en ymmärrä,miksi on näitä lihavia ainaisilla dieteillä!
ettekö te tajua,ette te dieteillä hoikistu,kärvistelette vain nälässä,saatte vitamiinien puutoksia,sairastutte,lopetatte dietin ja mässäätte entiseen tapaanne.
järkikäteen ihmiset!muuttakaa ruokavalionne lopullisesti terveelliseksi,jos ette todellakaan ymmärrä mikään on terveellistä ruokaa,niin;vaihtakaa sokerin käyttö hunajaan,vaalea leipä ruisleipään,mehut/limsat veteen,rasvainen sian ja naudan lihaa kalaan ja kanaan,karkit hedelmiin,laittakaa lihan sijaan leivän päälle salaattia,tomattia,paprikaa.
syökää yksi lämmin ateria päivässä säännöllisesti,välipaloina leipää,hedelmiä,puuroa,mysliä,jugurttia,ei suklaata,karkkia,perunalastuja!
syökää vain silloin kun on nälkä,älkääkä koko ajan mussuttako herkkuja.
ja kävelkää ulkona vähintään puolituntia päivässä.
kyllä näillä eväillä pitäisi olla normaali painoinen.
en voi muuta kuin todeta ylipainoiset ovat hölmöjä,he eivät osaa syödä oikein,he tyrehdyttävät nälkänsä herkuilla.
ihminen on juuri sitä mitä syö,jos syö rasvaa tai ylimääräistä sokeria,joka muuttuu rasvaksi on myös itse rasvapallo.
ettekö te tajua,ette te dieteillä hoikistu,kärvistelette vain nälässä,saatte vitamiinien puutoksia,sairastutte,lopetatte dietin ja mässäätte entiseen tapaanne.
järkikäteen ihmiset!muuttakaa ruokavalionne lopullisesti terveelliseksi,jos ette todellakaan ymmärrä mikään on terveellistä ruokaa,niin;vaihtakaa sokerin käyttö hunajaan,vaalea leipä ruisleipään,mehut/limsat veteen,rasvainen sian ja naudan lihaa kalaan ja kanaan,karkit hedelmiin,laittakaa lihan sijaan leivän päälle salaattia,tomattia,paprikaa.
syökää yksi lämmin ateria päivässä säännöllisesti,välipaloina leipää,hedelmiä,puuroa,mysliä,jugurttia,ei suklaata,karkkia,perunalastuja!
syökää vain silloin kun on nälkä,älkääkä koko ajan mussuttako herkkuja.
ja kävelkää ulkona vähintään puolituntia päivässä.
kyllä näillä eväillä pitäisi olla normaali painoinen.
en voi muuta kuin todeta ylipainoiset ovat hölmöjä,he eivät osaa syödä oikein,he tyrehdyttävät nälkänsä herkuilla.
ihminen on juuri sitä mitä syö,jos syö rasvaa tai ylimääräistä sokeria,joka muuttuu rasvaksi on myös itse rasvapallo.
Vastaukset 20
Vanhimmat
Moikka.
Sori vaan, mutta asia ei oo ihan noin yksiselitteinen.
Ootko huomanut että toinen lihoo samoilla eväillä joilla toinen laihtuu.
Oletko koskaan kuullut kilpirauhasen vajaatoiminnasta,aineenvaihdunnasta taikka insuliiniresistanssista?
Olen kanssai samaa mieltä siitä että kannattaa noudattaa terveitä elämäntapoja, mutta en lähtisi tuomitsemaan ketään ennen kuin tiedän heidän elintapansa, saatika heidän fysiologiset ominaisuutensa.
Hyvää kevään jatkoa sinulle.
Aloittaja varmaankin tarkoitti terveitä liikapainoisia, ei sillätavalla sairaita, joihin sinä viittaat.
Ei kertakaikkiaan kevyesti syömällä terve ihminen ainakaan liho!
Ja dieteistä ole tasan samaa mieltä, pitkällä ikavälillä ne ratkaisut tehdääm.
