Olen 45vuotias mies ja pudotin 22kg 9kk. Kesäkuun loppuun mennessä vielä 5-10kg, yllätys ollut se miten helposti paino putosi. Lähtö paino oli 123kg ja olen 190cm pitkä. Rasvaprosentti on laskenut 34:stä 26:een.
22kg:n laihduttaminen
Vain 9kk
71384
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Tuohan on upeeta !! Kuinka onnistuit siinä???
Olen 43 vuotias nainen.
Lähtöpaino oli 127 Kg.
Nyt on poissa 40 kg ja himppu.
Aikaa mennyt 8 kk.
Vielä olisi tavoitteeseen kymppi matkaa.
Siinä olen samaa mieltä, olen ihmetellyt itsekkin
kuinka helposti tuo onnistui.
Terveellisellä muutetulla ruokavaliolla.
Nälkää en ole nähnyt.
Niin, ei tämä kilpailua ole vaikka tuon otsikon
noin laitoinkin.
Tai on toisaalta.
Palkintona terveempi ja pitempi elämä.
Tsemppiä loppukilojen häätöön.
Heippa entinen tonnikeiju!
Miten / millä konstein tuon painon pudotit 8 kk:ssa? Kertoisitko oleellisen? Olitko makean syöjä vai söitkö liikaa ruokaa ylläpitäessäsi ylipainoa?
Mistä löysin motivaation aloittaa???
Urheiletko paljon?
Kiitos jo etukäteen :)
t. nykyinen tonnikeiju
Lukaiseppa viestini tuolta
- 8 kg kuukaudessa ??.
Se ehkä valaisee paljon.
Ennen söin paljon ja epäterveesti.
En liikkunut.
Makasin mieluusti sohvalla,
katselin televisiota seurana kaikenlaisia
herkkuja.
Tsemppiä Sinulle ja löydä se "juttu".
Minä tuhlasin sen löytämiseen liian kauan.
Todella hienoa että olet onnistunut :D muista kuitenkin pitää huolta lihaskunnosta ettet kadota turhaan lihasmassaa joka osaaltaan auttaa painonpudotuksessa koska lihas kuluttaa enemmän kuin rasvakudos ja näyttää paremmalta! onnea lopputavoitteellesi!
itselläni on hieman hankaluuksia, 5 kiloa jäljellä mutta laihtuminen näin normaalipainon sisällä on todella todella hidasta ilman lihasten menetyksiä.. n.250g/viikko..
Hienoa ja tsemppiä jatkoon.itse laihdutin vuosia sitten 25 kg 5kk.mutta kaikki tullut takasin.nyt pitäs saada uus elämän alku ja terveyden takia kiloja pois.verenpaine ja diabetes ja ikää vasta 32v.