Sain tehtyä kiusauksen ja samalla 200 etunojapunnerrusta.. Tosin hauiskäännöillä jäin 50:een 60n: painoilla.
Siitä suivaantuneena sitten 200Kg:n penkkipurreksussessa tein kolmoisen.
Pahus, kun sitä on näin heikossa kunnossa.
>Simiti<
Siitä suivaantuneena sitten 200Kg:n penkkipurreksussessa tein kolmoisen.
Pahus, kun sitä on näin heikossa kunnossa.
>Simiti<
Vastaukset 15
Vanhimmat
No joo, sitten Timo heräsi päivällä kauneusuniltaan eikä vieläkään ymmärrä sitä ettei uni ole totta.
Sinun ikäiselle gubbelle riittää pienemmät tavoitteet, jos puolet ottaisi painoista ja suoritteista pois niin voisin jo uskoa.
AsianVierestä
Selvennetään nyt kuitenkin, ettei sitä putkelle tehty. Vaan esim. 10kpl hauiskääntöjä kerrallaan. Punnerruksia tein 20 sarjassa. Joten en minä nyt mikään teräsmies ole.
Hyvä lihaskunto jos teet 10 x 60kg hauiskääntöä.
Penkki 140kg?
AsianVierestä
Simiti hourailee viinapäissään, painoja oo koskaan nähnytkään.
Tänne persupalstalle ei nykyään saa kommontoida mitään populistisesta poikkeavaa. Mutta Saatoin hieman liioitella. Jopa tuplasin tekemiseni. Mutta kyllä minä rakas kirjoittaja olen harrastanut ihan voimanostoa.
Minun mielestä hyvä ja ajankohtainen aloitus.
Kevät on aikaa jolloin ihmiset kiinnostuvat siitä miltä fyysisesti näyttävät.
Omalla kohdalla korona on tehnyt pitkän tauon treeneihin, melkein vuosi ilman fyysistä salitreeniä ja sen kyllä huomaa.
Menee kuukausi kunnes taas saa itsensä edes jonkinlaiseen kuntoon. Tauon jälkeen treenamiseen kuuluu kovat treenikivut, huono unenlaatu. Silti kannattaa mennä salille huhkimaan, kokonaisuutena terveyttä edistävää puuhastelua.
Ennätyksiä ei enää rikota vaikka miten pumppailisi. Ikä painaa jo sen verran ettei pään sisällä ole enää sitä tarvittavaa raivoa ja innostusta.
Tavoitteena voisi olla tuo 10 x 60kg hauiskääntöä ja tuo 140kg penkistä ennen Heinäkuuta jos nyt ensiviikolla treenauksen aloittaisi. Vaatisi vain 3 x viikossa treenirytmin ja 5 treenituntia viikon aikana. Nuorempana nuo painot olivat normaalin treenin oheissuoritteita. Vanhuus ja laiskuus ei näköjään tule yksin, koronaakin voi pitää verukkeena laiskuuteen.
AsianVierestä
Joku paska laittoi sen 140Kg penkistä. Itsehän kirjoitin 200Kg Mikä vittu siinä on niin vaikea ymmärtää?
Katsos, meillä on palstalla ikäluokkansa suomenmestari.
AsianVierestä
Meinaan vain että klassisen voimannoston voittoon 120 kiloisissa riitti Jari Saarion penkkitulos 192,5kg. Sä pumppaat tuolla painolla kolmosia?
Onhan se vähän vaikeaa ymmärtää, kuten myös sosiaalista lahjakkuuttasi.
AsianVierestä
Mä tein viime vuonna 1000 etunojapunnerrusta 50 minuutissa.
Itsellä menee myös hyvin. Tässä jurrissa tuli mieleen miltä tuntus penetrotiua Hekki Liedekseen. 173 cm mittaa ja heterona ois kova.Kaljat jos tarjoo niin voin yrittää. Joskus kesätöissä joutunu siivoomaan paskaa vessasta joten ei voi vlita mitä haluaa.
Älä kiusaa, älä siis valmista kiusauksia. 220kg taitaa olla se normaali penkkinosto miehillä sarjana, massana painona.
Joskus on pakko sotkea jotta pystyy siivoamaan, ei siivoamista ilman sotkua.
Mutta jauhelihakiusauksesta tuli hyvä.
Ei saa kiusata kiusauksilla, mutta itseäni huvittaa kyllä jonkun tytön aika hieno mutta ruosteinen auto joku bmw 530i :D