Täytynee hieman lisätä tähän, että tutkimusten mukaan myös stressi sekä masennus lihottavat mm. stressihormonin vaikutuksesta.
kilpirauhasen vajaatoiminta,hidas aineenvaihdunta, insuliiniresistenssi... ja muut vastaavat on näitä ikilihavien iki-ihania tekosyitä jatkaa sössöttämistä ja mössöttämistä. helpompi ruikuttaa että mulla vaan on huono aineenvaihdunta kuin myöntää itselleen että ylensyö. säälittävää.
olen täysin samaa mieltä keskustelun aloittajan kanssa. tekosyyt hemmettiin ja tarttukaa oikeisiin ongelmiin ja niihin perimmäisiin syihin. ruikutus seis!
Moikka.
Miksi kiistät faktat? Onhan se lääketieteen taholta todistettu että stressihormoonin korkea pitoisuus aiheuttaa läskin kertymistä keskivartaloon.
Oletko asiasta tietämätön vaiko onko kivompi syylistää, kuin tunnustaa faktat?
Mä uskon ku näen lääkärintodistuksen. Useimmat jotka noita juttuja vinkuu on vaan heikkotahtosia ihmisiä. Aika pieni porukka kaikista läskivuorista on ne, joilla on oikeasti joku sairaus siinä takana. Useimmat on vaan niitä jotka typerinä syö ja syö ja syö lisää ja sitten tekosyynä nillii vaikka mitä vikaa ettei vaan tartteis peiliin kattoa.
Moikka.
Tää kinaaminen ei kannata.
Luitko tän päivän Hesarin,siinä oli kuulema mielenkiintonen juttu laihduttamisesta.
Mulle ei tuu Hesaria, jos luit voisitko kertoa mitä siinä oli laihduttamisesta.
Kiitti, jo etukäteen.
Moikka.
Joillekkin se on vaan helvetin vaikea myöntää lääketieteelliset faktat. On vaan niin paljon kivompi syyllistää kuin tiedostaa tosi-asiat.
Onneksi on sinun kaltaisia, jotka ovat asioista tietoisia.
Miten kaikkien hoikkien mielikuva lihavista on että me mässätään kaikki päivät rasvaista ruokaa ja karkkia???
Itselläni on edelleen noin 6kg ylipainoa. Normaalipainoon on siis vielä matkaa. Karkkia en ole syönyt vuoteen, suklaata 5vuoteen, pullan syönnin lopetin jo teininä. En juo kahvia, en teetä, en limsaa, en mehua, enkä alkoholia. En polta tupakkaa ja urheilen edelleen väh. 4ktr viikossa. Silti painoni ei pysy hallinnassa, vaan jos syön esim. viikonloppuna normaalisti, alkaa painoni heti kohota! Jatkuvaa rääkkiä ja itsekuria, niin saan painoni pysymään suht. kurissa.
Että mussuta sinä sitä pullaa onnellisena ja harkitsehan toisen kerran sitä keskustelun aloittamista, kun et tunnu asioista tietävän mitään, ja toivon todella että mielikuvasi lihavista ihmisistä muuttuu!!!!!
"syökää vain silloin kun on nälkä,älkääkä koko ajan mussuttako herkkuja." Mistä näin kuvittelet? Jos kävelen kadulla sinua vastaan, niin kuvitteletko löytäväsi rinnuksiltani sokeria munkin jäännöksiä ja suklaa renkaan suuni ympäriltä?
Voin väittää että syön terveellisemmin ja kevyemmin kuin sinä tulet ikinä uskomaankaan!
Kiva, että vastasit noin, vaikka oletkin melkein normaalipainossa...itselläni on aineenvaihdunnan häiriö, ja vaikka kuinka kevyesti söisi, niin se ei auta...tätä vaikeuttaa vielä se, että liikkuminen on vaikeaa...jalassa vikaa...että eipä ole helppo saada ylipainoaan pois! V...ttaa tollasten edellisten täysääliö kommentit. Miksihän se edes kirjoittelee noin...Se on varmaan v...tun ruma tai sitten siinä on jokin muu vika, kun se näkee noin paljon vaivaa toisten ylipainosta. Toivottavasti kohtaa elämässään...no jääköön sanomatta mitä!
varmaan lääkärissä sinuakin voidaan auttaa, jos apua haluat.
