Moi, oon 18-vuotias nainen, jolla on pituutta 165 cm ja painoa 55 kg. Salilla oon käynyt melkein 2 vuotta, joista viimeisen ½ vuotta "kovaa" ja 3 kertaa viikossa! Mitä mieltä te muut kuntosaliharrastajat ootte mun voimatasoista?
Penkistä nousee 50 kg (max). Penkkiä käsipainoilla teen 15 kg/käsi 8-toistoa.
Normaalia maastavetoa teen 75 kg 6:n sarjoja.
Hauiskääntöä teen mutkatangolla yhteensä 22 kg 8-10 sarjoja
Pystypunnerrus teen 6-8 toiston sarjoja käsipainoilla 12,5 kg/käsi (tuntuu että tuo on heikkous).
Kyykyssä menee arviolta 65-70 kg 8-toiston sarjoina.
Ylätaljassa 10 toiston sarjoja 35 kg (tämäkin tuntuu heikkoudelta).
Millaisena pidätte kykyjäni näiden perusteella? Kertokaa ihmeessä itse omia samojen liikkeiden painoja ja toistomääriä! :)
Sarjapainot
Anonyymi
0
<50
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 231605
Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus
Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha161439Minun oma kaivattuni
Ei ole mikään ilkeä kiusaajatyyppi, vaan sivistynyt ja fiksu sekä ystävällinen ihminen, ja arvostan häntä suuresti. Raka631348Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!
Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.311334Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?
Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?371275Pelastakaa Lapset: Netti ei ole turvallinen paikka lapsille - Erätauko-tilaisuus to 25.4.2024
Netti ei ole turvallinen paikka lapsille, mutta mitä asialle voi vanhempana tehdä? Torstaina 25.4.2024 keskustellaan ne151218Tervehdys!
Sä voit poistaa nää kaikki, mut mä kysyn silti A:lta sen kokemuksia sun käytöksestä eron jälkeen. Btw, miks haluut sabot641116Sakarjan kirjan 6. luku
Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se81116Elia tulee vielä
Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan351104Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61082