Haluan kertoa oman tarinani, vaikka se onkin vielä paljon kesken =)
Olen normaalipainoinen, mutta vatsaa on ollut aina. Toissa vuonna sohvalla makailu, roskaruoka ja kalja lihotti mua tosi paljon. Suurin ongelmani on ne kuuluisat jenkkikahvat. Häpesin itseäni ja esim. vaatteiden osto on ollut äärimmäisen vaikeaa, en halua paitaa joka kiristää vyötäröltä niin että jenkkakahvat näkyvät. Mä oon aina inhonnut ihan kaikkea liikuntaa, ja olen hyvin perso roskaruoalle ja karkille.
Tänään huomasin että vyötäröltä on hävinnyt kuusi senttiä. Mun lääke on köyhyys ja innostava uusi laji. Opiskelijaelämän alettua ei rahat enää riitä roskaruokaan tai ryypiskelyyn, toisinaan hemmottelen itseäni, mutta hyvin harvoin. Makeanhimoon mulla ei oo lääkettä..mutta kun ei oo rahaa ostaa, niin sitä ei vaan ole =)
Toinen iso muutos on se liikunta. Aloitin kamppailulajin, kaksi kertaa viikossa puolitoista tuntia hikoilua. Mä hurahdin lajiin täysin! Tää on mulle ihan uutta, liikunnasta pitäminen! Koska kunto on huono ja haluan silti pärjätä lajissa, aloin käymään salilla ja lenkkeilemässä. En laihtuakseni vaan pärjätäkseni paremmin. En vieläkään koe että raju liikunta tuntuisi jotenkin erityisen hyvälle, mutta seuraava päivä tuntuu: Kun käyttää lihaksiaan, niin venyttelystä huolimatta ne on aina vähän hyvällä tavalla kipeät. Ja kun ne on kipeät, mä tunnen ne. Mä oon koko ajan tietoinen lihasteni toiminnasta ja olemassa olosta, olo on ryhdikäs ja lihaksikas. Tähän tunteeseen jäin nopeasti koukkuun. Liian monen päivän makoilu tuo nopesti "turvonneen" olon, ja tulee taas kiire salille =) Harkat jaksaa nyt paremmin, ja saan siitäkin onnistumisen kokemuksia.
Kaikki ei pidä liikunnasta, mutta muistakaa että lajeja on tuhansia! Kokeilkaa kaikkea, kokeilkaa mitä erikoisempiakin juttuja, koska jos se oma "juttu" löytyy, niin laihtumiseen tarvittava elämäntapamuutos saattaa tapahtua ihan itsekseen.
Vielä mulla on monta senttiä jäljellä, mutta suunta on hyvä ja kohti kesää, ja huom. mun paino ei oo pudonnut grammaakaan. Heittäkää ne puntarit seinään!
Ihanaa kevättä kaikille!!
Olen normaalipainoinen, mutta vatsaa on ollut aina. Toissa vuonna sohvalla makailu, roskaruoka ja kalja lihotti mua tosi paljon. Suurin ongelmani on ne kuuluisat jenkkikahvat. Häpesin itseäni ja esim. vaatteiden osto on ollut äärimmäisen vaikeaa, en halua paitaa joka kiristää vyötäröltä niin että jenkkakahvat näkyvät. Mä oon aina inhonnut ihan kaikkea liikuntaa, ja olen hyvin perso roskaruoalle ja karkille.
Tänään huomasin että vyötäröltä on hävinnyt kuusi senttiä. Mun lääke on köyhyys ja innostava uusi laji. Opiskelijaelämän alettua ei rahat enää riitä roskaruokaan tai ryypiskelyyn, toisinaan hemmottelen itseäni, mutta hyvin harvoin. Makeanhimoon mulla ei oo lääkettä..mutta kun ei oo rahaa ostaa, niin sitä ei vaan ole =)
Toinen iso muutos on se liikunta. Aloitin kamppailulajin, kaksi kertaa viikossa puolitoista tuntia hikoilua. Mä hurahdin lajiin täysin! Tää on mulle ihan uutta, liikunnasta pitäminen! Koska kunto on huono ja haluan silti pärjätä lajissa, aloin käymään salilla ja lenkkeilemässä. En laihtuakseni vaan pärjätäkseni paremmin. En vieläkään koe että raju liikunta tuntuisi jotenkin erityisen hyvälle, mutta seuraava päivä tuntuu: Kun käyttää lihaksiaan, niin venyttelystä huolimatta ne on aina vähän hyvällä tavalla kipeät. Ja kun ne on kipeät, mä tunnen ne. Mä oon koko ajan tietoinen lihasteni toiminnasta ja olemassa olosta, olo on ryhdikäs ja lihaksikas. Tähän tunteeseen jäin nopeasti koukkuun. Liian monen päivän makoilu tuo nopesti "turvonneen" olon, ja tulee taas kiire salille =) Harkat jaksaa nyt paremmin, ja saan siitäkin onnistumisen kokemuksia.
Kaikki ei pidä liikunnasta, mutta muistakaa että lajeja on tuhansia! Kokeilkaa kaikkea, kokeilkaa mitä erikoisempiakin juttuja, koska jos se oma "juttu" löytyy, niin laihtumiseen tarvittava elämäntapamuutos saattaa tapahtua ihan itsekseen.
Vielä mulla on monta senttiä jäljellä, mutta suunta on hyvä ja kohti kesää, ja huom. mun paino ei oo pudonnut grammaakaan. Heittäkää ne puntarit seinään!
Ihanaa kevättä kaikille!!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Onneksi olkoon vaan :) Juttusi kannusti minua eteenpäin elämässäni, ja antoi uutta "inspiraatiota" laihdutukseeni!
..Että viestini innosti =) Vielä yksi vinkki. Ostakaa tuhat puolen litran vesipulloa, ja sirotelkaa niitä joka paikkaan missä ikinä olette ja käytte. Vesi täyttää vatsaa (hyvä juoda varsinkin ennen ateriaa) ja nopeuttaa käsittääkseni aineen vaihduntaa. Ite tulee juotua tosi paljon reenipäivisin, ja veden litkimisestä tuli siitäkin tapa, varsinkin kun niitä pulloja on tosiaan joka paikassa. Juominen on osittain korvannut tarpeen napostella jotain pientä. Ainoa haittapuoli on että pitää rampata vessassa joka välissä =)