Lääkäristä saa tukea ja apua mihin vaan kaikki ne jotka sitä tahtoo. Jos on sairaalloisen lihava eikä koe onnistuvansa yksin tervehtymään, niin lääkäristä saa niin paljon apua kuin vain jaksaa hakea.
suurin ongelma on se, että kovin moni ei oikeasti HALUA APUA. se kun on niin vaivalloista muuttaa huonoja mukavia elintapojaan.
Ei ole diettiä vaan dieetti joka tarkoittaa ruokavaliota (tuo sinunkin luettelemasi syömistapa voi jonkulle olla dieetti ;))
Loistavaa! On hyvä että joku palauttaa mut maanpinnalle. Sitä on tapana aina puolustella itseään ja omia läskejä vaikka todellisuudessa sitä eläisi mahdollisimman kaukana niistä.
Hyvä, että on vielä hyviä ihmä, jotka noin pyytteetömästi jaksavat tuhlata kallisarvoista vapaa-aikaansa toisten hyväksi. Varmaan sinäkin saat sitten viimeistään tuonpuoleisessa kirkkaamman kruunun.
Mutta sitä ennen varmaan sinun kannattaa käyttää elmääsi muuhunkin kuin lihavien lajitovereittesi ruokailunvalvontaan. Lulisi, että ennepitää ainakin terve ihminen kyllästyisi alituisesti kyttäämään, mitä rakas nappuri tai muu läheinen suuhunsa laittaa.(...."vaihtakaa sokerin käyttö hunajaan,vaalea leipä ruisleipään,mehut/limsat veteen,rasvainen sian ja naudan lihaa kalaan ja kanaan,karkit hedelmiin,laittakaa lihan sijaan leivän päälle salaattia,tomattia,paprikaa.
syökää yksi lämmin ateria päivässä säännöllisesti,välipaloina leipää,hedelmiä,puuroa,mysliä,jugurttia,ei suklaata,karkkia,perunalastuja!
syökää vain silloin kun on nälkä,älkääkä koko ajan mussuttako herkkuja")
Mahdatko raukk aitse ehtiä ollenkaan ulkoilemaa; saattaa sillä ikaa taas joku napsaista jotain, etkä olekaan kiikareidesi kanssa katsomassa vatakkaisen talon ikkunasta!
"ihminen on juuri sitä mitä syö,jos syö rasvaa tai ylimääräistä sokeria,joka muuttuu rasvaksi on myös itse rasvapallo" No, mieluummin olen makea rasvapallo, kuin etikoitunut hapannaama, jolta puuttuu oma elämä kokonaan.
Ystävyydellä Herkkuperse
Söin äsken valtavan annoksen kebab-lihaa, rasvaista ja maittavaa n. 500 - 600 grammaa ja sen lisäksi n. 100 g salaattia, jossa oli saalaatin lehtiä ja sipulia! 0,5 litran coca cola pullo on vielä juomatta, kun ei mahtunut kokonaisuudessaan kaiken tuon ruuan jälkeen! Tämän kaiken söin ilman minkäänlaista tunnon tuskaa, koska se ei lihota minua, johtuen siitä, että en syö muuta kuin lihaa ja salaattia!
Kotiin päästyäni ajattelin paistaa 5 kananmunan munakkaan ja syödä puolikkaan kaalin :D nami nami! Eikä tämäkään lihota minua, koska siinä ei ole hiilihydraatteja niin paljoa!
Huomenna ajattelin ottaa töihin evääksi 2 kananrintaleikettä ja illalla paistaa kalaa! Nami Nami! Näiden lisäksi tietenkin sitä kaalia ja saalaattia ainakin puoli kiloa!
