata alotus.
"Ykkös kohta: luulet tietäväsi mitä muut ajattelee. "
Ei mitään huuhaata. Turun lahja suomelle eli darkkis tietää ihmisten katsovan kieroon jos liikkuu yksin, aina pitäisi olla joku mukana, yksin ei saa mennä edes laivalla, kaikki ihmiset katsoo kieroon ja paheksuen jos yksin liikut. Pyydä vahvistus darkkikselta.
Oliko huuhaata? Darkkiksella on huono itsetunto, palstaräjähtelyt todistaa sen, mistähän voisi johtua.
"Täytyy sen verran sanoa, että oli kertalukemalta suurin määrä p*skaa, mitä olen eläessäni joutunut tavaamaan."
Osuiko pahaan paikkaan?
Reaktiosi kielii itsetunot-ongelmista. Itsensä kanssa sinut ja turvallinen ihminen ei tunne tarvetta passiivis-aggressiiviseen reagointiin.
Mitä muuten näkee hyvoin paljon tällä palstalla!
Tämä.! . juuri näin.
Toisinaan palstalla on kommentoitu, että mulla olisi jollain tavalla huono itsetunto, mutta itse en ainakaan tunnistanut oikeastaan yhtään kohtaa tuosta. Ehkä lähimpänä voisi olla tuo ykköskohta parisuhteessa ollessa. Erilaisia mörköjä kummittelee välillä päässä naisten suunnalta saamastani huonosta kohtelusta johtuen, ja se on välillä aiheuttanut haasteita suhdejutuissa.
Noin muuten mulla on mielestäni varsin terve ja realistinen itsetunto mitä tulee esim. työasioihini, omien mielipiteideni sanomiseen ääneen, pohjimmiltani olen aina ollut kuitenkin sellanen ikuinen optimisti, harvemmin patoan sisälleni vihaa vaan perkeleet soi jos sikseen on, ja mielestäni mulla on silti aika hyvä taito sanoa tarvittaessa jämäkästi oma mielipiteeni jostain asiasta tai "ei" ilman että mennään henkilökohtaisuuksiin tai edes korotetaan ääntä tai kiroillaan.
Jaahas, miksi tälläkin taas syyllistetään heikkoitsetuntoiset heikosta itsetunnostaan. Kun sehän muotoutuu ympäristön ja kasvuolosuhteiden vaikutuksesta.
Artikkelin tarkoitushan on nimenomaan kertoa, että "heikko itsetuntoinen" on muita huonompi ihminen näillä ominaisuuksillaan.
Sosiaalista ihmistä kun pyritään kasvattamaan heikon itsetunnon vastakohdaksi aina lapsen syntymästä saakka. Jos tässä epäonnistutaan se on sekä yksilön, että hänen lähipiirinsä häpeä.
Olet tavallaan kuin koira jolla näyttelyssä on huonot lonkat, väärä väritys, korvat pystyssä, kirsu vinossa eikä häntäkään ole kippurassa=arvosana hylätty ja ei rodun jalostukseen soveltuva.
Heikko itsetuntoinen nämä ominaisuutensa kyllä tietää eikä sitä hänelle itselleen tarvitse kertoa.
Viisveisaan mitä muut ajattelevat minusta 🥳. En ota henkilökohtaisesti. En vihaa. En jättäydy taka-alalle. Keskityn hyvään!
- Sheena
Aika harva "viisveisaa" vaikka niin väittää.