paasto & kahvi

Eli kertokaapa te jotka tiedätte. Olen pahasti koukussa kahviin :(

Heti alkuun sanon, etten tarkkaan tiedä, mutta luulisin, että kyseessä on ennemminki ajatus paaston puhdistavasta vaikutuksesta ja kahvi katsotaan riippuvuutta aiheuttavaksi "elimistön likaajaksi". En tiedä onko siinä fyysisesti mitää kiellettyä, vaan olisiko kyse vain ideologiasta?

Kiinnostaa kyllä kuulla, jos joku tietää asian faktat, sillä pohtinut oon samaa minäkin... Kahvi-kissana.

tule kamalan paha olo kahvista? Varsinkin tyhjään vatsaan nautittuna?

Kahvissa on ainakin kofeiinia, joka kiihdyttää elimistöä ( lisää ruokahalua ja houkuttelee lopettamaan paastoamisen ? =D ).

Yhdessä kupissa kahvia on myös aikamoinen kalorimäärä verrattuna veteen tai teehen ( n. 33 kcal ). Mehujen kalorimääristä en tiedä...

Voi olla myös ikävän tuntuista, jos juo kahvia tyhjään mahaan. Niinhän ei sais tehdä =)

Tässä oli vaan joitain otaksumia.

Voi olla että kahvi stimuloi ruuansulatusta liian paljo, ja saa erittämään vatsahappoa/sappea? Oiskohan näin? En tiedä onko varsinaisesti haittaa mut osa ideaahan on että ruuansulatus huilaa.

Paastolla maha on hapan ja kahvin tai teen (musta tee teepensaasta) juominen paaston aikana tekee tosi pahan, närästävän olon. Puhun kokemuksesta, kun kerran paastotessani erehdyin juomaan mukililisen tavallista teetä. Voi sitä kivun määrää. Enpä erehtynyt toiste.

Kahvin lopetuksen aiheuttama kofeiinin vieroitusoire, päänsärky kestää ainakin minulla neljä päivää. Siksi kahvi kannattaa lopettaa jo viikko ennen paaston aloitusta.

Tosin nykyään tiedän paremmin, että paasto on tosi huono laihdutuskeino. Siitä on paljon enemmän haittaa kuin hyötyä. Siinä menettää lähinnä vain vettä ja lihaskudosta (viidestä pudotetusta kilosta vain yksi menee rasvasta). Kehon rasva-lihas-koostumus heikkenee ja kun rasvaa polttavaa lihasta on vähemmän, lihoo entistä helpommin. Kohta pudotetut kilot palaavat takaisin. Uusi paasto pahentaa tilannetta ja näin ikuinen jojottelija päätyy paljon lihavammaksi kuin jos ei olisi koskaan paastonnut tai laihduttanut kitudieetillä.

Jos laihdutukseen on tarvetta, parempaan ja pysyvämpään tulokseen pääsee keventämällä ruokavaliota niin, että kalorien päivittäinen saanti on keskimäärin 500-1000kcal alle kulutuksen.

Paastoa perusteella usein kuona-aineiden poistamisella. Kaisa Jaakkola selostaa kirjassaan Hormonidieetti, miten paastolla kuona-aineet lähyevät liikkeelle, mutta eivät poistu elimistöstä paastolla vaan aiheuttavat enemmän haittaa kuin varastoituna. Kirjassa on ohjeet kuona-aineiden poistamiseen.

Onko pakko paastota ja kiduttaa itseään?
Migreenin kanssa säännölliset elintavat, myös säännöllinen syöminen on tärkeää, ettei kohtaus iske.
Kupillinen kahvia on pikemminkin psyykkinen kuin fyysinen asia.

itse juon 1 kupin kahvia päivässä lyhyiden (3-5päivää) paastojen aikana eikä mulla ainakaan mene vatsa sekaisin tai mitään. En anna kofeiinivierotusoireiden pilata muuten hyvää paastoamista. Muutenkin monet ihmiset ovat ihan hypersuorittajia mitä tulee paastoon ja sen toteuttamiseen. Mitä sitten jos jotain sääntöjä kiertää? Itse olen sillä kannalla että omaa kehoa kannattaa kuunnella ennemmin kuin 'kiveen kirjoitettuja' sääntöjä