Vähän on ikävä pullaa ja äidin tekemää perunamuussia, mutta onneksi tulee vain harvoin käytyä kotosalla, kun vanhemmat asuu 500 kilometrin päässä! Ja silloin, kun käy otan vain kauhallisen muussia! On herkuttelu muuttunut täysin toisenlaiseksi tämän ruokavalion ansiosta! Ennen herkkuja oli muffinsit, karkit, jäätölö, keksit, pizzat ja esim. suklaa.. Nykyään herkkujani ovat (näitä himoitsen paaaaljon enemmän kuin noita joita luettelin aiemmin, koska näitä en syö kuin kerran viikossa "karkkipäivä") ruisleipä, hernekeitto, maito, sämpylä, tee maidolla, perunamuussi, erilaiset rahkat ja banaani pirtelö!
Kuinka joku voi sanoa, että tälläinen olisi pahasta?? Suunta parempaan, pois karkeista ja sipseistä!
Tällähetkellä mittani ovat 180/77 :) Olen mässyttelemällä lihaa ja salaattia päivittäin todella paljon laihtunut 4 viikossa 4 kiloa :) se näkyy ja tuntuu.. olen joutunut jo nyt ostamaan uudet housut itselleni! Vielä olisi tarkoitus tiputtaa sen.. 4 - 7 kiloa..
Ystäväni laihdutti näin 3 vuotta sitten 25 kiloa ja sen jälkeen alkoi syödä "normaalisti" ja koska tämän "kuurin" jälkeenkään hänen ei tehnyt herkkuja mieli, hän on laihtunut tämän 2 vuoden aikana n. 10 kiloa :) Hän on onnellinen ja minä olen onnellinen hänen puolestaan.. toivottavasti hänkin voi joskus vielä olla onnellinen minun puolestani!!
No jos noin saa painon alas, niin onnea vaan. Itsellä se ei toimi, koska tykkään juoda esim. olutta viikonloppuisin.
Kyllähän ihminen tarvitsee oikeasti myös niitä hiilihydraatteja, hiilareita on myös paljon eri sorttisia, esim. pavussa olevat hiilarit toimii suolistolle hyväksi, ehkäisee syöpää ja joka ei muutu energiaksi. Lisäksi ruis- ja näkkileivistä saa tärkeitä kuituja. Myös ruispuuro on vähäenergistä, pitää pitkään nälän poissa ja sisältää paljon kuitua.
Sitten säännöllistä liikuntaa, niin kunto pysyy yllä eikä rupsahda vaan paikat ovat kiinteinä ja olo on tehokas. Voin myös todella nauttia pottumuusista ja lihapullista ilman omantunnon tuskia, yipee!
jos mielestäsi ihminen on mitä syö oli se sitten vaikka ylimääräinen rasvapallo.. olen pistänyt merkille (itse olen normaalipainoinen 165/57) ja syön terveellisesti, vähän herkkuja jne.. ystäväni on kuitenkin minua 8 senttiä pidempi ja ruumiinrakenteeltaan hoikka. hän vetää karkkia ja sipsejä vähintään joka toinen päivä, käy hesessä ainekin kerran viikossa. liikuntaa harrastaa vähemmän kuin minä ja silti on vaan aina yhtä hentoinen :).. joten sinun mukaasi hänen pitäisi olla enemmän se rasva pallo eikä minun, mutta hänessä ei ole ylimääräistä lainkaan... selitäppä--
On tuossa varmaan jotain perää, mutta asia ei kuitenkaan ole ihan noin yksinkertainen. Monet ovat lihoneet vähitellen, ikäänkuin vahingossa, vaikka eivät olisi mitään herkkujen suurkuluttajia koskaan olleetkaan. Esim. minä lihoin huomaamattani n. 10 kiloa ihan muutamassa vuodessa. Pääsyyksi laittaisin joka viikonloppuisen kännäämisen ja krapula- aamujen herkuttelut. Toinen syy on yletön leivän syönti ja siihen liittyvät rasvaiset juustot. En ole koskaan ollut karkin yms. makean perään, itseasiassa syön sellaista vain muutaman kerran vuodessa jos on joku juhlapäivä. Sipsejä en syö koskaan. Nyt olen laihtunut ihan mukavasti kun olen alkanut tarkkailla alkoholin kulutustani ja vähentänyt leivän puputtamista. Vaaleaa leipää en syö ollenkaan, ruisleipää menee ehkä 4 palaa päivässä, kun ennen saatto tosiaan mennä kymmenen ja jokaisen leivän päällä oli pari isoa siivua juustoa. (Yksi ruispalan puolikas on 70 Kcal, siihen rasva 40 Kcal ja juustot 80 Kcal= 190, sen kun kertoo kymmenellä, niin siinähän se päivän energiatarve onkin jo) Päivän pääateriat mulla on aina ollu terveellisiä, koska olen kasvissyöjä, enkä tykkää käristää kaikkea rasvassa pannulla enkä käytä esim. kermaa lainkaan.
