Moi, oon 18-vuotias nainen, jolla on pituutta 165 cm ja painoa 55 kg. Salilla oon käynyt melkein 2 vuotta, joista viimeisen ½ vuotta "kovaa" ja 3 kertaa viikossa! Mitä mieltä te muut kuntosaliharrastajat ootte mun voimatasoista?
Penkistä nousee 50 kg (max). Penkkiä käsipainoilla teen 15 kg/käsi 8-toistoa.
Normaalia maastavetoa teen 75 kg 6:n sarjoja.
Hauiskääntöä teen mutkatangolla yhteensä 22 kg 8-10 sarjoja
Pystypunnerrus teen 6-8 toiston sarjoja käsipainoilla 12,5 kg/käsi (tuntuu että tuo on heikkous).
Kyykyssä menee arviolta 65-70 kg 8-toiston sarjoina.
Ylätaljassa 10 toiston sarjoja 35 kg (tämäkin tuntuu heikkoudelta).
Millaisena pidätte kykyjäni näiden perusteella? Kertokaa ihmeessä itse omia samojen liikkeiden painoja ja toistomääriä! :)
Sarjapainot
Anonyymi
0
<50
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kiitos nainen
Kuitenkin. Olet sitten ajanmerkkinä. Tuskin enää sinua näen ja huomasitko, että olit siinä viimeisen kerran samassa paik124220MTV: Kirkossa saarnan pitänyt Jyrki 69 koki yllätyksen - Paljastaa: "Se mikä oli hyvin erikoista..."
Jyrki Linnankivi alias Jyrki 69 on rokkari ja kirkonmies. Teologiaa opiskeleva Linnankivi piti elämänsä ensimmäisen saar822141Hyväksytkö sinä sen että päättäjämme ei rakenna rauhaa Venäjän kanssa?
Vielä kun sota ehkäpä voitaisiin välttää rauhanponnisteluilla niin millä verukkeella voidaan sanoa että on hyvä asia kun5511687Kirjoita yhdellä sanalla
Joku meihin liittyvä asia, mitä muut ei tiedä. Sen jälkeen laitan sulle wappiviestin991415Olet hyvin erilainen
Herkempi, ajattelevaisempi. Toisaalta taas hyvin varma siitä mitä haluat. Et anna yhtään periksi. Osaat myös ilkeillä ja671147Yksi syy nainen miksi sinusta pidän
on se, että tykkään luomusta. Olet luonnollinen, ihana ja kaunis. Ja luonne, no, en ole tavannut vielä sellaista, joka s331068Hyödyt Suomelle???
Haluaisin asettaa teille palstalla kirjoittelevat Venäjää puolustelevat ja muut "asiantuntijat" yhden kysymyksen pohditt216957Hyvää Joulua mies!
Toivottavasti kaikki on hyvin siellä. Anteeksi että olen hieman lisännyt taakkaasi ymmärtämättä kunnolla tilannettasi, o60893Paljastavat kuvat Selviytyjät Suomi kulisseista - 1 päivä vs 36 päivää viidakossa - Katso tästä!
Ohhoh! Yli kuukausi viidakossa voi muuttaa ulkonäköä perusarkeen aika rajusti. Kuka mielestäsi muuttui eniten: Mia Mill3868- 171864