Kysyisin: Kuinka pudottaa painoa? ... minulla on bulimia, mutta se on jo parantumaan pain! :) en ole oksentanut aikoihin. (alkaaka nyt sanoko etta tama kuuluisi bulimia-palstalle eika tanne, koska mielestani tama kuuluu tanne!.niita "ruikutuksia" en jaksa lukea) Haluasinkin nyt pudottaa painoani "normaalisti", mutta myos nopeasti. ja tiedan kylla faktat, kuinka laihtua (syomalla ja liikkumalla..) ja ettei se niin nopeasti kay... mutta joku tasta hommasta nyt puuttuu!! ..ehka motivaatio!! kuinka motivoida itsea? koska kun kiellan herkuttelun, niin pianhan se siihen bulimiavaiheeseen luiskahtaa... mutten sita halua. eika sekaan auta etta soisin vain vahan... Ehka ongelma johon ei oo ratkasua. =(
Pointti siis oli: kuinka laihdutte? mika on "kiva" tapa pudottaa painoa? mika motivoi?
Pointti siis oli: kuinka laihdutte? mika on "kiva" tapa pudottaa painoa? mika motivoi?
Vastaukset 7
Vanhimmat
On paras tapa, saa syödä ja on helppo kontrolloida mitä syö
Painonvartijoissa oppii sekä syömään kevyesti ja terveellisesti että myös herkuttelemaan oikein, mikä bulimikon kai pitäisi oppia - hallittu kohtuus.
Eli laihdutusohjelman puitteissa voi halutessaan syödä vaikka hiukan karkkia tai suklaata - tai hampurilaisen joskus - eikä niitä kuulu oksentaa pois, jos ne on sisällytetty päivän pisteisiin.
Itselleni on löytynyt motivaatio siitä, että Painonvartijat maksaa - haluan tietysti saada rahoilleni vastinetta eli laihtua. = o D
mulla toimii Nutris-ohjelma, jota voi myös kokeilla ilmaseks nutris.fi-sivulla. Testasin viikon ja jäin heti koukkuun kun tuloksia alkoi tulla ilman normaalia kärvistelyä. Nutris on helppo käyttää ja sen avulla oppii koko ajan uutta terveellisestä ruoasta ja liikunnasta. Kannattaa ainakin käydä kattomassa mistä on kyse
jätä ne herkut pois.jos sulla on aina kauhea makean himo se viestittää,että sulla on b-vitamiinin puute.ala siis syödä vitamiineja,mielummin multivitamineja.
ja ennen kaikkea ala syödä terveellisesti paljon vihanneksia ,hedelmiä,ruisleipää,kalaa,kanaa,riisiä,perunaa..ja pian huomaatkin ettei sun edes tee enää mieli makeita rasvaisia herkkuja.
itse olen kotoa oppinut terveellisen ruokavalion,enkä edes kaipaa herkkuja,ehkä 1-2 kertaa kk syön karkkeja.enkä myöskään ole ikinä ollut ylpainoinen.
ala ajattelemaan omaa terveyttäsi.hampaat menevät todella huonoon kuntoon oksentelusta,ja ruokatorven seinämät vaurioituu.rakasta itseäsi,pidä itsestäsi huolta.koko kauneus,hiukset,iho menee huonoon kuntoon jos et saa ravintoa.älä kiusaa vartaloasi,pidä se kunnossa ja kauniina kunnollisenalla ravinnolla.
haluaisin tietää paljonko painat ja olet pitkä?oletko oikeasti edes lihava.lopeta ajatukset että olet lihava,ala sen sijaan ajattelemaan terveyttäsi,ei kenenkään keho kestä ainaista oksentelua,sitä kuivuu näivettyy..
jos olet lihava,hetkessä et laihdu,paisi jos haluat samalla mennä huonoon kuntoon,sairastua,kiduttaa itseäsi!
166 ja 65 talla hetkella... ei nyt niin kovin paljon liikaa oo, MUTTA kun vuosi sitten oli se kymmenen kiloa vahemman... :( masentaa..
Juu ja tiian kylla oikeestaan ne bulimian haittavaikutukset ja ihan oon nyt "kunnolla" ollutkin :)
Liikuntatottumuksista.. urheilija oon, nykyaan vahan vahempi kylla... motivaatiota tarttis saada jostain...
Kiitos kommenteista!
Jos oot vasta parantumassa bulimiasta, suosittelisin ruokavalion katsomista ihan ammatti-ihmisen kanssa. Jos vedät päivän kilokalorit ihan vähään, laihdut varmasti (liiankin) nopeasti, mutta repsahtamisriski on aikas suuri. Itse suosittelisin, että syöt ihan normaalia ruokaa säännöllisesti, jätät herkut pois tai jos et pysty, pidät yhden herkkupäivän viikossa. Omia liikkumistottumuksia voisit myös tarkastella.
Motivaatio ja itsekuri on ongelma itse kullakin. :) Löytyiskö sulta ketään kaveria, jonka kanssa voisit yhdessä aloittaa projektin?