Niin ja olen siis 25- vuotias nainen, painan nyt 64kg ja olen 164cm pitkä. Enimmilläni painoin 72kg. Tavoitepainoni on 58-62, mutta vikat kilot pitäs kai tiputtaa jollain tehokkaammalla dieetillä...Mitään sporttipimua tai täysin rasvatonta minusta tuskin tulee.
Niin ja vielä itse aiheeseen...:)
Minä olen kyllä huomannut sellaisen jutun, että tosi monet kaverit, jotka on ylipainoisia, niin valittaa aina siitä, ettei ne laihdu millään. Sitten kun niitten luo menee, niin itseasiassa ne syö todella rasvaisia ruokia (esim. kahvin kanssa on aina munkkeja ja pasteijoita) ja paljon, ne ei vaan itse kai huomaa sitä.
Niin ja esim. äitini, joka on aina ollut todella ylipainoinen, syö kyllä pieniä annoksia esim. aterialla, mutta pitää kahvihetken n. tunnin välein ja vetää pullaa ja piirakkaa.
Mutta kyllä ne kilot aika hitaasti yleensä tulee. Ei sillee, että alkais yhtäkkiä vaan ahmia sairaalloisia määriä ruokaa ja makaisi sohvalla kuin muurahaiskuningatar. Kyllähän tosin noitakin tapauksia varmaan on, mutta se on varmasti harvinaisempaa.
Niin ja voihan pelkkä (sokerinen) mehukin lihottaa, jos sitä alkaa säännöllisesti juoda litratolkulla joka päivä.
Niin ja siinä mä oon sun kanssa samaa mieltä, ettei kannata edes kuvitella, että jollain dieetillä laihtuu ja pysyy laihana. Pikemminkin on ymmärrettävä, ettei entiseen ruokavalioon voi enää koskaan palata. Se oli vääränlainen ja siksi siitä lihoi.
Tämän kommentin antaa vieläpä itse reilusti ylipainoinen. Itsestähän se on kiinni, et on ylipainoinen. Itse olen nyt olut pari viikkoa kuurilla ja olenkin saanut jo kilon pois, hyvä niin. Olen tehnyt juuri niin et muuttanut ruokavaliota ja syönyt vain kun on nälkä ja tietysti se lämmin ateria kuitenkin päivässä. Olo on tuntunut paljon paremmalta kuin silloin kun mässäsin pitkin päivää kaikkea "hyvää" suklaasta sipseihin. Kannustan kaikkia muuttamaan elämäntapojaan. Niistä ei saa tulla pakkomielle vaan itsestäänselvä hyvän olon lähde. Aurinkoista kevättä laihoille ja lihaville =) Samanarvoisia kuitenkin olemme koosta riippumatta, muistakaa se! Ja vielä teille laihoille...älkää sanoko lihavia tyhmiksi, koska itsetunto ei välttämättä ole meillä niin kovin hyvä ja se taas voi aiheuttaa lisää mässäilyä. Ja vielä...tyhmiä löytyy myös laihoista kun laihduttaa vaan vaikka jo olisi laiha...se on jo pakkomielle. Mutta muistakaa tasa-arvo!