Miten aloittaa juoksu uudestaan kahden kuukauden tauon jälkeen...? Jalka leikattiin 21.3. ja vielä olisi kaksi viikkoa juoksukieltoa jäljellä, ja sitten pääsee juoksee taas. Millainen olisi hyvä aloitus lenkkeilylle...?
Heippa!!!
RunnerGirl
4713
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kuntoutus altaassa vois olla hyvä aloitus...
Vesijuosta oon saanu ja parisen viikkoo ja siis vesijuoksen vielä toukokuun alkuun. Ideana tässä mun kysymyksessa oli lähinnä se, että saisin jotain vinkkiä minkälaisilla lenkeillä aloittaa, kun sitten pääsee kuivalle maalle.Lääkäriltä kun ei sellaisia neuvoja saa.Järki kädessä tässä ollaan koko ajan kuljettu ja kuntoutettu jalkaa, mikä onkin onnistunut loistavasti ja jalka parantunut erinomaisesti. =)
Jep, mulla saatto olla aika kiivas kommentti, sori ;) Oon vaan oppinut ettei kannata terveydellä leikkiä.
Vois olla viisainta pysyä ainakin asfaltilta pois alussa, eli hölköttele pururataa/nurmikkoa jos on siellä päin sulana maa. Ja maltilla..
Joku fysioterapeutti vois olla oikee vastaamaan tähän..
Eiköhän tuo ole sinua hoitaneen lääkärin päätännässä eikö suomi24:en kommentoijien ollenkaan. Noudata vain ja ainoastaan lekurin neuvoja. VOipi muuten käydä niin että on juoksut juostu, jos hajotat vasta leikatun jalkasi.
Zemppiä silti jalan kuntoutukseen!