Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    auttakaa

    olen rupu kunnossa. kuinka saan nopeasti kunnon kohenemaan?
    2279
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Ainoa konsti on säännöllinen kuntoilu/liikunta oikea ravinto.

    Äänestä

    Yhdyn edellisen mielipiteeseen. Sitä paitsi nopeus ei tule riittämään motivaattoriksi eikä se tee hyvää sydänlihaksellekaan...
    Aloita hyötyliikunnalla. Kapua kaikki portaat ja jätä hissit paitsioon, kävele kouluun/töihin/kauppaan/harrastuksiin jne. Hanki pyörä. Lähde kävelylle joka päivä, rivakka kävely parantaa hapenottokykyä kunhan ei nosta rasitussykettä liian korkealle.
    Muutama viikko lenkkejä niin olo on jo ihan toisenlainen. Sitten vaan jatkoa suunnittelemaan. Ryhmäliikuntaa? Salille? Rullaluistelemaan? Hölkkälenkkeilemään? You name it. Mitä vaan kunhan pysyy hyvä fiilis.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Jabs kirjoitti:

    olen rupu kunnossa. kuinka saan nopeasti kunnon kohenemaan?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu