Moi, oon 18-vuotias nainen, jolla on pituutta 165 cm ja painoa 55 kg. Salilla oon käynyt melkein 2 vuotta, joista viimeisen ½ vuotta "kovaa" ja 3 kertaa viikossa! Mitä mieltä te muut kuntosaliharrastajat ootte mun voimatasoista?
Penkistä nousee 50 kg (max). Penkkiä käsipainoilla teen 15 kg/käsi 8-toistoa.
Normaalia maastavetoa teen 75 kg 6:n sarjoja.
Hauiskääntöä teen mutkatangolla yhteensä 22 kg 8-10 sarjoja
Pystypunnerrus teen 6-8 toiston sarjoja käsipainoilla 12,5 kg/käsi (tuntuu että tuo on heikkous).
Kyykyssä menee arviolta 65-70 kg 8-toiston sarjoina.
Ylätaljassa 10 toiston sarjoja 35 kg (tämäkin tuntuu heikkoudelta).
Millaisena pidätte kykyjäni näiden perusteella? Kertokaa ihmeessä itse omia samojen liikkeiden painoja ja toistomääriä! :)
Sarjapainot
Anonyymi
0
<50
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
20v on otettu kiinni
Tulipalo oli sytytetty joten murhasiko ex omat lapsensa ja heidän Äidin. Tuskin sitä kukaan ohikulkijakaan sytytti.37913447Näin tyhmä vasemmistolainen on: "S-kaupoissa on nykyään ihanaa käydä
kun siellä ei ole hihhuleita eikä persuja." Vain tyhmä eli heikkoälyinen vasemmistolainen voi tehdä noin lapsellisia ju524276S-kaupoissa on nykyään ihanaa käydä
Kun niissä ei enää käy satuolentoihin uskovat hihhuIit eivätkä persut. Asiakaskunta on huomattavasti siistiytynyt muutam1094093Riikka runnoo! Uutta velkaa tänä vuonna 17 mrd. euroa
Tirsk. Nyt kyllä hihityttää kuin pientä eläintä. Riikka takoo maailmanennätyksiä tasaiseen tahtiin. " [Riikka] joutuu364040Suomessa on ollut suurtyöttömyyttä ennenkin, ja lääkäriin pääsee nykyäänkin
Täällähän oli jonkun sekopään(vas.) juttu, että ennen ei ollut työttömyyttä ja lääkäriin pääsi. Siihen alkoi tietysti ko633881- 853334
- 1053212
Kysymys: Kuinka moneen maahan neuvosto-venäjä on hyökännyt
viimeisten 90-vuoden aikana? Ja lähinnä on siis kyse neuvosto-venäjän naapurimaista - kuten Suomesta. Lista on huomatta643208IL - Auerin lapsia oli houkuteltu rahalla Annelin puolelle?
16:12 Outoja väitteitä Sijaisäidin mukaan Auerin lapsia koetettiin houkutella nettipalstoilla muuttamaan kertomuksiaan1443155Savonlinan perhesurma, epäilty mies romani, äiti kantaväestöä
https://www.is.fi/kotimaa/art-2000011676508.html Savonlinnan seudun romaniyhdistyksestä kerrottiin lauantaina IS:lle, e1602911