Moi, oon 18-vuotias nainen, jolla on pituutta 165 cm ja painoa 55 kg. Salilla oon käynyt melkein 2 vuotta, joista viimeisen ½ vuotta "kovaa" ja 3 kertaa viikossa! Mitä mieltä te muut kuntosaliharrastajat ootte mun voimatasoista?
Penkistä nousee 50 kg (max). Penkkiä käsipainoilla teen 15 kg/käsi 8-toistoa.
Normaalia maastavetoa teen 75 kg 6:n sarjoja.
Hauiskääntöä teen mutkatangolla yhteensä 22 kg 8-10 sarjoja
Pystypunnerrus teen 6-8 toiston sarjoja käsipainoilla 12,5 kg/käsi (tuntuu että tuo on heikkous).
Kyykyssä menee arviolta 65-70 kg 8-toiston sarjoina.
Ylätaljassa 10 toiston sarjoja 35 kg (tämäkin tuntuu heikkoudelta).
Millaisena pidätte kykyjäni näiden perusteella? Kertokaa ihmeessä itse omia samojen liikkeiden painoja ja toistomääriä! :)
Penkistä nousee 50 kg (max). Penkkiä käsipainoilla teen 15 kg/käsi 8-toistoa.
Normaalia maastavetoa teen 75 kg 6:n sarjoja.
Hauiskääntöä teen mutkatangolla yhteensä 22 kg 8-10 sarjoja
Pystypunnerrus teen 6-8 toiston sarjoja käsipainoilla 12,5 kg/käsi (tuntuu että tuo on heikkous).
Kyykyssä menee arviolta 65-70 kg 8-toiston sarjoina.
Ylätaljassa 10 toiston sarjoja 35 kg (tämäkin tuntuu heikkoudelta).
Millaisena pidätte kykyjäni näiden perusteella? Kertokaa ihmeessä itse omia samojen liikkeiden painoja ja toistomääriä! :)
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.